Bones notícies per a tu! Ja has completat exactament la meitat del teu estimat viatge d'embaràs, és a dir, 20 setmanes. És difícil imaginar quant ha arribat la vida des que va començar amb una petita cèl·lula! Aquestes 20 setmanes són una fita molt especial per a tu i el teu nadó. Fem una ullada a com es desenvolupa i creix el teu petit aquesta setmana, què li està passant al teu cos i què has de tenir en compte especialment durant aquest temps.
El creixement del teu nadó en aquestes 20 setmanes és increïble!
La petita meravella que portes dins del ventre està creixent molt ràpid. T'estranyarà sentir què passa dins del seu món!
Com és la mida i el pes?
Aquesta setmana, el teu nadó pesa 312 grams (unes 11 unces) . Fa uns 16 centímetres (6,3 polzades) de llarg. Té aproximadament la mida d'una taronja, prou gran per agafar-lo a la mà. Però està creixent molt ràpidament. Comença a ocupar cada cop més espai dins del teu úter. Així que a mesura que continua creixent, és possible que sentis una mica de pressió als pulmons, l'estómac, la bufeta i els ronyons. Això és normal.
El petit entremaliat ja ha començat a treballar!
Recordes la primera vegada que vas sentir el teu nadó moure's, com si fossin papallones que volien per la teva panxa? Cap a les 20 setmanes, aquesta sensació ja hauria de ser més forta. Algunes mares fins i tot poden sentir com si estiguessin jugant a una pilota de futbol americà per la panxa! Aquests moviments són els que t'indiquen que el teu nadó està bé i és actiu. Si sents aquests moviments diverses vegades al dia, és un bon senyal. Però no tots els nadons són iguals, així que no et preocupis si no els sents tant com els altres. Parla amb el teu metge sobre això.
L'increïble protector de la pell: `(Vernix Caseosa)`
Ja hem esmentat que la pell del nadó té una capa blanca, gruixuda i cerosa anomenada "(Vernix Caseosa)". En poques paraules, això és el que protegeix la pell del nadó perquè no s'humitegi i s'arrugui a causa del líquid de l'úter (és a dir, el "(líquid amniòtic)"). Això ajuda a evitar que la pell de les nostres mans s'arrugui quan ens quedem massa temps a l'aigua. A més, aquesta naturalesa relliscosa ajuda al nadó a sortir fàcilment quan neix. No és increïble com funciona la natura? Sota aquest "(Vernix Caseosa)", la pell del nadó s'ha engruixit gradualment i ha començat a formar capes.
Cabells, ungles, fins i tot celles!
El capet del teu nadó comença a créixer pèl. També pot estar cobert de pèl fi ("(Lanugo)") per tot el cos. Aquesta capa de pèl anomenada "(Lanugo)" també ajuda a protegir la pell del teu nadó i, a mesura que s'acosta al naixement, la major part caurà. També comencen a créixer-li ungles petites a les mans i els peus. Fins i tot pot tenir celles i pestanyes petites.
El nadó ja pot sentir!
Això és quelcom molt especial. Cap a les 20 setmanes, el teu nadó començarà a sentir els sons molt bé. Ara pot reconèixer el so de les teves paraules, el so del teu cor i fins i tot els sons de fora. Així que parla amb el teu nadó, canta-li cançons. És molt important que es familiaritzi amb la teva veu.
Imagineu-vos, quan el vostre marit us parli mentre esteu a prop de la panxa, el vostre nadó podria respondre. Seria una experiència meravellosa per a tots dos.
Què més està passant?
- Tot i que els pulmons del nadó encara no estan completament desenvolupats, fa petits moviments com si estigués aprenent a respirar. Això vol dir que està inspirant i expulsant "líquid amniòtic". Això ajuda els pulmons a desenvolupar-se.
- El cervell del teu nadó també s'està desenvolupant molt ràpidament. Les seves papil·les gustatives també s'estan desenvolupant ara. Els sabors dels aliments que menges probablement es transmeten al teu nadó a través del líquid amniòtic.
- Durant l'"ecografia d'anomalies" que es realitza a les 20 setmanes, fins i tot podràs esbrinar el sexe del nadó, si ho desitges.
Mare, com portes aquestes 20 setmanes?
Aquesta setmana hi ha molts canvis al teu cos i a la teva ment, així com al teu nadó. Fem una ullada a quins són.
L'alegria de dir "Mitja dotzena!"
Per a moltes mares, aquestes 20 setmanes són un moment molt feliç i relaxat. Les nàusees matinals han disminuït en gran mesura. La panxa es veu preciosa i el cor se sent molt esperançat.
Puc veure canvis al meu cos.
- Panxa creixent: L'úter ara arriba fins al melic o a prop. Així doncs, la panxa és clarament visible. És hora de portar roba adequada per a dones embarassades.
- Augment de pes: És possible que ja hagis guanyat uns 4-6 quilos. Això varia de persona a persona. Intenta mantenir un pes saludable tal com et recomana el metge.
- `Línia Nigra`: Has notat una línia fosca que baixa des del melic? S'anomena `(Línia Nigra)`. Això és causat per canvis hormonals i desapareixerà gradualment després de tenir un nadó. Així que no et preocupis.
- Estries: Les estries poden aparèixer com a marques roses o morades en zones com l'estómac, els pits i les natges a mesura que la pell s'estira. A algunes persones els apareixen, a d'altres no. No importa si els apareixen, són signes bonics de la teva maternitat.
Alguns inconvenients menors
- Mal d'esquena: A mesura que el ventre creix, la manera com es distribueix el pes del cos canvia, cosa que pot provocar mal d'esquena. Mantingueu una postura correcta, eviteu aixecar objectes pesats i dormiu amb un coixí entre les cames.
- Cremor d'estómac: La vàlvula de la part superior de l'estómac es torna una mica fluixa, cosa que permet que l'àcid de l'estómac pugi. Menja àpats petits en lloc de grans. Redueix els aliments picants i greixosos. No t'estiris després de menjar.
- Inflor i dolor a les cames: De vegades, les cames i els turmells es poden inflar una mica. No us quedeu drets durant llargs períodes de temps, mantingueu les cames elevades. Si teniu varius, informeu-ne el vostre metge .
- Dificultat per respirar: A mesura que l'úter creix, és possible que sentiu que teniu dificultats per respirar. Respireu profundament. Si us costa molt, consulteu el vostre metge .
- Micció freqüent: Això també és una altra cosa que passa perquè l'úter pressiona la bufeta. Això és normal.
Felicitat al cor, una mica de preocupació
És possible que experimentis diverses emocions durant aquest període. Pots sentir-te molt feliç en un moment i una mica trist o ansiós en un altre. Això és normal, ja que estàs passant per canvis hormonals i canvis importants a la vida. Parla dels teus sentiments amb la teva parella, família o un amic de confiança.
Hi ha una cosa anomenada "instint de nidificació". Significa que hi ha un gran desig de netejar la casa i preparar l'habitació del nadó abans que arribi el nadó. Això també és una cosa que moltes mares senten en aquest moment.
Què vols fer concretament aquesta setmana?
Tingueu en compte aquestes coses per a la vostra salut i la del vostre nadó.
L'extremadament important `(Escaneig d'anomalies)`!
Una ecografia de nivell II (també coneguda com a ecografia de nivell II) se sol fer entre les setmanes 18 i 22. És una ecografia molt important. Amb ella, els metges comproven el creixement del nadó, si els òrgans s'estan desenvolupant correctament, si hi ha problemes amb òrgans importants com el cervell, el cor i els ronyons, la ubicació de la placenta i la quantitat de líquid amniòtic.
Se us demanarà que begueu una mica d'aigua i que us retingueu l'orina abans d'aquesta exploració. Això és degut a que l'úter es pot veure millor quan la bufeta està plena. No us preocupeu, no és dolorós.
No us oblideu de la nutrició.
El que menges és el que menja el teu nadó, per això és molt important menjar una dieta nutritiva.
