També tens baix desig sexual? (Libido baixa) - Parlem de les causes i les solucions

Ja no tens ganes de tenir relacions sexuals com abans? També tens tendència a no sentir-te interessat o emocionat? En realitat, aquest és un problema que té molta gent, però dubten una mica a parlar-ne obertament en societat. No pensis que t'hi enfrontes sol. En termes mèdics, anomenem aquesta condició baix desig sexual o, com molta gent la coneix, "baixa libido" o baixa libido. Així que avui parlem de tot això, de manera molt senzilla. Vegem per què passa això i què es pot fer al respecte.

Què tan comuna és realment aquesta condició?

És més comú del que penses. Aproximadament un de cada cinc homes i fins i tot més dones experimentaran aquesta condició en algun moment de la seva vida. És normal que el nostre desig sexual canviï amb el temps. Per tant, això li pot passar a qualsevol persona i no és només un problema exclusiu de tu.

Quins són els símptomes de la disminució del desig sexual?

El símptoma principal és que tens menys desig i interès per tenir relacions sexuals que abans. A part d'això, també pots experimentar coses com:

• Pèrdua d'interès en qualsevol tipus d'activitat sexual, fins i tot en la masturbació.
• Pensar en sexe molt menys sovint que abans.
• Sentint-te trist i ansiós per la disminució del teu desig sexual.

Per què passa això? Quines són les principals raons?

En poques paraules, no hi ha una sola causa de baixa libido, sinó molts factors que hi poden contribuir. Aquests inclouen la salut física, la salut mental, l'envelliment, els problemes en les relacions i l'estrès a la vida. Analitzem aquestes causes.

Raons específiques per a les dones

Hi ha diverses altres raons específiques per les quals el desig sexual de les dones disminueix.

• Menopausa: Durant i després de la menopausa, els nivells d'estrogen al cos disminueixen. Aquesta és una de les principals causes de la disminució del desig sexual.
• Embaràs i postpart: els canvis hormonals, les molèsties físiques i l'estrès mental durant aquests períodes poden reduir el desig.
• Dolor durant les relacions sexuals: El dolor causat per sequedat vaginal o altres causes pot provocar por i aversió al procés sexual.
• Malalties ginecològiques: Afeccions com l'endometriosi i la síndrome de l'ovari poliquístic (SOP) poden afectar.
• Mètodes anticonceptius: Algunes píndoles anticonceptives hormonals, injeccions (Depo-Provera®) o implants col·locats sota la pell també poden causar una disminució del desig sexual en algunes dones.

Raons específiques per als homes

Hi ha dues raons principals per les quals el desig sexual dels homes disminueix.

• Deficiència de testosterona: Aquesta és l'hormona sexual masculina. Aquest nivell d'hormona pot disminuir amb l'edat o a causa d'altres afeccions mèdiques. Aquesta és la principal raó de la disminució del desig sexual.
• Disfunció erèctil: La dificultat per aconseguir o mantenir una erecció durant les relacions sexuals pot provocar por i ansietat sobre el procés sexual. Això pot conduir gradualment a una pèrdua del desig sexual.

Com ho detecta un metge?

Si parleu amb el vostre metge sobre aquest problema, intentarà trobar-ne la causa. Per fer-ho, us pot fer preguntes com ara:

• Sobre els teus símptomes.
• Sobre les altres malalties que pateixes i els medicaments que prens.
• Sobre la teva vida sexual.
• Sobre la teva relació amb la teva parella.
• Sobre l'estrès de la teva vida.

A més, si se sospita una causa física, el metge també pot realitzar diverses proves com aquestes.

• Una exploració física completa.
• Si ets una dona, un examen pèlvic.
• Anàlisis de sang per comprovar coses com els nivells hormonals.
• De vegades, una ecografia.

Quins són els tractaments per a això?

El millor és que hi ha tractaments per a això. Un cop descobreixis la causa del teu baix desig sexual, podràs triar el tractament adequat. Això pot variar de persona a persona.

A continuació es mostren algunes opcions de tractament:

Hi ha coses que puc fer per augmentar el meu desig sexual?

Sí, sens dubte. Hi ha algunes coses que pots provar tu mateix.

• Parla obertament sobre això amb la teva parella. Ser honest sobre els teus sentiments i necessitats pot contribuir molt a enfortir la vostra relació i ajudar-vos a resoldre aquest problema.
• Adopta un estil de vida saludable. Fes exercici regularment, segueix una dieta equilibrada i redueix el consum d'alcohol.
• Controleu qualsevol altra afecció mèdica que pugueu tenir. Si teniu afeccions com diabetis o hipertensió arterial, seguiu al peu de la lletra les instruccions del vostre metge.
• Aprèn sobre sexe. Llegeix sobre sexe de fonts fiables. Això et pot ajudar a superar pors innecessàries.

Necessites anar al metge?

Si el teu baix desig sexual et molesta o si afecta la teva relació, definitivament consulta un metge.

Un metge pot:

• Assessorar-te sobre els canvis que has de fer en el teu estil de vida.
• Proporciona el suport que la teva relació necessita.
• Comproveu si hi ha altres afeccions mèdiques o efectes secundaris dels medicaments.
• Troba el tractament que més et convingui.

El sexe és una part natural i important de les nostres vides. És normal sentir-se ansiós i preocupat quan tens preguntes al respecte. Tanmateix, no cal que t'hi donis voltes. Pots obtenir ajuda. Parlar amb un metge o un assessor de salut mental pot ser el primer i millor pas que pots fer per sentir-te millor.