Si et trobes a les primeres setmanes d'embaràs, és possible que ja hagis començat a experimentar el que es coneix com a "nàusees matinals ". De fet, més de la meitat de les dones embarassades experimenten aquesta afecció. Malgrat el seu nom, nàusees matinals, aquestes nàusees i vòmits poden aparèixer a qualsevol hora del dia. Moltes persones senten tantes nàusees durant aquest temps que ni tan sols poden mirar els seus aliments preferits. Per tant, el primer que has de fer és assegurar-te que això és normal.
Per què apareixen aquestes nàusees? Quines són les causes?
Tot i que no es coneix la causa exacta d'això, els metges creuen que es deu principalment a l'augment sobtat dels nivells hormonals del cos durant l'embaràs. En poques paraules, és la resposta del cos als grans canvis que es produeixen al teu interior.
Hi ha certes coses que solen causar aquestes nàusees amb més freqüència. Vegem què són.
| Desencadenants que augmenten les nàusees | Descripció |
|---|---|
| Algunes olors | Coses com l'olor de la cuina (per exemple, llenties, carn) i les olors fortes poden causar nàusees sobtades. |
| Alguns plats | Aquesta condició es pot agreujar, sobretot quan es mengen aliments picants i greixosos. |
| Altres motius | Aquestes nàusees poden ser provocades per la calor, la salivació excessiva i, de vegades, sense cap motiu. |
La majoria de les vegades, aquestes nàusees i vòmits desapareixen aproximadament a la meitat de l'embaràs, que és al voltant dels 4-5 mesos. Tanmateix, per a algunes persones, pot ser una mica més greu. Anomenem aquesta afecció " hiperèmesi gravídica ". Això no és com les nàusees matinals normals. En aquesta, el cos es deshidrata, perd pes i fins i tot ha de ser hospitalitzat. Si creieu que la afecció és greu, consulteu un metge.
Què es pot fer sobre aquest problema?
Hi ha moltes coses senzilles que podem fer a casa per controlar aquestes nàusees i vòmits. Vegem què són.
1. Beu molta aigua i líquids (hidratació)
Quan vomites, perds molta aigua, cosa que pot provocar deshidratació. És important beure tants líquids com sigui possible. De vegades, menjar aliments, fins i tot l'olor del menjar, et pot fer sentir nàusees, així que pots intentar beure líquids primer.
Una mare embarassada hauria de beure almenys 8 gots d'aigua al dia. Les begudes amb una mica de sucre afegit poden ser més suaus per a l'estómac. Prova aquestes coses:
- Una beguda feta amb llima
- Un líquid com un electròlit
- Ginger ale o aigua amb gas
- També podeu menjar bosses de gel, gelatina o suc de fruita congelat.
No obstant això, mantingueu-vos allunyats de begudes molt àcides com les taronges i els aranges durant aquest temps, ja que poden causar més molèsties estomacals.
2. El gingebre és un millor amic.
El gingebre és un remei natural eficaç i de llarga durada per a les nàusees. Fins i tot s'han descobert estudis que prendre xarop de gingebre o gingebre en pols pot reduir significativament les nàusees i els vòmits durant l'embaràs.
Podeu utilitzar el gingebre de les següents maneres:
- Un te fet amb un tros de gingebre (te de gingebre)
- Tipus de galetes de gingebre
- Afegeix una mica de gingebre al teu menjar.
- Menja dos trossos de gingebre cristal·litzat .
Tot i que el gingebre pot causar acidesa en algunes persones, generalment és un remei molt segur i eficaç.
3. Aliments insípids
Els aliments picants i oliosos poden fer que l'estómac es torni encara més molest. Per tant, és una bona idea acostumar-se a aliments no picants, baixos en greixos i fàcilment digeribles durant aquest període.
Molta gent segueix el que es coneix com la "dieta BRAT". Això significa:
- Plàtan
- Arròs
- Compota de poma (Això és poc freqüent a Sri Lanka, podeu menjar alguna cosa com ara pomes bullides)
- Torrada (pa torrat)
No t'has de limitar només a aquests quatre. Pots menjar coses com patates bullides, galetes salades i una sopa no picant . Però recorda que no és bo menjar només aquests aliments tot el temps. Perquè no proporcionen tots els nutrients que tu i el teu nadó necessiteu. Un cop les nàusees disminueixin una mica i l'estómac es calmi, afegeix gradualment altres aliments com verdures i fruites.
4. Vitamina B6 i medicaments
S'ha descobert que la vitamina B6 (piridoxina) ajuda a controlar les nàusees. De vegades, els metges recomanen la vitamina B6 juntament amb l'antihistamínic doxilamina. Els estudis han demostrat que aquesta combinació redueix les nàusees i els vòmits en dones embarassades en un 70%.
Tot i que molts medicaments antiemètics són segurs durant l'embaràs, no hi ha prou informació sobre la seguretat d'alguns medicaments. Per exemple, el fàrmac ondansetró és molt eficaç per tractar les nàusees, però es creu que representa algun risc per al fetus durant el primer trimestre i pot causar problemes a les persones amb malalties del cor.
Així que recorda això: mai prenguis medicaments per a les nàusees d'una farmàcia pel teu compte. Consulta sempre el teu metge i només utilitza els medicaments que et recomani.
Si teniu aquests símptomes, consulteu un metge immediatament!
Les nàusees matinals es poden controlar amb remeis casolans. Tanmateix, si teniu algun dels símptomes següents, podria ser un signe d'una afecció greu. Si és així, consulteu immediatament el vostre metge. Si cal, no dubteu a anar al servei d'urgències (UTE) d'un hospital.
| Quan cal demanar consell mèdic immediat | |
|---|---|
| Nàusees i vòmits greus | Si vomites diverses vegades al dia sense parar. |
| Si no pots mantenir els líquids a baix | Si vomites fins i tot després de beure una mica d'aigua. |
| Disminució de la micció | Si la quantitat d'orina produïda és molt baixa o si l'orina és de color groc fosc/marró (això és un signe de deshidratació). |
| Marejos i desmaios | Si se sent marejat o desmaiat en estar dret. |
| Palpitacions cardíaques | Si sents que el teu cor batega ràpid. |
Missatge per emportar
- Les nàusees matinals són molt freqüents durant l'embaràs. No et preocupis.
- Beveu molts líquids per evitar la deshidratació.
- Prova remeis casolans senzills com el gingebre i aliments no picants.
- Si els vòmits i les nàusees són greus, podria ser una afecció greu anomenada "hiperèmesi gravídica". Per tant, estigueu atents als símptomes.
- No prenguis mai medicaments per a les nàusees o qualsevol altra malaltia sense consultar un metge.
- Si teniu cap dubte sobre el vostre estat, parleu amb el vostre metge.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari