Tens poc potassi? És hipopotassèmia? Parlem-ne!

Has sentit mai cansament, dolor a les articulacions o un lleuger canvi en la freqüència cardíaca? De vegades, és possible que no prestis gaire atenció a aquestes coses. Tanmateix, aquestes petites coses poden ser signes que al teu cos li falta algun nutrient important. Avui parlarem d'una cosa així: una disminució del potassi al nostre cos, coneguda mèdicament com a hipopotassèmia .

Què és la hipopotassèmia?

En poques paraules, la hipopotassèmia és una afecció en què els nivells de potassi a la sang són baixos. El potassi és un mineral essencial per al nostre cos. Per ser precisos, és un "electròlit" . Els electròlits són minerals que poden transportar una càrrega elèctrica quan es dissolen en els fluids corporals. El potassi és essencial perquè les nostres cèl·lules, músculs i nervis funcionin correctament.

El nivell normal de potassi a la sang per a un adult hauria d'estar entre 3,5 i 5,2 mEq/L (mil·liequivalents per litre ) (és a dir, de 3,5 a 5,2 mmol/L). Si aquest nivell cau per sota de 3 mEq/L (3 mmol/L), es considera hipopotassèmia greu .

Els nostres cossos obtenen potassi dels aliments que mengem. Els nostres ronyons són els responsables de mantenir l'equilibri eliminant l'excés de potassi del cos a través de l'orina. Ho entens?

Com afecta la hipopotassèmia al meu cos?

Ara, mireu, el potassi no és només un mineral. Els nostres músculs, el sistema nerviós i, sobretot, el nostre cor necessiten potassi per funcionar correctament. No només això, sinó que el potassi també és important per a un sistema digestiu saludable i per a la salut òssia.

Així doncs, quan el nivell de potassi a la sang disminueix, tots aquests processos importants es poden veure afectats. Si els nivells de potassi es mantenen baixos durant molt de temps, es poden produir afeccions com ara arrítmies, debilitat muscular i, de vegades, fins i tot paràlisi. Imagineu-vos com de greu pot ser això!

Quines són les causes de la hipopotassèmia?

La principal raó dels baixos nivells de potassi al cos és la pèrdua excessiva de potassi del nostre sistema digestiu . Això pot passar si vomitem amb freqüència, tenim diarrea o fem servir laxants en excés.

A part d'això, hi podria haver moltes altres raons, vegem.

• Alguns problemes psicològics relacionats amb l'alimentació: per exemple, afeccions com la "bulímia nerviosa".
• Sudoració excessiva: Algunes persones tenen una afecció anomenada "hiperhidrosi" en què suen excessivament.
• Trastorn per consum d'alcohol .
• Diürètics:Algunes persones utilitzen diürètics, també coneguts com a "píndoles d'aigua". Aquests fan que l'excés de potassi s'excreti per l'orina.
• Altres medicaments: També pot ser causada per medicaments com la insulina, alguns antibiòtics i corticosteroides.
• Malalties de les glàndules suprarenals: afeccions com ara "aldosteronisme primari" i "síndrome de Cushing".
• Malaltia renal crònica.
• Nivells baixos de magnesi: això s'anomena "hipomagnesèmia".
• Afeccions renals: Les malalties renals genètiques rares, com la síndrome de Bartter i la síndrome de Gitelman, també poden causar desequilibris de sal al cos.
• Altres afeccions: Afeccions rares que causen hipertensió arterial, com la síndrome de Liddle.
• Molt rar: També pot ser causat per no seguir una dieta equilibrada, és a dir, no obtenir prou potassi dels aliments.

Imagineu-vos, l'Amila pren laxants constantment per problemes d'estómac. Fa uns dies que sent fatiga inexplicable i entumiment a les extremitats. Només quan va anar al metge va saber que el seu nivell de potassi era molt baix i que els laxants n'eren la causa. Coses com aquesta poden passar, així que és bo anar amb compte.

Quins són els símptomes de la hipopotassèmia?

La hipopotassèmia lleu pot no causar cap símptoma. Tanmateix, podeu experimentar el següent:

• Restrenyiment.
• Canvis en la freqüència cardíaca o dolor al pit.
• Fatiga o esgotament extrems.
• Debilitat muscular i torsions freqüents del cos.
• Adormiment i pèrdua de sensibilitat a les extremitats.

No obstant això, si els nivells de potassi baixen significativament (hipopotassèmia greu) , els símptomes poden empitjorar:

• Convulsions musculars.
• Contraccions musculars severes.
• Debilitat muscular severa , que pot provocar paràlisi.
• Pressió arterial baixa.
• Marejos o desmai.
• Anormalitats en el ritme cardíac (arrítmies).
• Micció freqüent i excessiva (poliúria).
• Set excessiva (polidípsia).

Imagineu-vos, l'oncle Sunil va tenir diarrea durant dos o tres dies seguits. Aleshores, amb una fatiga indescriptible, la carn de les seves cames va començar a rodar. Ni tan sols es podia posar dret. Les seves cames es van debilitar tant que no es podia posar dret. El metge va dir que la diarrea havia provocat que s'alliberés molt de potassi del seu cos, i per això tenia aquesta afecció. En moments com aquest, és millor demanar consell mèdic el més aviat possible.

Com es diagnostica la hipopotassèmia?

El primer que farà el metge és una anàlisi de sang per comprovar el nivell de potassi. Com ja he esmentat abans, un nivell normal de potassi per a un adult es troba entre 3,5 i 5,2 mEq/L (3,5 i 5,2 mmol/L). Si el nivell de potassi es troba entre 3 i 3,5 mEq/L (3 i 3,5 mmol/L), es tracta d'hipocalèmia lleu . Si és inferior a 3 mEq/L (3 mmol/L), es tracta d'hipocalèmia greu .

A més, el metge també pot fer un "panell metabòlic bàsic" o un "panell metabòlic complet" . Aquest analitza diverses substàncies químiques a la sang, com ara els nivells d'electròlits i la funció renal.

Si es confirma la hipopotassèmia, el metge intentarà trobar-ne la causa. Si la causa no està clara, es pot fer una anàlisi d'orina per mesurar la quantitat de potassi a l'orina.

El metge també pot demanar un electrocardiograma (ECG o EKG) . Un ECG mesura el ritme cardíac. La hipopotassèmia pot causar anomalies del ritme cardíac, per la qual cosa un ECG pot ajudar a detectar-les.

Com es tracta la hipopotassèmia?

Si teniu hipopotassèmia lleu , és probable que el vostre metge us recepti suplements orals de potassi .

Tanmateix, si la malaltia és més greu o si hi ha altres complicacions, el metge la pot tractar administrant potassi per via intravenosa (IV). Hi ha diverses altres situacions en què s'administra potassi per via intravenosa:

• Si el teu nivell de potassi és molt baix .
• Si la hipopotassèmia ha causat anomalies del ritme cardíac .
• Si els suplements orals no són prou eficaços .
• Si el cos perd potassi a un ritme més ràpid que el que s'absorbeix a través de suplements orals.

A més, si hi ha una afecció subjacent que causa la hipopotassèmia, el metge també la tractarà. Tractar la causa és molt important.

Si prens diürètics (píndoles per a l'aigua), el metge et pot canviar a un tipus de diürètic que ajudi a retenir el potassi al cos. O també et pot recomanar que prenguis suplements de potassi.

Com reduir el risc d'hipopotassèmia?

La millor manera de reduir el risc de desenvolupar hipopotassèmia és menjar una dieta equilibrada plena d' aliments rics en potassi . És important parlar amb el metge sobre la vostra dieta.

Vegem quins aliments són rics en potassi.

• Moltes fruites i verdures
• Carn i peix baixos en greix
• Llet i productes lactis
• Fruits secs (per exemple, mongetes, cigrons)

Aquests són alguns aliments que són especialment rics en potassi:

• Alvocat
• Plàtan
• Mongetes i pèsols
• segó de cereals
• Verdures de fulla verda fosca (per exemple, espinacs, col arrissada)
• peix
• carn magra de vedella
• llet
• Taronges
• mantega de cacauet
• Patata
• Espinacs
• Tomàquet

El més important és que si heu estat vomitant o tenint diarrea durant més de 24 a 48 hores , heu de buscar atenció mèdica immediatament . Això és degut a que això pot fer que el cos perdi líquids i minerals importants com el potassi, cosa que pot provocar hipopotassèmia. Com més aviat busqueu tractament, més possibilitats tindreu de prevenir-ho.

(Tanmateix, si mai no heu tingut hipopotassèmia abans, no cal intentar prevenir-la específicament d'aquesta manera.)

Què passa si tens hipopotassèmia?

Si teniu hipopotassèmia lleu , els suplements de potassi poden ajudar a revertir-la. Tanmateix, també és important continuar menjant una dieta rica en potassi.

Si la malaltia és greu , es pot tractar amb potassi intravenós. Tanmateix, si no es tracta , la hipopotassèmia greu pot causar problemes greus del ritme cardíac. No només això, sinó que també pot provocar paràlisi potencialment mortal.

Per tant, és molt important mantenir-se en contacte amb el metge per assegurar-se que la hipopotassèmia s'està tractant adequadament.

Missatge per emportar

D'acord, hem parlat molt sobre la hipopotassèmia, oi? En poques paraules, és una afecció en què els nivells de potassi a la sang són baixos. El potassi és essencial perquè el nostre cos funcioni correctament. Afecta les nostres cèl·lules, músculs, nervis, sistema digestiu i sistema esquelètic.

• Causes: Els vòmits freqüents, la diarrea, certs medicaments (especialment les pastilles per a l'aigua), la malaltia renal i alguns problemes hormonals poden causar nivells baixos de potassi.
• Símptomes: Es poden produir fatiga, espasmes musculars, canvis en la freqüència cardíaca i entumiment a les extremitats. En casos greus, fins i tot pot provocar paràlisi.
• Tractament: Els suplements de potassi (orals o intravenosos) i el tractament de la causa són els principals.
• Prevenció: És important seguir una dieta equilibrada i rica en potassi. En particular, consulteu immediatament un metge si teniu vòmits o diarrea durant més d'un o dos dies.

Si teniu algun d'aquests símptomes o si voleu saber-ne més sobre la hipopotassèmia, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge . No hi ha res de què preocupar-se i, si es diagnostica i es tracta a temps, aquesta afecció es pot controlar bé.

` Hipopotassèmia, potassi, baix nivell de potassi, electròlits, símptomes, tractament, dieta