Sents dolor o tensió a la part interior de la cuixa? Parlem del nervi obturador.

De vegades sents dolor, malestar o una molèstia estranya a la part interna de la cuixa quan camines o doblegues la cama? Molta gent pensa que aquestes coses són només una simple distensió muscular, però potser la causa és un problema amb un nervi especial situat a la part profunda del nostre cos. Aquest nervi s'anomena nervi obturador. Tot i que el nom pot semblar estrany, aquest nervi és molt important per al moviment i la sensació de les nostres cames. Així doncs, avui en parlarem simplement.

Què és el nervi obturador?

En poques paraules, el nervi obturador és un nervi gran i ramificat que travessa la pelvis i baixa per la part interior de la cuixa. Forma part del nostre sistema nerviós perifèric . És a dir, forma part de la xarxa de nervis que transporta missatges des del cervell i la medul·la espinal a la resta del cos, i també transporta sensacions des de parts del cos fins al cervell.

Aquest nervi comença en una complexa xarxa de nervis a la part baixa de l'esquena. En termes mèdics, l'anomenem plexe lumbar . Des d'allà, aquest nervi baixa per la pelvis i es divideix en dues branques principals a la part superior de la cuixa.

Què li passa a aquest nervi obturador?

Aquest nervi realitza dues funcions principals: controlar els moviments (funció motora) i proporcionar sensacions (funció sensorial) .

Imagineu-vos caminar, córrer, estar drets. Tot això requereix una coordinació precisa dels moviments de les cames. Això és amb el que ajuda el nervi obturador.

Les dues branques principals del nervi

Després d'arribar a la cuixa, aquest nervi es divideix en dues parts.

1. Branca anterior: Aquesta és la part del nervi que proporciona sensibilitat a la pell de la part interna i mitjana de la cuixa. També innerva alguns dels músculs que uneixen la cuixa.

2. Branca posterior: Aquesta branca controla dos músculs principals que ajuden a unir les cuixes i a rotar el maluc.

Quins són els símptomes d'un problema amb el nervi obturador?

Si aquest nervi està danyat o comprimit d'alguna manera, ho anomenem neuropatia obturatòria . Si això passa, podeu experimentar símptomes com aquests.

• Dolor i debilitat als músculs de la part interna de la cuixa, especialment en estirar la cama i moure-la d'un costat a l'altre.
• Rampes a les cames durant l'exercici.
• Dolor que comença a la part inferior de l'abdomen i s'estén al genoll .
• Sensació d'adormiment o formigueig (parestèsies) a la part interna de les cuixes i l'engonal.
• De vegades, les cames et tremolen o et tornen inestables quan camines.

Si teniu aquests símptomes, el primer que heu de fer és descansar prou. Si teniu dolor, podeu prendre un medicament antiinflamatori no esteroïdal (AINE) com l'Advil , segons les indicacions del vostre metge. Tanmateix, si aquests símptomes persisteixen o empitjoren, assegureu-vos de consultar el vostre metge . Ell o ella us pot receptar fisioteràpia o altres tractaments.

Com es pot danyar el nervi obturador?

Aquest nervi es troba en una zona profunda i protegida del nostre cos, per la qual cosa no sol ser fàcilment danyat. No obstant això, en alguns casos especials, sí que es pot danyar.

Com mantenim aquest nervi sa?

No podem prevenir algunes coses, com el càncer o la cirurgia. Però hi ha algunes coses senzilles que podem fer per protegir aquest nervi durant l'esport i a la vida quotidiana.

• Fes exercicis que enforteixin els músculs de l'abdomen i la pelvis. Això proporciona una bona protecció per al nervi.
• Si ets ciclista, vés amb el seient lleugerament més baix . Això reduirà la pressió sobre la pelvis.
• Abans de fer exercicis que posin molta tensió a les cuixes (per exemple, esports de puntades de peu) , escalfeu i estireu bé el cos .
• Si sents dolor a l'engonal o a la cuixa mentre fas exercici, no et forcis a continuar, fes una pausa . És molt important escoltar el teu cos.

Amb aquests senzills passos, podeu protegir aquest preciós nervi dels danys i mantenir una mobilitat saludable.