Sovint tens refredats , tens el nas tapat i dificultat per respirar? O tens el nas tapat, esternuts i congestió nasal a causa de la pols o el fum? Molts de nosaltres patim problemes de sinusitis en moments com aquests. Moltes persones que busquen alleujament per a això han recorregut ara a un mètode anomenat "irrigació nasal salina". En poques paraules, això implica netejar les vies nasals amb una solució d'aigua salada. Un dels dispositius més populars que s'utilitzen per a això és el "Neti Pot".
Què és un Neti Pot?
Pensa-hi com una barreja entre una tetera petita i la làmpada màgica d'Aladí. Així és com es veu un neti pot. Normalment estan fets de ceràmica o plàstic. Esbandir-se el nas amb un neti pot no és res nou. És un tractament centenari en les tradicions ayurvèdiques i iòguiques.
Aquests pots neti ara es poden comprar fàcilment al nostre país a farmàcies, botigues d'aliments naturals i fins i tot en línia.
Per a quines situacions fem servir un neti pot?
Podeu trobar alleujament utilitzant un neti pot si teniu alguna d'aquestes afeccions:
- Refredats i grip: Durant aquests moments, el nas està congestionat i ple de moc. Això ajuda a afluixar aquest moc i expulsar-lo.
- Sinusitis: Aquesta afecció, també coneguda com a sinusitis, alleuja el dolor facial i la tensió al voltant del nas.
- Al·lèrgies: Això ajuda a eliminar els al·lèrgens del nas per a aquells que tenen el nas tapat i esternuts a causa de coses com la pols i el pol·len.
- Nas sec : Quan passes molt de temps en habitacions amb aire condicionat, l'interior del nas s'asseca. També és bo hidratar-se el nas en aquest moment.
- Després de la cirurgia nasal: els metges també recomanen aquest mètode per netejar les crostes que es formen dins del nas per a pacients que s'han sotmès a una cirurgia d'oïda, nas i gola (ORL).
És important tenir en compte que un neti pot s'utilitza per alleujar els símptomes d'una afecció preexistent. No és una bona idea utilitzar-lo regularment quan esteu sans i no teniu símptomes. En parlarem més tard.
Com funciona això?
En poques paraules, la solució d'aigua salada aplicada al nas des del neti pot ajuda a afluixar la mucositat espès atrapada dins del nas i permet que flueixi.
Per explicar-ho una mica científicament, així és com funciona: dins de les nostres fosses nasals i sins paranasals hi ha unes estructures diminutes, semblants a pèls, anomenades cilis . Penseu-les com unes petites escombres. Es mouen constantment endavant i endarrere, escombrant la mucositat i la brutícia de l'interior del nas i cap a la gola o cap a fora del nas. La solució salina que fem servir estimula els cilis i els ajuda a funcionar millor. Això permet que els al·lèrgens i els gèrmens que han entrat al nas s'eliminin fàcilment.
Com es prepara la solució per al neti pot?
Podeu comprar solucions salines prefabricades a la farmàcia o podeu fer-ne fàcilment vosaltres mateixos a casa.
El més important: la sal que s'utilitza per a això ha de ser lliure de iodur i sense conservants . A més, cal anar amb molt de compte amb l'aigua que s'utilitza. En parlarem més tard.
| Com fer una solució salina a casa | |
|---|---|
| Materials necessaris |
|
| Mètode de preparació |
|
| Per a nens petits | Barregeu mitja culleradeta de la barreja de sal i soda amb 120 mil·lilitres (aproximadament 1/2 tassa) d'aigua. |
Així és com s'utilitza correctament un neti pot:
Pot semblar una mica estrany al principi, però si ho fas bé, és molt fàcil.
1. Renteu-vos les mans: Abans de tocar el neti pot, renteu-vos bé les mans amb sabó.
2. Ompliu la solució: Ompliu el recipient Neti amb la solució salina preparada.
3. Adopta la posició correcta: Seu sobre una pica i inclina el cap cap a un costat uns 45 graus. Comença a respirar per la boca. Inclinar el cap d'aquesta manera evitarà que t'entri aigua a la boca.
4. Aplica aigua: Introdueix el broc del neti pot a la fossa nasal que hi ha per sobre del costat on has inclinat el cap i aboca lentament la solució al nas.
5. Deixa-ho fluir: Ara la solució passarà pel teu orifici nasal i sortirà per l'altre. No et preocupis si una part et baixa per la gola, escup-la.
6. Neteja't el nas: Quan hagis acabat amb un costat, moca't el nas repetidament per eliminar l'aigua que quedi.
7. Fes el mateix a l'altre costat: Ara torna a omplir el neti pot amb la solució i fes el mateix a l'altre costat.
8. Neteja: Quan hàgiu acabat d'utilitzar-lo, renteu bé el neti pot i deixeu-lo assecar.
El més important: el risc més perillós en ús!
Aquesta és la part que has de saber absolutament i no oblidar mai . L'ús d'un neti pot és generalment segur. Tanmateix, si fas servir el tipus d'aigua incorrecte, pot causar una infecció molt perillosa, fins i tot mortal .
L'aigua de l'aixeta de vegades pot contenir un tipus d'ameba anomenada Naegleria fowleri . Beure aquesta aigua sol ser segur perquè els àcids de l'estómac maten els organismes. Tanmateix, si us renteu el nas amb aigua que conté aquesta ameba, l'organisme pot viatjar pel nas fins al cervell i causar una infecció mortal anomenada meningoencefalitis amebiana primària (MAP) . Això també s'anomena "ameba que es menja el cervell".
Tot i que es tracta d'una infecció molt rara, és molt important protegir-se'n.
| Què cal seguir per evitar infeccions perilloses | |
|---|---|
| Tipus d'aigua | No feu servir mai aigua de l'aixeta sense bullir! Feu servir sempre una d'aquestes opcions:
|
| Neteja de l'equipament | Després de cada ús, renteu bé el neti pot amb aigua tèbia i sabó i deixeu-lo assecar completament a l'aire. No el guardeu en un lloc humit. |
| Compartir | No comparteixis mai el teu neti pot amb ningú més. |
Efectes secundaris i altres problemes
Els efectes secundaris comuns inclouen picor o cremor dins del nas. Si això passa, intenta reduir la quantitat de sal de la solució. A més, de vegades es poden produir hemorràgies nasals, però això és molt rar.
Si els símptomes no milloren o si presenteu signes d'infecció com ara febre, mal de cap o nàusees, consulteu immediatament el vostre metge .
Missatge per emportar
- Un neti pot és una eina excel·lent per alleujar la congestió nasal causada per refredats, problemes de sinusitis i al·lèrgies.
- El més important: no utilitzeu mai aigua de l'aixeta per esbandir-vos el nas. Feu servir sempre aigua bullida, destil·lada o estèril.
- Barregeu les quantitats correctes de sal no iodada i bicarbonat de sodi per a la solució.
- Renta bé el teu neti pot després de cada ús i deixa'l assecar completament. No el comparteixis amb ningú.
- Si els símptomes no milloren després d'una o dues setmanes, o si empitjoren, assegureu-vos de consultar el vostre metge de família per obtenir consell.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari