Tens càncer de mama? Com ​​estàs afrontant aquest viatge amb la teva família i amics?

Quan el metge et diu que tens càncer de mama, pots sentir com si tota la teva vida hagués canviat de sobte. Això és normal. Però no només t'afecta a tu. També afecta la teva família i els teus amics propers que t'estimen i que són al teu voltant. Poden sentir-se espantats, enfadats, tristos i impotents, igual que tu. Per això és tan important que tu i els teus éssers estimats us entengueu, us comuniqueu i us doneu suport mútuament durant aquest difícil viatge.

Aprenguem-ho junts.

Quan vas saber d'aquesta afecció per primera vegada, probablement vas buscar molta informació al respecte. Vas buscar a Internet, llibres i metges per esbrinar com afrontar-la. Igual que tu, la teva família i els teus amics també busquen informació. Busquen informació sobre com ajudar-te millor i què esperar en el futur.

Així doncs, el millor que podeu fer és involucrar-los en aquest viatge.

• Parla amb elles sobre el teu estat de salut, és a dir, el teu diagnòstic de càncer de mama .
• Expliqueu-los quins tractaments s'ofereixen i què poden esperar. Ser oberts d'aquesta manera els ajudarà a superar qualsevol por innecessària que puguin tenir.
• Sempre que sigui possible, quan vagis a veure el metge, porta't algú proper . Aquesta persona pot fer preguntes al metge i anotar coses importants en un quadern. Aleshores, si oblides alguna cosa, aquesta persona te la pot recordar. A més, pot explicar aquesta informació als altres.

Estar disposat a adaptar-se als canvis.

Mentre esteu en tractament, gestionar les tasques diàries a casa pot ser un gran repte. El vostre marit, la vostra dona, la vostra mare, el vostre pare o el vostre millor amic us poden ajudar a compartir part de la càrrega durant aquest temps.

Si algú et vol ajudar, pensa en coses clares i específiques que pot fer per tu. En comptes de dir simplement "Necessito ajuda", pots demanar coses com ara:

• "Pots recollir el nen de l'escola aquesta tarda?"
• "Em pots preparar menjar a casa el dia que vagi a buscar la medicina ?"
• "Necessito parlar una mica, tens una mica de temps?"

A més, recorda que no tothom ho pot fer tot. Tothom té els seus propis talents únics. Pensa-hi, alguns dels teus amics són molt bons escoltant la teva tristesa. D'altres són molt bons fent-te riure amb acudits. D'altres són molt bons cuinant, cuidant els nens i fent tasques a l'aire lliure. Així doncs, intenta triar la persona adequada per a la feina adequada.

Si sents que algú està fent alguna cosa per tu que és difícil per a ell, delega-ho a algú altre la propera vegada. També pots fer una llista de les coses amb les quals necessites ajuda i demanar-los que triïn alguna cosa que els agradaria fer. Mentrestant, no oblidis agrair a aquells que t'ajuden i recordar-los que cuidin la seva vida i la seva salut .

És molt important mantenir una bona comunicació.

A mesura que rebeu tractament, les vostres necessitats poden canviar dia a dia i setmana a setmana. Algunes setmanes podeu necessitar molta ajuda. Altres setmanes podeu estar tan bé que pugueu fer coses pel vostre compte. És important parlar obertament amb la vostra família sobre aquests canvis.

Algunes coses poden ser una mica difícils i incòmodes de parlar, però és millor parlar-ne ràpidament, abans que es converteixin en grans problemes.

La taula següent enumera alguns temes que hauríeu de parlar amb la vostra família.

Pot ser difícil parlar d'aquestes coses al principi, però amb el temps serà més fàcil. Recordeu que tothom està al mateix equip. De vegades es poden dir les paraules equivocades, poden passar les coses equivocades. Però sigueu pacients els uns amb els altres.

Demaneu ajuda externa si cal.

És important recordar que no has de fer aquest viatge sol. Quan sentis que la càrrega és massa pesada per a tu o per a algú de la teva família, és prudent buscar ajuda externa.

• Assessorament: Podeu reunir-vos amb un assessor com a família. Pregunteu al vostre metge si hi ha professionals de la salut mental o assessors a l'hospital on esteu rebent tractament. Us poden ajudar a prendre decisions junts.
• Grups de suport: Hi ha altres persones al món que estan passant pel mateix que tu. Pregunta al personal de l'hospital sobre els grups de suport als quals es pot unir gent com tu. Algunes organitzacions contra el càncer també organitzen grups de suport en línia. Unir-se a aquests pot ajudar-te a sentir que no estàs sol.

Coses com aquesta us donaran a vosaltres i als vostres éssers estimats molta força per gestionar aquest moment difícil.