Molts pares, especialment aquells que han estat diagnosticats amb trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat (TDAH), es pregunten: "És hereditari?" o "Algú de la nostra família el va tenir i s'ha transmès al nostre fill?". Potser us heu fet preguntes similars. Tots pensàvem que el TDAH estava completament determinat pels gens. Tanmateix, amb els darrers descobriments mèdics, aquesta història ha canviat molt. Així que avui, parlem de la connexió real entre el TDAH i els gens.
Només un gen causa el TDAH?
En poques paraules, la resposta és "no" .
El que ara afirmen clarament els principals metges i investigadors és que " encara no s'ha trobat cap gen únic, ni tan sols una petita combinació de gens, que pugui predir de manera fiable si algú desenvoluparà TDAH".
Et sembla una mica difícil d'entendre? Pensa-ho d'aquesta manera. Abans pensàvem que, de la mateixa manera que hi havia gens específics que afectaven coses com la diabetis i la hipertensió arterial , també hi havia un gen o conjunt de gens específics que afectaven el TDAH. Però la veritat és molt més complicada que això.
Els experts diuen que les influències genètiques que predisposen una persona al TDAH poden ser completament diferents de les influències genètiques que predisposen una altra persona al TDAH. Això significa que no és una "malaltia genètica" que afecti tothom de la mateixa manera. En canvi, és una afecció que pot sorgir quan les petites influències de centenars de gens, combinades amb factors ambientals, es combinen per crear una afecció.
Això és com una orquestra en un gran concert. No és només un violí el que crea tota la música. És una combinació de molts instruments com el violí, la guitarra, la bateria i el piano que fa música preciosa. El mateix passa amb el TDAH. No és només un gen, sinó molts gens els que hi estan implicats.
Aleshores, quina és la influència del medi ambient? Parlem d'epigenètica.
Aquesta és la part més important de la història i la que ens dóna una gran esperança. Si no són els gens, què més hi ha implicat? La resposta és l'entorn i les nostres experiències . La ciència que estudia això s'anomena epigenètica .
En poques paraules, l'epigenètica és l'estudi de com el nostre entorn (el que mengem, l'amor que rebem, l'estrès al qual enfrontem) i les nostres experiències afecten la manera com funcionen els nostres gens.
Penseu en els gens com una sèrie d'interruptors de llum en una casa. Si alguns interruptors estan encesos, el risc de desenvolupar malalties augmenta. Si alguns interruptors estan apagats, el risc disminueix. L'epigenètica és l'estudi de com el nostre estil de vida i el nostre entorn determinen si aquests interruptors estan encesos o apagats. Això significa que, si bé no podem canviar els gens del nostre ADN, podem influir en la manera com s'expressen aquests gens (expressió gènica).
Entenem això amb un exemple.
Imagineu-vos que hi ha dos bessons idèntics. Tots dos tenen una predisposició genètica a desenvolupar el TDAH.
- El primer fill creix en un entorn molt tranquil, amorós, nutritiu i encoratjador.
- El segon fill ha de créixer en un entorn difícil des de ben petit, com ara disputes familiars, estrès mental i manca d'una nutrició adequada.
En aquest cas, el segon fill té moltes més probabilitats de tenir els "gens de risc" associats amb el TDAH activats i desenvolupar símptomes que el primer fill. Això és el que anomenem efecte de l'epigenètica.
Expliquem amb més detall alguns d'aquests impactes ambientals a la taula següent.
| Tipus de factor | Influències ambientals que poden augmentar el risc de TDAH | Efectes ambientals segurs i beneficiosos |
|---|---|---|
| Embaràs | Mare fumadora o bevent alcohol, estrès excessiu, deficiències nutricionals. | Bona nutrició, estat mental tranquil de la mare i compliment del consell mèdic adequat. |
| Primera infància | Discussions constants a la família, manca d'atenció adequada al nen, ambient opressiu. | Un entorn familiar estable, amorós i de suport, passant temps de qualitat amb el nen/a. |
| Estil de vida | Son irregular, dieta desequilibrada, temps excessiu davant de pantalles. | Dormir prou, una rutina regular, menjar nutritiu, exercici físic. |
Què podem fer com a pares?
La bona notícia d'aquesta història és aquesta: el fet que el TDAH no estigui determinat únicament pels gens significa que, com a pares, podem fer molt per ajudar el nostre fill a gestionar la malaltia.
Això vol dir que, tot i que no podeu canviar els gens del vostre fill, podeu influir en la manera com funcionen aquests gens.
1. Crea un ambient tranquil i ordenat a la llar: Una rutina regular és molt important per als nens, especialment per a aquells amb TDAH. Intenta mantenir els àpats, els jocs i els anats a dormir a la mateixa hora tant com sigui possible. Fes que l'entorn de la llar sigui un lloc tranquil i lliure de conflictes.
2. Cuida la teva nutrició: Una dieta equilibrada i nutritiva afecta directament la funció cerebral del teu fill. Redueix tant com sigui possible els aliments rics en sucre i ingredients artificials i alimenta'ls amb verdures, fruites i proteïnes magres.
3. Fomentar l'exercici físic: Córrer, saltar, jugar i fer exercici són maneres excel·lents d'alliberar l'energia extra d'un nen, millorar l'atenció i augmentar el benestar mental.
4. Mantingueu-vos en contacte amb el vostre metge: Això és el més important. No heu de fer res d'això sols. Parleu amb el vostre metge de família o pediatre sobre l'estat del vostre fill, el tractament adequat i les opcions de gestió. Ell o ella us pot receptar teràpia conductual, suport educatiu i, si cal, medicació.
Recorda que el TDAH no és culpa del teu fill ni teva. És una combinació complexa de factors biològics i ambientals. Amb la comprensió, l'amor, el suport i l'orientació mèdica adequats, podem ajudar el teu fill a viure una vida reeixida i feliç.
Missatge per emportar
- Encara no s'ha identificat cap gen específic que causi el TDAH. És una combinació de múltiples gens i factors ambientals.
- Fins i tot si el vostre fill té una predisposició genètica al TDAH, això no vol dir que el desenvoluparà definitivament.
- Segons l'epigenètica, l'entorn d'un infant (la dieta, els antecedents familiars, les experiències) pot canviar la manera com funcionen els gens.
- Com a pare o mare, podeu fer una gran contribució a la gestió dels símptomes creant un entorn tranquil, ordenat, acollidor i amorós per al vostre fill.
- Parla sempre de l'estat del teu fill i del pla de tractament amb el teu metge i busca ajuda.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari