Sents de vegades dolors i molèsties al cos? Especialment als malucs, les cuixes i les cames? Et sents cansat fins i tot després de fer petites tasques o et costa caminar? Tot i que puguis pensar que aquestes coses són fatiga normal, podrien ser un signe d'un problema amb els ossos. Avui parlarem d'una afecció com l'"osteomalàcia", que afecta habitualment els adults.
En poques paraules, què és l'osteomalàcia?
L'osteomalàcia és una afecció en què els ossos es tornen tous i febles. Això fa que siguin més propensos a trencar-se. De la mateixa manera que un tros de fusta que ha estat ben cuidat durant molt de temps es torna vell i fràgil i es trenca fins i tot amb la més mínima pressió, els nostres ossos perden la seva força.
La principal raó d'això és la deficiència de vitamina D. La vitamina D és essencial perquè el nostre cos absorbeixi minerals anomenats calci i fòsfor. Aquest calci i fòsfor són els que donen força i duresa als nostres ossos. Per tant, quan no tenim prou vitamina D, els nostres ossos no es tornen prou forts. Aquesta és la base de l'osteomalàcia.
Anomenem aquesta afecció "raquitisme", que es produeix en nens petits quan tenen una manca de vitamina D. L'osteomalàcia és la forma adulta d'aquesta afecció.
Al principi, potser no ho noteu com un problema important. Però amb el temps, podeu començar a sentir dolor als ossos, sobretot a la part inferior del cos. Amb el temps, podeu sentir dolor a tot el cos. Fins i tot fer activitats normals pot ser dolorós. Però recordeu que no heu de conviure amb aquest dolor. Podeu consultar el vostre metge per esbrinar-ne la causa i obtenir tractament.
Quins són els símptomes de l'osteomalàcia?
El símptoma principal i més comú d'aquesta afecció és el dolor ossi. Aquest dolor es nota més sovint als malucs, la pelvis i les cames. A part d'això, hi pot haver diversos altres símptomes. Vegem quins són.
| Símptoma | Descripció |
|---|---|
| Els ossos es trenquen fàcilment | Com que els ossos són febles, es poden trencar (fracturar) fins i tot amb una caiguda o un accident lleu. |
| Dolor muscular, rigidesa i debilitat | Els músculs poden sentir-se adolorits i tensos, sobretot després de realitzar certes activitats. |
| Dificultat per caminar | La manera de caminar pot canviar, cosa que dificulta la marxa. Algunes persones comencen a caminar amb un pas balancejant-se, com un ànec. |
| Convulsions o rampes musculars | Els músculs, especialment els braços i les cames, poden sentir com si estiguessin constantment contraient-se. |
| Parestèsia (formigueig) | És possible que sentiu una sensació estranya a les mans i els peus, com ara formigueig o formigueig. |
| Estiraments i caigudes freqüents | A causa de la debilitat muscular, l'equilibri del cos disminueix i les persones tendeixen a caure amb freqüència. |
Per què es desenvolupa l'osteomalàcia? Quins són els factors de risc?
Com hem comentat anteriorment, la causa principal és la deficiència de vitamina D. Això pot ser causat per molts factors.
1. No prendre prou sol
Quan la nostra pell està exposada a la llum solar, pot produir vitamina D de manera natural. Però per algunes raons, això no passa correctament.
- Viure en un país amb menys llum solar: Tot i que tenim menys d'aquest problema a Sri Lanka, els que viuen en climes freds no reben prou llum solar.
- Treballar a l'interior tot el dia: si sou una persona que es queda a l'interior tot el dia, a l'oficina o a casa, és possible que no us exposeu prou al sol.
- Portar roba que cobreixi completament la pell: Les persones que porten roba que cobreixi completament la pell per motius religiosos o d'altra índole també poden desenvolupar deficiència de vitamina D.
- Enfosquiment de la pell: Quan hi ha massa melanina, el pigment que fa que la pell s'enfosqueixi, la capacitat de produir vitamina D a partir de la llum solar es redueix lleugerament.
2. No obtenir prou vitamina D dels aliments
- Evitar la llet i els productes lactis:Algunes persones poden ser al·lèrgiques a la llet o no els agradar.
- Seguir una dieta completament vegana: no menjar aliments rics en vitamina D, com ara peix, carn i ous, pot provocar una deficiència.
- Malalties de l'aparell digestiu: afeccions de malabsorció, com la malaltia de Crohn o la celiaquia.
- Cirurgies per perdre pes: Després de cirurgies com la cirurgia de bypass gàstric, l'absorció d'aliments disminueix.
