El soroll que t'envolta és perjudicial per a la teva salut? Prenguem consciència de la "contaminació acústica"

Esteu cansats del soroll dels vehicles de fora, del soroll de la gent treballant a la carretera o del so de la música que sona des de la casa del costat mentre feu la vostra feina? Aquest tipus de sons molestos, innecessaris i estridents són el que simplement anomenem "contaminació acústica". No només és una molèstia, sinó que també pot causar secretament un gran dany a la nostra salut. Avui en parlarem una mica més detalladament .

Què causa aquesta contaminació acústica?

De fet, qualsevol cosa que faci soroll pot causar contaminació acústica. Però hi ha algunes causes principals que trobem més sovint a la nostra vida quotidiana. Penseu en el soroll que sentim quan comencem a treballar a la carretera al matí o en el soroll que sentim quan fem les tasques de la llar.

Com afecta la contaminació acústica a la teva salut?

Quan sentim un soroll fort, es produeix una cadena de reaccions dins del nostre cos. És com preparar-nos per a un perill sobtat. També anomenem això la "resposta d'excitació". En aquest moment , la freqüència cardíaca augmenta, la pressió arterial augmenta, la freqüència respiratòria augmenta. A més, la digestió s'alenteix, els vasos sanguinis es contrauen i els músculs es tensen. Tot això junt et fa sentir com si t'estiguessis preparant per a un gran perill, tot i que realment no hi ha cap perill.

El principal i més greu problema de salut que se'n deriva és la pèrdua d'audició induïda pel soroll , que és la pèrdua d'audició. En termes mèdics, això ho anomenem "pèrdua d'audició induïda pel soroll (PIRA)" . Això pot passar de dues maneres. Una és per estar exposat a sorolls forts durant un període curt de temps (per exemple, el so d'una forta explosió). L'altra és per estar exposat a sorolls forts durant un període llarg de temps (per exemple, treballar en un lloc on se sent soroll de màquines tot el temps).

Aquestes ones sonores d'alta freqüència danyen les parts més sensibles de les nostres orelles, especialment l'orella interna. Aquest dany de vegades pot ser permanent , és a dir, que no es pot reparar mai.

A més, la contaminació acústica pot causar o empitjorar molts altres problemes de salut.

• Malalties del cor: L'exposició a llarg termini a sorolls forts augmenta el risc de patir malalties del cor.
• Migranyes: El soroll fort pot augmentar el dolor de les migranyes.
• Problemes del sistema digestiu: Com s'ha esmentat anteriorment, poden aparèixer problemes a causa d'una digestió lenta.
• Pressió arterial alta: Aquesta és una afecció molt comuna.
• Insomni i mala qualitat del son: No pots dormir bé a la nit. Fins i tot si t'adormes, no és un son profund.
• Disminució de la productivitat: Incapacitat per fer la feina correctament, pèrdua de concentració.

Hi ha proves que l'exposició a sorolls forts durant l'embaràs pot danyar l'oïda del fetus . També hi ha una relació amb el baix pes en néixer, tot i que cal més recerca. Tanmateix, és millor romandre en un entorn tranquil durant l'embaràs.

Com afecta això als nens?

Igual que els adults, els nens i els joves poden patir greus perjudicis per la contaminació acústica. Pot danyar les parts sensibles de les seves orelles i causar pèrdua auditiva. A més, els nens que estan exposats a sorolls forts durant llargs períodes de temps poden experimentar un augment de la pressió arterial i un augment dels nivells d'estrès .

El més important és que això afecta directament l'educació dels infants. Les investigacions han descobert que els infants que aprenen en entorns sorollosos tenen problemes per desenvolupar les habilitats lectores i lingüístiques. Imagineu-vos, si el vostre fill està estudiant i pot sentir la televisió de l'habitació del costat i el trànsit de fora, com es mantindrà concentrat en la lliçó?

Per protegir el vostre fill d'aquests problemes, feu el següent:

• Mantingueu el silenci a l'hora d'estudi: Mentre el vostre fill estudia, baixeu el volum de la televisió i la ràdio a casa. Tampoc és una bona idea posar música de fons. De vegades, fins i tot el "soroll blanc" pot ser una distracció.
• Crea un espai tranquil: Reserva un espai tranquil a casa perquè el teu fill pugui fer activitats que requereixin atenció, com ara estudiar o dibuixar. Ensenya'l a anar a un altre lloc quan juga, fa soroll o canta.
• Silenci a l'hora d'anar a dormir: Apagueu la música de casa, baixeu el volum de la televisió i eviteu parlar fort a l'hora d'anar a dormir. Mantingueu l'habitació del vostre fill el més silenciosa possible.

Com pots escapar d'aquests sons molestos?

Podem prevenir problemes de salut causats per la contaminació acústica. Aquí teniu algunes coses senzilles que podeu fer.

1. Baixa el volum: Baixa el volum del televisor, dels altaveus de música i, sobretot, dels auriculars, dels auriculars i dels auriculars per a jocs. Assegura't de supervisar els nens petits quan els facin servir. Ensenya als nens més grans els perills d'un volum alt.

2. Tanqueu portes i finestres: Això ajudarà a reduir el soroll de l'exterior, com ara el de les tallagespes i el trànsit. Obriu les finestres per ventilar quan no faci gaire temps.

3. Feu servir protecció auditiva: si heu de cridar perquè algú que estigui a dos peus de distància us senti, és massa fort. En aquests casos , feu servir taps per a les orelles o orelleres. Si treballeu en un entorn sorollós, aneu a concerts o feu servir un aparell sorollós com un molinet a casa, assegureu-vos de fer-ne servir.

4. Reparació d'equips: Els silenciadors de vehicles trencats, les corretges de ventilador sorolloses i les màquines que no funcionen correctament poden fer soroll innecessari. Repara'ls ràpidament.

5. Utilitzeu materials fonoabsorbents a casa:Si el soroll dins de casa teva o de l'entorn és massa fort, fes servir coses com cortines gruixudes, catifes i suro a les parets. Això absorbeix el so i redueix el soroll de dins de la casa.

Si sospiteu que teniu pèrdua auditiva, tinnitus o hipertensió arterial, no perdeu el temps i consulteu el vostre metge.