Què és l'adrenalina? Afecta el teu cos? Parlem-ne!

Alguna vegada has sentit de sobte molta por, xoc o estrès? En un moment així, el teu cor comença a bategar més ràpid, la teva respiració s'accelera i el teu cos entra en un estat d'alerta, oi? La raó principal d'això és aquesta substància química anomenada adrenalina al nostre cos. Així doncs, avui parlarem de què és aquesta adrenalina, si és bona o dolenta per al nostre cos i com controlar-la.

Què és l'adrenalina? Entenem-ho simplement!

L'adrenalina és una hormona que produeixen els nostres cossos. La produeixen dues petites glàndules anomenades glàndules suprarenals. Imagineu-vos que teniu dos ronyons, i aquestes dues petites glàndules estan situades just a sobre d'aquests dos ronyons. Aquestes glàndules produeixen adrenalina i l'alliberen directament al torrent sanguini. Quan de sobte teniu por, ansietat o molt d'estrès, aquesta adrenalina s'allibera al cos en una ràfega sobtada i ràpida. És com un petit xoc. Això és el que anomenem una descàrrega d'adrenalina . Passa molt ràpidament. Potser heu sentit a parlar d'una cosa anomenada "resposta de lluita o fugida" . Això és molt important. En poques paraules, quan esteu en perill, és l'adrenalina la que prepara tot el cos per afrontar el perill (és a dir, lluitar) o per fugir-ne el més ràpid possible (és a dir, fugir). És per això que la freqüència cardíaca augmenta sobtadament i la respiració s'accelera. Un altre nom per a l'adrenalina és epinefrina.

Quines malalties poden estar associades amb l'adrenalina?

Normalment, l'adrenalina és útil, no perjudicial. Tanmateix, molt rarament, de vegades, les glàndules suprarenals poden començar a produir massa adrenalina o una hormona similar anomenada norepinefrina. Si això passa, es pot desenvolupar un tumor anomenat feocromocitoma . Això pot causar hipertensió arterial. Però hi ha alguna cosa especial en això, només perquè tingueu la pressió arterial alta no vol dir que tingueu un tumor. Aquest tipus de tumor és molt rar. Si en teniu un, normalment es pot extirpar amb cirurgia. Si teniu aquesta sospita, el vostre metge us pot fer les anàlisis de sang i les imatges necessàries per assegurar-vos-en.

Quins són els símptomes del feocromocitoma?

Aquests són alguns dels símptomes que es veuen habitualment en aquesta situació:

• Pressió arterial alta .
• D'una manera terribleMal de cap .
• Sensació de mareig o atordiment en aixecar-se ("Mareig").
• Suant molt.
• Un batec cardíac accelerat i sobtat ("pols ràpid").

L'adrenalina pot perjudicar el meu cos?

Com ja hem parlat abans, l'adrenalina és una substància que t'ajuda i et protegeix en una emergència. Prepara el teu cos per afrontar el perill.

No obstant això, hi ha moments en què aquesta adrenalina no és tan bona per al teu cos. És a dir, simplement afegeix pes extra al teu cos.

Per exemple, pensa en la nicotina . La nicotina és la principal substància química dels cigarrets. Estimula el teu cos a alliberar adrenalina. Què passa llavors? El teu cor batega més ràpid i la teva pressió arterial puja. La pressió arterial alta posa molta pressió sobre el teu cor a la llarga. També pot provocar malalties del cor. El mateix passa quan tens atacs de pànic a causa de l'ansietat. Quan tens un atac de pànic, el teu cervell pensa que estàs en perill real. Allibera adrenalina en un intent de protegir-te. Cada atac de pànic posa molta pressió sobre el teu cos i fa que el teu cor treballi més. Això no és bo per a tu si continua.

Com puc controlar aquesta adrenalina?

Si sovint sents que estàs experimentant una pujada d'adrenalina per por, ansietat o atacs de pànic, que poden accelerar el teu cor i la teva ment, és important aprendre a afrontar-ho i controlar-ho. No és bo tenir el cos en "mode d'emergència" tot el temps. Prova aquestes coses per calmar la teva ment i relaxar el teu cos:

• Respira profundament: Fes una respiració lenta i profunda, aguanta-la un moment i després exhala lentament. Fer-ho diverses vegades t'ajudarà a calmar-te.
• Feu una passejada per la natura: Fer una passejada curta per un lloc tranquil i frondós pot ser molt relaxant.
• Escolta una aplicació de meditació o música relaxant: Avui dia hi ha algunes aplicacions de meditació fantàstiques. O escolta la teva música relaxant preferida.
• Parla amb un amic o familiar de confiança: Parlar del que tens al cap pot ser una bona manera d'alleujar l'estrès.

Tanmateix, si aquests mètodes no sempre proporcionen alleujament o si aquesta afecció es produeix amb freqüència, assegureu-vos de consultar el vostre metge per obtenir consell.Ell o ella et pot proporcionar els tractaments i consells necessaris per ajudar-te a gestionar la teva ansietat i reduir la freqüència dels atacs de pànic.

Què sents durant una pujada d'adrenalina?

Quan l'adrenalina s'acumula al torrent sanguini, que és quan tens una "descàrrega d'adrenalina", comencen a produir-se aquests canvis al cos:

• El teu cor batega més ràpid .
• Respires més ràpid . Fins i tot pots sentir com si t'ofeguessis.
• La digestió és lenta perquè la sang que va al sistema digestiu es desvia a altres músculs que la necessiten per fer front a una emergència (per exemple, els músculs dels braços i les cames).
• Et sents molt alerta. (`Et sents molt alerta`). Igual que quan et despertes.
• És possible que sentiu tremolors i suors.

Quines activitats provoquen una pujada d'adrenalina?

Hi ha algunes activitats que solen anar acompanyades d'una alliberació d'adrenalina. Això és especialment cert per a activitats perilloses, d'aventura i esports extrems. Pensa en coses com ara:

• Escalada en roca
• Snowboard
• Tirolina (descens ràpid per una corda)
• Salt BASE - (Aquest és un esport molt perillós, on es salta des d'un lloc alt amb un paracaigudes!)

L'adrenalina arriba amb una mica de por i emoció en coses com aquesta. A més, una pujada d'adrenalina pot arribar en moments que no esperes o no planifiques. Per exemple:

• Quan es produeix un atac de pànic.
• Quan estàs involucrat en un accident de trànsit sobtat.
• Quan et trobes amb una experiència espantosa que de sobte et sacseja la ment (pensa-hi com veure un fantasma!).

Finalment, coses a recordar

Així doncs, l'hormona de la qual hem parlat, anomenada adrenalina, que produeixen les glàndules suprarenals, és una cosa que realment ens ajuda molt. Té un paper important, sobretot en la preparació per a una situació perillosa provocant canvis temporals al cos per preparar-nos-hi. La freqüència cardíaca, la respiració, l'alerta del cos, tot això forma part d'aquest important procés anomenat "resposta de lluita o fugida".

Tot i que això sol passar durant un accident, si sovint sents que tens una pujada d'adrenalina sense cap motiu aparent, és a dir, que només tens ansietat, que et fa mal el pit i que sues,Definitivament, és important demanar consell mèdic al respecte, ja que podria ser un signe d'un altre problema de salut subjacent o podria ser un signe que necessiteu ajuda per gestionar l'estrès . Per tant, val la pena tenir-ho en compte!