Sents una tristesa insuportable quan algú et rebutja? Parlem de la disfòria sensible al rebuig (DSR)!

Tots volem ser rebutjats per algú a la nostra vida, oi? Pot ser en una relació romàntica, una amistat o fins i tot a la feina. Quan això passa, és normal sentir-se trist, enfadat o decebut. Però normalment podem controlar i gestionar aquests sentiments durant un temps i tornar a la normalitat.

Però imagina't, què passa si un rebuig et causa tant dolor emocional que ni tan sols el pots suportar, tant que ni tan sols pots pensar en controlar aquests sentiments? Pots tenir el que els metges anomenen " disfòria sensible al rebuig" (DSR) . La investigació ha demostrat que si tens trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat (TDAH) , és més probable que desenvolupis DSR.

Què és exactament aquesta RSD?

La RSD no és una afecció oficialment reconeguda amb una llista de símptomes. És a dir, no es considera una afecció mèdica independent. Tanmateix, els metges i psicòlegs utilitzen el terme per descriure les respostes emocionals exagerades al rebuig que sovint s'associen amb afeccions conductuals oficialment reconegudes com el TDAH.

La paraula "disfòria" prové de la llengua grega. Significa "dolor o malestar intens". Les persones que experimenten RSD tenen moltes dificultats per afrontar el rebuig. De fet, els costa descriure el sentiment amb paraules. Sovint utilitzen paraules com "insuportable" i "devastador". Per això, algunes persones eviten les interaccions socials per por al rebuig.

Quina és la relació entre aquesta condició i el TDAH?

La recerca encara no està clara sobre qui pateix RSD i com es relaciona amb el TDAH, ja que el rebuig és difícil de mesurar. Però els experts creuen que les persones amb TDAH tenen més probabilitats de mostrar símptomes de RSD a causa de certs canvis en l'estructura del seu cervell.

Una persona amb TDAH té un lòbul frontal del cervell lleugerament diferent, que controla coses com l'atenció, el llenguatge, les habilitats socials, el control dels impulsos, el judici i la resolució de problemes. Com a resultat, és possible que es perdin algunes pistes socials, que tinguin dificultats per treballar amb un grup o que no puguin prestar atenció als detalls.

Per això, quan els altres diuen alguna cosa sobre el teu comportament o diuen alguna cosa vaga, pots malinterpretar-ho com a crítica, burla o rebuig .

La RSD també pot estar associada amb altres malalties mentals i trastorns de l'estat d'ànim, però cal més recerca per entendre-ho completament.

Quines són les característiques comunes de la RSD?

Tot i que la RSD no és una malaltia oficial, les persones que la pateixen poden presentar els símptomes següents. Vegem si us resulten familiars.

De vegades, la por a la desaprovació o al rebuig dels altres pot fer que evitis certes tasques i responsabilitats o que et retiris completament de les interaccions socials. Això pot tenir un impacte significatiu en la teva qualitat de vida.

Què causa la RSD?

Els experts encara no entenen del tot què causa això, però alguns creuen que l'estructura del cervell hi té alguna cosa a veure.

L'amígdala i l'escorça prefrontal són les parts del cervell que processen el rebuig, el fracàs, el reconeixement d'emocions i els missatges negatius. Es troben a la part frontal del cervell. Normalment, a mesura que envellim, aquestes parts es tornen millors a l'hora de controlar i organitzar les emocions.

Però en persones amb certes afeccions mentals o de comportament, el cervell no pot regular correctament aquests senyals. En canvi, el cervell interpreta les emocions negatives com quelcom massa dolorós i aclaparador per gestionar. Això és el que els experts anomenen " desregulació emocional ".

A més de l'estructura del cervell, alguns experts creuen que hi pot haver una influència genètica, sobretot perquè el TDAH, la condició més estretament associada amb la RSD, es transmet de generació en generació.

Com es diagnostica i es tracta aquesta afecció?

Com que la RSD no és una condició mèdica oficial i la recerca sobre ella és limitada, és possible que el vostre metge o assessor no en sàpiga gaire o que la confongui amb una altra malaltia mental.

Però si ja t'han diagnosticat TDAH o una altra malaltia mental, el teu metge potser podrà reconèixer aquest patró de comportament de sensibilitat al rebuig.

No hi ha cap cura o tractament específic per a la RSD. Tanmateix, alguns medicaments i teràpies que s'utilitzen per al TDAH i altres malalties mentals poden ajudar a regular aquestes respostes emocionals greus.

tractament farmacològic

• Agonistes dels receptors alfa-2: fàrmacs com la "guanfacina (Intuniv)" i la "clonidina (Kapvay)" milloren la capacitat del cervell per rebre i processar senyals emocionals.
• Medicaments estimulants: Els fàrmacs com l'amfetamina (Adderall) i el metilfenidat (Ritalin) estimulen els missatgers químics (neurotransmissors) que transporten senyals entre les cèl·lules cerebrals. Això ajuda el cervell a processar millor els missatges que rep.
• Inhibidors de la monoaminooxidasa (IMAO): Se solen receptar per a la depressió. També s'ha descobert que ajuden a reduir la sensibilitat al rebuig. Tanmateix, aquests medicaments no s'han de prendre amb altres medicaments per al TDAH ni amb certs aliments (per exemple, formatge curat, carn). Fer-ho pot causar una pressió arterial perillosament alta.

Teràpia

A més de la medicació, tractaments com la teràpia cognitivoconductual (TCC) i la teràpia de conversa poden ser molt útils. Aquestes teràpies t'ajuden a comprendre les teves pròpies respostes emocionals.

Aquesta teràpia també t'ajuda a desenvolupar bons hàbits, com ara escoltar l'altra persona, demanar aclariments quan les coses no estan clares i prendre't el temps per pensar en lloc de reaccionar immediatament. Amb el temps, podràs desenvolupar les eines i tècniques que necessites per gestionar les teves emocions en diferents situacions socials.

Avís especial: Si vostè o algú que coneix té pensaments de fer-se mal, vagi immediatament al servei d'urgències de l'hospital més proper. És molt important demanar consell mèdic.