Se t'ha aturat la menstruació? Potser la causa és l'amenorrea hipotalàmica!

Recordes que la menstruació, o períodes, solia arribar puntualment. Però, fa uns mesos que ha parat? O s'ha tornat irregular? Tot i que de vegades no hi prestem gaire atenció, és una cosa que realment ens hauria de preocupar. Avui parlarem d'una raó específica que afecta el cessament de la menstruació. És l'amenorrea hipotalàmica o, com l'anomenen els metges, "(Amenorrea hipotalàmica funcional - ALF)".

Què és l'amenorrea hipotalàmica?

En poques paraules, l'amenorrea hipotalàmica és quan la menstruació s'atura a causa d'un problema amb el funcionament d'una part del cervell anomenada hipotàlem . Ara potser us preguntareu què és l'hipotàlem, oi? Penseu en tot el vostre cos com una gran empresa. L'hipotàlem és com el principal centre de control d'aquesta empresa. Controla moltes coses com la temperatura corporal, la gana i la set. També controla alguns processos importants relacionats amb el nostre sistema reproductor. Concretament, perquè es produeixi la menstruació, l'hipotàlem necessita alliberar una hormona anomenada hormona alliberadora de gonadotropina (GnRH) . Aquesta hormona "(GnRH)", juntament amb les hormones "hormona fol·licle estimulant (FSH)" i "hormona luteïnitzant (LH) " i "estrogen", ajuden a que el vostre cicle menstrual funcioni sense problemes. Per tant, si per alguna raó el vostre hipotàlem deixa de produir aquesta hormona "(GnRH)" o la redueix, també es perdrà l'equilibri d'aquestes altres hormones. Aleshores és quan les vostres menstruacions començaran a ser irregulars o s'aturaran completament.

Què és l'amenorrea?

L'amenorrea és simplement l'absència de la menstruació. N'hi ha dos tipus principals: 1. Amenorrea primària: això significa que no has tingut la primera menstruació als 16 anys, o cinc anys després d'arribar a la pubertat. 2. Amenorrea secundària: això significa que ja has tingut menstruacions regulars anteriorment, però de sobte deixes de tenir-les durant més de tres mesos. L'amenorrea hipotalàmica, de la qual parlem avui, és un tipus d'amenorrea secundària. L'amenorrea hipotalàmica afecta aproximadament 1,62 milions de dones d'entre 18 i 44 anys només als Estats Units. Si mireu tot el món, aquesta xifra és d'uns 17,4 milions. Això vol dir que no és una cosa que es pugui ignorar.

Per què es produeix l'amenorrea hipotalàmica? Quines són les causes?

Pensa en el teu hipotàlem com un centre de comandament que treballa en una emergència. Rep missatges del cos, dient: "Oh, aquest cos està sota molta pressió, molt estrès". Quan ho detecta, l'hipotàlem decideix: "D'acord, aturem part de la feina durant un temps. Perquè el més important per al cos ara mateix és sobreviure". Aleshores és quan deixa de produir aquesta hormona "(GnRH)". Aleshores, quines són les raons per les quals aquest hipotàlem pot sentir-se "estressat"?

• No menjar prou o restringir els aliments: Algunes persones restringeixen la ingesta d'aliments perquè volen estar primes o per alguna moda . Quan això passa, el cos no obté l'energia que necessita.
• Deficiències nutricionals: Quan no segueixes una dieta equilibrada, el teu cos no té els nutrients i les vitamines que necessita. No n'hi ha prou amb menjar alguna cosa per omplir l'estómac.
• Exercici excessiu: L'exercici és bo per al cos. Tanmateix, algunes persones fan més exercici del necessari, fins al punt de tornar-se massa actives. Per exemple, quedar-se al gimnàs tot el dia o persones com els atletes que entrenen excessivament.
• Estrès mental o emocional greu: Això és una cosa que afecta a molta gent. L'estrès causat per coses com problemes a casa, problemes a la feina, exàmens i problemes en les relacions romàntiques pot afectar l'hipotàlem.
• Greix corporal molt baix: Es necessita una certa quantitat de greix perquè les hormones funcionin. Aquesta afecció també es pot produir si és massa baixa.
• Trastorns alimentaris: Afeccions com l'anorèxia nerviosa, per exemple, es caracteritzen per la por a menjar i actituds negatives envers el menjar.

Sovint, un o dos d'aquests factors es combinen per causar la condició "(FHA)". Imagineu-vos, si algú no menja correctament i no fa exercici excessiu, l'hipotàlem pensa que el cos està en "mode de supervivència", és a dir, en un estat de lluita només per sobreviure. Aleshores, utilitza energia només per a les coses més essencials com la respiració i el batec del cor, i atura algunes coses "actualment no essencials" com la reproducció. Com hem dit abans, l'hormona "(GnRH)" és la que indica al cos que produeixi les hormones "(FSH)" i "(LH)". Aquestes dues hormones "(FSH)" i "(LH)" són les que provoquen l'alliberament d'un òvul del vostre ovari cada mes, cosa que s'anomena "ovulació".Ajuda ser-ho. Així, quan els nivells de `(FSH)` i `(LH)` disminueixen, tant l'ovulació com la menstruació s'aturen. Sovint pensem que això només passa als atletes i als olímpics. Perquè el seu nivell d'activitat és alt. Però, en realitat, aquesta afecció es pot produir en noies joves o en qualsevol persona que estigui estressada a causa de problemes quotidians a la feina o a casa.

Quins són els símptomes de l'amenorrea hipotalàmica?

El símptoma principal i més evident d'aquesta afecció és que no tens la menstruació durant tres mesos o més. Tanmateix, poden aparèixer altres símptomes a causa d'un desequilibri hormonal. Aquests inclouen:

• Depressió i ansietat : Es poden produir sentiments de tristesa, por i ansietat.
• Insomni o problemes de son: És possible que et donis voltes a la nit i que no puguis dormir correctament.
• Manca d'energia física (mandra): Sensació de no tenir vida i no voler fer res.
• Sensació de gana més sovint: Algunes persones poden tenir més gana del que és habitual durant aquest període.
• Sequedat vaginal : Això també pot ser causat per una disminució dels nivells d'hormones estrògenes.
• Baix desig sexual:
• Pèrdua de cabell :
• Mals de cap :

Recorda que només tenir un o dos d'aquests símptomes no vol dir que tinguis amenorrea hipotalàmica. Tanmateix, si la menstruació s'ha aturat i tens altres símptomes com aquests, el millor és consultar un metge.

Pot la síndrome d'ovari poliquístic causar amenorrea hipotalàmica?

La síndrome de l'ovari poliquístic (SOP) també pot causar cicles menstruals irregulars o la interrupció completa de l'ovulació en les dones. Tanmateix, la SOP no és una causa directa d'amenorrea hipotalàmica. L'HAF és una afecció en què la menstruació s'atura a causa d'un problema a l'hipotàlem. La SOP és causada per canvis hormonals als ovaris.

Com diagnostiquen els metges l'amenorrea hipotalàmica?

Un metge conclourà que hi ha amenorrea hipotalàmica després de descartar totes les altres causes d'irregularitat menstrual. Per exemple:

• Estic comprovant si estàs embarassada.
• Comproven si hi ha algun problema amb la glàndula tiroide o la glàndula suprarenal.

Primer es comprovaran aquestes coses. A més, el metge també farà el següent:

• Et preguntaran el teu historial mèdic complet: coses com les teves malalties prèvies, els medicaments que prens i si algú de la teva família ha tingut problemes similars.
• Es realitzarà un examen físic i un examen pèlvic.
• També es demanen diverses proves diferents. Les principals són:
• Anàlisis de sang: aquestes proves comproven els nivells d'hormones que afecten la menstruació, com ara l'estrogen , la prolactina , l'hormona estimulant dels fol·licles (FSH) i l'hormona luteïnitzant (LH) .
• Hemograma complet (CBC): Això dóna una idea dels tipus de cèl·lules de la sang.
• Prova d'embaràs:
• De vegades també se us pot demanar que feu una ressonància magnètica de la glàndula pituïtària, ja que la glàndula pituïtària també participa en el control hormonal.

Quins són els tractaments per a això?

La bona notícia és que hi ha un tractament per a l'amenorrea hipotalàmica! Els metges recomanen principalment fer canvis en l'estil de vida . Aquests inclouen:

• Limitar l'exercici excessiu: si fas molt exercici, potser hauràs de reduir-lo una mica.
• Augment de pes (si cal): Si teniu baix pes, es recomana que augmenteu una mica de pes de manera saludable.
• Trobar maneres de reduir l'estrès: Pots intentar gestionar l'estrès a través de coses com el ioga, la meditació i aficions tranquil·litzadores.

El metge també et pot derivar a un dietista . Això t'ajudarà a entendre exactament quins nutrients necessita el teu cos, quantes calories has de menjar cada dia i com mantenir un índex de massa corporal (IMC) saludable en funció del teu nivell d'activitat. Algunes persones també es beneficien de l'assessorament en salut mental , com ara la teràpia cognitivoconductual (TCC) . Això és especialment útil per a les persones que tenen un trastorn alimentari o que són reticents a admetre que en tenen un. També et pot ajudar a aprendre maneres de gestionar l'estrès. En casos excepcionals, el metge també et pot receptar teràpia hormonal, píndoles anticonceptives o altres medicaments que et poden ajudar a tenir la regla.

Quant de temps dura el tractament?

Això pot variar de persona a persona. Depèn de factors com l'edat, el pes, el nivell d'activitat i la genètica. Però, en general, es necessiten entre tres i sis mesos de tractament constant abans que la menstruació torni a començar.

Es pot prevenir l'amenorrea hipotalàmica?

Sí, sens dubte! El més important és evitar les causes principals que contribueixen a aquesta afecció.

• Menja en quantitats adequades al teu nivell d'activitat.
• No restringeixis les calories innecessàriament.
• Trobar maneres de reduir i gestionar l'estrès.
• Limiteu l'exercici excessiu i insuportable.

En poques paraules, escolta el teu cos. Dóna-li el descans, la nutrició i el benestar mental que necessita.

Com afecta aquesta condició al meu cos?

No només és una pèrdua de la menstruació, sinó que també pot causar problemes a curt i llarg termini. Aquests són alguns dels efectes que la pèrdua de la menstruació pot tenir en la teva salut:

• Infertilitat: Si la menstruació és irregular i no es produeix l'ovulació, es fa difícil concebre un fill.
• Deteriorament de la salut òssia: Això pot provocar malalties que apriman els ossos com l'osteoporosi , ja que l'hormona estrogen és molt important per mantenir els ossos forts.
• Augment del risc de patir malalties cardiovasculars.
• Problemes de la pell i del cabell: Coses com la pèrdua de cabell, l'acne.

És possible quedar-se embarassada amb amenorrea hipotalàmica?

Les teves possibilitats de quedar-te embarassada mentre et trobes en aquesta condició són molt baixes. Això és degut a que l'ovulació normalment no es produeix a causa de canvis en el cicle menstrual. Tanmateix, l'ovulació pot produir-se de vegades. També és difícil dir exactament quan el cicle menstrual tornarà a la normalitat. Recorda que pots ovular i quedar-te embarassada abans que comenci la primera regla. Per tant, si ets sexualment activa i no vols quedar-te embarassada, és molt important que parlis amb el teu metge sobre els anticonceptius.

Quines són les possibles complicacions d'aquesta afecció?

L'amenorrea hipotalàmica pot causar nivells baixos d'estrogen al cos. L'estrogen és una hormona molt important per al nostre cos. Una de les funcions de l'estrogen és mantenir uns ossos sans i forts. Sense estrogen, les dones tenen un risc més gran d' osteoporosi i malalties del cor. L'estrogen també ajuda a mantenir l'estat d'ànim. Quan els nivells d'estrogen són baixos, poden aparèixer símptomes com la depressió i l'ansietat.

Quan hauria de veure un metge?

Si no has tingut la regla durant tres mesos, sens dubte, consulta un metge. Fins i tot si no estàs intentant concebre, les regles irregulars poden ser un signe d'altres problemes. I poden provocar complicacions a llarg termini.

L'amenorrea hipotalàmica és només una de les raons per les quals la menstruació pot interrompre's. Tot i que pot semblar poc important, les menstruacions irregulars poden ser un signe d'altres problemes de salut. Per tant, si no has tingut la menstruació durant tres mesos o més, parla amb el teu metge. Ell o ella et pot fer proves per esbrinar per què no tens la menstruació i et pot donar el tractament que necessites per tornar-la a tenir.

En resum, recordem (Missatge per emportar)

Benvolgut/da tu, espero que ara entenguis millor la condició anomenada amenorrea hipotalàmica que hem comentat avui. El més important que cal recordar és:

• Si la menstruació s'ha aturat durant més de tres mesos, no la ignoris. Assegura't de consultar un metge.
• Les principals causes de l'amenorrea hipotalàmica són l'estrès excessiu, la nutrició inadequada i l'exercici excessiu.
• Hi ha tractaments per a aquesta afecció. El tractament principal és fer canvis positius en l'estil de vida .
• La disminució dels nivells d'estrogen pot causar efectes a llarg termini com ara ossos debilitats i un major risc de patir malalties del cor .
• No estàs sol. Hi ha molta gent amb problemes similars. Amb el consell i el suport mèdic adequats, aquesta afecció es pot controlar.

És molt important tenir cura de la teva salut. Per tant, si tens algun dubte o problema, no tinguis por de parlar amb un metge. Et desitjo bona salut!