Tots tenim una mica de por de la paraula "colesterol", oi? Sovint sentim a dir que el colesterol alt pot provocar atacs de cor i accidents cerebrovasculars. En realitat, hi ha molta veritat en aquesta història. Quan el colesterol s'acumula als nostres vasos sanguinis i comença a obstruir-los, és quan aquestes malalties perilloses es converteixen en un problema. Així doncs, avui parlarem de què són aquests dipòsits de colesterol, com es formen i com evitar-los i mantenir-nos sans.
Què és el dipòsit de colesterol i l'aterosclerosi?
En poques paraules, és com la brutícia que s'acumula dins de les nostres canonades d'aigua i les obstrueix amb el temps. El colesterol, el greix i altres substàncies s'acumulen als vasos sanguinis, anomenats artèries, i formen "plaques". En medicina , aquest procés s'anomena aterosclerosi .
El principal culpable d'això és el colesterol LDL . Com tots sabem, això s'anomena "colesterol dolent" . Aquest colesterol LDL és el que danya les parets de les artèries i comença a dipositar-s'hi. El més perillós és que aquest fenomen es desenvolupa de manera molt silenciosa dins del cos durant anys sense cap símptoma.
Aquesta afecció, anomenada aterosclerosi, és la principal causa d'afeccions greus com ara atacs de cor, accidents cerebrovasculars i malaltia arterial perifèrica.
Com es formen aquests dipòsits de colesterol?
Això no passa d'un dia per l'altre. És un procés molt complex que triga anys. Imagineu-vos que les nostres artèries són com tubs amb una superfície molt llisa i sedosa a l'interior. Aquest procés passa així.
- Pas 1: Dany a la paret arterial: Causes com el colesterol alt, el tabaquisme, la hipertensió arterial i la diabetis poden ratllar o danyar el revestiment intern llis de les artèries (endoteli). És com ratllar una paret bonica.
- Pas 2: Entrada de colesterol: Des d'aquestes zones danyades, el colesterol LDL "dolent" que sura a la sang s'infiltra gradualment a la paret de l'artèria. Aleshores comença a acumular-s'hi.
- Pas tres: Formació de placa: Els glòbuls blancs del nostre cos vénen allà per "menjar-se" aquest colesterol que ha entrat a la paret de l'artèria. Però això és com una guerra. Amb el temps, totes aquestes cèl·lules mortes i el colesterol s'acumulen i formen una massa espessa com les farinetes. Això és el que anomenem placa de colesterol.
Aquesta afecció és tan comuna que de vegades les primeres etapes d'aquests dipòsits (vetlles de greix) es poden veure fins i tot a les artèries de persones joves.
Quins danys poden causar aquests dipòsits al nostre cos?
Un cop formats dins de la paret arterial, aquests dipòsits poden comportar-se de maneres diferents. Alguns poden no créixer i romandre així. Alguns poden créixer i bloquejar gradualment el flux sanguini. Però el més perillós que pot passar és que aquest dipòsit es trenqui (esclati) sobtadament .
Quan això passa, el nostre cos forma immediatament un coàgul de sang per tancar la ferida. Imagineu-vos què passaria si de sobte es formés un coàgul de sang dins d'una artèria ja estreta i la bloquegés completament? Aquesta és la causa principal d'un atac de cor o un ictus.
| Afecció mèdica | Com passa i què significa |
|---|---|
| Malaltia de l'artèria coronària | Quan aquests dipòsits es formen a les artèries que subministren sang al cor, poden causar dolor al pit (angina de pit). Si el dipòsit es trenca i bloqueja completament l'artèria, el múscul cardíac mor sense subministrament de sang. Això ho anomenem un atac de cor . |
| Malaltia cerebrovascular | Si un coàgul en una artèria que subministra sang al cervell esclata, pot danyar el cervell i causar un ictus . De vegades, l'artèria es bloqueja temporalment i els símptomes van i van. Això ho anomenem AIT (atac isquèmic transitori). Aquest és un senyal d'alerta greu que s'acosta un ictus important. |
| Malaltia arterial perifèrica (MAP) | Bloqueig de les artèries que subministren sang a les cames. Això pot causar dolor a les cames en caminar i una curació lenta de les ferides. Si la malaltia progressa, fins i tot pot requerir l'amputació de les cames. |
Com podem escapar d'aquesta situació perillosa?
La bona notícia és que l'aterosclerosi és una afecció prevenible. Hi ha 9 factors de risc principals que causen el 90% dels atacs de cor. Vegem quins són.
| factor de risc | El que necessitem saber |
|---|---|
| Fumar | Danya directament les parets arterials. |
| Colesterol alt | Proporciona la matèria primera necessària per formar dipòsits. |
| Pressió arterial alta | Danya les parets de les artèries aplicant-hi pressió. |
| Diabetis | L'augment dels nivells de sucre en sang és perjudicial per a les artèries. |
| Obesitat abdominal (greix abdominal) | Un signe que augmenta el risc de patir malalties del cor. |
| Estrès | L'estrès a llarg termini és perjudicial per al cos. |
| Menjar menys fruites i verdures | El cos no rep els antioxidants que necessita. |
| Beure en excés | Afecta el colesterol i la pressió arterial. |
| manca d'exercici físic | Redueix els nivells de colesterol bo i augmenta el colesterol dolent. |
Com podeu veure, la majoria d'aquests factors de risc són coses que podem controlar . Això vol dir que tenim una gran possibilitat d'evitar aquesta perillosa malaltia canviant el nostre estil de vida.
Com tractar i gestionar?
L'aterosclerosi és difícil de revertir completament. Tanmateix, amb el tractament adequat i canvis en l'estil de vida, aquests dipòsits es poden aturar o alentir . També hi ha proves que alguns tractaments potents poden reduir o fins i tot eliminar els dipòsits.
Canvis d'estil de vida
Això és el més important i el primer que cal fer.
- Exercici: Tant si perds pes com si no, l'exercici diari augmenta el colesterol HDL "bo".
- Dieta saludable: Seguiu una dieta rica en fibra i baixa en greixos. Mengeu més fruites, verdures i hortalisses.
- Omega-3: Els aliments rics en omega-3, com el peix blau (salmó, verat, arengada), poden augmentar el colesterol HDL "bo".
- Deixa de fumar: Deixa de fumar avui mateix. És un dels millors regals que li pots fer al teu cor.
Medicaments
A més dels canvis en l'estil de vida, a algunes persones els pot receptar medicaments el seu metge.
- Estatines: Són els fàrmacs per reduir el colesterol més utilitzats. Poden reduir significativament el colesterol LDL "dolent". (Ex: atorvastatina, rosuvastatina, simvastatina). Estabilitzen les plaques i redueixen el risc de ruptura.
- Fibrats: Aquests ajuden a reduir un altre tipus de greix anomenat triglicèrids (per exemple, gemfibrozil, fenofibrat).
- Medicaments per a la pressió arterial: si teniu la pressió arterial alta, heu de prendre els medicaments que us han receptat per controlar-la exactament com s'ha prescrit.
- Anticoagulants: Els medicaments com l'aspirina i el clopidogrel poden reduir el risc de coàguls sanguinis. Tanmateix, no comenceu mai a prendre aquests medicaments sense consultar primer el vostre metge .
Procediments especials que es poden dur a terme en ocasions
Si les artèries estan molt bloquejades i els símptomes són greus, els metges poden recórrer a procediments especials.
- Angioplàstia i col·locació de stents:En aquesta operació, es passa un tub molt prim (catèter) a través d'una artèria de la cama o del braç fins al cor, i s'utilitza un petit baló per inflar la zona bloquejada. A continuació, es col·loca un petit tub semblant a una malla (stent) a l'artèria per evitar que es torni a estrènyer.
- Cirurgia de bypass: En aquesta, els cirurgians prenen un vas sanguini sa d'una altra part del cos (cama o pit) i creen una nova ruta perquè la sang flueixi al voltant de la zona bloquejada. És molt semblant a crear una derivació per evitar un obstacle.
Com que aquests mètodes comporten alguns riscos, només es recomanen en casos extrems.
Missatge per emportar
- L'aterosclerosi és una afecció perillosa que es desenvolupa silenciosament dins del cos durant anys. No esperis que apareguin els símptomes.
- El teu estil de vida és la teva arma més potent. Menjar sa, fer exercici i deixar de fumar poden marcar una gran diferència.
- Estigueu sempre atents als vostres nivells de colesterol, pressió arterial i sucre. Feu-vos revisions mèdiques periòdiques.
- Si teniu alguna preocupació o antecedents familiars de colesterol o malalties del cor, assegureu-vos de parlar-ne amb el vostre metge .
- Prengui la medicació exactament com li ha receptat el metge, a l'hora prescrita. Eviteu començar o deixar de prendre la medicació pel vostre compte.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari