T'has pressionat mai el front amb les dues mans quan tens mal de cap? O quan tens un dolor en algun lloc del cos, sents alleujament quan premes aquesta part durant una estona i després la toques, oi? De fet, ho fem sense adonar-nos-en, un mètode de tractament senzill que data de milers d'anys a la medicina xinesa. Això s'anomena "acupressió". En poques paraules, és com l'acupuntura sense agulles. Avui en parlarem una mica més a fons.
Què és l'acupressió? Quina és la teoria que hi ha al darrere?
L'"acupressió" és un mètode de tractament de salut asiàtic que prové de la Medicina Tradicional Xinesa (MTX). Per ser precisos, té algunes similituds amb la medicina oficial que tenim al nostre país.
Segons aquesta teoria mèdica xinesa, els nostres cossos estan envoltats per una xarxa invisible de vies energètiques, anomenades "meridians". La nostra força vital, o "qi" (es pronuncia "chi"), flueix a través d'aquestes vies. Creuen que aquestes 12 vies energètiques principals es connecten a diversos òrgans del nostre cos, creant un sistema de comunicació a tot el cos. Aquestes vies energètiques comencen a la punta dels dits, es connecten al cervell i després es connecten als òrgans corresponents.
Segons aquesta teoria, una malaltia es produeix quan hi ha un bloqueig o desequilibri en una de les vies energètiques (meridians). Tractaments com l'acupressió i l'acupuntura tenen com a objectiu eliminar aquests bloquejos i reequilibrar el flux d'energia del cos.
No tothom en la medicina occidental accepta l'existència d'aquestes vies energètiques (meridians). Tanmateix, suggereixen que l'alleujament d'aquest tractament pot ser degut a factors com la reducció de la tensió muscular , la millora de la circulació sanguínia i l'alliberament d'endorfines, que són analgèsics naturals produïts pel nostre cos.
Com fer un tractament d'acupressió?
Durant una sessió d'"acupressió", t'estires sobre una estora suau, completament vestit. El professional utilitza els dits, els palmells, els colzes i, de vegades, fins i tot els peus per aplicar una pressió suau a punts específics del cos, anomenats "punts d'acupuntura".
De vegades, aquest tractament pot incloure coses com estiraments o acupressió. Una sessió sol durar aproximadament una hora. Per obtenir els millors resultats, és possible que necessiteu diverses sessions.
Quins són els punts d'acupressió més utilitzats?
De fet, hi ha centenars de punts d'"acupressió" al nostre cos. Aquests són alguns dels punts més importants i utilitzats. Podeu provar-los a casa.
| Nom del punt | Ubicació | Oportunitats que poden ser útils |
|---|---|---|
| Intestí gros 4 (LI 4) | La part tova i carnosa de la mà entre el polze i l'índex, a prop d'on es troben els dos ossos. | Per reduir mals de cap, mal de queixal, dolor de coll i estrès. |
| Fetge 3 (LR-3) | A la part superior del peu, vés lleugerament per sobre de l'espai entre el dit gros i el dit del costat. | Per alleujar l'estrès, el mal d'esquena, la hipertensió arterial i el dolor menstrual. |
| Melsa 6 (SP-6) | Col·loca la punta del dit a la part interior de la cama, uns tres dits d'amplada per sobre de l'os del turmell. Allà és on és. | Problemes digestius, insomni i problemes relacionats amb el cicle menstrual. |
Com estrenyes aquests punts?
Troba un d'aquests punts i prem-lo amb el polze de l'altra mà durant un minut o dos, massant-lo amb moviments circulars. Aplica una pressió profunda i constant. Si sents dolor, relaxa la pressió.
Quins problemes de salut es poden alleujar amb l'acupressió?
Beneficis per a la salut de l'acupressióLa recerca encara es troba en les seves primeres etapes, però les experiències dels pacients han demostrat que proporciona un bon alleujament de diversos problemes de salut.
| Problema de salut | Descripció |
|---|---|
| Nàusees i vòmits | Diversos estudis han demostrat que aplicar pressió al canell pot ajudar a alleujar les nàusees després de la cirurgia, la quimioteràpia, l'embaràs i el mareig. Fins i tot hi ha polseres especials dissenyades per a aquest propòsit. |
| Dolor | Hi ha proves preliminars que l'acupressió pot ajudar amb el mal d'esquena, el dolor postquirúrgic i els mals de cap. Alguns estudis suggereixen que també pot proporcionar cert alleujament del dolor d'artritis. |
| Símptomes relacionats amb el càncer | A més de reduir les nàusees després de la quimioteràpia, hi ha informes que també pot ajudar a reduir l'estrès, augmentar l'energia i alleujar el dolor en pacients amb càncer. Tanmateix, això no és una cura per al càncer, només és un alleujament dels símptomes. |
| Depressió i ansietat | Diversos estudis han suggerit que l'acupressió pot millorar la salut física i mental. Cal més recerca sobre això. |
Hi ha alguna cosa a tenir en compte abans de fer-se acupressió?
En general, l'acupressió és un tractament molt segur . Tanmateix, si teniu una malaltia crònica com ara càncer, artritis o malalties del cor, heu de consultar el vostre metge abans de començar aquest tipus de tractament.Definitivament, hauries de parlar amb el teu metge. És molt important.
A més, comproveu si el lloc on rebeu aquest tractament té llicència i està certificat.
És aconsellable evitar el treball de teixits profunds com l'acupressió en els casos següents:
- Si el càncer s'ha estès a una zona on hi ha un tumor o als ossos.
- Si teniu artritis reumatoide, un problema d'esquena o una malaltia òssia que pot empitjorar per l'estrès físic.
- Si tens varius a les cames.
- Si estàs embarassada. Perquè pressionar alguns dels llocs oficials pot causar contraccions uterines. Per tant, assegura't de consultar un metge abans de sotmetre't a aquest tractament durant l'embaràs.
Missatge per emportar
- L'acupressió és un mètode de tractament tradicional que consisteix a aplicar pressió a punts específics del cos, similar a l'acupuntura sense agulles.
- Això pot proporcionar un gran alleujament de coses com les nàusees, alguns dolors (com ara mals de cap, mal d'esquena) i l'estrès.
- Aquesta no és l'única solució per a totes les malalties, però pot ser molt útil com a tractament addicional.
- Tot i que l'acupressió és generalment segura, si teniu una malaltia crònica o esteu embarassada, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans de començar aquest tractament.
- És molt important per a la vostra seguretat triar un professional qualificat, experimentat i certificat per al tractament.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari