La teva pell també és seca? (Pell seca) Cuidem-la amb Nirogi Lanka!

Alguna vegada notes que tens la pell seca, tibant o fins i tot escamosa? Alguns dies, fins i tot pots sentir-la amb picor o estirament. Això és el que comunament anomenem "pell seca". És una afecció increïblement comuna amb la qual molts de nosaltres ens enfrontem a la nostra vida diària. Podem analitzar-ho més de prop junts? Si us plau, no et preocupis, tot i que poques vegades és una amenaça greu per a la salut, sens dubte pot causar molèsties si no es gestiona correctament amb una mica de cura de Nirogi Lanka.

Què és la pell seca? Analitzem-ho de manera senzilla!

En termes senzills, la pell seca es produeix quan la pell perd la seva humitat essencial, fent que perdi la seva textura suau i es torni aspra. Mèdicament, això es coneix com a xerodèrmia . Quan la sequedat esdevé força greu, es coneix com a xerosi .

Si tens la pell seca, és possible que notis zones rugoses o que s'hi descamïn i es formen descamació. Tot i que la pell seca no sempre causa picor (coneguda mèdicament com a pruïja ), per a molts, la picor pot ser força intensa. En casos greus, la pell es pot esquerdar i fins i tot sagnar.

Quins són els principals tipus de pell seca?

La pell seca pot ser causada per diversos factors, que donen lloc a diferents formes. Vegem els tipus més comuns.

1. Dermatitis de contacte

Això passa quan la pell entra en contacte amb una substància que causa una reacció al·lèrgica o irritant . La pell es pot assecar, envermellir i amb picor, i de vegades pot aparèixer una erupció cutània. Per exemple, algunes persones reaccionen a certs metalls (com el níquel) en joies, cosmètics, detergents agressius o medicaments específics .

2. Èczema

L'èczema és un grup d'afeccions de la pell que causen plaques vermelles, seques, aspres i amb picor. Si és greu, la pell es pot esquerdar i sagnar, cosa que augmenta el risc d'infecció. Aquesta és una afecció molt comuna . Els irritants, els al·lèrgens i l'estrès sovint poden desencadenar o empitjorar els brots.

3. Dermatitis seborreica

Si tens el cuir cabellut sec i escamós, és possible que tinguis dermatitis seborreica , coneguda comunament com a caspa . En els nadons, això apareix com a crosta lletosa . No es limita al cuir cabellut; pot aparèixer com a pegats secos i escamosos a la cara, el pit, els plecs de la pell o fins i tot al melic. Normalment és una reacció a un llevat natural que es troba a la pell.

4. Peu d'atleta

En realitat, es tracta d'una infecció per fongs. Tanmateix, com que pot fer que la pell de les plantes dels peus s'assequi i s'escami, molta gent la confon amb una simple pell seca. Quan aquest fong apareix en altres parts del cos, s'anomena tinya .

Qui té un risc més elevat de tenir pell seca?

La pell seca és habitual; gairebé tothom la pateix en algun moment. Tanmateix, és possible que tingueu un risc més elevat si:

• Vius en climes secs o freds: els factors ambientals tenen un paper important en la humitat de la pell.
• Treballes a l'aire lliure: l'exposició constant al sol i al vent pot despullar la teva pell de la seva hidratació natural.
• Et rentes les mans amb freqüència: Tot i que la higiene és vital, rentar-se les mans constantment pot provocar sequedat.
• Tens altres problemes de salut: com ara al·lèrgies .
• Tens més de 65 anys: a mesura que envellim, les glàndules sebàcies de la pell es tornen menys actives, cosa que fa que sigui més probable que es produeixi sequedat.

Com afecta la pell seca al teu cos?

La pell seca converteix la pell, normalment llisa, en una pell més aspra. Això sovint causa picor i pot canviar el to de la pell perquè sembli apagada, pàl·lida o vermella/porpra. Aquestes taques poden ser petites o cobrir grans zones.

La bona notícia és que la pell seca sol ser inofensiva. Simplement utilitzar una crema hidratant de qualitat pot restaurar la hidratació i resoldre les molèsties.

No obstant això, si la pell s'asseca molt, es torna fràgil. Es pot escamar, esquerdar i convertir-se en nafres obertes i doloroses. Si desenvolupeu aquestes ferides, tracteu-les amb cura per prevenir infeccions.

Quins són els símptomes de la pell seca?

Si tens la pell seca, pots notar:

• Pell esquerdada .
• Textura rugosa .
• Una sensació d' opressió .
• Descamació.
• Escalat.
• Picor.
• Un color més clar o més fosc que el teu to de pell normal, o una decoloració vermellosa/porpra.

En casos greus, podeu desenvolupar una erupció cutània. Aquesta erupció pot semblar petits bonys, sentir picor, estar inflada o aparèixer en un color diferent al de la pell circumdant (normalment vermella o morada). Mèdicament, aquesta afecció s'anomena dermatitis , que es refereix a la inflamació i inflor de la pell .

On és més probable que la teva pell s'assequi?

