També tens mals de cap intensos durant la regla? (Migranya menstrual) Parlem-ne!

Per a moltes dones, la menstruació és un moment difícil, oi? Juntament amb el mal de panxa i els dolors corporals, també és comú que algunes persones pateixin mals de cap intensos. Això ho anomenem "mal de cap menstrual" o " migranya menstrual" . En realitat, es tracta d'una afecció semblant a la migranya que ve acompanyada de canvis hormonals .

En poques paraules, un "mal de cap menstrual" és un tipus de migranya que es produeix al voltant del cicle menstrual , o just abans o durant la regla. La causa principal d'això són els canvis hormonals al nostre cos. Normalment es produeix en un costat del cap. El dolor pot empitjorar quan et mous o quan estàs exposat a llum brillant, olors fortes o sorolls forts. De vegades, desapareix en poques hores, però pot durar dies.

Quan parleu amb un metge, podríeu dir alguna cosa així:

• Migranyes menstruals o migranyes relacionades amb la menstruació .
• Mal de cap hormonal o mals de cap hormonals
• Migranyes menstruals
• Migranyes hormonals

Quina és la relació entre les hormones i aquests mals de cap?

Potser us pregunteu com aquestes hormones poden causar mals de cap. Doncs bé, l'hormona estrogen és la principal implicada en aquest " mal de cap menstrual". Just abans que comenci la regla, els nivells d'estrogen baixen sobtadament.

Les migranyes premenstruals sovint es produeixen durant el període previ a la regla, quan els nivells d'estrogen i progesterona són més baixos. En poques paraules, quan les hormones canvien, això pot afectar els mals de cap.

Com se sent un mal de cap hormonal?

Potser has notat que els mals de cap que acompanyen aquest període són una mica més intensos que altres mals de cap habituals. Molta gent descriu el dolor com una sensació de pulsació, pulsació o fredor .

Què tan freqüent és aquesta afecció?

De fet, molta gent pateix aquest problema. De mitjana, al voltant del 12% dels nord-americansHi ha migranyes . D'aquestes, el 60% de les persones que tenen període i migranyes diuen que les pateixen al voltant del seu cicle menstrual. Per tant, això no és una cosa que només et passi a tu.

Quins són els símptomes d'una migranya menstrual ?

Quan es produeix aquest mal de cap , podeu experimentar un o més dels símptomes següents:

• Mal de cap : pot començar com un dolor lleu i progressar fins a convertir-se en un dolor intens.
• Sensibilitat a la llum, el so i les olors : fins i tot la llum o el so més lleus poden ser insuportables.
• El cuir cabellut pot sentir-se sensible o adolorit al tacte .
• El menjar és insípid .
• Mareig .
• Visió borrosa.
• Sensació de cansament .
• Nàusees i vòmits, malestar estomacal, dolor d'estómac .
• Sensació de massa calor (suor) o fred (calfreds) .

On es produeix aquest mal de cap al cap?

La majoria de les vegades, aquest "mal de cap menstrual" només afecta un costat del cap. El dolor se sol notar al front. Tanmateix, de vegades pot aparèixer en altres llocs i moure's d'un lloc a un altre. Això pot variar lleugerament d'una persona a una altra.

Quan comença aquest mal de cap?

Les migranyes menstruals poden durar des de dos dies abans de l'inici de la regla fins a uns tres dies després de la regla .

Per què tinc mal de cap durant la menstruació?

La raó principal d'això són els canvis en els nivells hormonals . L'estrogen és una de les dues principals hormones sexuals del nostre cos. Els nivells d'estrogen arriben al màxim a la meitat del cicle menstrual i després baixen als nivells més baixos durant la regla. Aquest canvi sobtat d'hormones és el que fa que sigui més probable tenir mals de cap. L'estrogen augmenta la sensibilitat al dolor.

Quins són els desencadenants d'aquests mals de cap?

La causa principal són els canvis hormonals, especialment els canvis en els estrògens. A més, si prens certs medicaments que afecten les hormones, per exemple:

• Píndoles anticonceptives .
• Teràpia de reemplaçament hormonal .

Si sents que tens migranyes més freqüents o més intenses mentre prens aquest medicament, assegura't de parlar amb el teu metge . És possible que et pugui receptar un medicament diferent amb una dosi més baixa d'estrogen o que pugui canviar la manera com el prens.

Qui té més risc de patir aquest mal de cap?

Si tens la regla , tens risc de patir aquests mals de cap menstruals. A més, si tens migranyes després de la regla o si algú de la teva família té migranyes (predisposició genètica/antecedents familiars) , també tens un risc més elevat.

Quines complicacions poden sorgir d'aquest mal de cap?

Els mals de cap menstruals poden interrompre molt les teves activitats diàries . És possible que no puguis funcionar o participar en activitats amb normalitat quan els tens. A diferència d'altres mals de cap, pots predir quan vindran, però potser hauràs de planificar la teva vida al seu voltant. Però no et preocupis, un metge et pot ajudar a controlar-los.

Com saps del cert si es tracta d'un "mal de cap menstrual"?

Un metge determinarà si tens mal de cap menstrual examinant-te i fent proves per descartar altres afeccions que causin símptomes similars. Durant l'examen, el metge voldrà saber-ne més sobre els símptomes de la migranya. Et pot fer preguntes com ara:

• Pots descriure la intensitat del dolor que estàs experimentant i on et fa mal al cap ?
• El dolor és palpitant? Pulsant? O punxant?
• Amb quina freqüència tens aquestes migranyes?
• Fer alguna cosa millora o empitjora el teu mal de cap?
• Digue'm quin medicament prens per reduir el dolor i amb quina freqüència el prens .
• Quines activitats, aliments, factors d'estrès o situacions creus que poden haver desencadenat aquesta migranya ?
• Saps si algú de la teva família té migranyes ?
• Com et senties abans que arribés el mal de cap, durant el temps i després que desaparegués?

El metge també pot demanar anàlisis de sang i proves d'imatge (com ara una tomografia computada o una ressonància magnètica) per assegurar-se que no hi hagi altres causes per als mals de cap.

És molt útil tant per a tu com per al teu metge portar un diari de migranyes, un diari de mal de cap. En ell, escriu quins símptomes tens, quant de temps els tens i què fa que les migranyes menstruals millorin o empitjorin.

He de veure un especialista per això?

Si tens mals de cap freqüents durant la menstruació, parla primer amb el teu metge de capçalera.Si cal, et derivarà a un especialista en mal de cap.

Com tractar els "mals de cap menstruals"?

Sovint s'utilitzen medicaments per tractar les migranyes menstruals . Aquests són alguns medicaments comuns que un metge pot receptar:

• Píndoles anticonceptives orals: si ja prens píndoles anticonceptives, un metge pot canviar el tipus o la dosi de la píndola per reduir els grans canvis hormonals associats amb la menstruació.
• Medicaments antiinflamatoris no esteroïdals (AINE): els AINE ajuden a reduir el dolor. El metge pot recomanar-vos que prengueu AINE dos o tres dies abans que comenci la menstruació i durant els primers dies de la menstruació.
• Triptans (agonistes selectius del receptor de serotonina): Els triptans són un tipus comú de medicament que s'utilitza per tractar les migranyes. Podeu prendre'ls per aturar el dolor quan comencen els símptomes. Es presenten en forma de pastilles, injeccions o esprais nasals.
• Teràpia hormonal: Per ajudar a controlar els canvis hormonals durant la menstruació, els suplements d'estrogen poden ajudar a equilibrar les hormones. Es presenten en forma de píndoles, gels vaginals o un pegat que podeu utilitzar durant la setmana de la menstruació.

De vegades, els medicaments següents s'utilitzen com a tractament de primera línia per a les migranyes menstruals greus :

• Medicaments anticonvulsius ( per exemple, topiramat, valproat).
• Antidepressius (per exemple, amitriptilina, venlafaxina).
• Antihipertensius (per exemple, propranolol, candesartan).

Altres medicaments poden incloure:

• Metoclopramida.
• Antagonistes del pèptid relacionat amb el gen de la calcitonina (CGRP).
• Dihidroergotamina.

El vostre metge també us pot recomanar prendre suplements com ara:

• Òxid de magnesi ( 400 mil·ligrams [mg] abans d'anar a dormir).
• Riboflavina (200 mil·ligrams dues vegades al dia).
• CoQ10 (300 mil·ligrams al matí).

Un metge pot provar un sol medicament o una combinació de medicaments per tractar els mals de cap menstruals, per trobar què funciona millor per a tu.Aquests medicaments funcionen millor quan es prenen seguint un horari estricte. El metge l'ajudarà a determinar els millors moments per prendre'ls per prevenir o controlar els símptomes.

Com puc controlar aquest mal de cap sense medicació?

Hi ha algunes coses que podeu fer per controlar els mals de cap hormonals de manera natural sense medicació. Tanmateix, potser haureu d'experimentar una mica per esbrinar què us funciona i què no. Per exemple, si sentiu més dolor i calor a l'exterior, proveu de quedar-vos en una habitació fresca i fosca .

Uns quants consells més:

• Dorm prou .
• Menja àpats equilibrats i puntuals (no et saltis àpats) .
• Practicar activitat física regularment .
• Controlar l'estrès .

Quant de temps durarà aquest mal de cap?

Pots tenir migranyes menstruals fins a la menopausa. L'objectiu del tractament és reduir o prevenir la freqüència d'aquests mals de cap durant la regla.

Quines són les perspectives per a aquesta situació?

Amb tractament, moltes persones poden esperar bons resultats per als seus mals de cap menstruals. Com que hi ha diverses opcions de tractament, poden caldre diversos cicles menstruals per trobar el tractament que millor funcioni per a tu. Això vol dir que pot trigar una mica.

Alguns medicaments funcionen millor quan es prenen seguint un horari estricte. Portar un calendari dels cicles menstruals, utilitzar píndoles anticonceptives o utilitzar una aplicació al telèfon intel·ligent per fer un seguiment dels períodes pot ajudar-te a gestionar-ho. El teu metge et pot ajudar a trobar el tractament adequat per a la teva afecció.

Es pot prevenir un "mal de cap menstrual"?

Sí, un metge et pot ajudar a controlar i prevenir aquests "mals de cap menstruals". Tot i que no tots els mals de cap es poden prevenir, el metge et pot receptar medicaments preventius que has de prendre diàriament. Pot ser necessari augmentar la dosi a mesura que s'acosti la regla. Parla amb el teu metge sobre maneres de prevenir les migranyes menstruals . Ell o ella et pot recomanar un horari de tractament que et funcioni millor.

Quan hauria de veure un metge?

Consulta un metge en aquesta situació:

• Si tens un mal de cap intens amb la menstruació .
• Si augmenta el nombre o la intensitat de les migranyes o si canvia el patró de mal de cap .
• Si experimenteu efectes secundaris nous o diferents .
• Si els medicaments que prens per tractar les migranyes ja no semblen funcionar o si afecten la teva qualitat de vida.

En cas d'emergència, truqueu al 1990 o aneu immediatament a una Unitat de Tractament d'Urgències (UTU):

• Si de sobte comences a tenir mal de cap .
• Si tens un mal de cap que sembla el "pitjor mal de cap de la meva vida" ...
• Si tens mal de cap després d'un traumatisme cranioencefàlic .
• Si experimenteu símptomes neurològics que no heu tingut mai abans, com ara dificultat per parlar, pèrdua d'equilibri, problemes de visió, confusió mental, convulsions o entumiment .

Quines preguntes li hauria de fer al meu metge?

Quan vagis a veure un metge, és una bona idea fer preguntes com aquestes:

• Tinc un "mal de cap menstrual" o un altre tipus de migranya?
• Quin tractament recomanes?
• Hi ha efectes secundaris d'aquest tractament?
• Què puc fer per prevenir els mals de cap menstruals en el futur?

Les coses més importants que has de recordar (Missatge per emportar)

Quan arriba la regla, experimentes moltes molèsties, com ara mal de panxa, mal de cos i canvis d'humor. Però quan tens aquest mal de cap intens (migranya) alhora, pot ser encara pitjor. Però, la bona notícia és que aquestes migranyes menstruals no són quelcom que hagis de "suportar" cada cicle menstrual. Un metge et pot ajudar a controlar aquests mals de cap. Els medicaments poden reduir la freqüència i la gravetat d'aquests mals de cap. A més, hi ha maneres de prevenir-los. Per tant, si pateixes aquest problema, no siguis tímid ni tinguis por de parlar amb un metge.

Migranya, Mal de cap hormonal, Migranya menstrual , Menstruació, Tractament del mal de cap, Salut de la dona, Estrogen