Convertir-se en una mare primerenca és una de les experiències més boniques de la vida. Però de vegades, juntament amb l'alegria que esperes, també pots sentir molta tristesa, soledat i càrrega. Sents el mateix? No estàs sola, aproximadament una de cada deu mares primerenques ha d'afrontar aquesta experiència. Avui parlem de la Depressió Postpart (DPP), un tema del qual molta gent té por de parlar, però és un tema que cal debatre.
Què és la depressió postpart (DPP)?
En poques paraules, la depressió postpart és un estat greu de depressió o ansietat que experimenta una mare després de donar a llum. Va més enllà de la tristesa habitual. Els sentiments són similars als de la depressió major. Tanmateix, aquesta condició es produeix just després del part. Algunes mares poden tenir pensaments inimaginables i terrorífics de fer mal al seu nadó o fins i tot matar-lo.
Recorda una cosa molt important. No és culpa teva que tinguis aquests pensaments, ni que siguis una mala mare. Formen part de la malaltia en si mateixa.
Els símptomes de la PPD inclouen:
- Canvis en el son (incapacitat per mantenir-se adormit o dormir massa)
- Sensació constant de fatiga extrema
- Sentir-se trist i plorar sense cap motiu
- Pèrdua d'interès per les coses que abans gaudies
- Canvis en la gana (anorèxia o menjar en excés)
- Pèrdua o augment de pes
- Dificultat per concentrar-se o prendre decisions
- Molt ràpid per a la ira i la inquietud
- Sentiments d'inutilitat
- Pensaments d'acabar amb la teva vida
És això diferent del "Baby Blues"?
Sí, absolutament. Molta gent confon les dues coses. La "malestar postpart" és una afecció comuna que moltes mares experimenten durant els primers 10 dies després de tenir un nadó. Pot incloure sentiments de tristesa, plor i irritabilitat, però normalment desapareix per si sola en pocs dies.
Però la depressió postpart és una afecció més greu i de llarga durada. Pot començar fins i tot uns mesos després de tenir un nadó. Si no es tracta adequadament, pots viure amb aquesta depressió durant un any o fins i tot més.
Entenem aquesta diferència més clarament a partir de la taula següent.
| Característica | Mal de cap | Depressió postpart (DPP) |
|---|---|---|
| Hora d'inici | Dins dels primers 2-3 dies després de tenir un nadó | En qualsevol moment des de les primeres setmanes fins a un any |
| Durada | De pocs dies a 2 setmanes | Si no es tracta, pot durar mesos o anys. |
| La naturalesa dels sentiments | Canvis d'humor lleus, tristesa, ansietat | Tristesa intensa, desesperació, culpa, buit |
| Activitat diària | Normalment pots gestionar tant la feina teva com la del teu nadó | Estar tan incòmode que ni tan sols pots fer les teves tasques o les del teu nadó |
| Consell mèdic | Normalment es cura espontàniament, però cal suport | Definitivament cal tractament mèdic. |
Què poden fer el marit i la família?
La depressió postpart afecta no només la mare, sinó tota la família. El marit, en particular, té una gran responsabilitat durant aquest període. Sovint, els marits se senten sols i frustrats, sense saber com afrontar aquesta condició.
Imagina't, si la teva dona estigués sempre trista, enfadada i plorant, què sentiries? És difícil de suportar. Però és quan més et necessita.
Coses que pots fer com a marit:
- Entendre que això és una malaltia:Igual que la diabetis i el càncer, la demència postpart és una afecció mèdica. No és culpa de la teva dona. Tracta-la amb compassió.
- Ajuda: Si sembla difícil ajudar-lo emocionalment, ajuda'l amb les tasques de la llar. Redueix la seva càrrega fent coses com rentar els plats, banyar el nadó i planxar la roba.
- Escolta'l: Deixa'l parlar. Escolta el que diu sense criticar-lo. Dóna-li una abraçada i tranquil·litza'l, dient-li: "Tot anirà bé per a tu".
- Comparteix les responsabilitats del teu nadó: aixeca't quan el teu nadó es desperti a la nit i ajuda'l amb les seves tasques. D'aquesta manera podrà descansar i dormir. Això és molt important per a ell en aquest moment.
- Pensa en tu mateix: tu també pots estar mentalment esgotat amb tot això. Parla amb un amic o familiar de confiança amb qui puguis parlar. Busca teràpia si cal.
És molt important rebre el tractament adequat.
La depressió postpart pot ser molt perjudicial si no es tracta. Pot fer que una mare perdi la confiança en si mateixa com a mare. També pot danyar la relació entre marit i muller. També pot afectar el futur del nadó. Els estudis han demostrat que els nens criats per mares amb depressió tenen més probabilitats de tenir problemes socials, emocionals i d'aprenentatge més endavant a la vida.
De vegades, els metges poden confondre això amb la "tristesa postpart". Poden dir: "Això és el que passa amb les mares primerenques, no et preocupis". Però si el teu instint et diu que això és alguna cosa més, definitivament consulta un altre metge o un especialista en salut mental per parlar-ne.
Els següents s'utilitzen habitualment com a tractaments:
1. Teràpia de conversa: parlar amb un assessor qualificat per reduir l'estrès.
2. Antidepressius: Medicaments per a la depressió. S'han de prendre sota la supervisió d'un metge. Hi ha medicaments que són segurs per a les mares que alleten.
Amb el tractament adequat, pots acabar amb aquest període fosc i començar a viure una vida feliç de nou. Tot i que és un viatge difícil, tu i la teva família podeu ser feliços al final.
Missatge per emportar
- La depressió postpart (DPP) és una afecció més greu que la "tristeza postpart" i requereix tractament.
- Si experimenteu símptomes com tristesa inexplicable, ràbia, desesperança i manca d'interès pel vostre nadó durant més de dues setmanes, consulteu immediatament un metge.
- Això no és culpa teva. Aquesta és una afecció causada per canvis hormonals i altres factors.
- El suport del seu marit i la seva família és molt valuós per a la mare en aquest moment. Parlar i ajudar amb les tasques de la llar és una gran fortalesa.
- La depressió postpart es pot curar completament amb assessorament i medicació. No tingueu mai por de demanar ajuda.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment