El vostre fill petit fa rebequeries? Parlem-ne! | Nirogi Lanka

El vostre petit perd els estreps de sobte, plora, es llença a terra i té dificultats per calmar-se? Pot ser aclaparador, oi? A una edat primerenca, al voltant dels dos o tres anys, aquestes "rabietes" són una part normal del desenvolupament. De vegades, fins i tot els nens una mica més grans poden tenir dificultats per gestionar la seva ira o frustració d'aquesta manera.

Què són les rebequeries? Entenem-les de manera senzilla!

En poques paraules, les "rabietes" es produeixen quan un nen experimenta una emoció intensa (com ara ràbia, tristesa o frustració) i no té la capacitat de regular-la, cosa que provoca una explosió emocional externa. Recordeu que els nens petits sovint no tenen el vocabulari per expressar correctament les seves necessitats i sentiments. Per tant, alliberen la seva angoixa interna d'aquesta manera.

Durant aquests moments, un nen pot comportar-se de la següent manera:

• Cridant i plorant fort.
• Estirat a terra, sacsejant-se i donant puntades de peu.
• Llançar objectes a l'abast.
• Fer-se mal , com ara colpejar-se el cap contra superfícies.
• Alguns nens fins i tot poden aguantar la respiració .
• Intentar colpejar o mossegar altres persones (inclosos tu o els teus germans).

El més important que cal recordar és que això no és perquè el vostre fill sigui "dolent". Simplement és perquè el seu petit cervell està actualment desbordat per emocions que encara no pot gestionar.

Per què els nens petits es comporten malament? Quines són les raons?

Hi pot haver diverses raons per les quals un nen actua d'aquesta manera. Vegem algunes de les causes principals.

Durant la primera infància (aprox. 1-4 anys)

En aquest grup d'edat, les "rabietes" són molt freqüents. Els motius inclouen:

• Dificultat per expressar necessitats: El vostre fill pot tenir gana, estar cansat o no trobar-se bé, però no té el vocabulari per expressar-ho. Aquesta frustració sovint desencadena un esclat de ràbia perquè simplement no pot transmetre el que necessita.
• Lluitant per la independència: A aquesta edat, els nens estan aprenent sobre el món i sovint pensen: "Ho vull fer jo mateix!". Tanmateix, els falta la coordinació o l'habilitat per acabar les tasques. Quan no poden muntar un trencaclosques o posar-se les sabates, aquesta frustració es manifesta com a ràbia.
• Fatiga, gana i privació de son : Igual que els adults, els nens tenen dificultats per gestionar les seves emocions quan tenen gana o estan massa cansats. És molt més difícil per a un nen petit afrontar aquests factors d'estrès físic.
• Novetat i transicions: Estar en un entorn nou, conèixer gent nova o que la seva rutina diària es vegi interrompuda pot causar sentiments sobtats de sobrecàrrega i ansietat en un infant.

Nens més grans (després dels 4 anys)

Els nens en edat escolar poden presentar ocasionalment comportaments similars pels motius següents:

• Posant a prova els límits: De vegades, els nens actuen específicament per veure com reaccionaràs o per posar a prova els límits de les teves normes.
• Dificultat per regular les grans emocions : Encara estan aprenent a processar sentiments complexos com la ira, la tristesa, la gelosia o la por.
• Buscar atenció: Si esteu ocupats o distrets, el vostre fill pot utilitzar explosions de comportament com a forma d'exigir la vostra atenció immediata.
• Comportament après: si un nen ha aconseguit el que volia cridant o plorant en el passat, potser ha après que aquesta és una estratègia eficaç per aconseguir el que vol.
• Estrès a casa o a l'escola: l'estrès emocional derivat d'un conflicte familiar o d'un desacord amb un amic a l'escola sovint es manifesta a través de canvis de comportament.
• Afeccions subjacents: Tot i que són poc freqüents, els canvis de comportament persistents de vegades poden estar relacionats amb afeccions com el TDAH (trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat), el trastorn de l'espectre autista o l'ansietat greu. Si teniu cap dubte sobre el comportament del vostre fill, consulteu un professional sanitari.

Tots els esclats són iguals?

No, hi ha diferents tipus d'esclats. Alguns són autèntiques rebequeries de frustració, altres són de cerca d'atenció i alguns poden ser manipulatius, on el nen utilitza el comportament com a eina per obtenir alguna cosa que vol. A més, els nens propensos a la sobrecàrrega sensorial poden reaccionar malament en entorns sorollosos, concorreguts o sobreestimulants.

És important recordar que la intensitat i la durada d'aquests esclats varien d'un nen a un altre. Mentre que alguns nens poden calmar-se en pocs minuts, d'altres poden necessitar més temps per recuperar-se.

Com a pares, com podem gestionar això i donar suport al nostre fill/a?

Ara, la part més important: com pots donar suport al teu fill mentre mantens la teva pròpia compostura?

1. Val més prevenir que curar!

• Establiu una rutina constant: els horaris regulars dels àpats, de la son i del joc són essencials. La constància ajuda el vostre fill a sentir-se segur i redueix l'ansietat innecessària.
• Ofereix opcions limitades: permet que el teu fill prengui petites decisions, com ara "Vols beure del got vermell o del got blau?". Això l'empodera i li dóna una sensació de control.
• Elogia el comportament positiu: reforça els bons hàbits reconeixent-los. Per exemple, "Has fet una gran feina netejant les teves joguines!". El reforç positiu els anima a repetir aquests comportaments.
• Ensenya vocabulari emocional: ajuda el teu fill a anomenar les seves emocions preguntant-li: "Et sents trist?" o "Sembla que estàs frustrat". Aprendre a anomenar els sentiments l'ajuda a comunicar-se en lloc d'atacar.
• Anticipeu els factors desencadenants: si aneu al supermercat, planifiqueu-ho amb antelació. Si el vostre fill té gana, és més probable que tingui un esclat de ràbia. Assegureu-vos que hagi menjat abans de sortir de casa.

2. Durant un esclat:

Aquesta és la part més difícil, però aquestes estratègies us poden ajudar a gestionar la situació de manera eficaç.

• Mantingueu la calma: Aquesta és la regla més important . Si us poseu nerviosos o crideu, el vostre fill s'espantarà més, cosa que pot empitjorar la seva angoixa. Respireu profundament i recordeu-vos que heu de mantenir la calma.
• Garantiu la seguretat: comproveu si el vostre fill corre el risc de fer-se mal, fer mal a altres persones o trencar objectes de la llar. Si és així, traslladeu-lo amb cura a un entorn segur.
• Ignora el comportament, no el nen: si sospites que l'esclat és per cridar l'atenció (i el teu fill està fora de perill), intenta ignorar el comportament momentàniament. No deixis el nen sol, però no recompensis el comportament amb la interacció.
• Valida els seus sentiments: Un cop el teu fill comenci a calmar-se, reconeix la seva experiència: "Entenc que estiguis molest perquè no has agafat aquella joguina". Això l'ajuda a sentir-se escoltat.
• Feu servir "temps morts" curts: tot i que això no funciona per a tots els nens, alguns es beneficien d'un breu període en un espai tranquil i sense joguines (per exemple, 3 minuts per a un nen de 3 anys). No utilitzeu això com a càstig; en canvi, presenteu-ho com una oportunitat per calmar-se.
• Distracció: Per als nens menors de 2 anys, la distracció fa meravelles. Assenyalar alguna cosa interessant a l'exterior o oferir-los una joguina diferent pot canviar ràpidament la seva concentració.

3. Després de l'esclat:

La feina més important té lloc un cop el nen s'ha establert.

• Ofereix afecte: Dóna consol i tranquil·litat. Digues: "La mare/el pare t'estima molt. T'estimem fins i tot quan estàs enfadat".
• Parla de l'incident: Un cop el teu fill estigui completament tranquil, pregunta'l suaument: "Per què estaves tan molest?" o "Què senties?" Escolta activament la seva resposta.
• Ensenya estratègies d'afrontament: Suggereix alternatives per a la propera vegada: "Quan et sentis enfadat, intenta dir-nos-ho, comptant fins a deu o respirant profundament".
• No cedeixis: No donis mai al nen allò que estava cridant o plorant immediatament després de l'esclat. Fer-ho li ensenya que el seu comportament és una manera eficaç d'aconseguir el que vol.

Coses que no hauries de fer mai!

• No cridis, no peguis, no renyis ni amenacis el teu fill. Aquestes accions només empitjoren la situació, fan que el teu fill senti més por i perjudiquen la base de la confiança entre vosaltres.
• No cedeixis a les demandes del teu fill durant una rebequeria. Recompensar el comportament només el reforça.
• No oferiu suborns, com ara "Et donaré una xocolata si deixes de plorar". Això ensenya al vostre fill a utilitzar el comportament negatiu com a eina de negociació.
• Evita avergonyir el teu fill amb etiquetes com ara "nen dolent" o "estúpid". Aquest llenguatge perjudica profundament la seva autoestima.
• No els compareu amb altres nens. Eviteu dir coses com ara: "Mira com de ben portat es porta Supun; per què ets l'únic que actua així?"

Quan hauries de buscar consell mèdic professional?

En la majoria dels casos, les rebequeries disminueixen a mesura que el nen madura. Tanmateix, hauríeu de consultar un pediatre o psicòleg infantil en les situacions següents:

• Les rebequeries es produeixen molt sovint (diverses vegades al dia).
• Les rebequeries duren un període prolongat (més de 30 minuts) .
• El comportament esdevé agressiu o perillós (per exemple, autolesions, colpejar altres persones o destruir propietats).
• Aquestes rebequeries severes continuen més enllà dels 4-5 anys.
• El nen aguanta la respiració fins que es torna blau o perd el coneixement.
• El comportament interfereix amb la vida quotidiana, com ara les activitats escolars o el temps de joc.
• La situació sembla aclaparadora per a la família i us està causant un estrès important com a pares.
• Sospites problemes subjacents com el TDAH, el trastorn de l'espectre autista , retards en la parla i el llenguatge o altres problemes de desenvolupament.

Recorda que demanar ajuda no és un signe de debilitat; és un pas positiu tant per al teu benestar com per al del teu fill.

Pares, la vostra cura personal és vital!

Superar les rebequeries pot ser emocionalment esgotador. És completament normal sentir-se frustrat, aclaparat o qüestionar la teva criança de vegades.

• Sàpigues que no estàs sol. Molts pares s'enfronten a aquests mateixos reptes.
• Comunica't amb la teva parella ; donar-vos suport mútuament és clau.
• Comparteix els teus sentiments amb un amic o familiar de confiança.
• Pren-te temps per a tu mateix sempre que sigui possible per descansar i recarregar piles.
• Si sents que no pots fer-ho, no dubtis a demanar ajuda a un assessor professional.

Missatge per emportar

Nirogi Lanka us recorda aquestes idees clau:

• Les rebequeries, sobretot a una edat primerenca, són en gran part normals i formen part del desenvolupament.
• La paciència, la calma i la constància són les eines parentals més efectives.
• Centra't en ensenyar al teu fill a identificar i gestionar les seves emocions.
• La teva salut mental és tan important com el comportament del teu fill.
• Si has fet tot el possible i encara et preocupa el comportament del teu fill , no tinguis mai por de buscar ajuda professional.

El camí de ser pares pot ser difícil, però estàs fent una gran feina. Ets un pare o una mare increïble i tens la força per afrontar-ho!

Nirogi Lanka: Comportament infantil, rebequeries, consells per a pares, desenvolupament dels nens petits, reptes de comportament, psicologia infantil, regulació emocional.