Com alimentar el teu nadó durant el primer any? (Alimentació infantil de primer any) Parlem des del principi!

L'alegria de convertir-se en una mare o un pare primerenc és indescriptible. Tanmateix, també és normal tenir moltes petites pors i preguntes. Una de les principals preguntes és "Com puc alimentar correctament el meu nadó?". Preguntes com ara "El meu nadó rebrà prou llet?", "Amb quina freqüència l'hauria d'alimentar?", "Quan hauria de començar a donar-li arròs?" probablement us rondin pel cap. No us preocupeu, parlarem de tot això de manera senzilla i d'una manera que pugueu entendre.

Els primers mesos: l'únic aliment del nadó és la llet materna o la llet de fórmula.

Durant els primers mesos de vida del vostre nadó, tota la nutrició que necessita per créixer prové de la llet materna o de la llet de fórmula que us recomani el metge. Durant aquest temps, els nadons sovint tenen gana, però els seus estómacs són molt petits. Per tant, no poden beure grans quantitats alhora.

Normalment, si alletes el nadó, hauràs d'alimentar-lo cada dues o tres hores . Això és entre 8 i 12 vegades al dia. Si l'alimentes amb llet artificial, aquest nombre pot ser una mica menor, unes 6 o 10 vegades al dia.

Mira com la panxa del nadó es va fent més gran a poc a poc.

Però recorda que no tots els nadons són iguals . El teu nadó pot necessitar una mica més o menys que això. Així que no et preocupis només per aquestes xifres. El més important és reconèixer els senyals de gana del teu nadó i alimentar-lo en aquell moment. És important que parlis amb el teu metge sobre això i que obtinguis més informació.

Té gana el nadó? Està ple? Entenem aquests signes exactament.

Els nadons no poden dir "Mama, tinc gana", però sí que ens ho diuen de maneres diferents. Anomenem això "senyals de gana". És important reconèixer-los des del principi. Perquè quan el nadó té molta gana i comença a plorar, pot ser una mica difícil calmar-lo i alimentar-lo.

Quan el nadó mostri signes d'estar ple, no el forcis a alimentar-lo ni begui més. Fer-ho pot causar-li malestar estomacal, gasos o vòmits.

És hora de començar amb aliments sòlids? (Començar amb aliments sòlids)

Molts pares esperen amb il·lusió introduir aliments sòlids als seus nadons. Els nadons solen estar preparats per a aliments sòlids al voltant dels 6 mesos d'edat . Començar a alimentar-los a aquesta edat també pot reduir el risc d'al·lèrgies. Però no tots els nadons estan preparats alhora. Estigueu atents a aquests signes per ajudar-vos a saber si el vostre nadó està preparat.

• Capacitat per seure dret en una cadira sense gaire suport.
• Pots mantenir el cap recte.
• Observes amb ànsia el menjar que es menja, intentant agafar el teu menjar.
• Quan es porta una cullerada de menjar a la boca, aquesta obre la boca.
• Pots moure el menjar que et poses a la boca cap a la gola en comptes d'empènyer-lo cap a fora amb la llengua. (És normal empènyer una mica cap a fora els primers dies, però si continua fent això, potser encara no està preparat.)
• Intenten agafar objectes petits com joguines i portar-los a la boca.

Si el vostre nadó mostra aquests signes, vol dir que lentament s'està preparant per entrar al món dels aliments sòlids. Si teniu cap dubte al respecte, pregunteu al vostre metge de família per confirmar-ho.

Hauries de tenir por de les al·lèrgies alimentàries?

És normal preocupar-se quan s'introdueix un aliment nou i preguntar-se: "El meu nadó serà al·lèrgic a això?". Aquesta por s'accentua especialment si algú de la família té al·lèrgies alimentàries o si el vostre nadó té una afecció cutània com l'èczema . Tanmateix, segons els últims consells mèdics, no és una bona idea endarrerir la introducció d'aliments que puguin causar al·lèrgies tant com es pensava anteriorment.

Però quan feu aquestes coses, assegureu-vos de seguir aquestes regles:

1.Introdueix només un aliment nou a la vegada: No introdueixis dos o tres aliments nous en un dia. Introdueix-ne un i prova'l durant un dia o dos.

2. Vigileu els signes d'al·lèrgia: Vigileu atentament els signes d'erupció cutània, vòmits o diarrea poc després de menjar. Si observeu algun d'aquests signes, deixeu de donar-li l'aliment i consulteu immediatament un metge .

3. Consulta un metge: si creus que el teu nadó té risc d'al·lèrgies, assegura't de demanar consell mèdic abans d'introduir nous aliments.

Les millors coses per donar al teu nadó i les que no li hauries de donar mai

Quan comences a donar aliments sòlids, pots donar-li al teu nadó moltes coses. Però algunes coses no són bones per a la seva salut, i algunes fins i tot se li poden quedar enganxades a la gola.

Aprenguem sobre els cereals per a nadons.

Sovint, els nadons comencen amb cereals dissenyats específicament per a nadons. A l'hora de triar-los, trieu una varietat enriquida amb ferro que sigui essencial per al creixement del vostre nadó. Introduïu una varietat de cereals, com ara civada i ordi.

Molt important: No barregeu mai cereals en pols al biberó del vostre nadó. Doneu-li sempre amb una cullera. Donar-lo en biberó pot causar els riscos següents:

• Es pot quedar enganxat a la gola.
• Pot entrar als pulmons.
• Potser guanyaràs més pes del necessari.

Aliments que no s'han de donar durant el primer any

Recordeu aquesta llista amb cura. No doneu aquests aliments al vostre nadó fins que tingui com a mínim un any.

Uns quants consells per aconseguir que la introducció d'aliments sòlids sigui un èxit

Introduir nous aliments sòlids no és una cosa que passi de cop, com prémer un interruptor. És una cosa que s'ha de fer gradualment, gradualment.

Com fas que el menjar sigui més fàcil d'empassar?

Els nadons no tenen dents per mastegar com nosaltres. Mengen triturant el menjar amb les genives i barrejant-lo amb la saliva. Així que aneu amb compte amb aquestes coses quan prepareu el menjar.

• Bulliu bé les verdures i fruites dures com les patates, els moniatos i les pastanagues i tritureu-les.
• Si doneu carn o peix, traieu-ne els ossos i la pell, bulliu-ho bé i deixeu-ho prou tou per poder-lo aixafar amb una forquilla.
• Afegiu una mica de llet materna o de fórmula als cereals que heu preparat per al vostre nadó per fer una barreja líquida.
• Si doneu aliments rodons com el raïm, assegureu-vos de tallar-los longitudinalment en almenys quatre trossos petits.

Recorda aquestes coses quan

• Parla amb el teu nadó: Quan li donis menjar, digues coses com ara "Mmm... que deliciós?" i ​​gaudeix-ne. Serà una bona experiència per al teu nadó.
• Sigues pacient: Potser al teu nadó no li agradarà la cullera per primera vegada, potser se la treu de la boca o plorarà. Això és normal. No ho forcis. Dóna-li llet materna/llet de fórmula i torna-ho a provar d'aquí a uns dies.
• Comença amb alguna cosa familiar: primer dóna una mica de llet materna/llet de fórmula, després un parell de cullerades d'aliment sòlid i acaba amb una mica de llet de nou.
• Fes-ho tu mateix: Abans de donar menjar al teu nadó, porta la cullera a la boca i fes veure que menges. Això pot animar el teu nadó a fer el mateix.

Durant els primers dies, el vostre nadó vessarà menjar per tot el cos, la cadira i el terra. No passa res. Forma part del viatge. Afronteu aquesta nova experiència amb paciència i amor.

Hauria de deixar de donar el pit fins i tot després de començar amb aliments sòlids?

No, absolutament no. Si és possible, continueu alletant el pit. Els metges recomanen alletar el vostre nadó exclusivament durant almenys 6 mesos. Després d'això, introduir aliments sòlids i alletar fins almenys els 2 anys és molt beneficiós per a la salut i el sistema immunitari del vostre nadó. Els aliments sòlids són un suplement de la llet materna, no un substitut de la llet materna.

En una situació com aquesta, sens dubte hauries de consultar un metge.

Si teniu cap pregunta o dubte sobre l'alimentació del vostre nadó, no dubteu a parlar amb un metge. És especialment important demanar consell mèdic en situacions com aquesta.

• Si el vostre nadó rebutja els aliments sòlids després de 6 mesos i malgrat repetits intents.
• Si les femtes del nadó són molt toves, aquoses o contenen moc.
• Si sents que el teu nadó menja massa poc o massa.
• Si teniu un nadó prematur o una altra afecció mèdica, consulteu el vostre metge sobre una dieta adequada per al vostre nadó.

Pots fer preguntes al teu metge com ara: "Quant de temps he de donar el pit?", "Quins són els millors aliments sòlids per començar?", "He de donar al meu nadó suplements de vitamina D o ferro?", "Quina és la millor manera d'alimentar el meu nadó si té reflux?".