A mesura que el vostre petit creix, comences a tenir molts dubtes sobre el seu son, oi? Entre els quatre i els set mesos, els patrons de son dels nadons comencen a canviar una mica. Així doncs, avui parlem d'algunes de les coses més importants que heu de saber sobre el son del vostre nadó durant aquest període.
Quant de temps han de dormir els nadons de 4 a 7 mesos?
A aquesta edat, es considera saludable que el vostre nadó dormi entre 12 i 16 hores al dia. Això inclou tant el son nocturn com les migdiades durant el dia. Això és el que diu la National Sleep Foundation.
Imagineu-vos, la majoria d'aquestes 12-16 hores, és a dir, 9 hores o més, les passeu dormint contínuament a la nit. És cert que de vegades es desperten una mica, però es poden tornar a adormir.
Són necessàries les migdiades diürnes?
Sí, sens dubte! Les migdiades són molt importants per als nadons d'aquesta edat. Normalment fan com a mínim dues migdiades al dia. Les migdiades totals poden durar unes 3-4 hores. Aquestes migdiades són les que donen al seu cervell l'energia per desenvolupar-se, aprendre i ser feliços durant la resta del dia. Igual que quan els adults fem una petita "migdiada energètica", ens sentim renovats.
Encara cal donar llet a la nit a aquesta edat?
Aquest és un problema que tenen moltes mares. De fet, cap als sis mesos, la majoria dels nadons ja no necessiten menjar cada nit . Els seus estómacs són una mica més grans, de manera que poden passar més temps sense tenir gana en un sol àpat.
Però hi ha una altra cosa. Els nadons alletats amb llet materna de vegades es poden despertar una o dues vegades a la nit per menjar. Això és normal. Tanmateix, si el vostre nadó està guanyant pes bé i beu bé durant el dia, podeu reduir gradualment la quantitat de llet que li doneu a la nit. El millor és parlar amb el vostre metge i prendre una decisió.
El més important és que, abans de donar-li el pit immediatament quan es desperti a la nit, prengui un moment per veure si realment té gana o si té alguna altra molèstia. Potser un petit toc i una conversa suau l'ajudaran a tornar-se a dormir.
Quina és la millor manera d'aconseguir que el teu nadó s'adormi? Un son segur!
Aquesta és la part més important de la història d'avui. La manera com dormen els nadons afecta directament la seva seguretat. L'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) ha fet recomanacions específiques sobre això.
Compartir habitació és "compartir habitació", no "compartir llit"!
En poques paraules, compartir habitació és quan el nadó dorm a la mateixa habitació que tu, però en un bressol separat, un bressol portàtil, un pati de jocs o un bressol . L'AAP recomana això fins al primer aniversari del nadó, o almenys durant 6 mesos .
Per què és això?
- Pots estar a prop: Estar a prop del nadó fa que sigui més fàcil alimentar-lo a la nit, consolar-lo i vigilar-lo.
- Reducció del risc de síndrome de mort subrepticia del lactant: aquest és el motiu principal. Analitzem-ho amb una mica més de detall.
Compartir el llit significa deixar que el nadó dormi al mateix llit que tu. L'AAP no recomana això, ja que pot augmentar el risc de síndrome de mort subrepticia del lactant i altres perills (per exemple, que el nadó es doni la volta i s'ofegui).
Salvem el nadó de la perillosa condició anomenada "SMSL" (síndrome de mort sobtada del lactant)!
«SMSL» significa síndrome de mort sobtada del lactant . És la mort d'un nadó sa mentre dorm sense cap motiu aparent. És realment espantós pensar-hi. Tanmateix, si som conscients i seguim les mesures de seguretat, aquest risc es pot reduir considerablement.
El risc de síndrome de mort subrepticia de la mort (SMSL) és més alt durant els primers 6 mesos de vida d'un nadó, per això és especialment important tenir molta cura durant aquest període per garantir un son segur.
Per reduir el risc de síndrome de mort subrepticia del lactant, assegureu-vos de fer aquestes coses:
- Dormiu sempre el vostre nadó d'esquena (de panxa amunt): Això és el més important. El risc de síndrome de mort subrepticia del lactant és molt més alt quan el vostre nadó dorm de panxa o de costat. Fins i tot si el vostre nadó està acostumat a girar-se sol, dormiu-lo sempre d'esquena.
- Feu servir una superfície plana i ferma per dormir: el matalàs del bressol del vostre nadó ha de ser ferm. Eviteu utilitzar roba de llit tova que pressioni la cara del nadó contra el matalàs.
- No col·loqueu objectes innecessaris dins del bressol: No col·loqueu objectes com mantes, coixins, joguines toves i protectors de llit dins del bressol. Poden tapar la cara del nadó i causar-li asfíxia. Si el nadó té fred, poseu-li alguna cosa com un "sac de dormir" còmode.
- Poseu el vostre nadó a dormir a la vostra habitació, però en un lloc separat: Com hem dit abans, "compartir habitació" és el millor.
- No fumeu a prop del vostre nadó: Fumar a prop del vostre nadó, tant durant l'embaràs com després del part, augmenta considerablement el risc de síndrome de mort subrepticia del lactant. Si algú a casa fuma, deixar de fumar completament és el millor regal que li podeu fer al vostre nadó.
- No deixis que el teu nadó s'escalfi massa: No el vesteixis ni el cobreixis massa mentre dorm. Mantén la temperatura ambient a un nivell que et convingui. Palpa la part posterior del coll del teu nadó per veure si sua.
- Feu servir un xumet: Alguns estudis han demostrat que donar-li el xumet a l'hora d'anar a dormir redueix el risc de síndrome de mort subrepticia del lactant. Tanmateix, si esteu alletant, el millor és introduir-li el xumet després que la lactància materna estigui ben establerta (després de 3-4 setmanes). Si el xumet cau de la boca del vostre nadó després d'adormir-se, no cal tornar-lo a posar.
Com adquirir l'hàbit de dormir bé?
A aquesta edat, els nadons van prenent més consciència de les seves rutines diàries. Per tant, establir una rutina constant per anar a dormir i petites rutines abans ajudarà el vostre nadó a dormir bé.
Imagineu-vos, si banyeu el vostre nadó cada nit cap a les 19:30, el vestiu amb roba neta, li canteu una cançó suau durant una estona i el poseu al bressol, al cap d'una estona el nadó sabrà: "Ara és l'hora de dormir".
Una "rutina per anar a dormir" senzilla pot incloure coses com:
- Banyar-se (amb aigua tèbia)
- Portar roba de dormir neta i còmoda
- Canta una cançó suaument o llegeix un conte curt (fins i tot si el nadó no ho entén, la teva veu el reconforta)
- Una petita abraçada
- Aleshores, quan el nadó tingui son però no estigui completament adormit, poseu-lo al bressol. Aleshores aprendrà a adormir-se sol.
El més important és fer aquesta "rutina de l'hora d'anar a dormir" de la mateixa manera i a la mateixa hora cada dia (consistència).
Problemes menors de son que es produeixen durant aquest període
No tots els nadons són iguals. Alguns nadons encara poden tenir alguns problemes per dormir a aquesta edat.
- Regressions del son: Els patrons de son dels nadons canvien al voltant dels 4 mesos d'edat, de manera que fins i tot un nadó que abans dormia bé pot despertar-se més a la nit durant uns dies. Això sol ser temporal.
- Dentició: Els nadons també es poden despertar a la nit a causa de molèsties a les genives durant la dentició.
- Ansietat per separació: A aquesta edat, alguns nadons comencen a sentir una mica de por quan no poden veure la seva mare o la persona que els cuida. Això també pot afectar el son.
En moments com aquest, és important consolar el nadó amb paciència i amor.
Quan ho has de dir a un metge?
Normalment, els patrons de son dels nadons milloren amb petits canvis. Tanmateix, és una bona idea parlar amb un metge si teniu algun dels següents problemes:
- Si el vostre nadó continua despertant-se moltes vegades a la nit i li costa tornar a dormir.
- Si el nadó no està guanyant pes correctament.
- Si sembla que tens dificultat per respirar mentre dorms (per exemple, ronques fort, t'ofegues).
- Si esteu molt preocupats pel son del vostre nadó.
Recorda que cada nadó és diferent. El teu nadó no ha de dormir de la mateixa manera que el nadó del teu amic. És important trobar un mètode que funcioni per al teu nadó i que sigui segur.
Finalment, recorda això.
D'acord, doncs hem parlat de molt avui, oi? Espero que aquestes dades sobre el son del vostre nadó de 4 a 7 mesos us siguin útils.
- Els nadons necessiten dormir molt: de 12 a 16 hores al dia, incloent-hi una migdiada nocturna i dues migdiades diürnes.
- Dormir bé és el més important: poseu sempre el vostre nadó a dormir d'esquena, en un matalàs ferm, sense coses innecessàries al bressol, a la vostra habitació però en un lloc separat. Això pot reduir el risc de síndrome de la mort subrepticia (SMSL).
- Estableix una rutina constant per anar a dormir: això farà que sigui més fàcil que el teu nadó s'adormi.
- Sigues pacient: cada nadó és diferent. Alguns dies seran difícils, però amb el temps tot anirà bé.
- No estàs sol: si tens un problema, consulta un metge o un professional de la salut familiar.
Que el teu nadó dormi bé!
son infantil, patrons de son del nadó, prevenció de la síndrome de mort subrepticia del lactant (SMSL), son segur per a nadons, nadó de 4 a 7 mesos, rutina per anar a dormir, compartir habitació, son del nadó
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari