Si tens diabetis, sens dubte hauries de pensar en la salut del teu cor. Tot i que molta gent no ho sap, hi ha una connexió molt estreta entre la diabetis i les malalties del cor. De fet, una persona amb diabetis té més del doble de probabilitats de desenvolupar malalties del cor o patir un ictus. Les malalties del cor són especialment freqüents entre les persones amb diabetis tipus 2.
Per què les persones amb diabetis tenen un risc tan alt de patir malalties del cor?
Això no és només una història. Això s'ha demostrat mitjançant investigacions realitzades durant un llarg període de temps. Penseu-hi, aquesta connexió es va descobrir clarament per primera vegada a través de grans estudis com l'"Estudi Framingham", que va examinar la salut de les persones al llarg de generacions. Va demostrar que la diabetis és un factor de risc important per a les malalties del cor.
A més de la diabetis, hi ha altres factors que augmenten el risc de patir malalties del cor. Són:
- Pressió arterial alta
- Fumar
- Augment dels nivells de colesterol en sang
- Si algú de la família ha tingut una malaltia cardíaca a una edat primerenca (antecedents familiars)
En poques paraules, a mesura que augmenten aquests factors de risc, augmenta la probabilitat de desenvolupar malalties del cor. Aquest risc augmenta de dues a quatre vegades per a algú amb diabetis.
Pensa-ho d'aquesta manera. Hi ha algú que no té diabetis, però que ha patit un atac de cor abans. Hi ha algú que té diabetis, però que mai ha patit un atac de cor abans. La investigació ha demostrat que tots dos tenen gairebé el mateix risc de patir un altre atac de cor! Això vol dir que tenir diabetis et posa en un gran risc per al teu cor.
Com afecta la diabetis al cor?
La raó principal és que les parets de les artèries s'engruixen i s'estrenyen gradualment. Mèdicament anomenem això aterosclerosi .
En poques paraules, això és quan el colesterol dolent a la sang s'acumula a l'interior dels vasos sanguinis (artèries) que subministren sang al cor. És com l'òxid que s'acumula dins d'una canonada d'aigua vella. Amb el temps, aquesta capa de colesterol (placa) s'espesseix i estreny els vasos sanguinis.
Si aquesta placa de colesterol esclata sobtadament, el cos intenta reparar-la. Les plaquetes s'hi acumulen i formen un coàgul de sang. Tanmateix, si aquest coàgul de sang es queda enganxat dins d'un vas sanguini ja estret, el flux sanguini al cor es bloqueja completament, cosa que provoca un atac de cor .
Si aquest mateix procés es produeix en els vasos que subministren sang al cervell, pot causar un ictus , i si es produeix en els vasos que subministren sang a les extremitats, pot causar malaltia vascular perifèrica .
A més de les malalties del cor, les persones amb diabetis tenen un risc més elevat de patir insuficiència cardíaca.També hi ha un risc més elevat de desenvolupar una afecció anomenada. Això es produeix quan el cor no pot bombar prou sang al cos. Això pot fer que els pulmons s'omplin d'aigua, dificulti la respiració i provoqui inflamació a les cames.
A quins símptomes has de prestar atenció?
És molt important ser conscient de les malalties del cor a temps. Sigueu conscients dels símptomes següents.
| Tipus de símptoma | Descripció |
|---|---|
| Símptomes d'un atac de cor | Dolor o opressió al pit (especialment amb esforç) |
| Dificultat per respirar | |
| Marejos, desmaios | |
| Dolor a la zona del braç, l'espatlla o la mandíbula esquerra | |
| Sudoració excessiva sense motiu | |
| Nàusees | |
| Símptomes de la malaltia vascular perifèrica | |
| Símptomes de disminució del flux sanguini a les extremitats | Claudicació intermitent (coixesa a les cames, especialment a la zona de l'engonal) en caminar |
| Peus freds | |
| Disminució o absència de pols als peus | |
| Disminució del creixement del pèl a les cames | |
| Aprimament de la capa de greix sota la pell dels peus | |
Molt important: El dolor al pit no sempre es produeix amb un atac de cor. Els atacs de cor poden ocórrer sense dolor, especialment en dones i persones amb diabetis. Si teniu algun d'aquests símptomes, no ho espereu ni un segon i consulteu immediatament el vostre metge o aneu al servei d'urgències (UTE) de l'hospital més proper.
Què hem de fer per protegir el cor? (Tractament i prevenció)
El millor que pots fer és prevenir les malalties del cor abans que es produeixin. I si tens símptomes, busca tractament aviat. Això pot requerir canvis en l'estil de vida, medicaments i, de vegades, fins i tot cirurgia.
Coses a fer per a la prevenció i el control
- Controla els nivells de sucre en sang: Mantén-los tan normals com sigui possible. Això es pot aconseguir mitjançant dieta, exercici i prenent medicaments segons les receptes del metge.
- Controlar la pressió arterial: l'objectiu per a una persona amb diabetis hauria de ser mantenir-la per sota de 130/80 mmHg.
- Controla els nivells de colesterol: L'objectiu hauria de ser mantenir el nivell de colesterol dolent (LDL) per sota de 100 mg/dL. Això també pot requerir medicació.
- Controla el teu pes: Si tens sobrepès, és molt important perdre'l. El greix, sobretot al voltant de la panxa, és molt perjudicial per al cor.
- Feu exercici regularment: feu un exercici senzill com caminar a pas lleuger durant almenys 30-45 minuts al dia.
- Segueix una dieta cardiosaludable: pregunta al teu metge sobre coses com la dieta mediterrània o la dieta DASH.
- Deixar de fumar completament: Fumar és una de les principals causes de malalties del cor.
- Redueix l'estrès: Prova el ioga i la meditació per reduir l'estrès diari.
Parla amb el teu metge i elabora un pla que et funcioni. També és important fer revisions mèdiques periòdiques.
Missatge per emportar
- Tenir diabetis significa que el risc de desenvolupar malalties del cor augmenta significativament.
- Controla regularment els nivells de sucre en sang, pressió arterial i colesterol i mantén-los sota control.
- Una dieta saludable, fer exercici regular i controlar el pes són essencials.
- Si fumes, deixa-ho avui mateix. És el millor regal que li pots fer al teu cor.
- Estigueu atents a qualsevol símptoma sospitós, com ara dolor al pit i dificultat per respirar. Si això passa, consulteu immediatament un metge.
- Mantingueu-vos en contacte amb el vostre metge i no tingueu mai por de parlar de la vostra salut.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari