Parlem de viure amb malalties cròniques?

Segur que has sentit a dir que algú de la teva família, entre els teus parents o un amic té "pressió arterial alta", "diabetis" o "colesterol alt". Potser tu també tens alguna d'aquestes malalties. Són les que anomenem "malalties cròniques". Són malalties que duren un temps i requereixen un tractament mèdic regular. Així doncs, avui parlarem de què són aquestes malalties cròniques, com afecten les nostres vides i com viure feliçment amb elles.

Quines són aquestes malalties cròniques?

En poques paraules, una malaltia crònica és una afecció de salut que dura un any o més . Paraules similars a aquesta paraula són "(Malaltia crònica)" i "(Afecció crònica)". Moltes d'aquestes malalties són difícils de curar completament. Això vol dir que poden estar amb nosaltres per a tota la vida. Per tant, requereixen atenció mèdica regular i, de vegades, medicació diària.

Un altre impacte important d'aquestes malalties és la disrupció que causen a les nostres activitats diàries. Imagineu-vos com de difícil és fer fins i tot coses senzilles com vestir-se sol, anar al lavabo o ficar-se menjar a la boca.

Quines són les malalties cròniques més comunes entre nosaltres a Sri Lanka?

Hi ha diverses malalties cròniques que són comunes a Sri Lanka i també al món. Potser coneixeu algunes d'elles.

• Obesitat: Augment de pes corporal que és perjudicial per a la salut.
• Pressió arterial alta: Tots coneixem la "pressió".
• Colesterol alt: Augment dels nivells de greix a la sang.
• Malaltia coronària: Obstrucció de les artèries que subministren sang al cor.
• Asma: Malaltia respiratòria que causa dificultat per respirar.
• MPOC (Malaltia Pulmonar Obstructiva Crònica): És una malaltia pulmonar que causa dificultat per respirar, principalment en fumadors.
• Malaltia renal crònica: Deteriorament gradual de la funció renal.
• Càncer: Diversos tipus de càncer.
• Depressió: Una afecció que afecta la salut mental.

Quan veieu aquesta llista, us adoneu de com són de comunes. Molta gent al nostre país viu amb una o més d'aquestes malalties.

Quins són els símptomes i els efectes d'aquest tipus de malaltia?

Els símptomes poden variar molt segons la malaltia a llarg termini que tingueu. Però hi ha alguns efectes comuns que es poden observar. Vegem quins són.

Com pot afectar la teva vida una malaltia de llarga durada?

Tenir una malaltia com aquesta no és tan senzill com prendre unes quantes pastilles. Pot afectar molts aspectes de les nostres vides, de maneres que els altres poden notar.

• Temps: Es triga molt de temps a anar al metge, fer-se proves i rebre tractament quan et poses malalt de sobte. I quants dies hi ha que no pots fer les teves activitats habituals a causa d'una malaltia?
• Diners: El tractament de malalties cròniques pot ser car. Els costos mensuals dels medicaments, les visites al metge i les proves poden ser una càrrega enorme. La càrrega financera és encara més gran si no podeu treballar a causa d'una malaltia.
• Connexions socials: De vegades, a causa d'una malaltia, pots tenir por d'anar de viatge amb amics o assistir a un esdeveniment. Pots evitar moltes coses perquè penses: "I si em costa anar-hi?". Això pot portar a retirar-te gradualment de la societat i a sentir-te sol.
• Aficions: Potser hauràs de deixar coses que t'agradaven, com ara un esport, la jardineria o tocar un instrument musical, a causa de la teva malaltia.
• Opcions: Com que l'energia del cos és limitada, potser no serà possible fer-ho tot. Potser haureu de prendre decisions difícils, com ara "He d'anar al metge avui, així que he de saltar-me la festa d'aquesta nit". Perquè si intenteu fer-ho tot, el vostre cos no ho podrà suportar.

Per què contraiem aquestes malalties? Quins són els factors de risc?

Hi ha molts factors que contribueixen al desenvolupament de malalties cròniques. Alguns d'aquests són coses que podem controlar, mentre que d'altres són coses que escapen al nostre control.

Factors de risc que podem modificar:

• Ús del tabac: fumar cigarrets, mastegar tabac sense fum, vapejar.
• Dieta poc saludable: Una dieta rica en oli, sucre, sal i aliments artificials, i baixa en verdures i fruites.
• Manca d'exercici físic: estar assegut en un lloc tot el dia.
• Consum excessiu d'alcohol: Beure massa alcohol.

Factors de risc fora del nostre control:

El més important d'aquests és l'envelliment . A mesura que vivim més temps, augmenta el risc de desenvolupar certes malalties. A més, si la teva família (gens) té aquestes malalties, és més probable que les desenvolupis. I l'entorn en què vivim també hi influeix.

Es pot curar completament aquesta malaltia?

Això és un problema per a molta gent. De fet, moltes malalties cròniques són difícils de curar completament . Tanmateix, algunes infeccions cròniques, com la tuberculosi o l'hepatitis C, es poden curar. De la mateixa manera, alguns tipus de càncer es poden curar completament si es detecten i es tracten a temps.

Però per a la majoria de malalties cròniques com la diabetis, la hipertensió arterial i les malalties del cor, els metges intenten fer aquestes coses:

• Gestió dels símptomes: t'ajuda a mantenir-te còmode controlant aspectes com el dolor i la fatiga.
• Controlar la progressió de la malaltia: reduir la velocitat a la qual la malaltia empitjora.
• Millorar la qualitat de vida: Minimitzar l'impacte de la malaltia en la teva vida i ajudar-te a viure amb la màxima normalitat possible.

Com gestionar una malaltia de llarga durada?

Si teniu una malaltia crònica, el vostre metge us guiarà en el seu maneig. Aquí teniu algunes de les coses més importants que podeu fer.

• Seguiu les instruccions del vostre metge tal com us ha indicat: aneu al metge a l'hora i seguiu el tractament prescrit al peu de la lletra.
• Feu servir la medicació correctament: Preneu la medicació tal com us l'han receptat, a l'hora adequada i en la dosi adequada. No us la perdeu ni un sol dia.
• Eviteu les coses que agreugen la malaltia: per exemple, de la mateixa manera que algú amb asma s'ha de mantenir allunyat del fum i la pols, sabeu quines coses són perjudicials per a la vostra malaltia i eviteu-les.
• Cuida la teva salut mental: Controla l'estrès. Fes alguna cosa que et faci feliç. Si cal, consulta també un metge per a això.
• Busca suport: Uneix-te a grups de suport amb persones que tenen les mateixes condicions que tu. Compartir les teves experiències és una gran font de força.

Què he de fer si sospito que tinc una malaltia de llarga durada?

Si notes algun canvi al teu cos o sospites que tens símptomes d'una malaltia de llarga durada, el primer que has de fer és consultar un metge . Ell o ella et pot examinar, derivar-te a fer-te proves si cal i esbrinar quina és la situació.

Viure amb una malaltia crònica és diferent per a tothom. Algunes malalties són visibles, mentre que d'altres causen molèsties que no són visibles i només les sentiu vosaltres.

No obstant això, és essencial tenir suport en aquest viatge. Parla obertament amb el teu metge sobre com et sents. Mantén-te a prop de la teva família i amics. Les malalties cròniques poden afectar la teva vida, però no deixis que es converteixin en la teva vida. Pots gestionar-les i viure una vida feliç.