T'has despertat mai a mitjanit suant per tot el cos, xopant no només la roba sinó també els llençols? Quan això passa, sents una mica de por i et preguntes: "Per què em passa això?". Suar és una part normal del nostre cos quan sentim calor. És una manera natural de regular la temperatura corporal. Però del que parlem aquí són les suors nocturnes, o sudoracions nocturnes , que són una experiència diferent i més incòmoda.
En poques paraules, les suors nocturnes són una sudoració excessiva que pot interrompre el son i xopar la roba i els llençols. Això és quan de sobte sents una onada de calor que ve de dins. Comences a suar profusament, la pell es posa vermella i el ritme cardíac augmenta. Pots despertar-te amarat de suor freda. Aquesta afecció és freqüent entre les dones, especialment durant la menopausa, però pot tenir moltes altres causes.
Quines són les principals raons per les quals les dones tenen suors nocturnes?
Tot i que qualsevol persona pot experimentar suors nocturns, és més freqüent en dones. La raó principal d'això són els canvis hormonals que es produeixen al cos de les dones. En particular, els canvis en els nivells d'hormones reproductives com l'estrogen i la progesterona afecten directament el control de la temperatura corporal. Això pot causar una sensació sobtada de calor (sudoracions) i sudoració excessiva.
Perimenopausa i menopausa
La suor nocturna és un símptoma comú que experimenten moltes dones abans i durant la menopausa. La menopausa és la interrupció de la menstruació durant 12 mesos consecutius. Això sol passar al voltant dels 51 anys. Els anys previs a això, quan la menstruació es torna irregular, s'anomenen perimenopausa. Durant aquest temps, entre els 40 i els 50 anys, els ovaris comencen a produir menys estrògens.
Pensa-hi, l'hipotàlem del nostre cervell és com un termostat al nostre cos. Quan els nivells hormonals canvien, aquest termostat es desequilibra una mica. És per això que de sobte sentim una onada de calor que prové de la cara, el coll i el pit. En aquell moment, el nostre cos pensa: "Oh, fa calor, necessitem refrescar-nos ràpidament". En resposta, comencem a suar profusament.
Síndrome premenstrual (PMS/PMDD)
Les suors nocturnes també poden ser causades per canvis hormonals que es produeixen durant el cicle menstrual. Els nivells d'estrogen baixen uns dies abans de la regla. Durant aquest temps, podem experimentar canvis d'humor, símptomes de síndrome premenstrual com ara rampes i algunes persones també poden experimentar suors nocturns.
Embaràs
La suor nocturna també pot ser causada per canvis hormonals durant l'embaràs. Aquesta afecció és especialment freqüent durant el primer trimestre (primeres 14 setmanes) i el tercer trimestre (des de les 27 setmanes fins al part). Aquesta suor pot continuar durant unes setmanes després del naixement del nadó, fins que les hormones tornin a la normalitat.
Altres causes de suors nocturnes a més dels canvis hormonals
No, les hormones no són l'única causa de la suor nocturna. Pot ser un símptoma de diverses afeccions mèdiques i un efecte secundari de certs medicaments. A la taula següent, coneixerem altres causes similars.
| Categoria de motiu | Exemples i descripcions |
|---|---|
| Infeccions | Infeccions greus com la tuberculosi i el VIH. Infeccions bacterianes com l'endocarditis i l'osteomielitis. Infeccions víriques com el refredat comú, la grip i la COVID-19. |
| Malalties hormonals | Hipertiroïdisme, diabetis i certs càncers hormonals. |
| Càncer | Leucèmia i limfoma, que són càncers de la sang i de la medul·la òssia. |
| Trastorns neurològics | Afeccions com l'ictus i la neuropatia autonòmica. |
| Condicions de salut mental | Trastorn d'ansietat i pànic. |
| Malalties relacionades amb el son | Apnea obstructiva del son. |
| Altres malalties i afeccions | Malaltia de reflux gastroesofàgic (MRGE), consum d'alcohol i drogues. |
| Efectes secundaris dels medicaments | Alguns antidepressius, medicaments per a la diabetis, medicaments per a la pressió arterial alta, esteroides i fàrmacs contra el càncer. |
Com es tracta aquesta afecció?
El tractament depèn de la causa dels seus suors nocturns.
El més important és consultar un metge i esbrinar la causa exacta, en lloc de suposar que aquesta és la causa tu mateix.
Si és degut a la menopausa:
La teràpia hormonal es pot utilitzar per tractar la suor nocturna i altres símptomes de la menopausa (per exemple, sequedat vaginal, aprimament dels ossos). Tanmateix, la teràpia amb estrògens no es recomana per a dones amb antecedents de càncer de mama. A més, tota teràpia hormonal comporta alguns riscos, com ara coàguls de sang, per la qual cosa és important parlar-ne amb el metge abans de prendre una decisió.
Altres medicaments:
A més dels tractaments hormonals, hi ha altres medicaments que es poden utilitzar per controlar la suor nocturna. Aquests també s'han de prendre sota el consell d'un metge.
- Anticonvulsius: Medicaments utilitzats per tractar les convulsions, com ara la gabapentina.
- Antidepressius: Dosis baixes d'antidepressius com la paroxetina.
- Clonidina: Un medicament que s'utilitza per tractar la pressió arterial alta.
- Oxibutinina: un medicament que s'utilitza per tractar infeccions del tracte urinari.
Coses que podeu fer a casa per reduir aquest malestar
Sigui quin sigui el motiu, hi ha diverses coses que podeu fer per millorar la qualitat del vostre son i reduir aquesta incomoditat.
- Porteu roba lleugera: Quan dormiu, porteu roba lleugera i ampla que absorbeixi la suor, com ara cotó o lli.
- Mantingueu el dormitori fresc:Feu servir un ventilador, engegueu l'aire condicionat si és possible o dormiu amb les finestres obertes.
- Roba de llit: Feu servir mantes lleugeres i de capes. Són fàcils de treure d'una en una quan tingueu calor.
- Beure aigua: Beure aigua fresca a poc a poc durant la nit.
- Eviteu certs aliments i begudes: Eviteu l'alcohol, els aliments picants, el cafè i fumar, sobretot abans d'anar a dormir.
- Exercici: Feu exercici diàriament, com ara caminar o nedar. Però eviteu fer-ho just abans d'anar a dormir.
- Allibera la teva ment: Calma la teva ment amb coses com exercicis de respiració profunda i meditació abans d'anar a dormir.
Quan ens hem de preocupar per les suors nocturnes?
Si teniu suors nocturns freqüents que us interrompen el son o si teniu altres símptomes a més de la suor, com ara febre, pèrdua de pes, dolors corporals o fatiga extrema , assegureu-vos de consultar el vostre metge.
Si tens més de 50 anys i pateixes suors nocturns, probablement és degut a la menopausa. Tanmateix, com que les suors nocturnes també poden ser un símptoma d'altres afeccions greus, només el metge pot fer el diagnòstic correcte. Un cop determinada la causa, podrà receptar el tractament adequat.
Algunes preguntes freqüents
Pot ser causada per l'estrès la suor nocturna?
Sí. L'estrès, l'ansietat i el pànic poden fer que la freqüència cardíaca augmenti i que sentiu calor i suor tant durant el dia com a la nit.
Quins tipus de càncer causen suors nocturns?
La suor nocturna pot ser un símptoma important de la leucèmia i el limfoma, però si és causada per un càncer, normalment va acompanyada d'altres símptomes, com ara febre i fatiga extrema.
Quines infeccions causen suors nocturnes?
Els suors nocturns són un símptoma important de la tuberculosi. A més, aquesta afecció també es pot observar en el VIH, refredats, grip, COVID-19 i algunes infeccions bacterianes (endocarditis, osteomielitis).
Missatge per emportar
- Les suors nocturnes són diferents de la sudoració normal i són una sudoració excessiva que interromp el son.
- Aquesta afecció és freqüent en dones durant la menopausa a causa dels canvis hormonals, però aquesta no és l'única causa.
- Les infeccions, altres afeccions mèdiques i alguns medicaments també poden causar això.
- Si el son s'interromp contínuament o teniu altres símptomes com ara febre i pèrdua de pes, consulteu un metge sense demora.
- Eviteu l'autodiagnòstic i consulteu sempre el vostre metge per trobar la causa exacta.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment