T'has despertat mai al matí i has entrat a la cuina per trobar-te amb melmelada o mantega esquitxades per tot arreu i plats apilats a la pica? O algú a casa t'ha dit: "T'has despertat a la nit, has obert la nevera i has menjat"? Però no en tens cap record. Tot i que això pugui semblar un somni, en realitat podria ser una afecció mèdica que requereix tractament.
En poques paraules, què és l'alimentació amb restricció de son (SRED)?
Això és el que mèdicament anomenem trastorn alimentari relacionat amb el son (SRED) . En poques paraules, es tracta d'un comportament anormal que es produeix durant el son. Els metges anomenen aquestes afeccions "parasòmnia". Una persona amb SRED es desperta al mig de la nit, prepara menjar, menja i de vegades fins i tot beu. Però el més estrany és que, quan es desperta al matí, no recorda res d'això. El vostre metge també pot anomenar això "trastorn alimentari relacionat amb el son nocturn - NS-RED" (trastorn alimentari relacionat amb el son nocturn).
No és una bona idea descartar això com un hàbit estrany. Perquè pot ser realment perillós. Només cal pensar en la probabilitat que us cremeu quan encengueu els fogons mentre dormiu o que us talleu la mà mentre talleu una verdura amb un ganivet. Algunes persones fins i tot poden menjar coses que no són aptes per menjar o fins i tot verinoses. Per això és molt important parlar amb el vostre metge sobre això.
Quins són els símptomes d'aquesta afecció?
Si us pregunteu si teniu aquesta afecció, mireu aquests símptomes. Vegem aquesta taula per entendre-ho clarament.
| Símptoma | Què vol dir això? |
|---|---|
| Menjar en excés a causa del son | Menjar una gran quantitat d'aliment en un període curt de temps (afartament). Sovint es tracta d'aliments amb alt contingut calòric. Això pot provocar pèrdua de gana al matí, sensació de sacietat i fins i tot saltar-se l'esmorzar. |
| Pèrdua de memòria de l'esdeveniment | Molta gent no recorda haver-se llevat del llit a la nit i haver menjat. Algunes persones amb prou feines ho recorden, però sembla un somni. |
| Menjar coses que no són aptes per menjar | Potser mengeu coses estranyes que normalment no menjaríeu mai junts (per exemple, menjar sambal amb sucre). També podeu tenir la temptació de menjar coses no comestibles i fins i tot verinoses, com ara cafè mòlt, carn crua i burilles de cigarreta. |
Com passen aquestes coses?
Això de menjar mentre es dorm pot passar cada nit o pot passar ocasionalment. Per a algunes persones, fins i tot passa diverses vegades durant la mateixa nit.
Això sol passar durant les primeres hores després d'adormir-nos, durant el son profund (NREM - son sense moviments oculars ràpids). És molt difícil despertar algú quan està menjant mentre dorm. Es troba en un estat de consciència alterada. El millor que es pot fer és guiar-lo suaument de tornada al llit.
Per què passa això? Quines podrien ser les raons?
Tot i que no s'ha trobat la raó exacta per la qual això passa, la investigació ha trobat diversos factors que poden influir-hi.
- Altres afeccions mèdiques subjacents: Algunes afeccions mèdiques (per exemple, "encefalitis" - inflamació del cervell, "hepatitis" - inflamació del fetge) poden causar això.
- Problemes de salut mental: Coses com l'excés d'estrès , l'ansietat , la depressió , altres trastorns alimentaris i els trastorns per ús de substàncies poden afectar.
- Canvis en l'estil de vida: Imagineu-vos que sou fumadors, és probable que aquesta situació es produeixi si deixeu de fumar de sobte o comenceu a fer dieta.
- Efectes secundaris de certs medicaments: Això pot ser causat per certs medicaments, especialment els sedants-hipnòtics, les benzodiazepines i alguns medicaments per a malalties mentals.
Altres problemes de son relacionats amb SRED
De vegades, el SRED es produeix com a resultat d'un altre problema de son.
- Trastorns del ritme circadià del son (alteració del patró natural de son del cos)
- Narcolèpsia (somnolència diürna excessiva)
- "Trastorn del moviment periòdic de les extremitats" (sacsejades involuntàries de les extremitats durant el son)
- Síndrome de les cames inquietes (molèsties a les cames en anar a dormir)
- Apnea del son (aturada de la respiració durant el son)
- `Somnàmbulisme`
Aquests problemes de son poden ser hereditaris. Això vol dir que si algú de la teva família té aquest tipus de problemes de son, també tens cert risc de desenvolupar SRED.
L'important és que no és culpa teva. No hi ha res de què avergonyir-se. Aquesta és una afecció mèdica que es pot controlar amb tractament.
Quins són els possibles perills i complicacions?
Potser us preguntareu: "Quins són els perills de menjar mentre es dorm?" Però això pot tenir conseqüències greus.
- Perills físics: Hi ha el risc de tallar-se alguna cosa amb un ganivet mentre es dorm i tallar-se la mà , o encendre una estufa i cremar-se .
- Intoxicació alimentària: Pots contraure una intoxicació alimentària menjant coses que no són bones per menjar crues (carn crua, ous crus).
- Ingestió d'altres substàncies: La ingestió de substàncies no comestibles pot causar intoxicació .
A més d'això, hi ha una altra cosa perillosa que pot passar. Imagineu-vos que enceneu una estufa de gas mentre dormiu i us oblideu d'apagar-la, o si poseu alguna cosa que es pot incendiar fàcilment a sobre d'una estufa que ja està encesa, quina probabilitat hi ha que iniciï un incendi ?
A més, a llarg termini, aquesta condició pot causar altres problemes de salut.
- Augment de pes i obesitat
- Depressió
- Fatiga i somnolència diürnes
Com ho descobreix un metge?
Quan vagis a veure un metge, et preguntarà sobre els teus símptomes. Com que potser no recordes què va passar a la nit, també pots preguntar-ho a algú de casa (familiar, parella).
Aleshores, determinaran si la causa és una altra afecció mèdica o un medicament que esteu prenent. És possible que us demanin que porteu un "diari de son" durant unes setmanes. Això vol dir registrar l'hora en què us aneu a dormir, l'hora en què us lleveu, com us sentiu quan us lleveu i qualsevol àpat que sabeu que heu fet a la nit.
Si necessiteu investigar això més a fons, us poden derivar a un "estudi del son". Això es fa en un centre especial, on es monitoritza el vostre cos i cervell mentre dormiu.
Com es tracta?
El mètode de tractament depèn de la causa de la teva afecció SRED.
- Canvi de medicaments: Si la causa és un medicament que esteu prenent, el vostre metge us pot recomanar que aturieu, canvieu o reduïu la dosi. No deixeu ni canvieu mai de medicaments pel vostre compte.
- Tractament de les afeccions subjacents: si la causa és una altra afecció mèdica o un problema de salut mental, un tractament adequat pot ajudar a controlar la síndrome de l'esquerdes subjacents.
- Preneu precaucions de seguretat: Mentre espereu els resultats del tractament, és important evitar accidents. Podeu posar panys a la nevera i als armaris on guardeu els aliments, penjar un petit timbre a la porta de la cuina o a la porta del dormitori, etc. També és una bona idea treure qualsevol objecte que us pugui fer ensopegar de camí del llit a la cuina.
Canvis d'estil de vida i bon son (higiene del son)
De vegades, fer petits canvis en el nostre estil de vida pot millorar la qualitat del nostre son i controlar aquesta afecció.
- Gestiona l'estrès: prova coses com el ioga i la meditació.
- Eviteu aquestes coses abans d'anar a dormir: begudes amb cafeïna com el cafè i el te, mirar fixament les pantalles del telèfon/tauleta/televisor i consum excessiu d'alcohol.
- Establir un horari de son regular: Aconseguir l'hàbit d'anar a dormir i despertar-se a la mateixa hora cada dia.
A algunes persones se'ls administra medicaments com ara els inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS). Aquests es recepten habitualment per a la depressió. Ajuden a regular els nivells d'una substància química anomenada serotonina al cervell, cosa que ajuda a regular l'estat d'ànim i els patrons de son.
Quan hauria de veure un metge?
Si teniu la més mínima sospita que esteu menjant mentre dormiu, no ho demoreu i consulteu immediatament un metge. Això és una cosa que afecta la vostra salut i la seguretat dels altres membres de la vostra llar. Així que no us ho prengueu a la lleugera. La millor persona que us pot ajudar és el vostre metge.
Missatge per emportar
- El trastorn alimentari relacionat amb el son (SRED) no és un somni, és una afecció mèdica real que requereix tractament.
- Si s'ignora això, es poden produir accidents greus com ara cremades, talls, intoxicacions i incendis.
- Això podria ser degut a una altra afecció mèdica o a un medicament que estiguis prenent, així que no t'avergonyeixis.
- Amb un tractament adequat, aquesta afecció es pot controlar gairebé completament.
- Si teniu el més mínim dubte sobre això, el més important és parlar amb el vostre metge immediatament.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari