De vegades et sents increïblement energètic, fort i feliç? Sents que pots conquerir el món, treballar sense parar i no necessites dormir? És normal sentir aquest tipus de felicitat i excitació. Tanmateix, si aquest sentiment és tan incontrolable, tan diferent del teu comportament habitual i tan diferent del dels altres, hauríem de preocupar-nos una mica. Perquè podria ser un símptoma d'un estat mental anomenat " mania ".
Dit simplement, quina és aquesta mania?
La mania és un estat en què els nivells d'ànim, energia i activitat són inusualment alts i fora de control. És com si el control del volum de la teva ment estigués al màxim. Aquest estat pot durar més d'un dia o dos, de vegades una setmana o més.
Si un metge t'ha diagnosticat trastorn bipolar, probablement coneixes aquesta experiència de mania. Per ser diagnosticat amb trastorn bipolar, has d'haver experimentat almenys un episodi de mania o la seva forma més lleu, hipomania, almenys una vegada a la vida.
Quan estàs en un estat de mania, pots sentir que estàs en el millor moment, sentint-te increïblement feliç i ple d'energia. Però en realitat és un símptoma d'una malaltia mental. Per això és tan important reconèixer els primers signes d'aquesta afecció abans que empitjori.
Quines són les causes de la mania?
És difícil dir amb 100% de certesa què causa això. Tanmateix, hi ha algunes causes i factors de risc comuns que la investigació ha trobat.
- Antecedents familiars: si algú de la teva família té trastorn bipolar, també tens risc de desenvolupar episodis maníacs.
- Desequilibris químics al cervell: els canvis en el funcionament dels neurotransmissors del nostre cervell poden afectar-ho.
- Altres malalties mentals: afeccions com el trastorn afectiu estacional i la psicosi postpart.
- Altres malalties: lesions cerebrals, tumors cerebrals, accidents cerebrovasculars, infeccions cerebrals com l'encefalitis i malalties com el lupus.
- Certs medicaments: Aquesta afecció es pot produir si certs medicaments, especialment els antidepressius , s'utilitzen incorrectament.
- Ús de drogues i alcohol: poden alterar la química del cervell i desencadenar un estat de mania.
- Estrès intens: canvis importants a la vida, com ara un canvi de feina, la mort d'un ésser estimat o un divorci.
- Falta de son : La manca de son durant diversos dies seguits és una de les principals causes de mania.
Quins són els símptomes comuns d'un estat maníac?
El fet que et sentis una mica més feliç i amb més energia no sempre vol dir que estiguis en una situació de mania. Tanmateix, si tens més d'un dels símptomes següents durant diversos dies seguits, preocupa't. Vegem aquests símptomes en una taula.
| Símptoma | Explicat de manera senzilla |
|---|---|
| Emoció/felicitat inusual | Una sensació de felicitat incontrolable i aclaparadora que fa que senti com si tot el món fos meu. |
| Privació de son | No sentir-se cansat ni tan sols després de dormir dues o tres hores a la nit. Sensació de no necessitar dormir. |
| Història ràpida | Parlar molt més ràpid que de costum, contínuament. No deixar que ningú més parli. |
| Pensaments de curses | Les idees no paren de fluir pel teu cap, i abans d'acabar-ne una, en vénen al cap una altra. |
| Distracció | Dificultat per concentrar-se en una tasca. Estar distret fins i tot per les coses més petites. |
| Comportament indiscret | Conductes de risc com ara despeses imprudents, conducció perillosa i sexe sense protecció. |
| Alta autoconfiança | Pensant que tenen habilitats i poders especials. Pensant que mai no cometran errors. |
Què passa després d'un episodi de mania?
Després d'aquest període d'excitació, podeu experimentar diverses emocions. Algunes persones se senten felices per aquell moment. D'altres se senten avergonyides i tristes per les coses que van fer i dir durant aquell temps. A més, el cos es pot sentir extremadament cansat i pot necessitar dormir durant molt de temps. De vegades, aquesta excitació pot provocar una greu crisi mental (depressió).
Com es tracta la mania?
La millor manera de gestionar un episodi de mania és reconèixer-lo aviat i demanar consell mèdic . Si comenceu a experimentar aquests símptomes, consulteu immediatament el vostre metge. Ell o ella us receptarà el tractament necessari.
Hi ha diversos mètodes de tractament:
1. Medicaments:
- Estabilitzadors de l'estat d'ànim: són el tractament principal. Alguns exemples són fàrmacs com el liti i el valproat.
- Antipsicòtics: Es donen fàrmacs com la risperidona i l'olanzapina per controlar símptomes greus com l'agitació i les al·lucinacions.
- El més important: tots aquests medicaments només s'han d'administrar sota la supervisió d'un metge. No utilitzeu mai la medicació d'una altra persona ni deixeu de prendre-la sense el consell del vostre metge.
2. Teràpia i assessorament:
- Psicoteràpia: Pots parlar sobre els teus sentiments, comportaments i desencadenants de la mania i aprendre maneres de gestionar-los.
- Teràpia cognitivoconductual (TCC): aquest mètode t'ajuda a canviar els teus patrons de pensament i a controlar els comportaments problemàtics.
- Teràpia familiar: Això ajuda a la família a comprendre la condició i com poden donar-li suport.
En alguns casos greus, pot ser necessària l'hospitalització. Si us preocupa que vosaltres o algú altre pugueu patir danys, aneu immediatament a un servei d'urgències d'un hospital o truqueu a una ambulància.
Com viure amb mania? Què podem fer?
Hi ha moltes coses que podeu fer per controlar aquesta afecció. Si convertiu aquests hàbits en un hàbit, podeu prevenir que es produeixi un episodi maníac o reduir-ne la gravetat si es produeix.
- Identifica els teus desencadenants: Quan et sents pitjor? Quan tens falta de son? Quan estàs estressat? Quan beus alcohol? Identifica'ls i intenta evitar-los.
- Estableix una rutina constant: vés a dormir, desperta't i menja a la mateixa hora. Això t'ajudarà a regular el teu rellotge biològic.
- Dorm prou: Dorm com a mínim de 6 a 8 hores al dia. El son és la millor medicina per a aquesta afecció.
- Eviteu les drogues i l'alcohol: poden alterar encara més el vostre estat d'ànim i causar reaccions adverses amb els medicaments que esteu prenent.
- Troba maneres de relaxar-te: Fes alguna cosa cada dia que et faci sentir relaxat, com escoltar música, llegir un llibre o meditar.
- Ajorna les grans decisions: No prenguis grans decisions com deixar la feina o invertir una gran quantitat de diners quan tinguis mania. Pensa-hi quan estiguis més tranquil.
- Explica a la gent de confiança: Explica aquesta situació a la teva família i amics propers. Fes-los-ho saber amb antelació si noten algun canvi en el teu comportament.
Missatge per emportar
- La mania no és un estat normal de felicitat, sinó un estat mental caracteritzat per un estat d'ànim i una energia incontrolables i anormalment elevats.
- Tot i que la causa principal d'aquesta afecció és el trastorn bipolar, altres factors també hi poden influir.
- Coses com la manca de son, l'estrès intens i el consum de drogues poden desencadenar un estat maníac.
- És molt important reconèixer els símptomes el més aviat possible i buscar tractament mèdic . No prenguis mai decisions sol.
- Aquesta condició es pot controlar amb èxit mitjançant medicació, assessorament i mantenint un estil de vida saludable.
- No estàs sol. Hi ha metges, assessors i éssers estimats que et poden ajudar a superar això. No tinguis por de demanar ajuda.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari