Es pot prevenir la malaltia renal? Parlem-ne!

Tots pensem molt en la salut del cor, el colesterol i el pes, oi? Però, a quants de nosaltres ens preocupem tant pels nostres ronyons? Els ronyons són en realitat com els treballadors silenciosos del nostre cos. Fan la seva feina sense fer soroll. Per això, de vegades no ens n'adonem fins que comença un problema i ja ha desaparegut. Així doncs, avui parlarem de com evitar que aquests treballadors silenciosos, els nostres ronyons, emmalalteixin.

Els dos enemics més grans dels ronyons

Si voleu reduir el risc de danys renals, realment heu de centrar-vos en dues altres afeccions. Són la diabetis i la pressió arterial alta . Aquestes són les dues majors amenaces per als vostres ronyons. En poques paraules, els vostres ronyons són com el filtre d'aigua de casa vostra. La seva funció principal és filtrar els productes de rebuig del vostre cos. 1. Diabetis: Tenir diabetis significa que teniu nivells de sucre a la sang molt alts. Aquest excés de sucre fa que la sang s'espesseixi, o més aviat, es torni "enganxosa". A mesura que aquesta sang espessa passa pels filtres fins dels vostres ronyons, aquests filtres es fan malbé i comencen a obstruir-se. Amb el temps, aquest dany s'acumula i els vostres ronyons perden gradualment la funció. 2. Hipertensió: La pressió arterial alta significa que la sang es veu forçada a través dels vostres vasos sanguinis a alta pressió. Imagineu-vos què passaria si un raig d'aigua a alta pressió d'una bomba d'aigua colpegés una malla fina. Aquesta malla es podria perforar i trencar, oi? De la mateixa manera, quan la sang a alta pressió colpeja els vasos sanguinis fins dels ronyons, els pot danyar amb el temps. El més perillós d'això és que molta gent ni tan sols sap que té diabetis o pressió arterial alta. Aquestes afeccions poden estar presents al cos durant anys sense cap símptoma. Per tant, si no has fet una revisió mèdica durant un temps, és molt important que visitis definitivament el metge per a una revisió. Si el metge et diu que tens diabetis o hipertensió arterial, intenta controlar-la al màxim. Això pot prevenir danys innecessaris als ronyons amb el pas del temps.

Les coses que són bones per al cor també són bones per als ronyons!

La bona notícia és que les mateixes coses que fas per cuidar la salut del teu cor i controlar el teu pes també són molt bones per als teus ronyons. Això vol dir que pots matar dos ocells d'un tret! Així que mantén aquests hàbits saludables.

• Menjar una dieta saludable (Redueix la sal , el sucre i l'oli i menja més fruites i verdures .
• Abstenir-se completament de fumar.
• Limitar o deixar completament de beure alcohol .
• Mantenir-se actiu cada dia (per exemple, caminar almenys 30 minuts al dia).
• No et saltis mai cap medicament receptat pel metge, pren-lo a l'hora adequada i en la dosi adequada.

Aquestes coses senzilles proporcionaran una gran protecció per als teus ronyons.

Per què és tan important fer revisions mèdiques periòdiques?

Algunes persones tenen més risc de desenvolupar una malaltia renal que d'altres. Si teniu diabetis, hipertensió arterial o un membre de la família (mare, pare, germans) ha tingut una malaltia renal, teniu risc. És important que aquestes persones es facin proves periòdiques per veure com funcionen els seus ronyons. La taula següent enumera algunes de les principals proves que s'utilitzen per determinar la salut renal.

Què fas si hi ha un problema?

Si aquestes proves mostren que hi ha un problema, no us espanteu. El més important és treballar amb el vostre metge . Ell o ella us explicarà els consells, els medicaments i els canvis d'estil de vida que heu de fer. Recordeu que com més aviat es detecti, més fàcil serà tractar i controlar la malaltia. Malaltia renal, prevenció de malalties renals, diabetis, hipertensió arterial, proves renals, cura renal, vida saludable