Com mantenir-se net a mesura que el teu cos canvia a mesura que envelleixes? (Conceptes bàsics d'higiene pubertal)

T'estàs convertint en un nen gran ara, oi? A això l'anomenem pubertat. Durant aquest temps, el teu cos comença a canviar de diverses maneres. De vegades, la pell i el cuir cabellut es poden tornar greixosos i greixosos ràpidament, cosa que ni tan sols pots imaginar. Pots veure com els cabells comencen a créixer en llocs nous del teu cos cada dia. De vegades sua sense cap motiu, pots olorar coses noves que no havies olorat mai abans i potser fins i tot sents que estàs olorant alguna cosa. Aleshores, què fas amb aquestes coses? No et preocupis, totes aquestes són coses normals que passen quan ets adult. Però alguns canvis et poden preocupar i angoixar una mica. Qui vol pensar en olorar sota les aixelles, oi? En aquest article, parlarem de com podem mantenir-nos bonics, nets i sans amb aquestes coses.

El teu cabell s'engreixa ràpidament? Què pots fer per desfer-te del cabell greixós?

Recordes quan dèiem que l'acne és causat per hormones? Aquestes mateixes hormones són les que ràpidament engreixen els cabells. Alguns dies pot semblar que t'hagis abocat una ampolla d'oli al cap. Cada cabell té petites glàndules productores de greix (glàndules sebàcies). Aquestes són les que donen brillantor als cabells i els protegeixen de l'aigua. Però a mesura que ens fem grans, aquestes glàndules sebàcies comencen a produir més greix . És llavors quan els cabells es tornen més brillants, greixosos i enganxosos. Imagina't que vas a l'escola amb els cabells pentinats al matí i quan tornes a casa al vespre, els cabells estan greixosos i enganxosos. Això no et fa sentir bé, oi? Aleshores, què hi fas?

• Renteu-vos els cabells sovint: Rentar-vos els cabells cada dos dies, o fins i tot cada dia, pot ajudar a controlar aquesta greixositat.
• Trieu el xampú adequat: Hi ha molts tipus de xampús disponibles a farmàcies i supermercats. El millor és triar un xampú especialment formulat per a cabells grassos .
• Renteu -vos bé els cabells amb xampú: Mulleu-vos els cabells amb aigua tèbia (no calenta!). Agafeu una petita quantitat de xampú i massegeu-vos el cuir cabellut fins que faci molta escuma. No fregueu massa fort! Fer-ho no només reduirà la greix, sinó que també pot danyar el cuir cabellut i els cabells.
• Només condicionador si cal: Després de rentar-se i esbandir, podeu utilitzar un condicionador si voleu. Tanmateix, per als cabells grassos, és millor si el condicionador també és un "condicionador per a cabells grassos". Fins i tot podeu utilitzar-lo només a les puntes del cabell.
• Aneu amb compte amb els productes per pentinar els cabells: alguns gels s'utilitzen per pentinar els cabellsEls gels i les locions poden afegir més greix al cabell, fent-lo inútil independentment de com te'l rentis. Per tant, intenta triar productes que estiguin etiquetats com a "sense greix" o "sense oli".

Parlem de la suor i l'olor corporal?

La suor, o transpiració, és una cosa que prové de les glàndules sudorípares que sempre han estat al nostre cos. Però a mesura que envellim, aquestes glàndules no només es tornen més actives, sinó que els productes químics que s'afegeixen a la suor també canvien, i comença a fer una olor una mica més forta, potser fins i tot pudent . Ho notareu sobretot sota les aixelles. També podeu notar una nova olor que prové de les cames i fins i tot de les parts íntimes. De vegades, quan torneu a casa després de jugar amb els amics, o simplement quan esteu fora de casa, podeu notar una olor que prové de sota les aixelles. Pot ser una mica vergonyós, oi? Aleshores, què hi podeu fer?

• Banyeu-vos diàriament: La millor manera de mantenir el cos net és banyar-se diàriament. Feu servir un sabó suau i aigua tèbia. Això eliminarà els bacteris que causen l'olor corporal.
• Porta roba neta: Portar roba, mitjons i roba interior nets i rentats cada dia pot ajudar-te a mantenir-te net i còmode durant tot el dia.
• Roba que absorbeix la suor : si sua molt, portar samarretes, camises, mitjons i roba interior fets de materials naturals com el cotó ajudarà a absorbir millor la suor.
• Desodorant o antitranspirant: si us preocupa l'olor de les aixelles, podeu utilitzar un desodorant o un desodorant que inclogui antitranspirant.
• El desodorant cobreix l'olor de la suor amb una aroma.
• L'antitranspirant redueix la suor o l'asseca.

Es presenten en barra, roll-on, gel, esprai i crema. Estan disponibles a totes les farmàcies i supermercats. La majoria de les marques són iguals. Tot i que hi ha versions separades per a homes i dones, la majoria de les vegades només l'olor és diferent. Important: a l'hora d'escollir un desodorant, llegiu atentament les instruccions. Alguns s'utilitzen millor a la nit, mentre que d'altres diuen que s'han d'aplicar al matí.

Però recorda això: no tothom necessita desodorant o antitranspirant. Si creus que no fas mala olor i et dutxes i portes roba neta cada dia, probablement pots arreglar-te sense ells. Els anuncis diuen que si no els fas servir, perdràs amics i ningú sortirà amb tu. Però no et deixis enganyar per això. Si pots mantenir-te net, ja n'hi ha prou.

Què fas amb el pèl nou al teu cos?

A mesura que et fas gran, és inevitable que et comencin a créixer pèl nou en llocs nous. Aquesta és una altra part de les hormones de les quals hem parlat abans. Potser voldràs afaitar-te el pèl nou. Però això depèn completament de tu i del que et sentis còmoda . A alguns nois els agrada deixar-se créixer la barba i el bigoti. Algunes noies opten per mantenir el pèl de les cames i les aixelles tal com està. No hi ha res de dolent en això. Si decideixes afaitar-te, tingues en compte aquestes coses:

• Hi ha diverses maneres d'afaitar-se: Tant si ets un nen com una nena, hi ha diverses maneres d'afaitar-se. Pots utilitzar una navalla d'afaitar tradicional amb crema d'afaitar o gel. O pots utilitzar una navalla d'afaitar elèctrica.
• Cuida la teva navalla d'afaitar: si fas servir una navalla d'afaitar normal, assegura't que la fulla sigui nova i afilada. Això ajudarà a reduir el risc de talls i irritació de la pell.
• Crema o gel d'afaitar: És millor utilitzar una crema o gel d'afaitar que afaitar-se amb sabó, ja que facilita que la navalla llisqui sobre la pell. Algunes navalles més noves fins i tot tenen un gel d'afaitar unit a la fulla, cosa que facilita la feina fins i tot per a qui s'afaita per primera vegada.
• Lentament i amb cura: Quan us afaiteu zones com les cames, les aixelles i la cara , feu-ho molt lentament i amb cura . Aquestes zones tenen moltes corbes, així que si intenteu afaitar-vos massa ràpid, us podeu tallar fàcilment. És possible que us sentiu una mica nerviosos quan us afaiteu per primera vegada i fins i tot us podeu fer alguns talls menors fins que us hi acostumeu. Això és normal.

Un petit consell: quan comences a afaitar-te, és una bona idea demanar ajuda i consells a un adult a casa: la teva mare, pare, germana o germà. No siguis tímid i pregunta.

Pensa-hi dues vegades abans d'afaitar-te en certes zones.

• Zones privades: Pensa-t'ho dues vegades abans d'afaitar-te la zona púbica. Quan el pèl torna a créixer, pot causar molta picor, enrogiment i petites butllofes . És molt incòmode.
• Nois - Pit: Penseu també en afaitar-vos el pèl del pit.
• Noies - Cara: Noies, intenteu evitar afaitar-vos el pèl facial. Perquè quan el pèl torna a créixer, es pot tornar aspre i semblar espines. Aleshores, us heu de continuar afaitant.

Especialment sobre el pèl facial de les noies

Si ets una noia, potser et molesta el pèl del llavi superior. Però fes un pas enrere del mirall. Potser els altres no el noten tant com penses. La majoria de les vegades, només el notes tu. Però si realment vols desfer-te del pèl facial no desitjat, busca maneres diferents de fer-ho. Demana consell a un adult, com ara una germana. Hi ha productes dissenyats específicament per al pèl facial. Hi ha coses com decolorants que aclareixen el color del pèl, fins a depiladors per a la cara. També hi ha algunes cremes hidratants facials noves (sense oli) que afirmen que ajuden a suavitzar el pèl facial i fer-lo menys visible. Pots provar alguna cosa així abans de decolorar-te o depilar-te amb cera. En casos excepcionals, si el pèl facial d'una noia li causa molt d'estrès i ansietat, pot consultar un dermatòleg i parlar sobre mètodes d'eliminació permanent del pèl com l'electròlisi.

Una altra cosa important: de vegades, l'excés de pèl corporal i facial en les noies pot ser un símptoma d'una afecció mèdica com la síndrome de l'ovari poliquístic ( SOP ) . Per tant, si ets una noia i estàs preocupada pel teu pèl corporal, el millor és parlar amb un metge.

Així doncs, recordem això? (Missatge per emportar)

Quan ets un nen gran, el teu cos passa per molts canvis. Això és natural.

• Aquests canvis són normals: els cabells es tornen més greixosos, suen més, el cos fa una olor diferent i creixen pèls en llocs nous. No tinguis por ni avergonyeixis.
• La netedat és important: Coses senzilles com banyar-se cada dia, portar roba neta i mantenir els cabells nets poden ajudar-vos a mantenir-vos sans i sans.
• Trieu els productes adequats: Trieu productes que s'adaptin a la vostra pell i cabell. Feu servir coses com ara desodorant només si és necessari.
• Afaitar-se és la teva decisió: És la teva decisió afaitar-te o no. Si ho fas, fes-ho amb cura.
• Demana ajuda: Si estàs preocupat o tens dubtes sobre alguna cosa, pregunta a un adult o a algú de confiança a casa. Si cal, consulta un metge.

És important aprendre sobre el teu cos i la teva higiene durant aquest temps. Aleshores podràs avançar amb aquests canvis amb alegria i confiança!