També et molesta el pol·len? (Al·lèrgia al pol·len) - Parlem-ne!

Quan arriba la primavera i els arbres floreixen i es veuen preciosos, algunes persones comencen a experimentar problemes menors. Coses com ara rinorrea, esternuts i ulls vermells i amb picor. Has experimentat alguna d'aquestes coses? Si és així, pot ser que sigui quelcom important per a tu. Potser pateixes una al·lèrgia al pol·len sense ni tan sols adonar-te'n.

Què és l'al·lèrgia al pol·len?

En poques paraules, una al·lèrgia al pol·len és una reacció al·lèrgica al nostre cos a petites partícules anomenades pol·len que alliberen les plantes amb flors, els arbres, les herbes i les males herbes. El pol·len és una pols fina de color groc, de vegades blanc. Això és el que ajuda les plantes a escampar les seves llavors, és a dir, a reproduir-se. Imagineu-vos amb quina facilitat aquestes petites partícules de pol·len que suren al vent poden entrar al nostre nas, ulls, gola i pulmons!

Si tens al·lèrgia al pol·len, el sistema immunitari del teu cos (el sistema que ens protegeix de les malalties) pensa que el pol·len és un invasor perillós, com un germen. Així doncs, per combatre aquest "enemic", el nostre cos produeix diverses substàncies químiques, com ara la histamina . És llavors quan apareixen els símptomes de l'al·lèrgia (esternuts, mucositat nasal, picor d'ulls).

Aquestes al·lèrgies al pol·len solen produir-se en certes èpoques de l'any. És a dir, són més comunes quan els arbres estan en flor i produeixen pol·len. Per exemple, en alguns països, el pol·len prové dels arbres a la primavera, de les herbes a l'estiu i de les males herbes a la tardor. Tanmateix, en països amb un clima càlid com el nostre, algunes plantes produeixen pol·len durant tot l'any, de manera que aquests símptomes poden aparèixer en qualsevol època de l'any. Això de vegades s'anomena "rinitis al·lèrgica estacional" .

Per què tenim al·lèrgies d'aquesta manera?

En realitat, això és un petit malentès del sistema immunitari del nostre cos. Normalment, el nostre sistema immunitari és molt bo a l'hora de reconèixer els enemics reals (com els gèrmens) i combatre'ls. Però en algú amb al·lèrgia al pol·len, el sistema immunitari percep erròniament fins i tot les partícules de pol·len inofensives com a perilloses.

Imagineu-vos, el que està passant aquí és com molestar un convidat innocent que ve a casa vostra pensant que el vostre vigilant de seguretat és un lladre.

Aquest estrès allibera substàncies químiques com la histamina, causant símptomes com ara congestió nasal, ulls vermells i picor. Això també pot ser hereditari. Això vol dir que si algú de la teva família té al·lèrgies com aquesta, és més probable que tu també les desenvolupis.

Quins són els tipus de pol·len i com ens afecten?

Hi ha tres fonts principals de pol·len que causen al·lèrgies al pol·len: arbres, herbes i males herbes. Segons on visquis, les estacions en què aquestes produeixen pol·len poden variar.

pol·len d'arbre

El pol·len dels arbres sol ser el primer a començar a causar problemes durant l'any. Als països occidentals, això és més freqüent durant els mesos de març, abril i maig. Tanmateix, en països com el nostre, algunes espècies d'arbres poden produir pol·len gairebé tot l'any. Moltes persones desenvolupen al·lèrgies a causa del pol·len d'arbres com el bedoll, el roure i el cedre . No obstant això, a Sri Lanka, el pol·len dels nostres arbres locals pot ser la causa.

pol·len d'herba

Les al·lèrgies al pol·len de gramínies es produeixen a finals de primavera i principis d'estiu. De vegades, això pot coincidir amb la temporada de pol·len dels arbres i la temporada de pol·len de les males herbes. El pol·len de gramínies és molt lleuger, de manera que el vent el pot transportar a llargues distàncies. Això vol dir que també podeu tenir al·lèrgia a causa de la gramínia del vostre veïnat. Tot i que es diu que gramínies com la badia, la festuca de les Bermudes, la festuca de Johnson i la blava de Kentucky són els principals al·lèrgens, altres gramínies del nostre país també es poden veure afectades.

pol·len de males herbes

El pol·len de les males herbes, especialment l'ambrosia , és la tercera causa principal d'al·lèrgies al pol·len. Aquestes són presents des de l'estiu fins a la tardor. L'ambrosia és una mala herba molt comuna que causa al·lèrgies. Només cal pensar, una sola planta pot produir uns mil milions de grans de pol·len! Per tant, és una mica difícil evitar-la. Altres males herbes com l'arbust ardent, el castany i el quart de xai també causen al·lèrgies.

Què tan freqüent és aquesta afecció?

Aquesta al·lèrgia al pol·len afecta milions de persones arreu del món. Es diu que uns 20 milions de persones només als Estats Units la pateixen. Molta gent al nostre país també pateix aquest problema i potser ni tan sols sap que té al·lèrgia al pol·len.

Com saps si tens al·lèrgia al pol·len? Quins són els símptomes?

Mira si tens algun d'aquests símptomes:

• Una secreció aquosa del nas (no com un refredat, és una mica aquosa).
• La congestió nasal és una afecció que dificulta la respiració.
• Esternuts freqüents, de vegades diverses vegades seguides.
• Inflor al voltant dels ulls, bosses i, de vegades, cercles foscos sota els ulls.
• Enrogiment dels ulls, llagrimeig i picor als ulls.
• Sensació de picor a la gola, els ulls i l'interior del nas.
• Tos, de vegades tos seca o sensació de mal de coll.
• Si teniu asma, el pol·len pot empitjorar-ho. Això s'anomena "asma al·lèrgica" .
• Rarament, el sentit de l'olfacte i el gust poden estar reduïts.

La majoria de la gent pateix aquests símptomes en respirar el pol·len de l'aire, però algunes persones poden tenir una reacció en tocar el pol·len o en entrar-li als ulls.

Com es diagnostica amb precisió una al·lèrgia? (Diagnòstic)

Si teniu aquests símptomes, el millor és consultar un metge. El metge us preguntarà sobre els vostres símptomes, amb quina freqüència es produeixen, la seva gravetat i si algú de la vostra família té al·lèrgies com aquesta.

Aleshores, es poden fer diverses proves per confirmar si es tracta d'una al·lèrgia al pol·len:

1. Prova de punxada cutània: En aquesta prova, un al·lergòleg col·loca una petita quantitat de pol·len diferent a la pell (normalment al braç o a l'esquena) i la punxa amb una agulla fina. En 15-20 minuts, si sou al·lèrgic a aquest pol·len, la zona es tornarà vermella, s'inflarà i apareixerà una petita butllofa, similar a la picada d'un mosquit, i començarà a picar.

2. Prova de sang d'IgE específica: aquesta és una prova de sang senzilla. Comprova la presència d'un tipus específic d'anticòs (anomenat IgE) a la sang que el sistema immunitari produeix contra certs tipus de pol·len.

Aquestes proves també us poden ajudar a esbrinar a quins tipus de pol·len sou al·lèrgics.

Quin és el millor tractament per a això?

La bona notícia és que hi ha bons tractaments per a les al·lèrgies al pol·len! El tractament adequat per a tu dependrà de la gravetat de la teva al·lèrgia, dels teus símptomes i del teu estat de salut en general.

Medicaments

Hi ha medicaments de venda lliure (OTC) que es poden comprar a la farmàcia sense recepta mèdica, així com medicaments que un metge recepta per reduir aquests símptomes.

• Antihistamínics: Sovint són els primers medicaments que s'utilitzen. Alguns exemples són la cetirizina (Zyrtec®) , la loratadina (Claritin®) i la fexofenadina (Allegra®) . Aquests funcionen bloquejant l'acció de la histamina química esmentada anteriorment al cos. Es presenten en forma de comprimits, líquids i esprais nasals.
• Esprais nasals que contenen corticosteroides: per exemple , fluticasona (Flonase®) i mometasona (Nasonex®) . Aquests redueixen la inflamació del nas. S'han d'utilitzar diàriament per obtenir els millors resultats.
• Descongestionants: Redueixen la congestió nasal. En són exemples la pseudoefedrina (Sudafed®) i la fenilefrina (Sudafed PE®) . Tanmateix, no s'han de prendre durant més d'uns quants dies, ja que algunes persones poden experimentar efectes secundaris i congestió de rebot. No són adequats per a persones amb afeccions com la hipertensió arterial.
• Medicaments antihistamínics i descongestionants: per exemple , loratadina/pseudoefedrina (Claritin-D®) .
• Inhibidors de leucotriens: Per exemple , montelukast (Singulair®) . Es presenten en pastilles i només es poden prendre amb recepta mèdica. Actuen bloquejant una substància química anomenada leucotriens, que provoca inflamació i estrenyiment de les vies respiratòries durant una reacció al·lèrgica. També s'utilitzen en persones amb asma.
• Medicaments per a persones amb asma: El metge pot receptar broncodilatadors inhalats o orals i esteroides inhalats.

Important: Si els símptomes no milloren en una o dues setmanes amb medicaments sense recepta, assegureu-vos de consultar un metge. Ell o ella us pot receptar un medicament més fort que sigui adequat per a vosaltres.

Vacunes contra l'al·lèrgia - Immunoteràpia

Això també s'anomena "immunoteràpia" . Es tracta d'un tractament a llarg termini. Aquestes injeccions funcionen canviant gradualment la manera com el sistema immunitari respon a l'al·lergen (és a dir, el pol·len) al llarg del temps. Es comença amb una quantitat molt petita del pol·len al qual s'és al·lèrgic i s'augmenta gradualment al llarg d'una sèrie d'injeccions. Això ajuda el cos a "acostumar-se" al pol·len. Fins i tot pot ajudar algunes persones a desfer-se completament de les seves al·lèrgies. Aquestes injeccions sempre es fan sota la supervisió d'un metge.

Canvis d'estil de vida

Tot i que és impossible evitar completament el pol·len, podeu reduir-ne l'exposició fent petits canvis a la vostra rutina diària.

• Intenta quedar-te a casa els dies que el pol·len és alt. Els nivells de pol·len són més alts, sobretot al matí (cap a les 5 a les 10 del matí) i en dies ventosos i secs.
• Mantingueu les finestres tancades, sobretot durant les èpoques de molta pol·len. Feu servir l'aire condicionat o un ventilador per refrescar-vos. Netegeu el filtre de l'aire condicionat regularment.
• Porteu una mascareta antipols quan sortiu a l'exterior. La millor opció és una mascareta N95. Portar barret i ulleres de sol també pot ajudar a reduir la quantitat de pol·len que us entra als ulls.
• Seria fantàstic si poguessis utilitzar un purificador d'aire amb filtres d'aire de partícules d'alta eficiència (HEPA) a casa, sobretot al dormitori.
• Quan tornis d'un dia fora, treu-te la roba ràpidament, guarda-la en un lloc a part i renta-la tan aviat com puguis. No portis aquesta roba al dormitori.
• Si has passat temps a l'aire lliure, dutxa't i renta't els cabells tan bon punt arribis a casa, sobretot abans d'anar a dormir, perquè el pol·len pot estar a la roba, la pell i els cabells.

Es pot prevenir una al·lèrgia al pol·len?

De fet, no hi ha manera d'evitar al 100% que una persona desenvolupi una al·lèrgia al pol·len. Això és degut a que està relacionat amb factors genètics. Tanmateix, com s'ha esmentat anteriorment, reduint l'exposició al pol·len i rebent el tractament adequat, es pot reduir la freqüència i la gravetat dels símptomes.

Com em cuido? (Autocura)

Viure amb una al·lèrgia al pol·len pot ser molt molest a vegades. Però no et preocupis. Pots obtenir molt alleujament seguint aquests consells:

• Estigueu atents als nivells de pol·len: molts llocs web i aplicacions meteorològiques ara proporcionen informació sobre els nivells diaris de pol·len. Reduïu la vostra exposició als elements en aquests dies.
• Mantingueu la vostra llar neta: Aspireu la casa regularment (preferiblement amb un filtre HEPA). Netegeu la pols amb un drap humit.
• Renteu la roba de llit amb freqüència: renteu els llençols i les fundes de coixí amb aigua calenta almenys un cop per setmana.
• Cuida les teves mascotes: La teva mascota pot tenir pol·len al pelatge quan entra i surt. Neteja-la sovint i limita el seu accés al dormitori.
• Prengui el medicament que li hagi receptat el metge a temps. Fins i tot si els símptomes disminueixen, no deixi de prendre el medicament fins que el metge li ho indiqui. Si té algun efecte secundari, digui al seu metge si els símptomes han disminuït o no.

Quan hauria de veure un metge?

És una bona idea consultar un metge si:

• Si creus que tens símptomes d'al·lèrgia al pol·len.
• Si no hi ha millora després d'una o dues setmanes de prendre el medicament que compres a la farmàcia.
• Si els símptomes són prou greus com per interferir amb les teves activitats diàries o el son.
• Si teniu altres malalties respiratòries com l'asma i si augmenten els símptomes d'al·lèrgia.
• Si el medicament causa efectes secundaris.

Recorda que les al·lèrgies no han de ser una càrrega. Pots trobar alleujament amb el tractament adequat.

Finalment, algunes coses importants a recordar

Les al·lèrgies al pol·len poden ser una autèntica molèstia. Pot ser frustrant perdre's les boniques flors i l'oportunitat de gaudir-ne a l'aire lliure. Però si teniu en compte aquests consells, podeu conviure amb aquesta afecció amb èxit:

• L'al·lèrgia al pol·len és comuna, però no deixis que controli la teva vida. Amb una gestió adequada, pots conviure-hi bé.
• Identifica els teus símptomes. Presta atenció a quan i com es produeixen.
• És molt important demanar consell mèdic. En lloc d'autotractar-se, aconsegueix un diagnòstic i un pla de tractament precisos d'un metge.
• Utilitzeu els medicaments correctament.A més, prendre petites mesures els dies en què els nivells de pol·len són alts (com ara mantenir les finestres tancades, portar mascareta quan surtis i dutxar-te en arribar a casa) et pot proporcionar un gran alleujament.
• No et preocupis, no estàs sol. Hi ha milions de persones arreu del món que viuen amb èxit amb aquesta condició. Tu també pots!

Espero que aquest article us hagi ajudat a entendre millor l'al·lèrgia al pol·len. Mantingueu-vos saludables!

Al·lèrgia al pol·len, al·lèrgies, congestió nasal, esternuts, picor d'ulls, al·lèrgies estacionals, histamina, immunoteràpia