Ets jugador de criquet o de futbol? O fas molt exercici? Has sentit mai de sobte un dolor agut a l'engonal o a la part baixa de l'abdomen? Remet després d'un breu descans i després torna a jugar? Molts atletes tenen aquesta experiència. Així doncs, avui parlarem d'una afecció anomenada "hèrnia esportiva", que pot ser la causa d'això.
Què és exactament una hèrnia esportiva?
Tot i que el nom diu "Hèrnia", aquesta no és una hèrnia típica tal com la coneixem. És per això que el nom és una mica enganyós. El nom que els metges prefereixen anomenar aquesta afecció és Pubalgia atlètica .
En poques paraules, una hèrnia esportiva és una lesió als músculs o tendons de l'engonal o la zona de l'engonal. Concretament, aquests músculs o tendons es trenquen. Això causa dolor crònic. De vegades, aquesta lesió pot fins i tot pressionar els nervis d'aquesta zona, cosa que empitjora el dolor.
Aquesta afecció és més freqüent entre les persones que practiquen esports que requereixen canvis sobtats de direcció o girs del cos. Tanmateix, també es pot produir en persones que no practiquen esports.
Quina diferència hi ha entre una hèrnia esportiva i una hèrnia normal?
Aquest és un lloc on molta gent es confon. Tot i que els noms sonen igual, hi ha una gran diferència entre els dos. Entenem aquesta diferència clarament.
El més important és que una hèrnia esportiva és un esquinç muscular. Una hèrnia normal és una protrusió d'un òrgan, com ara l'intestí, a través d'un forat a la paret abdominal.
La taula següent us ajudarà a entendre millor aquesta diferència.
| Especialitat | Hèrnia esportiva (pubàlgia atlètica) | Una hèrnia típica |
|---|---|---|
| La causa del dolor | Esquinçament o dany als teixits tous (músculs, tendons) de l'abdomen o l'engonal. | Un forat a la paret abdominal que fa que una part de l'intestí sobresurti a través d'una debilitat als músculs. |
| Veus un bony/inflor sota la pell? | No hi ha cap bony ni inflor visible. | Sovint hi ha un bony o una inflor visible sota la pell i que es pot sentir a la mà. |
Però recordeu que, de vegades, una hèrnia esportiva no tractada pot debilitar la zona amb el temps i provocar una hèrnia normal.
Qui és més probable que pateixi aquesta afecció? En quins tipus d'esports?
Aquest risc és més alt per a aquells que practiquen esports que impliquen rotacions freqüents i ràpides, especialment aquells que utilitzen la pelvis. Per exemple, quan corres ràpid al criquet i canvies de direcció de sobte, quan xutes ràpid al futbol o quan fas un swing i colpeges la pilota al tennis, hi ha molta pressió sobre els músculs d'aquesta zona.
Els jocs on aquesta situació és més freqüent són:
- Futbol
- Rugbi
- Hoquei sobre gel
- Tennis
- Lluita lliure
- Curses amb tanques
Segons les estadístiques, aquesta afecció és més freqüent en homes que en dones . També és més freqüent en atletes d'entre 26 i 28 anys. És molt rara en nens i gent gran.
Mira si tu també tens aquests símptomes.
El símptoma principal d'una hèrnia esportiva és el dolor persistent a la part inferior de l'abdomen o a l'engonal. Tanmateix, hi ha diversos símptomes específics que poden indicar el dolor.
- Quan es produeix la lesió, hi ha un dolor sobtat i intens .
- Aleshores, continua sentint-se com un dolor cremor o sord .
- És difícil assenyalar amb el dit exactament d'on prové el dolor.
- El dolor pot semblar que s'irradia des de la part inferior de l'abdomen fins a l'escrot o la part interna de la cuixa .
- El dolor augmenta durant activitats com ara córrer, girar-se, donar puntades de peu i llevar-se del llit.
- Sento dolor a l'engonal quan tosseixo o esternudo .
- El dolor t'obliga a aturar o reduir significativament la teva activitat .
- El dolor disminueix quan descanses, però torna a aparèixer quan tornes a jugar. Aquesta és una de les principals característiques d'aquesta afecció.
Com ho troba això, doctor?
En realitat, és una mica difícil diagnosticar una hèrnia esportiva amb precisió perquè hi pot haver moltes altres causes de dolor a l'engonal. Aquest tipus de dolor pot ser causat per moltes coses, com ara problemes a l'articulació del maluc i altres trastorns musculars.
Per tant, el primer que farà el metge és preguntar-li detingudament sobre els seus símptomes i examinar-lo.
- Exploració física: El metge li demanarà que faci un exercici que tensi els músculs abdominals, com ara una abdominal. Si té una hèrnia esportiva, sentirà dolor durant aquest temps.
- Proves d'imatge: Per confirmar el diagnòstic o comprovar si hi ha altres problemes, és possible que se us demani que feu proves com aquestes:
- ressonància magnètica
- ecografia
- radiografia
- tomografia computada
Després d'aquestes proves, el metge et podrà dir exactament si tens una hèrnia esportiva o alguna altra cosa.
Com es tracta?
Hi ha diversos objectius principals en el tractament d'una hèrnia esportiva. Aquests són reduir el dolor, restaurar la flexibilitat i la força i tornar a l'esport o a les activitats diàries.
Sovint, els metges primer proven tractaments no quirúrgics.
Tractament no quirúrgic
- Repòs: El repòs i l'aplicació de gel durant els primers 7-10 dies després de la lesió poden ajudar a reduir el dolor i la inflamació.
- Fisioteràpia: Després d'unes dues setmanes, podeu començar exercicis que enforteixin els músculs de la part inferior de l'abdomen i la part interna de les cuixes i augmentin la flexibilitat, sota la guia d'un fisioterapeuta.
- Analgèsics: El metge pot recomanar-li medicaments com l'ibuprofèn per reduir la inflamació i el dolor.
- Injeccions de corticosteroides: si el dolor no disminueix amb els analgèsics habituals, el metge pot decidir administrar-li una injecció d'esteroides a la zona del dolor.
tractament quirúrgic
Si el dolor no disminueix després de diversos mesos de tractament no quirúrgic, pot ser necessària una cirurgia. Això implica reparar el múscul o tendó esquinçat. Hi ha dos tipus principals de cirurgia.
1. Cirurgia oberta: Aquí, es talla la pell de la zona i es realitza la cirurgia mentre es mira directament la zona danyada.
2. Cirurgia laparoscòpica: En lloc d'una incisió gran, només es fan unes poques incisions petites. S'insereix una càmera a través d'una incisió, es visualitza en un monitor i s'insereixen instruments precisos a través d'altres incisions per realitzar la cirurgia. Aquest mètode té un temps de recuperació més curt.
La fisioteràpia és essencial per recuperar la força després de la cirurgia.
Quant de temps triga a curar-se?
Això depèn de la gravetat de la teva afecció i del tractament que rebis.
- Si fas fisioteràpia sol: és possible que vegis una reducció significativa del dolor i els símptomes després d'unes 6-8 setmanes.
- Si us sotmeteu a una cirurgia: la cirurgia té un èxit del 90%. Si seguiu la fisioteràpia adequada després de la cirurgia, hauríeu de poder tornar a la plena activitat en un termini de 6 a 12 setmanes .
Però recorda que, de vegades, quan tornes a jugar, el teixit es pot tornar a trencar. Si això passa, hauràs de sotmetre't a una altra cirurgia. Per això és molt important prendre el període de descans exacte que et digui el metge.
Missatge per emportar
- Una hèrnia esportiva no és en realitat una hèrnia. És un esquinç o dany als músculs o tendons de la part inferior de l'abdomen o l'engonal.
- Si aquest dolor disminueix després del repòs i reapareix quan es practica esport, es tracta d'un símptoma important.
- Aquesta afecció no es curarà per si sola, així que si teniu dolor persistent a l'engonal, assegureu-vos de consultar un metge.
- La fisioteràpia i, de vegades, la cirurgia poden curar completament aquesta afecció. Seguiu al peu de la lletra les instruccions del vostre metge.
- Tot i que és trist haver de dir adéu al teu esport durant un temps, donar al teu cos el temps que necessita per curar-se és molt important per evitar que aquesta situació es torni a produir.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari