L'embaràs és un moment en què seràs mare i cal anar amb molta cura. Per tant, de vegades durant aquest temps, si hi ha una petita complicació, el primer que diuen els metges és que cal seguir el "repòs al llit", és a dir, fer repòs al llit. De fet, si al nostre país es prenen 5 dones embarassades, almenys a una d'elles se li recepta repòs al llit d'aquesta manera. Però, quedar-se al llit realment proporciona els beneficis esperats? O pot causar altres problemes? Avui en parlarem en detall.
Per què els metges prescriuen "repòs al llit"?
Normalment, un metge receptarà repòs al llit per a una mare embarassada si hi ha alguna complicació. Imagineu-vos això en una situació com aquesta.
- Si hi ha problemes amb el desenvolupament del nadó a l'úter.
- Si teniu la pressió arterial molt alta o si teniu una afecció com la preeclàmpsia .
- Si teniu sagnat vaginal a causa d'una afecció com la placenta prèvia o el despreniment de placenta .
- Si hi ha signes que indiquen que el nadó està a punt de donar a llum abans de la data prevista (part prematur) .
- Si el coll uterí és feble ( insuficiència cervical ) .
- Si hi ha risc d'amenaça d'avortament espontani .
En casos com aquest, molta gent creu que el repòs pot reduir el risc de part prematur o altres complicacions.
Però, sorprenentment, fins ara no s'ha fet cap investigació mèdica per demostrar que el repòs al llit ajudi amb cap d'aquestes afeccions. Tampoc s'ha descobert que redueixi el risc de complicacions o de part prematur .
Molts metges ho saben. Però pensen: "No pot fer mal, així que provem-ho". Però malauradament, noves investigacions mostren que el repòs al llit no és tan innocent i que, de fet, pot ser perillós.
Quins són els riscos reals del repòs al llit?
Quedar-se al llit pot ser una gran càrrega, tant física com mental. Aquests són els principals riscos que la recerca ha trobat.
| Risc | En poques paraules... (Explicació) |
|---|---|
| Coàguls de sang | Quan et quedes en un lloc durant massa temps, la circulació sanguínia disminueix, sobretot a les cames, i es poden formar coàguls de sang. Això és perillós. |
| Depressió i ansietat | Quan estàs tancat a casa i no pots fer res, pots sentir molt estrès, tristesa i por. |
| Debilitat muscular i òssia | Quan estàs asseguda quieta sense fer exercici, la força muscular i òssia del teu cos disminueix. Triga més a recuperar-se després del part. |
| Baix pes en néixer | Alguns estudis mostren que els nadons nascuts de mares que prenen repòs al llit tenen més probabilitats de tenir un pes més baix en néixer. |
| Pressió familiar i financera | Si ets una persona treballadora, has de deixar de treballar. No pots fer les tasques de la llar. Això afecta tota la família. |
La investigació mostra que com més llarg i sever sigui el repòs al llit, més greus poden ser aquests efectes secundaris .
Si el metge em diu "repòs al llit", què he de fer?
En moments com aquests , no tingueu por de qüestionar el consell del vostre metge. Un bon metge sempre hauria d'estar disposat a explicar els motius de les seves decisions. És important que obtingueu respostes clares.
Aquí teniu algunes preguntes que podeu fer al vostre metge:
| Preguntes per fer al vostre metge |
|---|
| Per què el metge em recomana repòs al llit? Quin és el meu problema específic? |
| Què vols dir amb "repòs al llit"? Has de quedar-te al llit tot el dia? O n'hi ha prou amb descansar una estona? |
| És realment necessari? Hi ha altres opcions que pugui fer? |
| Quins són els beneficis específics per a mi i el meu nadó? Quant pesen aquests beneficis en comparació amb els riscos? |
| Què diu la recerca mèdica sobre això? |
| Quins efectes secundaris pot tenir el repòs al llit en mi o en el meu nadó? |
Si després de parlar d'aquests temes encara teniu dubtes, és molt important que demaneu una segona opinió a un altre metge .
Si has de romandre en repòs al llit, com gestiones aquest temps?
Si ho heu parlat amb el vostre metge i heu decidit que el repòs al llit és necessari, esbrineu exactament com fer-ho. La paraula "repòs al llit" pot ser molt vaga. Per tant, pregunteu aquestes coses clarament.
- Quant de temps he d'estar així?
- He de quedar-me al llit tot el dia? Puc anar a treballar?
- Pots aixecar-te per anar al lavabo i rentar-te?
- Pots fer les tasques domèstiques normals i tenir cura d'altres nens?
- Hauries d'evitar aixecar objectes pesats?
- Hi ha alguna posició especial en què hagi de dormir?
- Està bé tenir relacions sexuals?
El repòs al llit és un moment difícil tant per a la ment com per al cos. Pot ser molt cansat i estressant. Per tant, depèn de tu fer-lo el més suportable possible. Aquests consells t'ajudaran.
- Planifica el teu dia: Fes un horari per al dia. Canvia't de roba al matí i fes una llista de les coses que vols fer durant el dia (com llegir un llibre, veure una pel·lícula, parlar amb un amic). Això t'ajudarà a evitar l'avorriment.
- Exercici: Feu exercicis senzills recomanats pel vostre metge. Moure les cames, en particular, pot reduir el risc de coàguls de sang.
- Crea un sistema de suport: Definitivament necessitaràs l'ajuda de familiars i amics per superar això. Deixa que la gent vingui a casa teva. Mantén-te connectat amb tothom per telèfon, correu electrònic i missatges de text.
- Menja i beu bé: segueix una dieta equilibrada amb fibra. Beu molta aigua. Això reduirà el risc de patir problemes com el restrenyiment.
- Demana ajuda: No tinguis vergonya de demanar ajuda. Si algú et pregunta: "Què necessites?", demana ajuda específica, com ara: "Em pots aconseguir això a la botiga?"
- Aprèn alguna cosa nova: Comença a aprendre un idioma nou, mira vídeos de YouTube sobre com dibuixar, aprèn a teixir. Això mantindrà la teva ment activa.
Si teniu aquests símptomes, truqueu immediatament al vostre metge !
Si desenvolupeu algun d'aquests símptomes mentre esteu en repòs al llit, vigileu-los i informeu immediatament al vostre metge.
| Símptoma | Possible causa i acció |
|---|---|
| Una vena de la meva cama està inflada i em fa mal. | Podria ser un coàgul de sang. Informeu immediatament al vostre metge . |
| Dificultat per respirar o dolor al pit. | Podria ser un coàgul de sang a la cama que ha viatjat als pulmons. És una emergència. Aneu immediatament al servei d'urgències d'un hospital. |
| Contraccions, flux aquós o altres signes de part. | Aquests podrien ser signes de part prematur. Informeu immediatament al vostre metge . |
| La teva pressió arterial és més alta del que ha dit el metge. | Controleu la vostra pressió arterial regularment. Informeu al vostre metge si és anormal. |
| Els moviments del nadó semblen ser menys freqüents que abans. | Vigila els moviments del teu nadó. Si notes algun canvi, informa immediatament al teu metge . |
Missatge per emportar
- No hi ha proves científiques que el repòs al llit sigui beneficiós per a la majoria de complicacions durant l'embaràs.
- El repòs al llit pot comportar riscos reals , com ara coàguls de sang, depressió i debilitat muscular.
- Si el vostre metge us recepta repòs al llit, no dubteu a preguntar per què i quins són els avantatges i els inconvenients.
- Si el repòs al llit és essencial, feu un pla clar per gestionar-lo i demaneu el suport de familiars i amics.
- Estigueu atents als signes d'alerta i consulteu immediatament el vostre metge si teniu cap dubte.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari