⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Remeis instantanis per al dolor i la picor
El dolor i la picor que causen les hemorroides són insuportables, oi? D'acord, vegem què podeu fer a casa per obtenir un alleujament ràpid.Bany de seient amb aigua tèbia
Aquest és el tractament número u. En poques paraules, seure en una conca amb aigua tèbia durant uns 15 minuts. És millor fer-ho dues o tres vegades al dia, sobretot després d'una deposició. No cal afegir res més a l'aigua. Això relaxarà els vasos sanguinis de la zona, reduint en gran mesura la inflamació i el dolor. Si teniu dificultats per seure en una conca, hi ha un tipus especial de conca anomenada "bany de seient" que podeu comprar a les farmàcies i que es pot col·locar sobre el vàter. Això facilitarà aquest procés. Després, quan assequeu la zona, no la fregueu amb força, sinó que l'assequeu suaument amb tocs suaus .Cremes i bosses de gel
Hi ha cremes per a les hemorroides sense recepta que podeu comprar a les farmàcies. L'ús d'una crema o tovalloleta que contingui hamamelis o lidocaïna pot ajudar a alleujar el dolor i la picor. Tanmateix, no utilitzeu una crema que contingui hidrocortisona durant més d'una setmana sense consultar el vostre metge. A més, emboliqueu una petita bossa de gel amb un drap net i col·loqueu-la a la zona dolorosa durant 5-10 minuts. Podeu fer-ho diverses vegades al dia. Això reduirà la inflamació i alleujarà el dolor.Analgèsics i altres medicaments
Si el dolor és insuportable, podeu prendre un analgèsic comú com ara el paracetamol (Panadol). Però recordeu que aquestes són només solucions temporals.El més important és que, si els símptomes no milloren després d'aproximadament una setmana de tractament a casa , si el dolor és intens o si el sagnat és excessiu, assegureu-vos de consultar el vostre metge .
Canviem el nostre estil de vida per evitar que es repeteixi.
La principal causa de les hemorroides és el restrenyiment, que significa dificultat per defecar. Per tant, és molt important no només alleujar temporalment el dolor, sinó també evitar que la malaltia es repeteixi.Menja aliments rics en fibra.
La fibra manté les nostres femtes toves.Afegeix més verdures, verdures, fruites (especialment papaia, plàtans) i cereals integrals (arròs integral, civada i ordi) a la teva dieta. Menjar massa fibra alhora pot causar inflor. Per tant, afegeix aquests aliments gradualment . Si cal, consulta el teu metge i pren un suplement de fibra com la closca de psyllium.Beu molta aigua.
És essencial beure almenys de 8 a 10 gots d'aigua al dia. Quan ingereixes més fibra, necessites tenir prou aigua al cos perquè funcioni correctament. Quan beus aigua, les femtes deixen de ser seques i es tornen més toves i fàcils d'eliminar.Exercici.
Fins i tot un exercici senzill com caminar a pas lleuger durant 20-30 minuts al dia pot ajudar a mantenir els intestins funcionant correctament. Quan seureu en un lloc, teniu un risc més elevat de patir restrenyiment.
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Així és com desenvolupar hàbits de lavabo
Tot i que és una cosa que fem cada dia, els petits mals hàbits a l'hora d'anar al lavabo poden ser una gran causa d'hemorroides.| Bon hàbit | Per què és important això? |
|---|---|
| Quan arribi el moment, no esperis. | No t'ho pensis quan sentis la necessitat de defecar. Si ho fas, les femtes es tornaran encara més seques i espesses, cosa que dificultarà la defecació més tard. |
| No t'esforcis | Esforçar-se mentre s'està assegut al vàter exerceix una pressió excessiva sobre les venes del recte. Aquesta és la causa principal de les hemorroides. No aguantis la respiració mentre fas esforç. |
| No esperis massa. | Tens el costum de llegir el diari o mirar el mòbil mentre estàs assegut al vàter? Deixa-ho avui mateix. Si no defeces en uns minuts, aixeca't i torna-ho a intentar més tard. |
| Utilitza una postura correcta. | Quan estiguis assegut al vàter, col·loca un petit banc sota les cames i aixeca els genolls. Això canvia l'angle dels intestins, cosa que facilita el pas de les femtes. |
Altres petites coses
- No et gratis: Gratar-se la zona de les hemorroides no alleujarà les molèsties. Només danyarà la pell i empitjorarà la condició.
- Porta roba interior de cotó: Porta roba interior de cotó ampla que absorbeixi la suor i sigui transpirable. Això ajudarà a mantenir la zona seca.
- No us asseieu en superfícies dures: si us asseieu en un lloc durant llargs períodes de temps, com ara a l'oficina, feu servir un matalàs o un coixí. Aixequeu-vos i camineu durant 5 minuts almenys un cop cada hora.
Missatge per emportar
- Les hemorroides són una afecció molt comuna. No cal tenir-ne vergonya ni tenir-ne por.
- Els banys de seient, les bosses de gel i les cremes sense recepta poden proporcionar un alleujament ràpid del dolor i la picor.
- Per evitar que les hemorroides tornin a aparèixer, és essencial seguir una dieta rica en fibra , beure molta aigua i fer exercici.
- Evita fer esforços al lavabo, vés-hi tan aviat com ho necessitis i no hi siguis massa estona.
- Si els tractaments casolans no alleugen el dolor en una setmana, si el dolor és intens o si hi ha un sagnat excessiu, no perdeu el temps i consulteu un metge qualificat.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.