Esteu cansats de tenir el nas tapat i que us costi respirar? Aquesta afecció es produeix en moltes persones, sobretot quan tenen un refredat o alguna cosa semblant a la pols. De vegades, això fins i tot pot fer que se sentin pesats al cap. Així que avui parlarem d'un mètode de tractament molt senzill i molt eficaç que podeu fer a casa. Això s'anomena "irrigació nasal" o rentat del nas.
En poques paraules, què és la irrigació nasal?
És molt senzill. La irrigació nasal és un remei casolà per netejar els sins nasals. Sabies que hi ha petits espais plens d'aire darrere dels ossos de la cara? Anomenem sins nasals. Normalment, estan oberts, de manera que podem respirar sense cap dificultat.
Tanmateix, si aquestes cavitats sinusals s'inflamen o s'inflen per alguna raó, s'acumula moc i aquestes cavitats comencen a bloquejar-se. És llavors quan es produeix la congestió nasal i la dificultat per respirar.
Així doncs, quan ens rentem el nas, fem servir una barreja d'aigua salada, és a dir, una solució salina, per eliminar la mucositat que s'ha acumulat. Aquesta aigua salada afluixa la mucositat que s'ha espessit. També elimina les coses que han causat la inflamació dins del nas. Normalment fem servir un petit dispositiu com un neti pot per a això.
Quina és la millor eina per utilitzar per a això?
Podeu aconseguir fàcilment els materials que necessiteu per a aquest mètode d'irrigació nasal a qualsevol farmàcia. Només necessiteu un sobre de solució salina i un dispositiu per inserir-la al nas. Tots els dispositius funcionen igual de bé per a això. Així que només heu de triar el dispositiu que us sembli més còmode.
Hi ha diversos tipus d'equips que s'utilitzen habitualment:
- Neti pots: Semblen petites teteres. Permeten abocar lentament una solució salina al nas.
- Esbandir ampolles: Es tracta d'un tipus d'ampolla que s'utilitza prement.
- Aplicadors especials: Són més fàcils d'utilitzar perquè vénen preomplerts amb solució salina.
Quines afeccions alleugen la irrigació nasal?
La irrigació nasal no només elimina la mucositat del nas. També elimina els patògens (com ara bacteris i virus) i els al·lèrgens (com ara pols, pol·len, floridura i caspa d'animals) que s'han quedat enganxats al nas. Quan aquestes substàncies s'enganxen al nas, els sins paranasals s'inflamen i comenceu a experimentar símptomes com ara:
- Congestió nasal o mucositat nasal freqüent.
- Picor a l'interior del nas o esternuts freqüents.
- Dificultat per respirar.
Aquest mètode és molt útil per alleujar els símptomes associats amb afeccions com ara al·lèrgies, infeccions sinusals, refredats, grip i COVID-19.
Hi ha gent que no hauria de fer aquest tractament?
Sí, això no és adequat per a tothom. Si teniu les següents afeccions, no és bo fer irrigació nasal. És molt important que en siguem clarament conscients.
| Si tens aquesta situació... | Per què no t'hauries d'esbandir el nas? |
|---|---|
| Si tens una infecció d'oïda. | Esbandir-se el nas pot exercir pressió sobre l'orella i empitjorar la infecció. |
| Si sents pressió/pulsació en una o ambdues orelles. | Això també pot ser un problema d'oïda i la condició pot empitjorar. |
| Si una fossa nasal està completament bloquejada. | L'aigua no pot escapar per l'altre costat, cosa que provoca pressió a l'orella. |
| Si us heu sotmès recentment a una cirurgia d'orella o sinusitis. | Cal deixar temps perquè es curi després de la cirurgia, i fer-ho sense consell mèdic pot causar complicacions. |
Si no esteu segurs d'això, el millor és parlar amb el vostre metge abans de fer res.
Quin tipus d'aigua has de fer servir per esbandir-te el nas?
Això és molt important.Fet. L'aigua que feu servir no ha de contenir res que pugui irritar els sins nasals o fer-vos emmalaltir. L'aigua de l'aixeta que fem servir normalment pot contenir moltes coses com ara gèrmens i minerals que no podem veure. Per tant, no és una bona idea ficar-se aquestes coses dins del nas.
Per tant, sempre heu d'utilitzar només aigua potable com aquesta.
| Tipus d'aigua adequat | Descripció i coses a recordar |
|---|---|
| Aigua destil·lada o estèril | Aquestes són aigües purificades. L'ampolla té una etiqueta que diu "Destil·lada". Són més segures perquè han estat lliures de gèrmens i altres substàncies nocives per al nas. |
| Aigua ben bullida | Bulliu l'aigua durant uns 5 minuts . Això matarà tots els gèrmens que hi hagi. Deixeu-la refredar fins que estigui tèbia abans d'utilitzar-la. Tapeu-la i utilitzeu-la en 24 hores. |
| Aigua filtrada | Això requereix filtres d'aigua especials que puguin eliminar els gèrmens. Un filtre normal potser no sigui suficient per a això. |
D'acord, doncs, com ho fas exactament?
Segueix aquests passos en ordre. Primer, vés a una pica, llavors serà més fàcil de netejar.
1. Preparació: Primer, renteu-vos bé les mans amb sabó. A més, renteu i netegeu el neti pot o ampolla que esteu fent servir.
2. Preparació de la solució salina: si heu comprat un paquet de pols salina, prepareu la solució segons les instruccions del paquet. Si la prepareu a casa, barregeu entre 1/4 i 1/2 culleradeta de sal no iodada amb 1 o 2 tasses d'aigua bullida (o destil·lada). El més important: no utilitzeu sal iodada, com ara la sal de taula.
3. Preparació del dispositiu:Aboqueu la solució salina preparada a l'olla o ampolla neti. Assegureu-vos que l'aigua estigui tèbia . No ha d'estar ni massa calenta ni massa freda.
4. Ajustar la postura: Ara inclina't cap endavant sobre la pica. Gira el cap cap a un costat. De manera que una de les teves orelles quedi mirant cap a la pica i l'altra mirant cap al sostre. Imagina't que l'aigua que introdueixes per la fossa nasal superior ha de sortir per la fossa nasal inferior.
5. Irrigació nasal: Respireu per la boca. Ara introduïu la punta del dispositiu a la fossa nasal superior i premeu suaument per tancar l'espai. Ara inclineu el neti pot i premeu l'ampolla. Sentireu com l'aigua entra per la fossa nasal superior i surt per la fossa nasal inferior. Feu això fins que s'acabi el líquid de l'ampolla.
6. Neteja del nas: Ara moqueu-vos lentament el nas (mocant-vos el nas) per expulsar l'aigua i la mucositat restants.
7. Repetiu a l'altre costat: Ara gireu el cap cap a l'altre costat i repetiu aquests passos a l'altra fossa nasal.
Què fas quan acabes amb això?
Esbandiu bé l'aparell usat, poseu-lo sobre un drap net i deixeu-lo assecar a l'aire. Alguns electrodomèstics també es poden rentar al rentaplats. Això pot estar indicat al fullet d'instruccions que s'inclou amb l'aparell.
Hi ha efectes secundaris o riscos?
Normalment no hi ha efectes secundaris. Tanmateix, algunes persones poden experimentar cremor o dolor dins del nas. Si això passa, reduïu la quantitat de sal que feu servir. A més, assegureu-vos que l'aigua no estigui més calenta que tèbia.
Pel que fa als riscos, aquest mètode és molt segur sempre que es faci correctament.
Tanmateix, hi ha un petit risc d'infecció si feu servir aigua bruta. Algunes persones tenen por de fer aquest mètode perquè han sentit a parlar de l'"ameba que es menja el cervell". Aquesta ameba, anomenada "Naegleria", pot causar una afecció molt perillosa anomenada "meningoencefalitis amebiana primària (MAP). Tanmateix, això és extremadament rar i gairebé tots els casos reportats estan associats amb l'ús d'aigua de l'aixeta sense tractar.
Si feu servir aigua bullida o destil·lada, no hi ha cap motiu per preocupar-se per aquest risc.
Tanmateix, si els símptomes no milloren després de fer això, si empitjoren o si desenvolupes nous símptomes com ara febre i mal de cap, consulta immediatament el teu metge.
Missatge per emportar
- La irrigació nasal és un remei casolà molt eficaç i fàcil per a la congestió nasal, els refredats, els problemes de sinusitis i les al·lèrgies.
- Sempre, sempre, sempre feu servir aigua neta. Això vol dir aigua bullida o aigua destil·lada de la botiga. No feu servir mai aigua directament de l'aixeta.
- Feu servir només sal no iodada per fer la solució salina.
- Eviteu aquest tractament si teniu una infecció d'oïda, pressió a l'oïda o si us heu sotmès recentment a una cirurgia d'oïda/sinusitis.
- Si teniu cap dubte o si els símptomes persisteixen, consulteu immediatament el vostre metge per obtenir consell.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari