Potser heu sentit a dir que hi ha diversos remeis a base d'herbes disponibles per a l'estrès i l'ansietat. Sovint, aquests suggeriments provenen d'amics o de cerques a Internet. Un suplement a base d'herbes del qual es parla amb freqüència és l'herba de Sant Joan. Avui, parlem-ne de manera transparent, sense amagar-nos res. És realment eficaç? És perillós? Qui l'hauria d'evitar? Trobareu respostes a totes les vostres preguntes en aquest article.
Què és l'herba de Sant Joan?
En poques paraules, l'herba de Sant Joan és un arbust florit amb flors grogues, conegut científicament com a Hypericum perforatum . El seu nom té una història interessant; s'anomena "St. John's" perquè la planta sol florir al voltant del 24 de juny, l'aniversari de Sant Joan Baptista. "Wort" és una paraula anglesa arcaica per a una planta. Durant milers d'anys, la gent ha utilitzat les flors i les fulles d'aquesta planta per a diversos propòsits medicinals.
És conegut com a tractament per a la depressió ( depressió ). Tanmateix, aquí és on cal anar amb molta precaució. Com a professionals mèdics, generalment no recomanem l'ús de l'herba de Sant Joan per diversos motius:
- Manca de proves definitives: mentre que alguns estudis més antics suggerien que podria ajudar amb la depressió lleu, la investigació més recent i fiable indica que no proporciona cap benefici per a la depressió moderada a greu; essencialment, no té un millor rendiment que un placebo .
- Inconsistència en els productes: La concentració d'ingredients actius en un suplement d'herba de Sant Joan pot variar significativament d'un fabricant a un altre, cosa que fa que sigui gairebé impossible garantir una dosi consistent i segura.
- Manca de regulació: A diferència de la medicació convencional, els suplements d'herbes no estan estrictament regulats. No podem oferir una garantia del 100% pel que fa a la qualitat, la puresa o la seguretat d'aquests productes.
- Interaccions medicamentoses perilloses: aquest és el factor més crític i perillós . L'herba de Sant Joan pot interactuar amb molts altres medicaments que pugueu estar prenent, cosa que podria reduir-ne l'eficàcia o causar efectes secundaris perillosos.
Recorda que la depressió és una afecció mèdica greu, no quelcom que s'hagi de prendre a la lleugera. No intentis mai autodiagnosticar-te ni tractar-te. Si tu o algú que coneixes experimenta símptomes de depressió, consulta immediatament un professional sanitari o contacta amb els serveis d'emergència si estàs en una crisi.
Per a què serveix realment l'herba de Sant Joan?
Científicament, no hi ha beneficis provats per a l'herba de Sant Joan. Tanmateix, el públic l'utilitza habitualment per al següent:
El seu ús principal és reduir els símptomes de la depressió lleu a moderada. Com s'ha esmentat anteriorment, estudis recents no han confirmat la seva eficàcia i és clarament ineficaç per a la depressió greu.
La gent també l'utilitza per al següent, tot i que l'evidència científica continua sent insuficient:
- Símptomes de la menopausa: com ara sufocacions .
- Insomni: S'utilitza com a ajuda per dormir.
- Cicatrització de ferides : Aplicació tòpica en forma de loció.
- Neuràlgia: s'aplica com a oli a les zones amb dolor nerviós.
Quins són els efectes secundaris i els riscos perillosos?
L'herba de Sant Joan pot causar diversos efectes secundaris, que van des de lleus fins a greus.
| Fotosensibilitat | Aquest és un efecte secundari important. Augmenta la sensibilitat a la llum solar, fent que la pell sigui propensa a cremades solars, enrogiment i butllofes. |
| Problemes digestius | Com ara malestar estomacal, nàusees o inflor. |
| Altres problemes comuns | Picor, confusió, fatiga, sequedat de boca, micció freqüent, inflor, disfunció sexual, augment de la pressió arterial i palpitacions cardíaques. |
Provoca augment de pes?
No. No hi ha proves que l'herba de Sant Joan causi directament augment de pes. Si una persona perd pes a causa d'una pèrdua de gana relacionada amb la depressió, podria recuperar una mica de pes si la seva gana millora, però el suplement en si no és una causa directa de l'augment de pes.
Qui hauria d'evitar-ne l'ús?
Per a algunes persones, l'ús d'herba de Sant Joan pot ser extremadament perillós. Si pertanys a alguna de les categories següents, no utilitzis aquest suplement sota cap circumstància.
| Categoria | Raó |
|---|---|
| Dones embarassades | Pot augmentar les contraccions uterines, cosa que pot augmentar el risc d'avortament espontani. Estudis en animals també han indicat la possibilitat de defectes congènits. |
| Mares lactants | Si prens això durant la lactància, el teu nadó pot experimentar irritabilitat, malestar estomacal i somnolència excessiva. |
| Els que prenen altres medicaments | Interacciona amb una àmplia gamma de medicaments. Utilitzar-lo juntament amb els medicaments que prens amb recepta pot ser perillós. |
| Els que estan programats per a cirurgia | Heu de deixar de prendre-ho almenys 5 dies abans de la cirurgia. Pot interferir amb l'anestèsia i provocar complicacions greus i potencialment mortals. |
El risc més gran: interaccions medicamentoses perilloses
Això és una cosa que tothom ha d'entendre: l'herba de Sant Joan pot fer que molts dels medicaments receptats siguin ineficaços o, pitjor encara, crear interaccions que posen en perill la vida .
Recordeu sempre que el fet que alguna cosa sigui "herbal" no vol dir que sigui 100% segura. De vegades, aquests suplements poden ser molt més perillosos que els medicaments estàndard.
Si esteu prenent medicaments receptats pel vostre metge per a la depressió o altres problemes de salut mental, prendre herba de Sant Joan és extremadament perillós. El vostre estat d'ànim està regulat per una substància química del cervell anomenada "serotonina". Molts antidepressius, com els ISRS, funcionen augmentant aquest nivell de serotonina.
L'herba de Sant Joan també afecta els nivells de serotonina. Prendre-les juntes pot provocar un excés de serotonina al cervell, causant una afecció potencialment mortal coneguda com a síndrome de serotonina .
Símptomes de la síndrome de serotonina:
- Cor ràpid o irregular
- Pressió arterial perillosament alta
- Temperatura corporal alta (febre)
- Al·lucinacions
- Sudoració intensa
Si experimenteu aquests símptomes, busqueu atenció mèdica d'emergència immediatament anant al servei d'emergències més proper o trucant al 911.
A més dels ISRS, l'herba de Sant Joan interactua amb molts altres medicaments , com ara píndoles anticonceptives, medicaments per al cor, tractaments per al VIH i fàrmacs de quimioteràpia. Per tant, no prengui mai aquest suplement sense consultar primer el seu metge.
Conclusions importants
- Tot i que hi ha afirmacions històriques sobre l'herba de Sant Joan per a la depressió lleu, no s'ha demostrat que sigui un tractament eficaç per a la depressió clínica moderada a greu.
- Les etiquetes "herbals" o "natural" no garanteixen la seguretat. Aquest suplement té efectes secundaris significatius i interaccions medicamentoses perilloses.
- L'herba de Sant Joan pot bloquejar o alterar perillosament el funcionament dels altres medicaments.
- La depressió és una afecció mèdica greu. No intentis mai tractar-la pel teu compte.
- Si esteu considerant prendre herba de Sant Joan o qualsevol altre suplement, parleu sempre primer amb el vostre metge. La vostra seguretat és la nostra prioritat a Nirogi Lanka.
