Has vist mai com fa una ganyota un nadó quan li dones un gust de llimona? Fan una ganyota estranya, amb els ulls ben oberts i la boca arrugada. És divertit de veure. Però, més enllà d'aquesta diversió, donar-li llimona a un nadó és realment bo per a la seva salut? Això és exactament del que parlarem avui.
Quan és el millor moment per donar llima?
Tot i que la llima és una fruita molt rica en vitamina C, la seva alta acidesa pot ser una mica difícil de tolerar per a l'estómac del vostre petit. Per això, com a metges, us recomanem que espereu fins que el vostre nadó tingui almenys un any abans d' introduir-li cítrics com la llima.
Pensa que, en aquell moment, el sistema digestiu del nadó ja haurà madurat i estarà ben desenvolupat. Per tant, li serà més fàcil tolerar l'acidesa de la llimona. A més, introduint la llimona una mica més tard d'aquesta manera, es pot reduir considerablement el risc d'al·lèrgies, és a dir, de reaccions al·lèrgiques.
Com introduir la llima a un nadó?
Quan el vostre nadó tingui un any, probablement ja haurà provat molts aliments nous . Però aquesta fita és molt important. Perquè és el moment en què podeu començar a introduir gradualment cítrics com les llimes, que abans us havien dit que no les donés.
És perfectament normal que a un nadó no li agradi la llimona quan l'introdueixes per primera vegada, així que no et preocupis . Perquè, perquè a un nadó li agradi qualsevol aliment nou, l'hi has de donar diverses vegades. Pot trigar una estona a acostumar-se al gust àcid i lleugerament amarg distintiu de la llimona. Així que no et rendeixis, afegeix-li una mica de llimona al menjar de tant en tant.
En poques paraules, la llima és una manera fantàstica d'afegir un nou sabor i aroma al menjar del teu nadó. Però s'ha de fer d'una manera molt subtil.
Com s'afegeix llima al menjar?
Una millor manera d'introduir la llimona al vostre nadó que simplement donar-li una llimona tal com és és afegir unes gotes de suc de llimona a un altre aliment que ja li agradi. Per exemple:
- Per a verdures com puré de patates, moniatos i carbassa.
- Per a brou de llenties o sopa de verdures.
- Per a iogurt casolà.
Quan es dóna d'aquesta manera, es millora el gust del menjar preferit, de manera que hi ha més possibilitats que el nadó s'acostumi al nou gust agre. Però recorda que has d'haver donat el plat principal al qual s'ha afegit llima abans per assegurar-te que el nadó no hi sigui al·lèrgic.
Beneficis nutricionals de la llimona per a nadons
Tots sabem que els cítrics són un tresor de vitamina C. El mateix passa amb les llimones.
- Reforça la immunitat: la vitamina C enforteix el sistema immunitari del nadó, donant-li la força per combatre malalties lleus com els refredats.
- Altres nutrients: A més, les llimes també contenen petites quantitats de fibra, potassi, calci i proteïnes.
Quan el vostre nadó està refredat, donar-li un got d'aigua tèbia amb unes gotes de suc de llimona i (només si té més d'un any) una culleradeta de mel pot donar un bon impuls al seu sistema immunitari.
Molt important: No doneu mai mel a nadons menors d'un any per cap motiu . La mel pot contenir espores d'un bacteri que pot causar una intoxicació alimentària greu anomenada " botulisme ". Tot i que el sistema digestiu dels nens majors d'un any i dels adults la pot tolerar, és molt perillosa per als nadons petits.
Ho vas pensar abans de començar amb aliments sòlids?
Abans de començar a introduir aliments sòlids al vostre nadó, no només llimones, feu-vos aquestes preguntes. Aquests són signes que el vostre nadó està preparat per als aliments sòlids.
| Senyal de preparació | Què vol dir això? |
|---|---|
| Pots mantenir bé el cap alt? | El nadó ha de ser capaç de sostenir el cap pel seu compte, sense cap ajuda. Això és essencial per menjar aliments sòlids. |
| T'interessa el menjar? | El teu nadó et mira amb interès mentre menges? Intenta tocar el teu menjar? Obre la boca quan li portes una cullera? Són bons senyals. |
| Pots baixar el menjar per la gola? | En les primeres etapes, quan un nadó rep menjar amb una cullera, l'empeny cap a fora amb la llengua. Això s'anomena reflex de compressió de la llengua. Amb el temps, aprèn a empènyer el menjar de nou a la gola amb la llengua i a empassar-se. |
| El nadó és prou gran? | Normalment, el nadó hauria d'haver guanyat almenys el doble del seu pes en néixer, cosa que significa que hauria de pesar almenys 13 lliures (uns 6 quilograms). |
Cuidem també les al·lèrgies!
Quan introduïm aliments nous, hem de tenir molta cura, sobretot amb els principals aliments que poden causar al·lèrgies. Investigacions recents han descobert que la introducció gradual d'aquests aliments amb al·lèrgens principals abans que el nadó tingui un any pot reduir el risc de desenvolupar al·lèrgies alimentàries en el futur.
| Principals aliments al·lergènics |
|---|
| - Ous ben cuits |
| - Cacauets (per exemple, en forma de pasta cremosa, no com a cacauets) |
| - Llet de vaca i productes relacionats (iogurt, formatge) |
| - Altres fruits secs (per exemple, anacards, ametlles en pasta) |
| - Soja |
| - Sèsam |
| - Blat |
| - Peix i altres mariscs |
Què cal fer si tens alguna al·lèrgia?
Quan s'introdueix un aliment nou,Doneu només un aliment nou a la vegada . Espereu almenys 3 dies abans d'introduir un altre aliment nou. D'aquesta manera, si el vostre nadó desenvolupa una al·lèrgia, podeu esbrinar exactament quin aliment l'ha causat.
Si el vostre nadó desenvolupa una al·lèrgia a un determinat aliment, deixeu de donar-li aquest aliment immediatament .
- Si teniu símptomes com ara inflor dels llavis, els ulls o la cara, urticària o vòmits , truqueu immediatament al vostre metge.
- Si sospiteu símptomes greus (anomenem aquesta afecció "anafilaxi"), com ara llengua inflamada o dificultat per respirar , truqueu a una ambulància o porteu el vostre nadó al servei d'urgències (UTE) de l'hospital més proper sense demora.
El millor és parlar amb el metge sobre això i elaborar un pla per introduir aliments que siguin adequats per al vostre nadó.
Missatge per emportar
- Espereu fins que el vostre nadó tingui almenys un any abans de donar-li cítrics com ara llimes.
- Quan li donis per primera vegada, comença amb una quantitat molt petita, com unes gotes de suc de llimona, i barreja-la amb un altre aliment que el nadó ja estigui menjant.
- Quan doneu llimes, assegureu-vos de treure la pell, ja que la pell pot contenir substàncies nocives com ara pesticides.
- No donis mai mel a nadons menors d'un any per cap motiu. Pot causar una intoxicació alimentària greu.
- Després d'introduir qualsevol aliment nou, estigueu atents als signes d'al·lèrgia. Si teniu cap dubte, consulteu immediatament un metge.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari