Necessiteu un alleujament ràpid de la tos? (Alleujament de la tos) Això és el que heu de saber

La tos és en realitat un mecanisme de defensa natural del nostre cos. És la manera que té el cos d'intentar eliminar substàncies nocives com la mucositat, el fum i la pols de les nostres vies respiratòries. Però quan tens una tos contínua i incessant, pot ser molt molesta, oi? No pots dormir bé a la nit, no pots treballar i, de vegades, et fa mal el pit. Així que avui, parlarem d'algunes maneres d'alleujar aquesta tos molesta.

Primer, vegem què es pot fer per a la tos en general.

La causa de la tos pot ser un refredat, una al·lèrgia o una gastritis (reflux àcid). Tractar la causa és el millor que es pot fer. Però mentrestant, aquestes coses senzilles poden ajudar a controlar la tos.

• Beveu molts líquids com aigua, sopa i farinetes: Quan esteu malalts, la mucositat pot fluir del nas a la gola. Quan bevem molts líquids, aquesta mucositat es dilueix i la gola es nota menys congestionada. Això reduirà la tos. També facilitarà que els pulmons expulsin la mucositat.

• La mel és una medicina fantàstica: una culleradeta de mel pot reduir considerablement la irritació i la picor a la gola. Alguns estudis han descobert que la mel és tan eficaç com alguns medicaments per a la tos nocturna. Podeu beure una culleradeta de mel sola o barrejar-la amb te calent. Però recordeu una cosa: no és bo donar mel a nadons menors d'un any.

• Una beguda calenta pot ajudar: Beure una tassa de te de gingebre amb una mica de coriandre pot ajudar a alleujar la tos que acompanya un refredat. El gingebre pot relaxar els músculs de les vies respiratòries. La calor també ajuda a reduir la mucositat.

• Elimineu les substàncies nocives de casa vostra: Algunes persones són molt sensibles a coses com els perfums, els ambientadors i els detergents per a la roba. Aquests també poden causar producció de moc i tos. Si teniu al·lèrgies a coses com la pols i la floridura, manteniu la casa neta. Renteu la roba de llit amb aigua calenta i aspireu-la bé.

• Mantingueu el cap lleugerament elevat mentre dormiu: Quan us estireu al llit, la mucositat es pot acumular a la gola i empitjorar la tos. La millor solució per a això és dormir amb el cap lleugerament elevat sobre un parell de coixins.

• Feu gàrgares amb aigua salada: Fer gàrgares amb mitja culleradeta de sal en un got d'aigua tèbia pot ajudar a alleujar el mal de coll i a afluixar la mucositat espès enganxada a la gola.

• Deixar de fumar completament: Quan fumem, els pèls fins (cilis) dels nostres pulmons s'inactiven. Aquests pèls són els que netegen la mucositat dels pulmons. Aquesta és una de les raons per les quals els fumadors tenen tos crònica. Per tant , si fumeu, deixeu-ho definitivament.A més, estar envoltat de fumadors (fum de segona mà) no és bo.

• Vapor: Fer servir bé el vapor, ja sigui anant al bany i prenent una dutxa calenta o utilitzant un humidificador, pot ajudar a afluixar la mucositat i proporcionar un gran alleujament.

No totes les tos són iguals, oi? Vegem els remeis segons el tipus.

Hi ha diferents tipus de tos. Hi ha tos seca i tos amb flegma. Un cop sàpigues quin tipus de tos tens, és més fàcil trobar el remei adequat.

Aprenguem una mica sobre els medicaments.

Hi ha dos tipus de medicaments per a la tos que podeu comprar a la farmàcia.

1. Supressors de la tos: aquests funcionen bloquejant el senyal que indica al nostre cervell que tossi. Només s'han d'utilitzar per a la tos seca i molesta . Són útils si teniu una tos que us manté desperts a la nit.

2. Expectorants: Aquests funcionen fluidificant la mucositat dels pulmons i ajudant a que s'expectori més fàcilment. S'han de prendre per a la tos amb mucositat .

Preguntes que podeu tenir sobre la tos (FAQ)

Per què sempre em sento marejat tot i que no tinc cap problema físic?

Hi ha diverses raons per a això. Una és el degoteig postnasal . L'altra és la malaltia per reflux gastroesofàgic (MRGE) . Aquesta és una afecció que molta gent anomena gastritis. A més, algunes persones poden desenvolupar tos seca com a efecte secundari de medicaments com els inhibidors de l'ECA per a la pressió arterial alta. Per esbrinar exactament quina és la causa, el millor és consultar un metge.

Per què em fa mal el cap quan tosseixo?

Això s'anomena "mal de cap per tos". Quan tossim amb força, la pressió al pit i a l'abdomen augmenta. Aquesta pressió també augmenta la pressió dins del cervell, cosa que pot causar mal de cap. Normalment, això no és res de què preocupar-se. Tanmateix, si el dolor persisteix o és intens, consulteu un metge.

Què fas si tens una tos imparable?

Beure una mica d'aigua o una culleradeta de mel immediatament pot proporcionar un alleujament immediat. Tanmateix, si la tos persisteix, va acompanyada de dificultat per respirar o opressió al pit, aneu immediatament al servei d'urgències (UTE) de l'hospital més proper. No espereu.