Tot i que la sequedat pot afectar qualsevol part del cos, es veu més freqüentment a les zones següents:

• Mans
• Cames (especialment les plantes dels peus)
• Cara
• Colzes
• Al voltant de la boca
• Regió genital
• Cuixes i panxells

Com saps si tens la pell seca?

Pots fer una prova senzilla a casa. Rasca't suaument la superfície de la pell amb l'ungla. No facis pressió i evita rascar. Això és més fàcil de fer en una zona gran com el braç o la cama. Observa si la pell s'esquerda. Si veus partícules petites, semblants a la pols o als flocs de neu, és un signe de pell seca. També pots notar una marca blanca tènue, similar a una línia dibuixada amb guix, on t'has rascat.

Què causa la pell seca?

La causa principal de la pell seca és la pèrdua d'humitat. Diversos factors hi contribueixen:

• Edat: A mesura que envelleixes, les glàndules sebàcies de la pell es tornen menys actives de manera natural. A més, els nivells de teixit gras i col·lagen (la proteïna responsable de l'elasticitat de la pell) disminueixen, cosa que fa que la pell s'aprima. Això és una part natural del procés d'envelliment.
• Clima: El medi ambient hi juga un paper important. La baixa humitat (com a les zones desèrtiques) o el clima fred i ventós poden reduir la humitat de la pell. La pell seca és més freqüent a l'hivern, però pot aparèixer durant tot l'any. Fins i tot en el nostre clima, la sequedat estacional és habitual. A més, passar molt de temps en habitacions amb aire condicionat pot contribuir a la deshidratació de la pell.
• Problemes de salut i genètica: Algunes persones tenen una predisposició genètica a tenir la pell més seca. També pot ser un símptoma de problemes de salut subjacents, com ara al·lèrgies, èczema, diabetis mellitus o malaltia renal .
• Ocupació: Certs llocs de treball comporten un risc més elevat, especialment els que impliquen treballar a l'aire lliure, manipular productes químics o rentar-se les mans amb freqüència (per exemple, professionals sanitaris, perruquers i agricultors).

Com es diagnostica la pell seca?

Normalment, la pell seca es pot identificar mitjançant l'observació física. El metge confirmarà el diagnòstic revisant el vostre historial mèdic complet i realitzant un examen físic.

Si els símptomes són greus, el metge pot demanar proves per descartar altres afeccions subjacents, com ara:

• Proves d'al·lèrgia: per identificar possibles al·lèrgens.
• Anàlisis de sang : per detectar afeccions com la diabetis o problemes renals.
• Biòpsia de pell: es pot prendre una petita mostra de teixit per descartar altres afeccions de la pell com l'èczema.

Com es tracta la pell seca?

El tractament se centra en la rehidratació de la pell, que inclou:

• Ús d'hidratants: aquest és el tractament principal per a la pell seca. Els hidratants suavitzen la pell, eviten les esquerdes i ajuden a restaurar la barrera protectora natural de la pell. Es presenten en diverses formes com ara pomades, cremes, locions i olis. Busqueu productes que continguin emolients per calmar la pell i ingredients com l'àcid hialurònic per retenir la humitat.
• Medicaments: Si la pell està molt seca, li pica o està esquerdada, el metge pot receptar-li un esteroide tòpic . Això ajuda a reduir la inflamació, les erupcions cutànies i la picor. En casos greus, poden ser necessaris medicaments orals o altres teràpies.

Quina és la millor crema hidratant per a la pell seca?

A l'hora de triar una crema hidratant, tingueu en compte aquests consells professionals:

• Les opcions sense fragància són les millors.
• Eviteu productes que continguin agents assecants com ara alcohol isopropílic, alcohol benzílic o sulfats.
• Trieu productes que continguin emolients com ara vaselina, lanolina o olis minerals que retinguin la humitat.
• Busca humectants com la glicerina, que absorbeixen la humitat de la pell.
• Alguns productes contenen ingredients antipicor com la hidrocortisona, tot i que només s'han d'utilitzar sota supervisió mèdica.
• Es recomana utilitzar una crema hidratant amb SPF durant el dia per proporcionar protecció solar.
• Trieu un producte adequat per a la zona específica del vostre cos; el que funciona per a la vostra cara pot no ser òptim per al vostre cos.

Recorda sempre que la teva pell és única. El que funciona per a una persona pot no funcionar per a una altra. El teu metge o dermatòleg et pot ajudar a triar els productes més adequats per a les teves necessitats específiques.

A qui hauries de consultar si tens la pell seca?

Si teniu pell seca persistent o si és un símptoma d'una afecció mèdica subjacent, el vostre metge de capçalera us pot derivar a un dermatòleg . Un dermatòleg és un especialista mèdic amb una àmplia experiència en la salut i la cura de la pell.

Consells dietètics per a la pell seca: què consumir i què evitar

Certs aliments i begudes poden contribuir a la deshidratació, cosa que afecta directament la pell. Per a la salut de la pell a Nirogi Lanka, recomanem limitar aquests articles:

• Alcohol
• Cafeïna (per exemple, cafè i te; és acceptable un consum moderat)
• Excés de sucre
• Excés de sal

El més important és mantenir-se hidratat. Intenta beure almenys 8 gots d'aigua al llarg del dia.

Hi ha complicacions associades a la pell seca?

Si no es tracta o si esdevé greu, la pell seca es pot esquerdar i sagnar. Aquestes fissures poden convertir-se en portals per als bacteris, cosa que pot provocar infeccions. En casos excepcionals, la pell seca i amb picor persistent pot ser un indicador precoç d' afeccions subjacents més greus , com ara la diabetis o la malaltia renal.

Com gestionar els símptomes de la pell seca

La manera més eficaç de controlar la pell seca és mantenir una hidratació constant de la pell. Els millors moments per aplicar una crema hidratant són:

• Immediatament després de despertar-se.
• Abans d'anar a dormir a la nit.
• Just després del bany, mentre la pell encara està lleugerament humida.

Com pots prevenir la pell seca?

Pots prendre mesures proactives a casa per evitar que la teva pell s'assequi:

• Netegeu amb un netejador suau, sense perfum i sense sabó.
• Banyeu-vos amb aigua tèbia (no calenta). L'aigua excessivament calenta elimina els olis naturals de la pell.
• Gestioneu l'estrès. Un estrès elevat pot agreujar afeccions com l'èczema, cosa que provoca una major sequedat.
• Minimitza l'exposició al sol. Els raigs UV poden evaporar la humitat de la pell. Fes servir sempre protector solar quan surtis a l'aire lliure.
• Aplica't crema hidratant mentre la pell estigui humida després de dutxar-te.
• Asseca't la pell amb una tovallola suau en comptes de fregar-la enèrgicament.
• Beveu molta aigua per evitar la deshidratació.
• Si fumes, considera deixar-ho. Se sap que la nicotina resseca la pell de manera significativa.
• Feu servir un humidificador per mantenir els nivells d'humitat a casa vostra, especialment durant les temporades seques o en ambients amb aire condicionat.

Què cal esperar quan es tracta la pell seca?

Per a la majoria de la gent de Nirogi Lanka, canvis senzills en l'estil de vida, com ara aplicar crema hidratant diàriament i evitar els irritants coneguts i la calor excessiva, són suficients per controlar la pell seca amb èxit. Mantenir una pell sana i hidratada és vital per al benestar general. Recordeu que, si bé la pell aspra o seca és incòmoda, els casos greus poden provocar fissures que poden requerir intervenció mèdica per prevenir la infecció.

Quan hauries de veure un metge?

Si us plau, consulteu un metge si experimenteu algun dels següents símptomes:

• Picor persistent que altera el son o la rutina diària.
• Signes d'infecció (per exemple, enrogiment, calor, inflor o pus).
• Dolor al tacte.
• Una erupció cutània inexplicable o que empitjora.

Quines preguntes hauries de fer al teu metge?

Si us preocupa la vostra pell seca, no dubteu a parlar d'aquestes preguntes amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica:

• Quina és la causa principal de la meva pell seca?
• M'hauria de fer proves d'al·lèrgia?
• Quines són les opcions de tractament més efectives per a la meva afecció?
• Com puc prevenir més sequedat de la pell?
• Què recomanes per alleujar la picor?
• Hi ha netejadors o hidratants sense recepta específics que recomaneu per al meu tipus de pell?
• Quins signes d'alerta he de tenir en compte per evitar complicacions?

Per què la meva pell es manté seca fins i tot després d'utilitzar una crema hidratant?

Si fas servir una crema hidratant de manera regular però encara notes sequedat, hi pot haver diverses raons subjacents, com ara:

• La teva crema hidratant actual pot contenir ingredients que no són adequats per a la teva pell, com ara alcohol isopropílic, alcohol benzílic o sulfats .
• Potser et rentes la pell massa sovint o fas servir aigua excessivament calenta , ja que ambdues coses poden eliminar la humitat essencial.
• Potser no t'apliques la crema hidratant amb prou freqüència durant el dia.
• Potser no utilitzeu el tipus d'hidratant adequat per a les vostres necessitats específiques de la pell . Per a una cura òptima, us recomanem una crema més espessa i hidratant a la nit i una loció més lleugera durant el dia.
• La crema hidratant que fas servir pot haver caducat .
• La sequedat persistent de la pell podria ser un símptoma d'una afecció mèdica subjacent que requereix una avaluació mèdica professional o un tractament especialitzat.

Si us costa controlar la pell seca, consulteu el vostre metge de capçalera o un dermatòleg certificat per obtenir una atenció personalitzada.

Missatge per emportar

La pell seca sovint pot ser aspra, escamosa, amb picor i incòmoda. Tanmateix, afortunadament, la pell seca poques vegades provoca complicacions greus a llarg termini. Tot i que sovint és una afecció crònica, és molt manejable. Parla amb el teu metge de Nirogi Lanka sobre les millors estratègies de prevenció i alleujament. Si la teva sequedat és causada per una afecció subjacent com l'èczema, el teu metge et pot proporcionar tractaments personalitzats i consells experts. Cuida bé la teva pell, perquè una pell sana és una part vital d'una vida sana!