De vegades et surten esternuts en sèrie quan et lleves al matí? Et comencen a picar els ulls i et surt un líquid aquós constantment del nas? Sents que tens el nas tapat i una mica de dificultat per respirar? No són només refredats. Poden ser "al·lèrgies estacionals " que només apareixen en certes èpoques de l'any i et provoquen molta incomoditat. Tot i que molta gent en pateix, si en som conscients, podem obtenir un gran alleujament d'aquesta molesta afecció.
Per què només em passa això a mi? Quines són les causes (al·lèrgens) de les al·lèrgies?
En poques paraules, el nostre sistema immunitari confon alguna cosa que en realitat és inofensiva (com el pol·len) amb un gran enemic i comença a lluitar contra ell. Aquesta lluita provoca símptomes com esternuts, picor d'ulls i congestió nasal. Anomenem al·lèrgens a aquestes coses que causen al·lèrgies .
Hi ha dos tipus principals d'al·lèrgens que ens afecten a Sri Lanka.
1. Pol·len: Són partícules molt fines que els arbres, les flors i les herbes transporten amb el vent. Aquest pol·len és especialment freqüent en dies assolellats i ventosos. Això pot ser encara més cert quan certs arbres estan en flor.
2. Floridures: Normalment creixen en llocs amb molta humitat. Aquestes espores de fongs són més abundants en llocs com ara piles de fulles recollides al jardí, fenc i parets humides. Les floridures augmenten en nombre a l'aire lliure, sobretot després de la pluja.
Normalment, després d'una temporada de pluges, a causa de l'augment de la humitat a l'ambient, tant el pol·len com la floridura poden augmentar. Així que no us sorprengueu si els vostres símptomes d'al·lèrgia empitjoren durant aquests moments.
Coses que podeu fer a casa per protegir-vos de les al·lèrgies
Abans de prendre medicaments per a l'al·lèrgia , és millor minimitzar al màxim l'exposició a aquests al·lèrgens. Pots provar aquestes coses senzilles i veure la diferència per tu mateix.
| Què fer | Quin és el benefici d'això? |
|---|---|
| Porteu mascareta quan treballeu a l'aire lliure. | Quan neteges el jardí i reculls les fulles, redueixes la quantitat de pol·len i fongs que s'acumulen al medi ambient. |
| Torna a casa, renta't el cos i canvia't de roba. | Quan tornes a casa després d'estar tot el dia a l'aire lliure, pot ser que tinguis pol·len a la roba i als cabells. Quan et dutxes i et rentes, evites que aquest pol·len arribi al coixí i al llit. |
| Mantingueu les finestres tancades. | Mantenir les finestres tancades, sobretot al matí i els dies de vent, pot ajudar a reduir l'entrada de pol·len a casa. Si feu servir un aire condicionat, netegeu el filtre regularment. Si és possible, utilitzeu un filtre HEPA (aire de partícules d'alta eficiència) . Aquests filtren fins i tot les partícules de pol·len més fines. |
| Porteu ulleres de sol quan sortiu. | Això pot reduir considerablement la quantitat de pol·len que arriba directament als ulls. És una bona solució si tens picor d'ulls. |
| Canvia l'horari de l'exercici. | Les concentracions de pol·len solen ser més altes entre les 10 del matí i les 4 de la tarda. Per tant, si fas exercici, és millor fer-ho a primera hora del matí o al vespre. |
| Tingueu cura de les mascotes. | Quan el vostre gos o gat torna a casa després de jugar a fora, és possible que tingui pol·len al pelatge. Si és un dia amb molt de pol·len, és una bona idea rentar-los amb aigua abans de portar-los a casa. |
Quin és el tractament mèdic correcte?
Si no pots controlar els símptomes amb remeis casolans, sens dubte hauries de consultar el teu metge de capçalera. Ell o ella examinarà els teus símptomes i et derivarà a un al·lergòleg si cal. No prenguis mai medicaments sense recepta segons el teu propi criteri.
Aquests són alguns tractaments que el metge pot recomanar:
Esprais nasals
Sovint són el primer tractament. Contenen un tipus de medicament anomenat corticosteroides . Es comercialitzen amb noms de marca com ara "Flonase, Nasonex". Aquests esprais funcionen reduint la inflamació i la inflamació dins del nas. Els metges solen recomanar utilitzar-los diàriament, començant abans que comenci la temporada d'al·lèrgies.
Antihistamínics orals
Aquestes pastilles bloquegen la producció d'una substància química anomenada histamina que causa reaccions al·lèrgiques al nostre cos. Algunes pastilles, com Allegra, Claritin, es poden prendre sense recepta, mentre que d'altres, com Zyrtec, Clarinex, requereixen recepta mèdica. No utilitzeu res sense el consell d'un metge. De vegades, aquestes pastilles es recepten juntament amb esprais nasals.
Gotes per als ulls
Si teniu símptomes com ara picor, enrogiment i llagrimeig dels ulls, el metge us receptarà gotes oculars especials per a aquest propòsit.
Altres tractaments
- Singulair: Aquest és un medicament que també s'utilitza per tractar l'asma. Bloqueja les substàncies anomenades leucotriens que causen símptomes d'al·lèrgia .
- Irrigació nasal: Esbandir l'interior del nas amb una solució com ara sèrum fisiològic pot ajudar a eliminar el pol·len i altres restes i proporcionar alleujament. Pregunteu al vostre metge sobre la manera correcta de fer-ho.
- Immunoteràpia: També anomenada "vacunes contra l'al·lèrgia", és una solució a llarg termini. Consisteix en injectar quantitats molt petites de l'al·lergen al cos al llarg del temps. Amb el temps, el sistema immunitari del cos s'hi acostuma i deixa de reaccionar. Aquest és un tractament que dura de tres a cinc anys.
- Teràpia sublingual : És similar al tractament esmentat anteriorment, però en comptes d'una injecció, es col·loca un petit comprimit que conté l'al·lergen sota la llengua. Aquest és un mètode que encara s'està desenvolupant.
Alguns aliments poden augmentar les al·lèrgies?
Sí, això és una cosa que molta gent no sap. Si sou al·lèrgic a certs tipus de pol·len, menjar altres aliments que contenen una proteïna similar a la d'aquest pol·len pot augmentar els símptomes d'al·lèrgia. Això s'anomena síndrome d'al·lèrgia oral .
Per exemple, les persones al·lèrgiques a certs tipus de pol·len poden experimentar picor o una lleugera inflor de la boca, els llavis i la llengua en menjar coses com plàtans, cogombres, síndria, llavors de gira-sol i te de camamilla. Si observeu que això us passa després de menjar un determinat aliment, informeu-ne també al vostre metge.
Missatge per emportar
- Les al·lèrgies ocasionals són una afecció molt comuna. No en tingueu por.
- Intenta esbrinar si la teva al·lèrgia és causada pel pol·len, la pols o el floridura.
- Coses senzilles com rentar-se el cos, canviar-se de roba i tancar les finestres quan torneu de fora poden proporcionar un gran alleujament.
- No utilitzeu cap medicament per a l'al·lèrgia sense consell mèdic. Alguns medicaments (especialment els descongestionants per a la congestió nasal) poden estar contraindicats en persones amb hipertensió arterial.
- Si la teva al·lèrgia és incontrolable o greu, definitivament consulta un metge.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari