🏥Ansietat i estrès
També et sents carregat, pressionat o estressat? Parlem-ne!
Ansietat i estrès
🏥Ansietat i estrès
Sempre estàs cansat/da? Estàs estressat/da? Potser és hora d'aprendre sobre un test de cortisol!
Ansietat i estrès
🏥Ansietat i estrès
Tu també estàs estressat/da? Parlem de com gestionar aquest estrès mental (Gestió de l'estrès)!
Ansietat i estrès
🏥Ansietat i estrès
Et sents molt estressat aquests dies? Parlem-ne!
Ansietat i estrès
🏥Ansietat i estrès
Sovint et sents trist i estressat? Parlem dels potenciadors de l'estat d'ànim
Ansietat i estrès
🏥Ansietat i estrès
També et sents estressat i deprimit? Parlem-ne!
Ansietat i estrès
🏥Ansietat i estrès
Tu també estàs estressat/da? Parlem de com gestionar aquest estrès! (Gestió de l'estrès)
Ansietat i estrès
🏥Ansietat i estrès
Sempre estàs estressat/da? Aprenguem aquest senzill mètode de respiració (respiració 4-7-8)
Ansietat i estrès
🏥Ansietat i estrès
Tu també estàs estressat/da? Vegem com gestionar aquest estrès.
Ansietat i estrès
🏥Ansietat i estrès
També et sents estressat/da? Prova aquestes coses per dir "adéu" a l'estrès (Tècniques de gestió de l'estrès i relaxació)
Ansietat i estrès
🏥Ansietat i estrès
Què passa quan el teu cor està estressat? Tot sobre l'"ecocardiograma d'esforç"!
Ansietat i estrès
🏥Ansietat i estrès
També et sents estressat/da? Parlem de com sortir-ne!
Ansietat i estrès