Visita de control del vostre fill de 14 anys: hauríem de ser-ne conscients?

El vostre fill té ara 14 anys, oi? Aquesta edat és un moment molt important de la seva vida i de molts canvis. Per tant, és molt important controlar la seva salut durant aquest temps, és a dir, fer una "visita de control del nen". Vegem què passa en aquesta visita al metge i què hem d'esperar?

Què passa durant aquesta visita al metge?

El vostre metge i/o infermera probablement faran el següent:

1. L'alçada, el pes i l'índex de massa corporal (IMC) del nen/a

Primer, es mesura el pes i l'alçada del vostre fill i es calcula l'índex de massa corporal (IMC) en conseqüència. A continuació, aquestes mesures es representen en una taula de creixement per veure si el creixement del nen va segons el previst. Penseu-ho com un informe de creixement del vostre fill.

2. Pressió arterial i audició

A continuació, es controla la pressió arterial del nen. De vegades, també es pot controlar l'oïda . Tot i que són proves rutinàries, poden proporcionar molta informació important sobre la salut del nen.

3. Cuida també la teva salut mental! (Cribratge de depressió)

Els nens d'aquesta edat són més propensos a experimentar signes de depressió o ansietat . Per tant , es pot fer una prova de detecció . Això no vol dir que el vostre fill tingui un problema. Això es fa per ajudar a identificar qualsevol cosa precoçment.

4. Parlem del teu fill/a?

El metge parlarà amb tu i el teu fill sobre la seva vida quotidiana i qualsevol problema que puguin tenir. Aquest és un bon moment per parlar de les teves preocupacions i demanar consell. En particular, parlarà sobre:

Com és el menjar i la beguda?

A aquesta edat, els nens haurien d'aprendre a fer eleccions alimentàries saludables per a ells mateixos. Animeu el vostre fill a menjar almenys 5 racions de fruites i verdures al dia. Digueu-los que limitin els aliments ensucrats, salats i grassos tant com sigui possible. El calci i la vitamina D són molt importants per al desenvolupament dels ossos perquè els seus cossos creixen ràpidament a aquesta edat. Intenteu donar-los tres racions de productes lactis baixos en greix (o alguna cosa com la llet de soja enriquida amb calci) per obtenir uns 1.300 mil·ligrams de calci al dia.

Dorms prou?

Un nen d'aquesta edat necessita de 8 a 10 hores de son al dia. Dormir malament és un problema per a molts nens avui dia. Pot afectar tant l'aprenentatge com les activitats esportives. A aquesta edat , els canvis biològics del cos dificulten dormir a la nit. Tanmateix, com que l'escola comença d'hora al matí, no és possible dormir prou.

Per tant, estableix una rutina relaxant per al teu fill a l'hora d'anar a dormir. El millor és treure els dispositius electrònics com ara televisors i telèfons de l'habitació del nen.

Exercici i joc

Animeu el vostre fill a fer almenys 60 minuts d'activitat física al dia. Limiteu el temps davant de pantalles com ara la televisió, els videojocs, els telèfons, les tauletes i els ordinadors. El millor és centrar-se en activitats com ara jugar a l'aire lliure i passejar.

Com és el creixement i el desenvolupament del nen?

És habitual que els nens experimentin els següents símptomes als 14 anys:

• Els signes de la pubertat es mostren:
• La pubertat en les noies sol començar entre els 8 i els 13 anys. Es caracteritza pel desenvolupament dels pits i l'aparició de pèl púbic a les zones íntimes . La menstruació sol començar uns 2 anys després que comenci el desenvolupament dels pits.
• El primer signe de pubertat en els nois és l'augment de volum dels testicles . Això sol començar al voltant dels 11 anys, però pot començar ja als 9 anys o tan tard com els 15. El penis s'allarga i creix el pèl púbic .
• La pell es torna greixosa i pot aparèixer acne. Això és normal per a aquesta edat.
• No sempre pensen en les conseqüències futures de les seves accions. Això vol dir que poden actuar de manera una mica imprudent.
• Els interessa treballar sols i ser independents, així com estar amb els seus amics i integrar-se amb els seus companys.
• Pensen molt en el seu aspecte personal i en el seu comportament.
• Pot ser temptador involucrar-se en comportaments de risc. Com a adults, hem de ser conscients d'això.

5. Examen físic

A continuació, el metge examinarà el nen. Això inclou observar la pell , escoltar el cor i els pulmons , comprovar si hi ha curvatura de la columna vertebral , com ara l'escoliosi, i buscar signes de pubertat . És important que un pare, un tutor o una altra persona adequada (acompanyant) estigui amb el nen durant aquest examen. És millor tenir altres germans a la sala d'espera per permetre la privacitat del nen.

6. Actualització de les vacunes

Les vacunes protegeixen els nens de malalties greus. Per tant, és molt important vacunar el vostre fill a temps.Els esquemes de vacunació poden variar lleugerament entre els diferents centres mèdics, així que parleu amb el vostre metge per saber exactament què està passant.

7. Si cal, anàlisis de sang

Si cal, el metge pot demanar anàlisis de sang i altres proves per detectar coses com anèmia , colesterol alt , tuberculosi i malalties de transmissió sexual (MTS) .

Tingues en compte aquestes coses fins que tinguis 15 anys.

Tingueu en compte aquestes coses fins a la propera revisió del vostre fill, que és la cita amb el metge als 15 anys.

Com va l'escola?

• Animeu el vostre fill/a a participar en diverses activitats , com ara música, art, esports i clubs extraescolars.
• Elogia el teu fill pels seus èxits . Dona'l suport si falla o té dificultats .
• Crea un lloc tranquil per fer els deures . Minimitza les distraccions com la televisió i els telèfons .
• Quan els deures escolars es tornen més difícils , el vostre fill pot tenir dificultats per fer aquestes coses. Si això passa, treballeu amb els professors de l'escola per esbrinar per què. Podria ser una discapacitat d'aprenentatge , un problema d'atenció , assetjament escolar o altres factors d'estrès .
• La pressió dels companys pot conduir a comportaments de risc com beure o fumar . Per tant, sigueu conscients de amb qui passa temps el vostre fill . Assegureu-vos que estigui supervisat per un adult .

La personalitat i els sentiments del nen

• Passa temps amb el teu fill adolescent cada dia . Menja junts, fes activitat junts, parla de coses que són importants per al teu fill.
• Estableix normes, deixa clares les teves expectatives . Impona conseqüències justes per incomplir les normes. Elogia les bones decisions .
• Estigueu preparats per respondre a les preguntes que el vostre fill pugui tenir sobre la pubertat i els sentiments que hi estan associats. Estigueu oberts a preguntes sobre la identitat de gènere i la sexualitat . Animeu el vostre fill a preguntar-vos si té alguna pregunta.
• Anima el teu fill a posposar l'activitat sexual amb altres persones fins que sigui més gran. Explica els riscos de les malalties de transmissió sexual (MTS) i els embarassos no desitjats .
• Anima el teu fill a banyar-se o dutxar-se diàriament i a utilitzar desodorant .
• Els nens s'han de raspallar les dents dues vegades al dia , utilitzar fil dental un cop al dia i visitar el dentista cada 6 mesos .
• Estigueu atents als signes de depressió, com ara irritabilitat , tristesa , pèrdua d'interès en les activitats , males notes i parlar de suïcidi .

Pensa també en la seguretat del nen.

• Parla amb el teu fill/a sobre els perills de fumar, vapejar, consumir alcohol i drogues .
• Porteu sempre el cinturó de seguretat quan viatgeu en un vehicle. Digueu al vostre fill que no pugi mai a un vehicle amb un conductor que hagi estat bevent o consumint drogues . En comptes d'això, digueu-li que sempre us truqui per demanar ajuda si la necessita .
• Recorda al teu fill que sempre porti casc quan vagi amb bicicleta, monopatí o patinet . Quan practiqui esports, ha de portar equip de protecció adequat, com ara protectors bucals i coixinets .
• T'has d'aplicar protector solar amb SPF 30 almenys 15 minuts abans de sortir a l'exterior i tornar-lo a aplicar cada 2 hores aproximadament .
• Superviseu l'ús d'Internet del vostre fill . Mantingueu l' ordinador familiar en un lloc on pugueu vigilar . Configureu filtres de seguretat i comproveu l'historial del navegador per veure quins llocs web visita el vostre fill.
• Parla amb el teu fill/a sobre la seguretat en línia, el ciberassetjament i com utilitzar les xarxes socials amb prudència .
• Eviteu lesions per armes de foc no guardeu una arma a casa. Si teniu una arma, mantingueu-la descarregada i sota clau . Mantingueu la munició sota clau .Assegureu-vos de mantenir les claus fora de l'abast dels nens.
• Si teniu preguntes sobre la vostra situació de vida, parleu amb el vostre metge. Teniu el que necessiteu per cuidar el vostre fill? Teniu prou menjar, un lloc segur per viure i assegurança mèdica? El vostre metge us pot informar sobre els recursos comunitaris o derivar-vos a un treballador social .

Finalment, recorda això...

La visita de control del vostre fill de 14 anys és una gran oportunitat per comprovar el seu benestar físic, mental i social. Com que les seves vides estan canviant tant durant aquest període, és important ser obert i honest amb el vostre metge i compartir les vostres preocupacions. Mantingueu una bona relació amb el vostre fill i sigueu afectuós, comprensiu i solidari . Aquesta és la força més gran que li podeu donar per superar aquest moment difícil. Perquè és el que més us necessita durant aquest temps.

Adolescència , revisió mèdica, desenvolupament infantil, salut mental, vacunacions, consells per a pares, salut juvenil