Hola! Aquí estem, una altra setmana important en el vostre preciós viatge, la setmana 22. A hores d'ara, el petit nadó que porteu dins està creixent a un ritme increïble. No és increïble com es formen els seus petits òrgans, com es desenvolupa dia a dia? Aquesta setmana, parlarem del progrés del vostre nadó, així com del que passa al vostre cos i ment com a mare.

Com està evolucionant el teu nadó aquesta setmana?

El petit que portes dins ara es prepara lentament per explorar el món. Tots els seus sentits es desenvolupen dia a dia. Imagineu-vos quant aprendrà a una edat tan primerenca!

• Mida i aspecte del petit: Aquesta setmana, el teu nadó sol mesurar uns 27-28 centímetres de llarg. És a dir, imagina't que és una papaia petita. Pot pesar entre 430 i 460 grams. Tot i que el nadó ara té exactament l'aspecte d'una persona petita, encara té poc greix corporal, per la qual cosa sembla una mica prim. La pell del nadó encara és molt fina i vermellosa. Fins i tot es poden veure els vasos sanguinis del seu interior.
• Tot el cos del teu nadó està cobert d'una capa molt fina i suau de plomissol anomenada lanugo . Això protegeix la delicada pell del teu nadó. No et preocupis, aquest lanugo sovint desapareixerà quan neixi el nadó.
• La pell del nadó també està coberta d'una substància blanca, espessa i cremosa anomenada vèrnix caseosa . Això serveix per protegir la pell mentre el nadó es troba al líquid amniòtic.

• Desenvolupament dels sentits:
• Gust: Les papil·les gustatives del teu nadó s'estan desenvolupant. No és increïble? El teu nadó pot tastar els sabors dels aliments que menges a través del líquid amniòtic . Per tant, és bo que el teu nadó mengi aliments saludables.
• Sentit del tacte: A hores d'ara, el cervell i les terminacions nervioses del vostre nadó estan ben desenvolupats. Per tant, el vostre nadó comença a sentir el tacte. Mentre és a l'úter, pot estar tocant-se la cara, xuclant-se el polze, tocant altres parts del seu cos i experimentant amb com es mouen.
• Ulls i pestanyes: Els ulls del nadó ja estan completament desenvolupats. Les parpelles encara estan ben tancades. Tanmateix, les pestanyes i les celles ja estan formades. En pocs dies, el nadó començarà a obrir els ulls.
• Coses per escoltar:Durant aquest temps, el teu nadó pot sentir la teva veu i els teus batecs del cor molt bé. No només això, sinó que també es poden sentir, fins a cert punt, la veu del teu marit, els sons d'altres persones a la casa i els sons que l'envolten. Així doncs, aquest és el millor moment per parlar amb el teu nadó, cantar-li cançons i llegir-li llibres. Aleshores, el nadó s'acostumarà a la teva veu.

• Desenvolupament del sistema reproductor: El sistema reproductor del teu nadó també continua desenvolupant-se aquesta setmana.
• Si és un nen, els seus testicles han començat a baixar des de l'abdomen fins a l'escrot en aquest moment.
• Si és una nena, el seu úter i els seus ovaris són als seus llocs corresponents, i fins i tot la seva vagina ja està desenvolupada. És increïble el que passa dins d'aquest petit cos!

Com et sents com a mare aquesta setmana?

Ara, no només el nadó, sinó que el teu cos ha canviat molt, oi? La teva panxa també ha sortit una mica endavant, i tothom qui la veu deu preguntar: "Tens un nadó?" Aquesta setmana, potser sentiràs coses com aquestes:

• Augment de pes i augment de panxa: Probablement ara la panxa és força visible. L'úter s'ha mogut una mica per sobre del melic. Això pot fer que guanyis entre 200 i 500 grams per setmana. Això és normal, així que no et preocupis massa.
• Canvis a la pell:
• Estries: A mesura que la pell s'estira, poden aparèixer línies roses o morades en zones com l'estómac, els pits i els malucs. Aquestes estries s'anomenen estries . Algunes persones les tenen i d'altres no. No et preocupis, aniran desapareixent gradualment després del part. L'ús d'una crema hidratant ajudarà a la teva pell a sentir-se millor.
• Línia negra: Hi ha una línia fosca des del melic cap avall? S'anomena línia negra . Això també és causat per canvis hormonals. Això també desapareix després de tenir un nadó.
• Cloasma: Algunes persones poden desenvolupar taques fosques, semblants a pigues, a la cara. Això s'anomena cloasma o la "màscara de l'embaràs ". Aquestes poden empitjorar quan s'exposa al sol, per la qual cosa és millor protegir-se del sol.
• Mal d'esquena: A mesura que la panxa creix, la manera com es distribueix el pes del cos canvia, de manera que és possible que sentis pressió a l'esquena. Per tant, mantén l'esquena recta i vés amb compte quan aixequis objectes pesats. Dormir amb un coixí entre les cames també pot ajudar.
• Inflor de les cames : De vegades, les cames i els turmells poden inflar-se una mica. Això s'anomenaS'anomena edema. No us quedeu quiets en un lloc durant massa temps. Mantingueu les cames lleugerament elevades. Però si la inflamació és massa gran o si la cara també s'infla, consulteu immediatament un metge.
• Contraccions de Braxton Hicks: Sents que l'estómac s'estreny una mica i després desapareix. Aquestes s'anomenen contraccions de Braxton Hicks . És com si l'úter s'estigués entrenant per al gran dia. Normalment no fan mal o són molt lleus. També són irregulars. Això vol dir que no arriben totes alhora. Però si aquestes contraccions són fortes, persistents o augmenten d'intensitat, o si són aquoses o sanguinolents, hauries de consultar un metge immediatament. Podria ser un signe de part prematur .
• Moviments del nadó: A aquestes altures probablement ja has començat a sentir els moviments del teu nadó. És tan emocionant veure el teu petit donant puntades de peu i girant els seus braços i cames, oi? Presta atenció a aquests moviments.

Coses amb les quals has de tenir cura aquesta setmana

Durant aquest temps, és molt important pensar en la teva salut i en la del teu nadó .

Sobre menjar i beguda

El que menges és el que menja el teu nadó, per això és essencial menjar una dieta nutritiva.

• Mengeu aliments rics en ferro (espinacs, soja, carn vermella, llenties) perquè durant aquest període es pot produir anèmia.
• Els aliments que contenen calci (llet, formatge, iogurt, espinacs, verdures verdes) són essencials per al desenvolupament dels ossos d'un nadó.
• Les proteïnes ( peix, carn, ous, fruits secs) ajuden a créixer les cèl·lules del nadó.
• Assegureu-vos d'incloure fruites, verdures i cereals frescos a la vostra dieta.
• Hauries de beure molta aigua. Beu almenys 2-3 litres d'aigua al dia.
• No mengeu coses com carn crua, ous crus, marisc poc cuit i llet sense pasteuritzar.

Exercici

Fer exercici lleuger durant l'embaràs és bo per a tu i per al teu nadó.

• Pots fer coses com caminar, nedar i fer ioga prenatal .
• Però si ets nou en l'exercici, el millor és preguntar al teu metge quins exercicis són adequats per a tu.
• Quan facis exercici, no et forcis al límit. Escolta el teu cos.

proves mèdiques

Probablement encara aniràs al metge regularment a aquestes alçades. No et perdis aquestes cites.

• Normalment es fa una ecografia per detectar anomalies en aquest moment (entre les setmanes 18 i 22). Això comprova si hi ha anomalies en el desenvolupament i els òrgans del nadó. Si encara no te l'han fet, parla amb el teu metge.
• Si teniu cap pregunta o dubte, pregunteu-ho tot al vostre metge.

Símptomes a tenir en compte

Hi ha alguns símptomes, si apareixen, heu de consultar un metge immediatament.

• Sagnat vaginal abundant.
• Un líquid aquós surt de la vagina.
• Dolor abdominal intens o contraccions contínues (més de 4 per hora).
• Mal de cap intens, visió borrosa.
• Inflor sobtada de les mans, els peus i la cara.
• Disminució o absència de moviments del nadó.
• Febre, sensació de fred.

Si passa una cosa així, no seria millor anar al metge sense demora?

Coses que els pares poden fer aquesta setmana

Aquest viatge no és només per a la mare. Com a pare, també tens un paper important a jugar durant aquest temps.

• Dóna suport a la teva dona mentalment i físicament. Escolta-la i deixa que comparteixi el que pensa.
• Sempre que sigui possible, aneu junts a les visites al metge. D'aquesta manera, podeu aprendre molt sobre el nadó i la mare.
• Parla amb el teu nadó. Intenta sentir-lo posant-li la mà a la panxa. La teva veu també se li familiaritzarà.
• Ajuda amb les tasques de la llar. Gestiona la feina perquè la teva dona pugui descansar.
• Parleu i planifiqueu junts les coses que heu de preparar abans que arribi el nadó.

Uns quants consells per aquesta setmana

• Porteu roba còmoda i ampla .
• Intenta mantenir una bona postura, seure i dormir.
• Descansa tant com puguis. Seria fantàstic si poguessis fer una migdiada durant el dia.
• Construeix una relació amb el teu nadó. Parla-li mentre li toques la panxa, canta-li cançons i deixa que escolti música.
• Llegeix llibres i informa't sobre el que has de saber quan esperes un nadó i com cuidar-lo.

Recordem això!

Així doncs, la 22a setmana està passant. Cada moment és preciós.

Sigues feliç amb aquesta petita i meravellosa vida que creix dins teu. Fins i tot si et sents una mica incòmode amb els canvis al teu cos, recorda que tot és per aquest petit.

Mentre que et preocupes per la nutrició, l'exercici i les proves mèdiques, també és molt important que mantinguis la ment contenta. Si tens cap pregunta, no dubtis a preguntar-li al teu metge. No estàs sol en aquest viatge. La teva família, amics i metges t'acompanyen.

Així doncs, passeu aquesta setmana feliçment, amb salut i cura!

22a setmana d'embaràs, desenvolupament del nadó, salut de la mare, alimentació durant l'embaràs, exercici durant l'embaràs, ecografia d'anomalies, atenció prenatal