Et puja la pressió arterial quan vas al metge? Això s'anomena "síndrome de la bata blanca"!

Has anat mai al metge i t'han comprovat la pressió arterial i has descobert que era molt més alta que a casa? De vegades pots pensar: "Oh, tinc la pressió arterial alta?". Però quan arribes a casa i la tornes a comprovar, la teva pressió arterial és normal. D'això és del que parlarem, que s'anomena "síndrome de la bata blanca". Avui parlarem del que és realment, per què passa, si és perillosa i què podem fer al respecte.

Què és la "síndrome de la bata blanca"?

En poques paraules, la "síndrome de la bata blanca" és quan vas a veure un metge o a l'hospital i la teva pressió arterial és més alta del normal. Però, sorprenentment, si et mesures la pressió a casa, està dins dels límits normals. La pressió arterial normal és una pressió sistòlica inferior a 120 mil·límetres de mercuri (mmHg) i una pressió diastòlica inferior a 80 mil·límetres de mercuri . Imagineu-vos, la vostra pressió només puja davant del metge, però a casa és normal!

Això és una cosa a tenir en compte, perquè les enquestes han descobert que al voltant del 5% de les persones amb "síndrome de la bata blanca" desenvolupen hipertensió arterial cada any .

És important controlar-se la pressió arterial amb precisió. Això es deu al fet que pot determinar si necessiteu medicació o quanta medicació heu de prendre. Imagineu-vos que la vostra pressió arterial només va augmentar a la consulta del metge i us van donar un medicament que realment no necessiteu o una dosi més alta de la que hauríeu de prendre. A més, si ja esteu prenent medicaments per a la pressió arterial, el vostre metge pot pensar que el vostre medicament no funciona i que el problema és en realitat la "síndrome de la bata blanca".

És veritat aquesta "síndrome de la bata blanca"? És mentida?

Sí, aquesta és una situació real . No és només un mite o una fantasia. Els investigadors han fet molts estudis sobre això i han documentat les seves troballes. Així que això és quelcom que està acceptat científicament.

És perillosa la "síndrome de la bata blanca"?

Això és una cosa a tenir en compte. Pot ser perillós de vegades. Les persones amb "síndrome de la bata blanca" poden tenir la pressió arterial lleugerament més alta que les persones que no la pateixen. En particular, els estudis han demostrat que les persones majors de 60 anys i que pertanyen a grups d'alt risc (és a dir, aquells que han patit un atac de cor previ, tenen diabetis o altres factors de risc de malalties cardíaques) tenen aproximadament el doble de probabilitats de desenvolupar malalties cardíaques amb aquesta síndrome que les que pertanyen a grups de baix risc.

Tanmateix, és possible que aquest augment del risc no sigui degut només a la "hipertensió de bata blanca", sinó als factors de risc esmentats anteriorment. Per això és important parlar amb un metge sobre això.

Qui té més probabilitats de desenvolupar la "síndrome de la bata blanca"?

Tot i que aquesta afecció es pot desenvolupar en qualsevol persona, algunes persones tenen més probabilitats de desenvolupar-la. Aquestes són:

• Persones majors de 50 anys.
• Dones (femenines).
• Persones a qui recentment se'ls ha diagnosticat hipertensió arterial.
• Persones amb obesitat.
• Persones que no consumeixen productes del tabac (pot ser una mica sorprenent, però els estudis ho demostren).

Amb quina freqüència es produeix la "hipertensió de bata blanca"?

Aquesta afecció, anomenada "hipertensió de bata blanca", afecta entre el 15% i el 30% de les persones amb hipertensió arterial. Això significa que aproximadament una de cada tres persones amb hipertensió arterial la poden tenir. No només això, sinó que també es pot desenvolupar en persones que no tenen hipertensió arterial.

Quins són els símptomes de la "síndrome de la bata blanca"?

Si teniu "hipertensió de bata blanca", és possible que us sentiu nerviosos i ansiós quan aneu a veure un metge. És com una mica de nervis. Aquest nerviosisme pot augmentar quan entreu a la sala d'exploració, sobretot quan us mesuren la pressió arterial. Algunes persones també poden suar i tenir el cor amb força.

Com afecta el teu cos la "síndrome de la bata blanca"?

Això no és només por al metge. Si la "síndrome de la bata blanca" persisteix durant molt de temps, pot estar associada amb:

• Les teves artèries es poden tornar rígides.
• La funció dels vasos sanguinis pot estar afectada.
• El risc de mort relacionat amb malalties del cor (mortalitat cardiovascular) pot augmentar.
• El risc d'hipertròfia ventricular esquerra pot augmentar.
• El risc de desenvolupar diabetis o hipertensió arterial pot augmentar.

Dit això, això no és quelcom que s'hagi de prendre a la lleugera. És important recordar que, fins i tot si la pressió arterial puja davant d'un metge, pot tenir efectes a llarg termini en el cos.

Per què es produeix aquesta "síndrome de la bata blanca"? Quina n'és la causa?

Imagina't que vas a veure un metge i estàs una mica nerviós, una mica curiós, com si penses: "Com estarà la meva pressió arterial? Què passa si és alta?". En aquell moment, el teu cos, a causa de l'ansietat pel resultat, pot reaccionar automàticament . És com quan veiem perill, el nostre cos es prepara per a "lluitar o fugir". Anar a la consulta del metge, entrar a la sala d'exploració i, finalment, que et controlin la pressió arterial poden desencadenar aquesta resposta.

A més, la nostra pressió arterial no es manté igual durant tot el dia. És normal que canviï amb coses com ara:

• Hora del dia (pot variar entre matí, tarda i nit).
• Si vas descansar o no abans de mesurar-te la pressió arterial.
• La quantitat de contaminació acústica al vostre entorn.
• El teu estat mental (si estàs content, trist o tens por).

Com reconèixer la "síndrome de la bata blanca"?

El metge podrà reconèixer-ho si la pressió arterial és més alta del normal (140 mmHg o superior a la pressió sistòlica i/o 90 mmHg o superior a la pressió diastòlica) almenys tres vegades durant la visita. Tanmateix, també hauríeu de controlar la pressió arterial amb un control ambulatori de la pressió arterial les 24 hores o un control domiciliari de la pressió arterial.

Generalment, si la pressió arterial és inferior a 135/85 mmHg durant el control de 24 hores (a casa), però és superior a 140/90 mmHg quan el metge la comprova, aleshores se sospita una "síndrome de la bata blanca".

El monitoratge ambulatori de la pressió arterial (MAPA) és un petit dispositiu que es porta al braç o al canell durant 24 hores al dia. Mesura i registra automàticament la pressió arterial durant tot el dia, mentre treballes i dorms. Així és com pots saber exactament quina és la teva pressió arterial a casa.

Està desapareixent aquesta "síndrome de la bata blanca"?

Normalment, aquesta condició pot persistir durant anys . Fins i tot si visiteu el mateix metge cada any, per molt amable i còmode que us sentiu amb aquest metge, és probable que això continuï. Això vol dir que no es tracta només d'una por al metge , sinó d'alguna cosa més complexa.

Com es tracta la "síndrome de la bata blanca"?

El metge probablement us dirà que us mireu la pressió arterial regularment a casa. Això us ajudarà a determinar si realment teniu la pressió arterial alta. Podeu comprar un monitor automàtic de pressió arterial per a ús domèstic. O bé, algunes farmàcies tenen aparells que mesuren la pressió arterial, oi? També podeu fer servir aquests.

A més, el metge et pot demanar que facis alguns canvis en l'estil de vida, com ara:

• Fes exercici més sovint. Quelcom com caminar almenys 30 minuts al dia.
• Pèrdua de pes . És important mantenir un pes adequat per a la teva alçada.
• Redueix la quantitat de sal que menges. Limita coses com els escabetxos, el peix sec i les salsitxes.
• Evitant el consum de productes del tabac .

Tanmateix, si teniu altres factors de risc cardiovascular, com ara l'obesitat i el tabaquisme, el vostre metge també us pot dir que comenceu a prendre medicaments per reduir la pressió arterial, anomenats "antihipertensius".

Què es pot fer per eliminar o reduir la "síndrome de la bata blanca"?

Si pots, intenta mantenir la calma i la relaxació quan vagis al metge. Això t'ajudarà a aconseguir que la teva pressió arterial s'acosti el més possible al nivell que tens a casa. Mira si aquests consells t'ajuden:

• Estableix una bona relació amb el teu metge. Això t'ajudarà a sentir-te còmode parlant amb ell/a. Si no et sents còmode amb el teu metge actual, intenta buscar-ne un altre.
• Escriu algunes preguntes que vulguis fer i emporta-te-les amb tu. Aleshores no hauràs de preocupar-te de pensar: "Oh, m'he oblidat de preguntar això".
• Pren-te una mica més de temps abans d'anar a la teva cita. Aparca el cotxe, vés-hi sense cap preocupació i et sentiràs tranquil.
• Eviteu fumar, prendre cafè o fer exercici durant la mitja hora abans de la cita. Això pot augmentar temporalment la pressió arterial.

Medicaments per a la "síndrome de la bata blanca" i els seus efectes secundaris

Els metges normalment només recepten medicaments per a la "síndrome de la bata blanca" si teniu altres factors de risc de patir malalties del cor. En la majoria dels casos, el tractament implica canvis en l'estil de vida , com ara perdre pes i reduir la sal a la dieta. Tanmateix, les persones amb alt risc de patir malalties del cor poden necessitar prendre medicaments per reduir la pressió arterial ("antihipertensius").

Com qualsevol medicament, els medicaments per a la pressió arterial poden causar efectes secundaris menors en algunes persones. No tothom els pateix, però algunes persones poden experimentar coses com ara:

• Sensació de mareig.
• Mal de cap.
• Sensació de malestar estomacal.

Si això passa, informeu-ne al vostre metge . És possible que pugui canviar la medicació o ajustar la dosi.

Com reduir el risc de la "síndrome de la bata blanca"?

Si parleu amb el vostre metge i li expliqueu les vostres preocupacions , podeu reduir considerablement la por i l'ansietat. Això també pot reduir el risc de desenvolupar "hipertensió de bata blanca".

Si tinc la "síndrome de la bata blanca", què he d'esperar?

Els estudis demostren que les persones amb "hipertensió de bata blanca" tenen un risc més elevat de desenvolupar problemes cardiovasculars que les que tenen una pressió arterial normal. Això vol dir que no és una cosa que es pugui ignorar a la consulta del metge. Tanmateix, el més important és controlar la pressió arterial a casa i fer els canvis d'estil de vida que recomana el metge. Si cal, també és important prendre la medicació receptada exactament com s'ha prescrit.

Com em cuido?

• Controla la teva pressió arterial regularment a casa. Això t'ajudarà a determinar si la teva pressió arterial està dins dels límits normals.
• Si la teva pressió arterial és constantment alta fins i tot quan la controles a casa, assegura't de consultar el teu metge. D'aquesta manera, podràs saber si la teva pressió arterial és realment alta.

Quines preguntes li he de fer al metge?

Quan vagis a veure el metge, no t'oblidis de fer preguntes com aquestes. D'aquesta manera, podràs entendre-ho millor.

• "Doctor, amb quina freqüència m'hauria de controlar la pressió arterial a casa?"
• "Com puc mesurar amb precisió la meva pressió arterial a casa? Hi ha alguna manera correcta de fer-ho?"
• "Si porto el monitor de pressió arterial a casa, el metge pot comprovar-ne la precisió?"

Fer preguntes com aquestes et donarà una gran sensació d'apoderament i ajudarà el metge a comprendre millor la teva condició.

Aleshores, què hem de recordar de tot això? (Missatge per emportar)

Quan el metge et mesura la pressió arterial i diu que és alta, és possible que et sentis incòmode i fins i tot una mica espantat. Això és normal. Tanmateix, no sempre vol dir que la teva pressió arterial sigui realment alta. Potser només estàs una mica nerviós o espantat perquè ets a la consulta del metge. Això s'anomena "síndrome de la bata blanca".

El més important és controlar-se la pressió arterial regularment a casa. Comproveu-la a una farmàcia o amb un monitor a casa. Si els valors a casa són normals, informeu-ne al vostre metge . Aleshores, ell podrà actualitzar els vostres registres. A més, si la pressió encara és alta quan la comproveu a casa, definitivament hauríeu d'informar-ne al vostre metge . Perquè llavors vol dir que realment podeu tenir la pressió arterial alta. L'única manera de saber exactament quina és la condició és controlar regularment la pressió arterial i parlar-ne amb el vostre metge. No us preocupeu, si en sou conscients i ho gestioneu correctament, podeu mantenir-vos sans!

` Síndrome de la bata blanca, hipertensió arterial, pressió arterial, metge, ansietat, malaltia cardíaca, pressió arterial