TDAH també en dones? Sí, parlem-ne! (Trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat)

De vegades sents que el teu cap està fora de lloc? Tens problemes per concentrar-te fins i tot en les tasques més petites? O sents que la teva ment vaga per algun lloc, fins i tot quan parles amb un amic? Sovint t'oblides de coses? Si aquestes coses et passen sovint, potser el que parlarem serà molt important per a tu. Avui parlem d'una afecció que també es veu en dones, però que sovint no es diagnostica correctament. Es tracta del "TDAH" o "Trastorn per Dèficit d'Atenció amb Hiperactivitat" (TDAH).

Què és el TDAH? Com ​​afecta les dones?

En poques paraules, el TDAH és una afecció que es produeix a causa de canvis en la manera com es desenvolupen i funcionen conjuntament les parts del nostre cervell. Tot i que pot començar a la infància , moltes persones, especialment dones, són diagnosticades més tard a la vida, ja sigui a l'adolescència o a l'edat adulta.

Tot i que la malaltia pot afectar tant homes com dones, hi ha algunes diferències en com els afecta. Tot i que la investigació ha demostrat que el TDAH és més comú en els homes, ara hi ha proves que més dones pateixen la malaltia del que es pensava anteriorment . El problema és que sovint s'infradiagnostica perquè els símptomes en les dones de vegades són una mica diferents i a causa de certes actituds socials.

Quins són els símptomes més comuns del TDAH en les dones?

Els símptomes del TDAH estan relacionats principalment amb una cosa anomenada "disfunció executiva". Això significa que algunes de les funcions executives del nostre cervell, com ara mantenir l'atenció, mantenir la ment concentrada, controlar les emocions, controlar els impulsos i desenvolupar l'automotivació, no funcionen correctament.

Hi ha tres tipus principals de TDAH:

1. Tipus inatent : Aquestes persones tenen dificultats per mantenir la ment concentrada i tendeixen a oblidar les coses més sovint.

2. Tipus hiperactiu/impulsiu : aquestes persones estan constantment inquietes, tenen dificultats per quedar-se en un lloc i actuen impulsivament.

3. Tipus mixt : aquestes persones tenen característiques dels dos tipus esmentats anteriorment.

El més important és que les dones tenen menys probabilitats de tenir símptomes d'hiperactivitat/impulsivitat . Això significa que tenen menys probabilitats de tenir TDAH o TDAH mixt. Les dones sovint presenten símptomes d'inatenció.

Símptomes de tipus inatenció

Aquests símptomes poden interferir amb la teva feina, el teu treball acadèmic i les teves relacions socials. Comprova si has tingut algun d'aquests símptomes durant més de sis mesos:

• Sovint cometo petits errors per falta d'atenció. Treballo sense parar atenció als detalls.
• És difícil concentrar-se en una tasca i portar-la fins al final.
• Mentre els altres parlenSembla que no escolta (com si tingués el cap en un altre lloc, com dirien alguns, "perdut en un món de pensaments").
• És fàcil començar una tasca, però és molt difícil acabar-la.
• És difícil prioritzar, organitzar les coses i decidir què fer primer i què fer després (sobretot quan es tracta de tasques amb molts passos).
• Realment no els agraden i eviten tasques que troben avorrides, com ara el paperassa i les feines de la llar.
• Sempre es perden, es desplacen o s'obliden coses. Sempre busco el bolígraf, les claus i el telèfon.
• És fàcil distreure's per alguna cosa petita que t'envolta o per un altre pensament que et ve al cap.
• Fins i tot en les tasques quotidianes, oblidem coses. Potser oblidem una cita amb el metge o el pagament d'una factura.

Imagineu-vos que la Nimali ha de preparar un "informe" important a l'oficina. El comença a preparar, però al cap d'una estona veu una "notificació" al telèfon i va a comprovar-la. Aleshores recorda una altra cosa. Quan torna a l'"informe", ni tan sols recorda on ho havia deixat. Si això passa sovint, podria ser un símptoma de "TDAH".

Símptomes de tipus hiperactiu/impulsiu

Tot i que aquests símptomes són poc freqüents entre les dones, no estan completament absents. També poden interferir amb les teves relacions, la feina i els estudis. Comprova si tens almenys sis d'aquests símptomes durant més de sis mesos:

• Constantment inquiet, amb dificultat per mantenir-se en un lloc. (inquietud)
• Constantment m'he d'aixecar i caminar. Em costa estar assegut en una cadira gaire estona.
• Sempre em sento inquiet.
• Em costa callar. Parlo amb mi mateix o dic paraules i sons sense sentit (de vegades no intencionadament, però sí espontàniament).
• Ets inusualment actiu, cosa que dificulta que els altres treballin amb tu.
• Parlar massa (de vegades "explicar-se massa" o parlar d'alguna cosa que els apassiona; això també s'anomena "(info-dumping)").
• Té dificultats per controlar-se durant les converses (interromp constantment els altres, respon abans que acabin les frases).
• És difícil tenir paciència i esperar el teu torn.
• Els límits socials no sempre s'entenen (poden interrompre inadvertidament les converses o activitats d'altres persones i poden no adonar-se que això és una molèstia per als altres).

Quina és la freqüència del TDAH entre les dones? Per què no es diagnostica correctament?

Hi ha opinions variades sobre la distribució del TDAH per gènere. Segons la majoria d'estudis, la proporció de nens i nenes a la infància és d'aproximadament 2:1.Això significa que quan dues noies tenen TDAH, hi ha aproximadament la mateixa probabilitat que un noi. Però alguns estudis suggereixen que aquesta proporció pot arribar a ser de 17:1. Tanmateix, a l'edat adulta, aquesta proporció és més o menys la mateixa. Això es deu al fet que les dones són diagnosticades amb la malaltia a l'edat adulta.

Tot i que la recerca ha confirmat que la malaltia és més freqüent en nens i homes, també hi ha proves que és més probable que no es diagnostiqui en dones . Els investigadors sospiten que això pot ser degut a diversos factors:

• Naturalesa dels símptomes: Els símptomes d'hiperactivitat/impulsivitat que són més comuns en nens i homes són més fàcilment detectats pels altres, cosa que fa que sigui més probable que siguin diagnosticats. Els símptomes d'inatenció en dones no són tan evidents.
• Biaix: Com que es creu que el TDAH és més comú en els homes, els metges i fins i tot els professors poden no prestar tanta atenció a aquests símptomes en les dones. Això pot endarrerir les dones a l'hora de rebre el diagnòstic i el tractament adequats.
• Manca de recerca sobre el TDAH en dones: Les primeres investigacions sobre el TDAH es van centrar principalment en com afecta els homes, per la qual cosa hi ha una manca de recerca específica per a dones.
• Deficiències dels criteris diagnòstics actuals: Alguns experts argumenten que els criteris diagnòstics actuals no són gaire útils per diagnosticar el TDAH en dones o que no són gaire precisos.
• Estereotips de gènere i comportament: els comportaments relacionats amb el TDAH, especialment els trets hiperactius, es consideren socialment acceptables tant per a nens com per a homes. Tanmateix, si una noia és entremaliada, es considera que "no és una bona cosa", per la qual cosa les dones intenten emmascarar i suprimir aquests trets del TDAH per encaixar.

Què causa el TDAH?

Els experts encara no entenen del tot per què o com es produeix el TDAH. Però sí que saben que el TDAH té un fort vincle genètic . Això significa que si un dels teus pares té TDAH, és més probable que desenvolupis TDAH. Si tens TDAH, és més probable que els teus fills també el desenvolupin.

Anomenem persones amb TDAH "neurodivergents". Això significa que la manera com els seus cervells s'han desenvolupat i funcionen és diferent de la dels "neurotípics" (és a dir, aquells el cervell dels quals es desenvolupa i funciona com s'esperava).

Els investigadors encara intenten esbrinar com aquests canvis en el desenvolupament del cervell causen el TDAH. Hi ha proves que pot ser degut a canvis en l'estructura del cervell, la composició química o ambdues coses. També hi ha algunes sospites que les hormones sexuals o altres factors poden influir en el TDAH i els seus símptomes. Aquest pot ser el motiu pel qual alguns símptomes són més freqüents en nens i homes.

Com saps amb certesa si tens TDAH? (Diagnòstic)

Un metge, normalment un psiquiatre o psicòleg, determinarà si vostè o el seu fill tenen TDAH. Aquest procés normalment implica fer preguntes sobre els símptomes actuals i passats. També utilitzen qüestionaris especials per ajudar a diagnosticar el TDAH. Actualment no hi ha proves de laboratori ni altres proves mèdiques que puguin diagnosticar el TDAH.

Hi ha algun tractament per al TDAH? Es pot curar?

El TDAH no és una malaltia completament curable. Tanmateix, és una afecció ben controlada i tractable. La medicació és el tractament principal. A més, també s'utilitzen molt habitualment diversos tractaments psicològics, com la psicoteràpia o el que anomenem assessorament psicològic . Aquests mètodes d'assessorament ajuden els nens i els adults amb TDAH a adaptar-se a aquesta condició i a aprendre a conviure-hi. A més, aquest assessorament és útil per a altres problemes de salut mental, com l'ansietat o la depressió, que sovint es veuen amb el TDAH.

Quins són els medicaments i tractaments per a això?

Hi ha diversos tipus de medicaments que poden tractar el TDAH. La majoria funcionen canviant els nivells de neurotransmissors, substàncies químiques que ajuden el nostre cervell a comunicar-se.

Hi ha tres tipus principals de medicaments:

• Estimulants: Exemples d'aquests inclouen el metilfenidat (Ritalin®), la dextroamfetamina/sals d'amfetamina (Adderall®) i la lisdexamfetamina (Vyvanse®). Molts d'aquests es presenten en diferents formes, cosa que significa que el fàrmac es pot prendre durant un període de temps més curt o més llarg.
• No estimulants: Exemples d'aquests són l'atomoxetina (Strattera®), la viloxazina (Qelbree®), la clonidina (Kapvay®) i la guanfacina (Intuniv®).
• Antidepressius: Exemples d'aquests són la bupropió (Wellbutrin®), la desipramina (Norpramin®), la imipramina (Tofranil®) i la nortriptilina (Pamelor™).

Important: Aquests medicaments només s'han de prendre per recomanació d'un metge. El metge determinarà la medicació i la dosi adequades per a vostè.

Els tractaments poden causar efectes secundaris?

Els efectes secundaris i les complicacions dels medicaments per al TDAH depenen de molts factors, inclòs el tipus de medicament que prens. El teu metge pot explicar-te millor quins efectes secundaris pots experimentar i què pots fer al respecte.

Un efecte secundari que heu de tenir especialment en compte amb els medicaments estimulants és la reducció de la gana . És habitual que aquests medicaments redueixin la gana. Tanmateix, això pot ser un problema si algú té un trastorn alimentari. Els trastorns alimentaris són més freqüents en dones que en homes. Si experimenteu o sospiteu aquest efecte secundari, heu de parlar amb el pediatre del vostre fill o amb el vostre metge.

Hi ha alguna manera de prevenir el TDAH?

El TDAH es presenta de maneres inesperades i per raons que els experts encara no comprenen del tot. Per tant, actualment no hi ha cap manera de prevenir-lo o reduir el risc de desenvolupar-lo.

Què pots esperar si tens TDAH?

El TDAH no és una afecció perillosa, però pot afectar molts aspectes de la teva vida: els estudis, la feina, les amistats, les relacions familiars i més.

Les dones amb TDAH tenen un risc més elevat de patir:

• Assetjament (tant presencial com ciberassetjament).
• Problemes per controlar les emocions , especialment sensibilitat extrema al rebuig (disfòria sensible al rebuig).
• Dificultats d'aprenentatge , per exemple `(Dislèxia)` (dificultats de lectura) i `(Discalcúlia)` (dificultats matemàtiques).
• Símptomes físics relacionats amb la salut mental , per exemple, mals de cap, malestar estomacal, fatiga i insomni.
• Les afeccions de salut mental relacionades inclouen l'ansietat i la depressió.
• Conductes autolesives , com ara tallar-se, mossegar-se les ungles i rascar-se la pell.
• Dificultat per fer i mantenir amistats i relacions (les dones sovint emmascaren els seus símptomes de TDAH per encaixar).

Quant dura el TDAH?

El TDAH és una afecció que comença a la infància, generalment abans dels 12 anys. En rigor, el TDAH és una afecció de per vida. Algunes persones diuen que "el superen" o "el creixen a mesura que es fan grans", perquè els seus símptomes disminueixen gradualment i ja no són prou greus per justificar un diagnòstic.

No obstant això, les dones tenen menys probabilitats de "superar" el TDAH. Al voltant del 60% de les dones continuen tenint TDAH fins a l'edat adulta. Entre els homes, aquest percentatge és d'aproximadament el 30%.

Podem sortir d'aquesta situació? Quines són les perspectives?

Amb tractament i formació, els efectes d'aquesta afecció es poden controlar i convertir en positius. Els experts i investigadors han reconegut bé la connexió entre el "TDAH" i la creativitat, les habilitats de resolució de problemes i les fortes habilitats de memòria. Moltes grans empreses estan especialment interessades en contractar persones "(Neurodiverses)", és a dir, persones amb afeccions com el "TDAH". Perquè algunes de les característiques causades per aquestes afeccions són avantatjoses per a certs tipus de llocs de treball.

El TDAH de cada persona és tan únic com la persona mateixa. Moltes persones passen per la vida sense ser diagnosticades ni tractades. Tot i que és possible adaptar-s'hi –i potser fins i tot convertir els seus símptomes en fortaleses–, la malaltia sovint dificulta la vida.

Com et cuides? Què pots fer?

Si sospiteu que vosaltres o el vostre fill teniu TDAH, el millor lloc per començar a buscar ajuda és amb el vostre metge de família (proveïdor d'atenció primària) o el pediatre del vostre fill. Ells us poden derivar a un especialista que tingui la formació i l'experiència per diagnosticar i tractar el TDAH.

Si un especialista et diagnostica TDAH, et proporcionarà orientació i recomanacions sobre les opcions de tractament. Aquí tens algunes de les millors coses que et poden ajudar en aquest viatge:

• Pren la medicació exactament com s'ha prescrit. La medicació per al TDAH sempre s'ha de prendre exactament com s'ha prescrit. Fer-ho pot ajudar a prevenir els efectes secundaris desagradables que poden comportar molts tipus diferents de medicaments.
• Visita el metge tal com t'hagi receptat. Segons les lleis de la teva zona, és possible que alguns medicaments només et puguin ser receptats si visites el metge regularment. També has d'assistir a sessions d'assessorament i altres cites mèdiques tal com t'hagi receptat.
• Troba el que et funciona. A més de trobar el tractament adequat per a tu, també hi ha coses que pots afegir a la teva vida per ajudar a gestionar el TDAH. Establir rutines i hàbits, i utilitzar tecnologia (per exemple, aplicacions per a telèfons intel·ligents que ajuden amb el TDAH) també poden ajudar.
• No tingueu por de demanar adaptacions. Es tracta de canvis o ajustaments al vostre entorn laboral o escolar que us poden ajudar a gestionar millor el vostre TDAH. Molts llocs (segons on visqueu) tenen lleis que exigeixen que els empresaris i les institucions educatives facin aquestes adaptacions. El vostre metge us pot donar més informació sobre quines adaptacions hi ha disponibles per ajudar-vos o derivar-vos a recursos on podeu obtenir ajuda.

Recordeu que no hi ha una única manera correcta de gestionar el TDAH. Algunes persones es beneficien de la medicació, d'altres de l'assessorament i d'altres de tots dos. El que funciona per a una persona pot funcionar o no per a vosaltres o per al vostre fill. El temps que es triga a veure resultats pot variar. L'important és trobar el que funciona per a vosaltres i el vostre fill i treure el màxim profit del que trobeu.

Les dones tenen més TDAH amb inatenció?

Una idea errònia molt comuna és que les dones tenen més probabilitats de tenir símptomes del TDAH de "tipus inatent", o que tenen més probabilitats de ser diagnosticades amb aquest tipus. Tanmateix, diversos estudis han demostrat que no és així .

De fet, les dones tenen el mateix nivell de símptomes d'inatenció que els homes. No obstant això, tenen menys símptomes d'hiperactivitat/impulsivitat. És a dir, les dones tenen la mateixa probabilitat que els homes de tenir el TDAH amb inatenció, però tenen menys probabilitats de tenir el TDAH amb hiperactivitat/impulsivitat i el TDAH mixt.

Les dones amb TDAH tenen més probabilitats de ser mal diagnosticades o diagnosticades incorrectament. Això pot fer que se sentin frustrades i impotents. El més important és entendre que el TDAH és una afecció mèdica que afecta la manera com funciona el cervell. Això significa que les dificultats que experimentes són causades per una afecció mèdica, no per un defecte de la teva personalitat o caràcter.

Si sospiteu que vosaltres o el vostre fill teniu TDAH, és important que parleu amb un especialista per diagnosticar i tractar la malaltia. Junts, podeu desenvolupar un pla de tractament per controlar els símptomes del TDAH. Aleshores, podeu trobar una manera de convertir allò que us diferencia dels altres en els vostres punts forts.

Finalment, recorda això...

• El TDAH és una condició mèdica real. No és quelcom que hagis imaginat, no és mandra, no és una debilitat de caràcter.
• El TDAH també és freqüent entre les dones. Tanmateix, sovint es diagnostica tard o pot no ser reconegut en absolut.
• Si creieu que teniu símptomes de TDAH, no tingueu por de demanar consell mèdic. Un diagnòstic i un tractament adequats us poden fer la vida molt més fàcil.
• No estàs sol. Hi ha moltes altres persones que viuen amb aquesta condició. Demana ajuda, comparteix les teves experiències.
• Viure amb TDAH pot ser difícil, però amb el suport i les estratègies adequades, pots viure una vida reeixida i feliç. Intenta convertir les teves diferències en els teus punts forts!

` TDAH, TDAH en dones, trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat, símptomes del TDAH, tractament del TDAH, salut mental