3. Altres factors de risc
- Afeccions renals o hepàtiques.
- Alguns medicaments s'utilitzen per a malalties com l'epilèpsia (medicaments anticonvulsius).
- Tenir més de 65 anys.
- Estar en una situació d'embaràs o lactància.
- Obesitat.
Com diagnostica un metge amb precisió aquesta malaltia?
Quan vagis a veure un metge amb els símptomes que has esmentat anteriorment, primer et preguntarà sobre el teu historial mèdic, els antecedents mèdics familiars, la teva dieta i les teves activitats. Després et farà un examen físic.
Cal fer diverses proves per confirmar la malaltia.
| Prova | Què estàs mirant? |
|---|---|
| Anàlisis de sang | Es controlen els nivells de vitamina D, calci i fòsfor. L'osteomalàcia és causada principalment per nivells baixos de vitamina D. A més, també es controlen factors com la creatinina, la fosfatasa alcalina i l'hormona paratiroïdal. |
| radiografies | Es poden buscar coses com la debilitat òssia i les petites fractures. |
| Escàner de densitat mineral òssia | Mesuren la densitat dels teus ossos. |
| biòpsia òssia | Això no és una cosa que es faci de manera rutinària. Si hi ha alguna sospita de la malaltia, es pren un petit tros d'os i s'examina per confirmar si l'os s'ha estovat. |
Quins són els tractaments per a això?
El tractament principal per a això és administrar suplements que continguin vitamina D, calci i fòsfor. Però no és bo prendre-los quan et vingui de gust. El metge examinarà els resultats de les anàlisis de sang i et recomanarà la dosi exacta que necessites. És molt important prendre aquesta dosi exactament tal com és.
Si teniu problemes per assimilar els aliments o us heu sotmès a una cirurgia per perdre pes, és possible que hàgiu de prendre una dosi més alta que la persona mitjana.
Després de començar a prendre aquests suplements, els símptomes poden trigar uns mesos a disminuir. Els ossos poden trigar fins a sis mesos a tornar a ser forts. Per tant, sigueu pacients i seguiu tractament. Depenent de la malaltia, és possible que hàgiu de prendre vitamina D durant molt de temps. Si deixeu de prendre el suplement, la malaltia pot tornar.
Altres tractaments:
- Exposeu-vos prou al sol: consulteu el vostre metge i romangueu al sol durant el temps adequat a l'hora que us convingui.
- Menjar aliments rics en vitamina D i calci.
- Aparells dentals: Si hi ha deformitats òssies, es poden utilitzar per reduir-les i prevenir-les.
- Cirurgia: En casos molt greus, pot ser necessària una cirurgia per corregir deformitats òssies.
Què podem fer per evitar aquesta situació?
Sí, la majoria de les vegades podem evitar aquesta situació. Hi ha dues coses principals que hem de fer.
1. Exposició solar suficient.
2. Obtenir prou vitamina D i calci dels aliments.
Generalment, una persona amb pell clara hauria d'estar al sol durant 10-15 minuts dues o tres vegades per setmana. Les persones amb pell més fosca haurien de romandre al sol una mica més de temps. No hauria de ser la llum solar que provingui de les finestres, sinó la llum solar que incideixi directament sobre la pell . Però no us quedeu al sol durant hores sense ulleres de sol ni protector solar. Això augmenta el risc de càncer de pell. El millor és preguntar al vostre metge quant de temps heu de romandre al sol.
Aliments rics en vitamina D:
- Peix blau com el salmó, la tonyina, el verat i les sardines
- carn vermella
- fetge de vedella
- rovell d'ou
- bolets
- Oli de fetge de bacallà
- Aliments amb vitamina D afegida (enriquits) com la llet, el iogurt i el formatge
Si el metge creu que no estàs obtenint prou vitamina D de la llum solar i dels aliments, et recomanarà un suplement.
Missatge per emportar
- L'osteomalàcia és una afecció en què els ossos dels adults es tornen tous i febles, principalment a causa d'una deficiència de vitamina D.
- El símptoma principal és el dolor als ossos, especialment als malucs i a les cames. La debilitat muscular i les fractures òssies fàcils també són símptomes.
- Les millors maneres de prevenir-ho són exposar-se prou al sol i menjar aliments rics en vitamina D.
- Si teniu algun d'aquests símptomes, no els ignoreu i consulteu immediatament un metge .
- Aquesta malaltia es pot curar completament prenent suplements de vitamina D i calci sota el consell mèdic adequat. Així que no tingueu por.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment