Com canvia el teu cos a poc a poc: Què haurien de saber els nois amb autisme (Pubertat)

A mesura que et fas gran, el teu cos passa per molts canvis. Això és el que significa créixer. Anomenem pubertat, o en català, "Pubertat". Això és una part normal de la vida de tothom.

Què és la pubertat?

En poques paraules, la pubertat és el procés de canvi del teu cos des de la infància fins a l'edat adulta. Els nois es converteixen en homes. Les noies es converteixen en dones. Aquests canvis es produeixen gradualment, a poc a poc. De vegades pot ser espantós quan les coses canvien, i això és normal. Sobretot si ets una persona a qui li agrada que les coses segueixin igual, aquests canvis poden semblar una mica estranys. Però saber què passarà per endavant et pot fer sentir molt millor. Si tens cap pregunta, assegura't de preguntar a la teva mare, pare, metge o un altre adult de confiança. Això és el millor que pots fer.

Quan sol començar la pubertat en un noi?

Això pot variar de persona a persona. Normalment, la majoria dels nois comencen aquests canvis entre els 9 i els 14 anys. Però alguns poden començar una mica abans, altres una mica més tard. No hi ha res de dolent en això. No tothom té el mateix cos, oi? Així que no et preocupis si el teu amic va començar aquests canvis abans que tu. Aquestes coses et passaran quan arribi el teu moment.

Quins canvis estan passant al meu cos?

A mesura que passes per la pubertat, el teu cos passa per molts canvis. Tot això és saludable i normal. Vegem quins són aquests canvis.

1. Canvis a la pell facial

Primer, la pell de la cara començarà a tornar-se una mica greixosa. A més d'això, també et poden aparèixer petits grans a la cara. També anomenem això "acne".

• Per què passa això? La raó d'això són els canvis hormonals del teu cos.
• Què cal fer? És molt important rentar-se bé la cara almenys dues vegades al dia. La majoria de les vegades, aquests grans desapareixeran al cap d'un temps. Però si són molt greus, és millor consultar un metge.

Pensa-hi com si la teva cara fos un petit jardí. De vegades apareixen petites plantes (grans). Però si en tens bona cura, pots mantenir aquest jardí bonic.

2. Canvi de veu

La teva veu s'aprofundirà gradualment, cosa que significa que començarà a sonar una mica més pesada. De vegades, pots sentir com si la teva veu pugés i baixés de sobte quan parles. No tinguis por d'això.

• Per què passa això? Les cordes vocals de la gola ( els músculs que vibren quan parlem)Això passa perquè la segona part es fa una mica més gran. Igual que quan un instrument musical es fa més gran, el so que fa canvia.
• Al cap d'una estona, aquesta veu es tornarà una mica familiar.

3. Pujant

Comences a créixer de sobte. De vegades, la roba també se't torna massa curta. Pots sentir-te una mica incòmode i les extremitats poden estar encongides a mesura que creixes. Però això és normal. És un bon senyal que estàs creixent bé.

4. Creixement del pèl corporal

A més dels cabells del cap, també començarà a créixer pèl en altres parts del cos.

• Tindreu pèl a la cara (és possible que us comenci a créixer barba), a les aixelles , al pit i a la zona que cobreix la roba interior ("zona púbica").
• També és possible que tinguis una mica més de pèl als braços i a les cames .

Això també és molt normal. A algunes persones els pot agradar, a altres no. És la teva elecció.

5. Suor i olor corporal

És possible que comencis a suar més que abans, sobretot sota les aixelles, cosa que pot causar una lleugera olor.

• Per què passa això? Les glàndules sudorípares es tornen una mica més actives. L'olor apareix quan la suor es combina amb els bacteris de la pell.
• Què cal fer? És molt important dutxar-se bé cada dia, sobretot sota les aixelles. També podeu utilitzar un "(desodorant)". Això us ajudarà a mantenir-vos nets i a fer bona olor durant tot el dia.
• Algunes persones poden trobar aquestes noves olors una mica molestes, sobretot si sou sensibles a les olors. Però a poc a poc us hi podeu anar acostumant.

6. Diferències en els genitals (`(Penis)` i `(Testicles)`)

Els òrgans sexuals, és a dir, el penis i els testicles (també anomenats "testicles"), comencen a créixer de mida.

• De vegades, el penis es pot tornar de sobte més gran i dur. Això s'anomena erecció .
• Això pot passar en moments que no t'ho esperes, fora del teu control. Potser mentre dorms, a classe o simplement hi ets.
• Això és una cosa que li passa a tots els nois i a tots els homes. No te n'avergonyeixis ni en tinguis por. Això no és una cosa que passi només quan penses en sexe.
• Quan això passi, intenta amagar-ho dels altres. Tornarà a la normalitat al cap d'una estona.
• Una altra cosa important és l'ejaculació en els somnis ("(Emissions nocturnes)" o "(Somnis humits)").
• De vegades, quan et despertes al matí, la roba interior o els llençols poden estar mullats. Això és degut a que el penis ha alliberat un fluid anomenat semen mentre dormies.
• Això també és molt normal. Significa que el teu cos està creixent de manera saludable. No tinguis vergonya de parlar-ne amb ningú. Si tens cap pregunta sobre això, pregunta a un adult de confiança.

7. Creixement muscular

Els músculs del teu cos comencen a desenvolupar-se. Les espatlles poden eixamplar-se i els braços i les cames poden fer-se una mica més grans. Això també és una cosa que passa a mesura que et converteixes en un home.

I què passa amb els sentiments?

La pubertat no només significa canvis al cos. També pot significar canvis a la ment i a les emocions.

• El teu estat d'ànim pot canviar amb freqüència a causa dels canvis hormonals del teu cos. Pots estar content en un moment i després sentir-te trist o enfadat al següent.
• Potser et tornes més sensible que abans. Potser et fas mal i et molestes fins i tot per les coses més petites.
• Potser t'interessaran coses noves. Fins i tot pots interessar-te pel sexe oposat.

Tot això és normal. Aquests sentiments no són exclusius de tu. Molta gent de la teva edat experimenta aquests sentiments. El més important és parlar d'aquests sentiments amb algú de confiança.

Com puc afrontar aquests canvis?

Hi ha diverses coses que et poden ajudar a afrontar aquests nous canvis. 1. Parla amb algú de confiança: Això és el més important. Parla amb la teva mare, el teu pare, el teu professor, el teu metge o qualsevol altre adult de confiança que t'escolti sobre els teus sentiments i problemes. Recorda que no estàs sol. 2. Mantén-te net: Dutxa't cada dia. Renta't les dents. Porta roba neta. Fes servir desodorant. Aquestes coses et faran sentir bé i saludable. 3. Desenvolupa bons hàbits: Menja una dieta equilibrada. Dorm prou (almenys 8 hores al dia). Fes exercici. Aquestes coses són bones tant per al teu cos com per a la teva ment. 4. Sigues pacient: Aquests canvis no succeeixen d'un dia per l'altre. Succeeixen gradualment. Així que sigues pacient. 5. És normal sentir-se diferent: No tothom passa per la pubertat de la mateixa manera. Les coses que sents, els canvis al teu cos poden ser una mica diferents dels altres. Això és normal. Especialment per a aquells de vosaltres amb autisme:

• És normal sentir-se una mica aclaparat per les coses noves i els canvis. És possible que et sentis incòmode quan la teva rutina canvia.
• Pot ser útil ser conscient d'aquests canvis amb antelació. Potser un horari visual amb imatges i coses escrites que cal fer sobre aquests canvis (per exemple, dutxar-se cada dia, posar-se desodorant) us pot ajudar.
• Les noves olors (com la suor, el desodorant) i les noves sensacions (com els cabells nous) de vegades poden ser una mica aclaparadores. En moments com aquests, fes alguna cosa que t'agradi i que et faci sentir bé (per exemple, escoltar una cançó que t'agradi, llegir un llibre).
• El més important és que si tens dificultats o alguna cosa és difícil d'entendre, sens dubte hauries de parlar-ne amb un adult de confiança.

Recordem aquestes coses (Missatge per emportar)

D'acord, doncs, recapitulem els punts més importants del que hem comentat:

• La pubertat és una cosa normal i saludable que li passa a tothom.
• Hi ha molts canvis que passen al teu cos i a la teva ment. Tot això passa a mesura que creixes.
• Aquests canvis es produeixen un rere l'altre.
• Si tens preguntes o tens por, pregunta-ho a un adult de confiança. És el millor que pots fer.
• Mantenir-se net, menjar bé i fer exercici són molt importants durant aquest període.
• No estàs sol afrontant aquestes coses. Moltes altres persones estan passant per aquest moment igual que tu.

Aquests canvis al teu cos formen part del teu viatge per convertir-te en una persona més gran, sana i forta. Així que alegra't-ne! La gent que t'envolta està disposada a ajudar-te en tot el que puguin.

---

Pubertat, Nois, Autisme, Canvis_físics, Canvis_mentals, Pubertat, Hormones