- Ferro: Per prevenir l'anèmia, mengeu aliments rics en ferro (espinacs, carn, peix, llenties) i preneu les pastilles de ferro que us hagi receptat el metge.
- Calci: El calci és necessari per al desenvolupament dels ossos i les dents del nadó. Mengeu llet, iogurt, formatge i verdures.
- Àcid fòlic: Això és important des del principi de l'embaràs. Preneu-lo segons les recomanacions del vostre metge.
- Fibra: Mengeu aliments rics en fibra (fruites, verdures, arròs amb segó) per prevenir el restrenyiment.
- Aigua: Cal beure molta aigua durant tot el dia. Com a mínim de 8 a 10 gots.
Fem una mica d'exercici?
Si el metge t'ha donat permís, l'exercici lleuger com caminar, nedar o fer ioga, que està dissenyat específicament per a dones embarassades, és bo per al teu cos i la teva ment. Però no ho facis fins que estiguis esgotada.
El descans també és essencial.
Si et sents cansat/da, descansa. Dorm bé. Intenta dormir del costat esquerre, ja que això ajuda al nadó a obtenir un millor flux sanguini.
Mantingueu-vos en contacte amb el vostre metge regularment.
Si teniu cap pregunta o dubte, no dubteu a preguntar-ho al metge. Assegureu-vos d'anar als dies programats de "(Clínica)".
Aneu amb compte amb aquestes coses.
Tot i que tot va bé durant l'embaràs, de vegades poden sorgir problemes menors. Si tens algun d'aquests símptomes, el millor és consultar un metge immediatament:
- Sagnat vaginal abundant.
- Flux vaginal inusual (sobretot amb una mala olor).
- Dolor d'estómac intens o rampes estomacals persistents.
- Mal de cap intens, visió borrosa.
- Inflor sobtada de les extremitats.
- Febre o calfreds.
- Després que els moviments del nadó comencin a sentir-se millor, aquests moviments disminueixen o desapareixen sobtadament.
- Cremor o dolor en orinar.
No tots aquests símptomes són causats per alguna cosa perillosa. Tanmateix, si teniu alguna cosa així, el millor és consultar un metge per assegurar-vos que no és res greu.
Algunes preguntes més que es fan les mares
- Es pot tenir relacions sexuals a les 20 setmanes?
En la majoria dels casos, si l'embaràs va bé i sense complicacions, no hi ha cap problema per tenir relacions sexuals. Tanmateix, si teniu una afecció com la placenta prèvia o heu tingut un avortament espontani anterior, és possible que el metge us digui que no. El millor és demanar consell al vostre metge.
- És bo viatjar durant aquest període?
Per a la majoria de mares, el segon trimestre (setmanes 14-27) és el millor moment per viatjar. Això és degut a que hi ha menys nàusees matinals i la panxa no és tan gran, cosa que facilita els moviments. Tanmateix, si feu un viatge llarg, sobretot en avió, parleu primer amb el vostre metge. No us quedeu en la mateixa posició durant llargs períodes de temps i aixequeu-vos i camineu cada dues hores.
El que vulguis tenir en compte
Així doncs, hem parlat de 20 setmanes amb molt de detall. El més important és que no estàs passant per aquest viatge sola. El teu marit, la teva família, els teus amics i, sobretot, el teu metge t'acompanyen.
Cada canvi, cada experiència afegeix un nou color a la teva vida. Arribarà un dia en què fins i tot sentiràs el petit alè del nadó. Així que passa aquest temps de la manera més feliç i relaxada possible. Escolta el teu cos. Menja bé, dorm bé i sigues feliç. Ets un heroi que està a punt per donar una altra petita vida a aquest món!
"Cada embaràs és únic. La teva experiència pot ser diferent de la dels altres. Així que no et comparis amb els altres. Confia en el teu metge i segueix el teu instint."
Setmana d'embaràs 20, Desenvolupament del nadó, Salut de la mare , Ecografia d'anomalies, Nutrició durant l'embaràs, Atenció durant l'embaràs, Setmana d'embaràs 20
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari