Has sentit mai una sensació de por i incomoditat quan veus algú amb barba? O et sents incòmode quan veus una foto o un vídeo d'algú amb barba? Si penses que això no és normal, avui parlarem d'un tema que pot ser important per a tu.
Què és aquesta por a les barbes, és a dir (pogonofòbia)?
En poques paraules, la pogonofòbia és una por extrema i anormal a les barbes. La paraula "pogon" prové de la paraula grega per a "barba". Una persona amb pogonofòbia pot experimentar una ansietat o pànic intens quan veu o fins i tot pensa en una barba. Aquesta por no només pot estar dirigida a una barba llarga i plena, sinó també a una barba curta, un bigoti, una perilla o fins i tot l'aparició d'una ombra de les cinc. Aquesta por també es pot dirigir a les barbes reals, així com a les barbes artificials que es troben en algunes màscares i disfresses.
Imagina't, si tens pogonofòbia, no pots predir quan o on et trobaràs amb algú amb barba. Això pot fer que la teva feina, les interaccions socials i fins i tot les sortides quotidianes siguin molt difícils. Potser no aniràs al casament d'un amic perquè tens por de veure-hi algú amb barba. O, si el teu nou cap a l'oficina té barba, potser tens por fins i tot de parlar-hi.
Què és exactament una fòbia?
Una fòbia és una por excessiva i incontrolable d'un objecte, esdeveniment o situació. Aquesta por pot semblar absurda o ridícula als altres. Imagineu-vos, algú podria dir: "Quines ximpleries, quin perill pot causar una barba?". Però per a algú amb pogonofòbia o qualsevol altra fòbia, l'objecte d'aquesta por es percep en realitat com una gran amenaça. Els trastorns fòbics específics són un tipus de trastorn d'ansietat .
Què tan comú és aquesta por a les barbes (pogonofòbia)?
No hi ha estadístiques exactes sobre la freqüència de la pogonofòbia. Tanmateix, les fòbies en general són força comunes. Alguns estudis mostren que al voltant del 12% dels adults nord-americans i el 19% dels nens petits experimentaran una fòbia específica en algun moment de la seva vida. També es diu que les fòbies són dues vegades més comunes entre les dones que entre els homes. Per tant, li pot passar a qualsevol.
Per què la gent té tanta por de les barbes? Quines són les raons?
Hi ha moltes raons per les quals pots tenir por de la barba. Fem una ullada a quines són.
1. Associacions
Algunes persones associen les barbes amb coses com la manca d'habitatge, la pobresa i les malalties.O bé, algunes persones poden pensar que una persona es deixa créixer la barba per amagar-se la cara, per fer alguna cosa misteriosa o criminal. De vegades, veure una barba també et pot recordar certes religions o grups ètnics. Tots aquests són només estereotips arrelats . Potser ni tan sols t'adones que la teva por està causada per idees errònies tan comunes. Per exemple, algunes persones poden pensar en un "home de coll negre" (algú amb un aspecte brut i aspre) quan veuen una barba, potser per una història que van sentir de petits o per una pel·lícula que van veure.
2. Antecedents familiars
Les fòbies també poden ser causades per la genètica . Això significa que pots estar predisposat a l'ansietat i altres problemes de salut mental a través dels gens que heretes dels teus pares. Els estudis mostren que entre el 25% i el 65% de les fòbies tenen un vincle genètic. Tanmateix, els científics encara no han trobat cap "gen de la fòbia". Per tant, es creu que aquestes afeccions poden estar influenciades per múltiples gens.
3. Altres fòbies
De vegades, una fòbia pot estar relacionada amb una altra. Per exemple, si teniu "(Misofòbia)" (por als gèrmens o a la brutícia) , podeu tenir por de les barbes perquè penseu que estan brutes i contenen gèrmens. Si teniu por del Pare Noel (Santafòbia), també podeu sentir ansietat quan veieu barbes, sobretot per Nadal. De la mateixa manera, les persones amb "(Tricofòbia)" (por al pèl) també poden tenir por de tot el pèl facial, incloses les barbes i els bigotis.
4. Experiències traumàtiques
Si has patit abusos o assetjament per part d'algú amb barba en el passat, és possible que hagis desenvolupat por a les barbes. O potser el dolent d'una pel·lícula de terror que has vist tenia barba. Fins i tot si has tingut moltes experiències traumàtiques com aquesta en el passat, és possible que hagis associat aquestes coses amb les barbes a la teva ment. Per tant, cada vegada que veus una barba, és possible que recordis dolor, por, perill o impotència. Imagina't, si tenies un familiar amb una barba gran que et fes por quan eres petit, aquest record també podria ser un motiu d'això.
Quins són els símptomes d'una persona amb pogonofòbia?
Les persones amb pogonofòbia intenten evitar totes les oportunitats de conèixer gent amb barba. Això pot incloure evitar barberies o salons de bellesa. Poden evitar anar a centres comercials durant el Nadal perquè tenen por que algú es disfressi de Pare Noel i porti una barba postissa. Si un amic, company de feina o familiar té barba, també poden tenir por d'anar a llocs o esdeveniments on es trobi aquesta persona.
La intensa ansietat causada per la pogonofòbia pot provocar atacs de pànic. En aquest moment, símptomes com ara:
- Sensació com si el teu cos es refredés (calfreds) .
- Marejos i atordiment .
- Sudoració excessiva (hiperhidrosi) .
- Palpitacions cardíaques .
- Nàusees .
- Dificultat per respirar (dispnea) .
- Tremolor o sacsejades .
- Malestar estomacal o indigestió (dispepsia) .
Imagina't la por que tindries en un moment com aquest. És una experiència realment difícil de suportar.
Com diagnostica un metge aquesta afecció (pogonofòbia)?
El metge tindrà en compte la freqüència amb què es produeixen els símptomes, la seva gravetat i quant de temps fa que són presents. És possible que et faci preguntes com ara:
- Quant de temps fa que tens por de les barbes?
- Quant afecta aquesta por a les barbes a la teva vida diària?
- Què et passa quan veus o penses en una barba?
El vostre metge us pot diagnosticar pogonofòbia si teniu els símptomes següents:
- Si la teva por a les barbes interfereix amb la teva feina, els estudis o les teves activitats socials.
- Si fas un esforç especial per evitar les barbes a tota costa.
- Si has tingut por de les barbes durant sis mesos o més.
- Si tens atacs de pànic només de pensar en barbes.
El metge també comprovarà si hi ha altres problemes de salut mental que puguin estar empitjorant la fòbia. Per exemple:
- ``(Trastorn de personalitat evitant)''
- `(Trastorn d'ansietat per malaltia)` (anteriorment anomenat `(Hipocondria)`)
- `(Trastorn obsessivocompulsiu - TOC)`
- Altres afeccions de fòbia
- `(Trastorn de pànic)`
- ``(Trastorn de la personalitat paranoide)''
Com tractar la por a les barbes (pogonofòbia)?
Afortunadament, hi ha tractaments per a aquesta afecció (pogonofòbia). Vegem quins són:1. Teràpia cognitivoconductual (TCC)
Això s'anomena "(Teràpia Cognitivoconductual - TCC)" , que és simplement una forma de psicoteràpia/teràpia de conversa. T'ajuda a canviar els pensaments equivocats i negatius que tens sobre allò que et causa por (en aquest cas, les barbes). T'ajuda a esbrinar exactament què et fa por. Per exemple, tens por de les barbes totalment naturals o només de les barbes que formen part de la roba? També pots aprendre maneres d'afrontar els símptomes d'una fòbia, com ara la meditació o exercicis de respiració profunda.Això significa canviar la manera de pensar i acostumar-se a veure les coses que causen por d'una manera diferent.
2. Teràpia d'exposició
El metge també pot suggerir teràpia d'exposició juntament amb la TCC. Això implica exposar-se gradualment a allò que temeu de manera controlada. Primer, us poden mostrar imatges de barbes i després una barba postissa. Amb el temps, és possible que us pugueu acostumar a anar a llocs on hi ha gent amb barba real. Això podria ser anar a una barberia o anar a una pel·lícula on un actor porta barba. Aquesta teràpia d'exposició us desensibilitza gradualment a allò que us causa por.
3. Medicació
No s'ha demostrat que els medicaments siguin gaire eficaços per controlar les fòbies a llarg termini, ja que no tracten la causa subjacent de la por. Tanmateix, si és absolutament necessari anar a un lloc amb barba (per exemple, a una festa on alguns dels convidats porten barba), els ansiolítics poden ajudar a controlar els símptomes en aquell moment.
Es pot prevenir aquesta por a les barbes (pogonofòbia)?
No és possible prevenir completament l'aparició de fòbies específiques, com la pogonofòbia. Tanmateix, hi ha coses que podeu fer per reduir els seus efectes negatius:
- Evitar coses que augmenten l'ansietat (com la cafeïna, les drogues, l'alcohol).
- Fer exercici i seguir una dieta saludable pot ajudar a reduir l'ansietat i l'estrès.
- Demana ajuda a un metge quan els símptomes afectin la teva qualitat de vida.
- Parlar de les teves pors amb amics, familiars o un grup de suport.
Quant de temps es triga a recuperar-se d'aquesta afecció (pogonofòbia)? Quin és el pronòstic?
La psicoteràpia és molt eficaç per gestionar fòbies com la pogonofòbia. La teràpia d'exposició, en particular, pot ajudar nou de cada deu persones amb fòbies específiques a superar les seves pors. En alguns casos, la fòbia pot tornar a sorgir després de mesos o anys sense símptomes. Si això passa, és possible que necessiteu un tractament addicional. Però no us preocupeu, podeu superar-ho amb ajuda.
A quina hora hauria de veure un metge?
Consulteu un metge si experimenteu alguna d'aquestes situacions:
- Si la teva por a les barbes et dificulta el funcionament de la teva vida diària.
- Si teniu símptomes d'un atac de pànic .
Quines preguntes hauries de fer al metge?
Quan vagis a veure el metge, pots fer preguntes com ara:
- Puc obtenir ajuda amb altres tractaments com la hipnoteràpia per desfer-me de la meva por?
- Com puc desfer-me d'aquesta afecció (pogonofòbia)?
- Quant de temps hauré de fer psicoteràpia?
- Per què tinc tanta por de les barbes?
- Què puc fer jo mateix per reduir aquesta por?
En resum, recorda aquests punts (missatge per emportar)
La pogonofòbia és una por o ansietat excessiva i incontrolable a les barbes, bigotis, perilles o qualsevol altre pèl facial. Aquesta por es pot produir tant amb les barbes naturals com amb les barbes que formen part de la roba.
El més important és entendre que aquesta és una situació real. No és una cosa que hagis imaginat.
Però la bona notícia és que si aquesta fòbia està afectant negativament la teva vida, es pot superar buscant consell i tractament mèdic. Moltes persones han pogut superar la condició (Pogonofòbia) mitjançant la psicoteràpia. Per tant, si tu també pateixes aquesta incomoditat, no dubtis a buscar ajuda de la persona adequada.
` Pogonofòbia, por a les barbes, fòbia, salut mental, ansietat, fòbia, tractament
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari