Tens mal de cap després de fumar una cigarreta o després de no fumar-ne una en tot el dia i després al vespre? Potser estàs intentant deixar de fumar. Encara tens un mal de cap insuportable? Mentre que molta gent pensa en diverses raons per a aquest mal de cap, la veritable raó pot ser el consum de tabac. Avui parlem d'aquest "mal de cap per nicotina". Fem una ullada senzilla a què és realment, per què passa i com desfer-se'n.
Què és exactament un mal de cap per nicotina?
En poques paraules, un mal de cap per nicotina és un mal de cap causat per l'ús o l'abstinència de nicotina. La nicotina és la principal substància química addictiva que es troba als cigarrets, cigars, tabac per mastegar, cigarrets electrònics o, com l'anomenem, "vapejadors". Però aquí teniu una mica de complicació: els productes del tabac no només contenen nicotina. Contenen
milers d'altres substàncies químiques . Per tant, de vegades pot ser difícil saber si el mal de cap és causat per la nicotina, una altra substància química o una combinació de totes aquestes. I com que hi ha tantes altres causes de mal de cap, mirem-ho més de prop abans de suposar que tot és degut a la nicotina.
El símptoma principal d'un mal de cap per nicotina és el dolor. Però aquest dolor pot notar-se de manera diferent en cada persona. S'ha descobert que alguns tipus de mals de cap estan associats específicament amb el consum de nicotina. Vegem què són.
| Tipus de mal de cap | Sentiments i símptomes |
|---|
| Cefalees en brots | Aquest és el pitjor tipus de mal de cap. Se sent com un dolor punxant en un punt del cap, normalment al voltant o darrere de l'ull. Aquest dolor pot durar de 30 a 45 minuts. De vegades pot aparèixer fins a 8 vegades al dia. |
| Migranyes | Això causa un dolor pulsatiu intens en un costat o a tot el cap. Algunes persones poden ser incapaces de mirar la llum, tenir dificultats per sentir els sons i poden experimentar nàusees i vòmits. Tot i que la recerca sobre la relació entre fumar i les migranyes és mixta, fumar pot empitjorar les migranyes. |
| Mal de cap per tensió | Aquest és el tipus de mal de cap més comú. Se sent com si s'estigués estrenyent una banda al voltant del cap. Hi ha una sensació de pressió i opressió al front, als costats del cap i a la part posterior del coll. El fum del tabac pot ser una de les principals causes d'aquest tipus de mal de cap. |
Per què la nicotina em dóna mal de cap? Quines són les causes?
Un mal de cap sol ser el resultat d'un intercanvi de senyals entre el nostre cervell, els vasos sanguinis i els nervis circumdants. Els investigadors creuen que la nicotina afecta aquest procés de diverses maneres.
- Constricció dels vasos sanguinis: La nicotina és una substància que fa que els vasos sanguinis del nostre cos es contreguin. Imagineu-vos que els vasos sanguinis del vostre cervell s'estrenyen. Això redueix la quantitat de sang i oxigen que arriba al vostre cervell. Podem sentir-ho com un mal de cap.
- Els nervis es tornen més sensibles: si sou un consumidor de nicotina a llarg termini, els vostres nervis poden tornar-se més sensibles al dolor. Això vol dir que fins i tot alguna cosa petita que normalment no causaria mal de cap pot ser prou forta per causar-vos mal de cap.
- Abstinència de nicotina: Si fumes diàriament, el teu cervell s'ha acostumat a un cert nivell de nicotina. Quan passes unes hores sense fumar, el nivell de nicotina al teu cos baixa. Això provoca un canvi en l'equilibri químic (canvis en els neurotransmissors) del teu cervell, que pot provocar mals de cap. Aquesta és la raó principal per la qual tens un mal de cap intens durant els primers dies de deixar de fumar.
L'important és que no només la nicotina dels cigarrets, sinó que altres productes químics tòxics com el monòxid de carboni i l'olor acre del fum dels cigarrets també poden causar o empitjorar els mals de cap.
Sí. Els mètodes de teràpia de reemplaçament de nicotina (TRN) que s'utilitzen per ajudar a deixar de fumar, com ara els pegats de nicotina i els xiclets de nicotina, també poden causar mals de cap en algunes persones. Això és degut a que el vostre cos pot estar rebent
més nicotina del pegat de la que necessita. O pot estar rebent-ne
menys de la que necessita . Si teniu mals de cap greus mentre feu servir la TRN, assegureu-vos
de parlar amb el vostre metge . Ell o ella us pot ajudar a decidir la dosi adequada de nicotina per a vosaltres.
Què he de fer per aquest mal de cap i he de consultar un metge?
Si sospiteu que teniu mal de cap per la nicotina, la millor i única solució permanent és
deixar de consumir nicotina completament . Sabem que no és tan fàcil com sembla. Però és l'única manera de desfer-se permanentment dels mals de cap per nicotina. Però recordeu que durant les dues o tres primeres setmanes després de deixar de fumar, els mals de cap
poden augmentar com a símptoma d'abstinència de nicotina. Això és temporal. El vostre metge us pot recomanar el següent per ajudar-vos a controlar els mals de cap durant aquest temps:
- Analgèsics comuns: Podeu comprar analgèsics a una farmàcia, com ara paracetamol o ibuprofèn . Tanmateix, és millor consultar un metge abans d'utilitzar-los. L'ús de nicotina pot reduir l'eficàcia d'aquests medicaments.
- Medicaments amb recepta: si teniu una afecció greu com la migranya , el vostre metge us pot receptar medicaments específics com triptans o inhibidors del CGRP. No els prengueu mai sense consell mèdic .
Quan vagis a veure un metge, et pot fer preguntes com aquestes:
- Quan comença el mal de cap?
- Quant de temps ha passat?
- Fer alguna cosa redueix els mals de cap?
- Quin tipus de productes de tabac fas servir? (cigarrets, beedis, cigars, vape)
- Quant en fas servir al dia?
En aquest punt, és important ser honest sobre els teus hàbits de fumar. El teu metge és allà per ajudar-te, no per jutjar-te.
La millor manera de prevenir els mals de cap per nicotina
Com ja hem dit abans,
la millor i única manera de prevenir els mals de cap per nicotina és evitar tots els productes del tabac. Això no només us estalviarà mals de cap, sinó també una sèrie d'altres malalties greus. Només cal pensar en els beneficis que us pot aportar deixar de fumar:
- El risc de càncer de pulmó, accident cerebrovascular i malalties del cor disminueix ràpidament .
- Quan deixes de fumar 5 anys després, el risc de patir un ictus és gairebé el mateix que el d'una persona que no ha fumat mai.
- El risc de càncer de boca, gola i bufeta es redueix a la meitat .
- Després de 10 anys, el risc de morir per càncer de pulmó es redueix en un 50%.
Aquest és un gran viatge. Però si no ho pots fer sol, no dubtis a demanar ajuda. El teu metge et pot proporcionar l'orientació, la medicació i el suport que necessites.
Missatge per emportar
- Els mals de cap poden aparèixer tant durant el consum de nicotina (fumar, vapejar) com durant l'abstinència de nicotina.
- La millor i única manera de desfer-se permanentment d'aquest mal de cap és deixar de consumir tots els productes del tabac.
- Els mals de cap poden augmentar temporalment durant les primeres setmanes després de deixar de fumar, però disminuiran amb el temps.
- Si necessiteu ajuda per deixar de fumar o si teniu mals de cap intensos, no dubteu mai a consultar un metge. Sempre estarà disposat a ajudar-vos.
- Si esteu utilitzant analgèsics per al mal de cap, el més segur és fer-ho sota prescripció mèdica.
mal de cap per nicotina, cigarreta, fumar, mal de cap, migranya, deixar de fumar, mal de cap per nicotina, fumar, mal de cap, migranya, deixar de fumar, vape, cigarreta electrònica
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment