ඔයත් නොදැනුවත්වම මේ නිහඬ මාරයාට ගොදුරු වෙනවද? කාබන් මොනොක්සයිඩ් (Carbon Monoxide) විෂවීම ගැන දැනගමු!

අපි හැමෝම නොපෙනෙන සතුරෙක් ගැන අහලා තියෙනවා නේද? සමහර වෙලාවට මේ සතුරා ඉන්නෙ අපේ ගෙදර ඇතුළෙම වෙන්න පුළුවන්, ඒත් අපි දන්නෙ නෑ. අන්න ඒ වගේ භයානක, ඒත් ගඳක් සුවඳක් නැති, පාටක් නැති නිහඬ මාරයෙක් ගැන තමයි අද අපි කතා කරන්න යන්නේ - කාබන් මොනොක්සයිඩ් `(Carbon Monoxide)` විෂවීම ගැන. මේක ජීවිතේට තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන් දෙයක්, ඒ නිසා මේ ගැන හරියට දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.

කාබන් මොනොක්සයිඩ් (Carbon Monoxide) කියන්නේ මොකක්ද? ඇයි මේක භයානක?

සරලවම කිව්වොත්, කාබන් මොනොක්සයිඩ් `(Carbon Monoxide)` කියන්නේ වායුවක්. හැබැයි මේකෙ විශේෂත්වයක් තියෙනවා. මේ වායුවට පාටක් නෑ, ගඳක් නෑ, රසකුත් නෑ. ඒ කියන්නේ අපේ පංචෙන්ද්‍රියන්ට මේක අඳුනගන්න බෑ. මේක තමයි භයානකම දේ.

කාබන් මොනොක්සයිඩ් `(CO)` හැදෙන්නේ පෙට්‍රල්, භූමිතෙල්, ලී දර, ගල් අඟුරු වගේ ඉන්ධන වර්ග හරියට නොදැවුණාම, ඒ කියන්නේ අසම්පූර්ණ දහනයකදී `(incomplete combustion)`. මේ වායුව අධික සාන්ද්‍රණයකින් අපේ ඇඟට ගියොත්, විනාඩි කීපයක් ඇතුළත මරණයට පවා පත් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාට `CO` විෂවීමක් වෙලා කියලා සැකයක් හරි ආවොත්, වහාම හදිසි සේවා අමතන්න ඕන.

මේ කාබන් මොනොක්සයිඩ් (CO) එන්නේ කොහෙන්ද?

අපි කලින් කිව්වා වගේ, ඉන්ධන දහනය වෙනකොට තමයි මේ `CO` හැදෙන්නේ. බලන්නකෝ මේවා අපේ කොච්චර වටේ තියෙනවද කියලා:

• කාර්, ට්‍රක් වගේ වාහන එන්ජින් වලින්. (පරණ වාහන වල දුම බලන්නකෝ!)
• කුඩා පෙට්‍රල් එන්ජින් (උදා: ජෙනරේටර් `(generators)`, තණකොළ කපන මැෂින්)
• ඉන්ධන වලින් වැඩ කරන හීටර් `(fuel-burning space heaters)` (විදුලි හීටර් නෙවෙයි හොඳේ)
• ගෑස් උදුන් `(gas stoves)` හෝ ලිප් වලින්
• බාබකියු ග්‍රිල් `(grills)` වලින්
• ලාම්පු `(lanterns)` (විශේෂයෙන් භූමිතෙල් ලාම්පු)
• ගෙවල් උණුසුම් කරන පද්ධති `(heating systems)`, ගෙදර ෆර්නස් `(home furnaces)` (අපේ රටේ මේවා අඩුයි, ඒත් සමහර තැන්වල තියෙන්න පුළුවන්)
• ගල් අඟුරු, භූමිතෙල්, ප්‍රොපේන් ගෑස් `(propane)` හෝ ලී දර පාවිච්චි කරලා දල්වන දේවල් වලින්. හිතන්නකෝ, සමහරු ගෙවල් ඇතුළේ අඟුරු රත් කරනවා මදුරුවෝ එළවන්න, එහෙම නැත්නම් සීතලට උණුසුම් වෙන්න. මේවායින් `CO` පිටවෙන්න පුළුවන්.

වැදගත්ම දේ තමයි, මේ උපකරණ හොඳින් වාතාශ්‍රය ලැබෙන තැනක පාවිච්චි නොකළොත් තමයි `CO` එකතු වෙලා විෂ වෙන්න බලන්නේ.

කාබන් මොනොක්සයිඩ් විෂවීමක් වෙන්න කොච්චර වෙලා යනවද?

මේක ඇත්තටම භයානක කාරණයක්. `CO` වායුව ඉතාම අධික සාන්ද්‍රණයකින් තියෙන තැනක නම්, විනාඩි පහකටත් අඩු කාලයකින් විෂවීම වෙන්න පුළුවන්. සාන්ද්‍රණය ටිකක් අඩු මට්ටමක තිබුණත්, පැයක් දෙකක් ඇතුළත විෂ වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. ඒ කියන්නේ, අපි හිතනවට වඩා වේගයෙන් මේක බලපානවා.

මේක කොච්චර සුලබ තත්ත්වයක්ද?

ලංකාවේ සංඛ්‍යාලේඛන හරියටම නැතත්, ලෝකයේ දියුණු රටවල පවා මේක සුලබ දෙයක්. උදාහරණයක් විදියට, ඇමරිකාවේ හැම අවුරුද්දකම 400කට වඩා වැඩි පිරිසක් මේ හදිසි `CO` විෂවීම් නිසා මිය යනවා. තවත් ලක්ෂයකට ආසන්න පිරිසක් හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකක වලට ඇතුළත් කරනවා. ඉතින්, මේක සුළුවෙන් තකන්න හොඳ දෙයක් නෙවෙයි.

කාබන් මොනොක්සයිඩ් (CO) විෂ වුණාම පෙන්නන ලක්ෂණ මොනවද?

මේ ලක්ෂණ දැනගෙන ඉන්න එක ජීවිතයක් බේරගන්න උදව් වෙන්න පුළුවන්. `CO` විෂවීමේ මට්ටම අනුව ලක්ෂණ වෙනස් වෙනවා.

මුල් අවස්ථාවේ ලක්ෂණ (Early warning signs)

මේවා සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ වගේ නිසා සමහරවිට අපි ගණන් ගන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්.

• මද හිසරදයක් (හරියට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හැදෙන්න වගේ)
• ඔක්කාර ගතියක් (වමනෙට එනවා වගේ)
• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් (හුස්ම ටිකක් හිරවෙනවා වගේ)

මධ්‍යස්ථ මට්ටමේ විෂ වීමකදී ලක්ෂණ (Moderate exposure)

තව ටිකක් `CO` ශරීරගත වුණාම මේ වගේ ලක්ෂණ එන්න පුළුවන්:

• පපුවේ වේදනාවක්
• කරකැවිල්ල සහ දුර්වල ගතියක්
• සිහි නැතිවීම `(Fainting / loss of consciousness)`
• මාංශ පේශී ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වීම (අතපය පණ නැතිවෙනවා වගේ, හරියට ඇවිදගන්න බැරිවෙනවා වගේ)
• මානසික ව්‍යාකූලත්වයක් (මොනවද වෙන්නේ කියලා හිතාගන්න බෑ)
• තදබල හිසරදයක්
• බඩේ අමාරුව, ඔක්කාරය සහ වමනය

ඔයාට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ එකක් හරි කිහිපයක් හරි තියෙනවා නම්, වහාම එළිමහනකට යන්න! ගේ ඇතුළේ ඉඳගෙන උදව් ඉල්ලන්න එපා. ආරක්ෂිතව එළියට යන්න බැරි නම්, අඩුම තරමේ ජනේලයක් හරි දොරක් හරි ඇරලා ඒ ළඟට වෙලා ඉඳගෙන උදව් ඉල්ලන්න.

ප්‍රමාද වෙලා ලක්ෂණ එන්න පුළුවන්ද?

ඔව්, පුළුවන්. අඩු සාන්ද්‍රණයකින් `CO` වායුව දිගටම ආඝ්‍රාණය වුණොත්, සමහරවිට ලක්ෂණ එකපාරටම නොපෙන්න ඉන්න පුළුවන්. ඒත් මේ වායුව තවමත් විෂ සහිතයි. ඔයා දිගටම ඒක ආඝ්‍රාණය කරන තරමට, ඔයාගේ ශරීරයට බරපතල හානි වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා `CO` වලට නිරාවරණය වුණා කියලා පොඩි හරි සැකයක් තිබුණොත්, වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න.

ඇයි මේ කාබන් මොනොක්සයිඩ් (CO) විෂවීම වෙන්නේ? ශරීරයට මොකද වෙන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, `CO` වායුව ආඝ්‍රාණය කිරීම තමයි හේතුව. මේ `CO` වායුව අපේ පෙනහළු ඇතුළට ගියාම, ඒක අපේ ලේ වලට ඔක්සිජන් යන එක වළක්වනවා.

හිතන්නකෝ මෙහෙම. අපේ රුධිරයේ තියෙන රතු රුධිරාණු `(red blood cells)` තමයි ඔක්සිජන් අරගෙන මුළු ඇඟ පුරාම බෙදාහරින්නේ. අපේ අවයව වලට වැඩ කරන්න ඔක්සිජන් අත්‍යවශ්‍යයි. හැබැයි, මේ රතු රුධිරාණු ඔක්සිජන් වලට වඩා ඉක්මනට සහ තදින් කාබන් මොනොක්සයිඩ් අල්ලගන්නවා. ඒ කියන්නේ ලේ වල `CO` තිබුණොත්, රතු රුධිරාණු ඔක්සිජන් අතෑරලා `CO` අල්ලගන්නවා.

මේ නිසා, අධිකව `CO` ආඝ්‍රාණය වුණොත්, අපේ ලේ වල ඔක්සිජන් වෙනුවට `CO` පිරෙනවා. එතකොට මොළේ, හදවත වගේ වැදගත් අවයව වලට අවශ්‍ය ඔක්සිජන් ප්‍රමාණය ලැබෙන්නේ නෑ. ඒ විතරක් නෙවෙයි, `CO` අපේ ශරීරයේ තියෙන සමහර ප්‍රෝටීනත් එක්ක එකතු වෙලා සෛල වලටයි, අවයව වලටයි හානි කරනවා. ගොඩක් `CO` ආඝ්‍රාණය වුණොත්, විනාඩි කීපයකින් සිහිය නැතිවෙලා, හුස්ම හිරවෙලා මරණයට පත්වෙන්න පුළුවන්.

අපි ඉන්ධන පාවිච්චි කරන උපකරණ (උදා: ගෑස් ලිප, ජෙනරේටරය) හරියට නඩත්තු කරලා, හරියට පාවිච්චි කරනවා නම්, `CO` මට්ටම සාමාන්‍යයෙන් අහිතකර වෙන්නේ නෑ. `CO` විෂවීම් වෙන්නේ මේ උපකරණ වාතාශ්‍රය හරියට නැති තැන්වල පාවිච්චි කළාමයි. උදාහරණයක් විදියට:

• වහපු ගරාජ් එකක් ඇතුළේ කාර් එකක් හෝ ට්‍රක් එකක් ස්ටාර්ට් කරලා තියෙන එක.
• වාහනයක දුම් බටය `(exhaust system)` අවහිර වෙලා තියෙන එක (උදා: මඩ, දූවිලි වලින්).
• භූමිතෙල් හීටරයක් `(kerosene heater)` හරි ගෑස් බාබකියු ග්‍රිල් එකක් හරි ගේ ඇතුළේ පාවිච්චි කරන එක.

කාබන් මොනොක්සයිඩ් (CO) විෂවීමේ වැඩි අවදානමක් තියෙන්නේ කාටද?

ඇත්තටම හැමෝටම මේ අවදානම තියෙනවා. විශේෂයෙන් ශීත කාලවලදී (අපේ රටේ නම් කඳුකර ප්‍රදේශවල සීතල කාලෙට) ගෙවල් උණුසුම් කරන පද්ධති වැඩියෙන් පාවිච්චි කරන නිසා අවදානම වැඩියි. ඒත්, අඩු `CO` මට්ටමකට වුණත් ඉක්මනින් බලපෑමට ලක්වෙන අයත් ඉන්නවා:

• කුස තුළ වර්ධනය වන කළල (දරුවන්)
• කුඩා බිළිඳුන්
• වයස අවුරුදු 65ට වැඩි වැඩිහිටියන්
• උස් ප්‍රදේශවල ජීවත් වන අය (අපේ නුවරඑළිය වගේ පැතිවල)
• කල් පවතින හෘද රෝග, රක්තහීනතාවය `(anemia)` හෝ ශ්වසන අපහසුතා තියෙන අය
• දුම්කොළ නිෂ්පාදන පාවිච්චි කරන අය (සිගරට් බොන අය)

ඒ වගේම, ශරීර ප්‍රමාණයෙන් කුඩා අය (උදා: පොඩි ළමයි) සහ සුරතල් සතුන් `CO` විෂවීමේ බලපෑමට ඉක්මනින් ලක්වෙන්න පුළුවන්. ගොඩක් වෙලාවට ගෙදරක ඉන්න සුරතල් සතාට තමයි මුලින්ම රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ.

ඔයා වැඩ කරන්නේ දහන එන්ජින් `(combustion engines)` තියෙන තැනක හෝ ගින්දර එක්ක වැඩ කරන තැනක නම්, ඔයාටත් `CO` විෂවීමේ අවදානම වැඩියි. උදාහරණයක් විදියට බොයිලර් කාමර `(boiler rooms)`, ගබඩා, පෙට්‍රෝලියම් පිරිපහදු වගේ තැන්වල අහිතකර `CO` මට්ටම් තියෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ වෘත්තීන් වල යෙදෙන අයට අවදානම වැඩියි:

• ගිනි නිවන භටයින්
• කාර්මික ශිල්පීන් (මේකප්ලා)
• රියදුරන්
• වෙල්ඩින් කරන අය

මේ විෂවීම නිසා ඇතිවෙන්න පුළුවන් සංකූලතා මොනවද?

`CO` විෂවීම කියන්නේ ජීවිතයට තර්ජනයක්. විනාඩි කීපයක් නිරාවරණය වුණත් මාරාන්තික වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, නියම වෙලාවට අඳුනගෙන ප්‍රතිකාර කළොත්, බලපෑම් ආපහු හරවන්න පුළුවන්. ඒත්, සමහර වෙලාවට `CO` විෂවීමෙන් පස්සේ මේ වගේ දිගුකාලීන සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතිවෙන්න පුළුවන්:

• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා
• පාකින්සන් රෝගය `(Parkinson’s disease)`
• මතකය නැතිවීම `(Memory loss)`
• හෘද රෝග තත්ත්වයන්

මීට අමතරව, ගර්භණී කාන්තාවකට `CO` විෂවීම වුණොත්, ගබ්සා වීමක් හෝ කළලයේ අසාමාන්‍ය වර්ධනයක් වෙන්න පුළුවන්.

කොහොමද මේක වෛද්‍යවරයෙක් හඳුනාගන්නේ? (Diagnosis)

වෛද්‍යවරයෙක් `CO` විෂවීම හඳුනාගන්නේ රුධිර පරීක්ෂාවකින්. ඔයාගේ ලේ ස්වල්පයක් අරගෙන ඒකේ `CO` මට්ටම පරීක්ෂා කරනවා. ඊට අමතරව, ඔයාගේ හෘද ස්පන්දන වේගය සහ ඔක්සිජන් මට්ටම ඇඟිල්ලට දාන පොඩි උපකරණයකින් `(finger oximeter)` පරීක්ෂා කරන්න පුළුවන්.

වෛද්‍යවරයා ඔයාගේ සම්පූර්ණ වෛද්‍ය ඉතිහාසය ගැනත් අහලා දැනගනියි. ඒ වගේම, ඔයා `CO` වලට නිරාවරණය වුණු ආකාරය (කොච්චර වෙලා, කොතනදීද වගේ) ගැනත් ප්‍රශ්න කරයි. මේ ප්‍රශ්න වලින් ඔයාගේ ඇඟට කොච්චර `CO` ඇතුල් වෙන්න ඇතිද කියලා තේරුම් ගන්න පුළුවන්.

කාබන් මොනොක්සයිඩ් (CO) විෂවීමකට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?

`CO` විෂවීමකට තියෙන ප්‍රධානම ප්‍රතිකාරය තමයි පිරිසිදු ඔක්සිජන් ආඝ්‍රාණය කිරීම. වෛද්‍යවරයෙක් ඔයාට ඔක්සිජන් මුහුණු ආවරණයක් `(oxygen mask)` දාලා ඒ හරහා ඔක්සිජන් ලබා දෙනවා. මේකෙන් ඔයාගේ ශරීරයේ එකතු වෙලා තියෙන `CO` ඉවත් වෙන්න පටන් ගන්නවා.

ඔයාට `CO` වලට නිරාවරණය වුණා කියලා හරි විෂවීමක් වෙලා කියලා හරි සැකයක් තිබුණොත්, වහාම හදිසි සේවා (උදා: 1990 සුවසැරිය) අමතලා, එළිමහනකට ගිහින් උදව් එනකම් ඉන්න. ආරක්ෂිතව එළියට යන්න බැරි නම්, දොරක් හරි ජනේලයක් හරි ඇරලා, ඒ ළඟට වෙලා ඉන්න. එතකොට ඔයාට `CO` දුම වෙනුවට පිරිසිදු වාතය ආඝ්‍රාණය කරන්න පුළුවන්.

ගෙදරදී ප්‍රතිකාර කරන්න පුළුවන්ද?

කොහෙත්ම බෑ! ඔයාට `CO` විෂවීමක් වෙලා කියලා හිතෙනවා නම්, ගෙදරදී තනියම ප්‍රතිකාර කරන්න උත්සාහ කරන්න එපා. වහාම හදිසි සේවා අමතන්න. වෛද්‍යවරයෙකුට පුළුවන් ඔයාගේ ශරීරයේ ඔක්සිජන් මට්ටම නිරීක්ෂණය කරලා, `CO` නිරාවරණය නිසා දිගුකාලීන සංකූලතා ඇතිවෙන්නේ නැද්ද කියලා තහවුරු කරගන්න.

ඔයාගේ ගෙදර `CO` තියෙනවා නම්, වහාම පිරිසිදු වාතය තියෙන එළිමහනකට යන්න. හදිසි සේවා වලින් කියනකම් ආපහු ගෙට ඇතුල් වෙන්න එපා. ගේ ඇතුළේ තවමත් `CO` දුම තියෙන්න පුළුවන්. සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයෙකුට පුළුවන් ඔයාගේ උපකරණ පරීක්ෂා කරලා, ගෙදර හරියට වාතාශ්‍රය තියෙනවද, හැම උපකරණයක්ම ආරක්ෂිතව වැඩ කරනවද කියලා බලන්න. කාබන් මොනොක්සයිඩ් අනාවරකයක් `(Carbon Monoxide detector)` සවි කරන්න. එතකොට `CO` කාන්දුවක් තිබුණොත් ඒක ඔයාට දැනුම් දෙයි.

මේ විෂවීම කොච්චර කල් පවතිනවද?

මෘදු `CO` විෂවීමක ලක්ෂණ නම්, ඔයා පිරිසිදු වාතය තියෙන තැනකට ගියාම හරි, ඔක්සිජන් මුහුණු ආවරණයකින් පිරිසිදු ඔක්සිජන් ආඝ්‍රාණය කළාම හරි ඉක්මනටම අඩු වෙන්න පටන් ගන්නවා. `CO` ශරීරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වගේ යන්න පැය 24ක් විතර ගතවෙන්න පුළුවන්. ඉතින්, ඒ කාලය තුළ රෝග ලක්ෂණ තවදුරටත් තියෙන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට `CO` වලට නිරාවරණය වෙලා සති දෙකක් යනකම් වුණත් සමහර රෝග ලක්ෂණ තියෙන්න පුළුවන්.

කොහොමද අපි කාබන් මොනොක්සයිඩ් (CO) විෂවීමෙන් ආරක්ෂා වෙන්නේ? (Prevention)

මේ කියන දේවල් පිළිපැද්දොත් `CO` විෂවීමෙන් ආරක්ෂා වෙන්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙයි:

වාර්ෂික පරීක්ෂාවන්

හැම අවුරුද්දකම සීතල කාලය පටන් ගන්නකොට (අපේ රටේ නම්, ගෑස් උපකරණ නිතර පාවිච්චි කරනවා නම්, අවුරුද්දකට සැරයක්වත්) පුහුණු වෘත්තිකයෙක් ලවා ඔයාගේ ගෙදර තියෙන ඉන්ධන දහනය වෙන උපකරණ පරීක්ෂා කරගන්න. මේවට අයිතියි:

• තෙල් සහ ගෑස් ෆර්නස් `(oil and gas furnaces)` (අපේ රටේ අඩුයි)
• ගෑස් වතුර හීටර් `(gas water heaters)`
• ගෑස් උදුන් සහ අවන් `(gas ranges and ovens)`
• ගෑස් ඩ්‍රයර් `(gas dryers)` (ඇඳුම් වේලන)
• ගෑස් හෝ භූමිතෙල් ස්පේස් හීටර් `(gas or kerosene space heaters)`
• උදුන් `(fireplaces)`
• දර ලිප් `(wood stoves)`
• දුම් කවුළු සහ චිමිනි `(flues and chimneys)` (මේවායේ අවහිරවීම්, පැලීම් තියෙනවද බලන්න)

උපකරණ තෝරාගැනීම සහ භාවිතය ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න

ඔයා ඉන්ධන දහනය වෙන උපකරණ පාවිච්චි කරනවා නම්, මේ පූර්වාරක්ෂාවන් ගන්න:

• දුම පිටතට යන විදියට හදලා තියෙන උපකරණ තෝරාගන්න. ඒවා හරියට සවි කරලා, නඩත්තු කරන්න ඕන.
• ජාතික පරීක්ෂණ ආයතනයක මුද්‍රාව `(seal of a national testing agency)` තියෙන ගෑස් උපකරණ මිලදී ගන්න.
• ඕනෑම ඉන්ධන දහනය වෙන උපකරණයක් පාවිච්චි කරනකොට උපදෙස් පිළිපදින්න.
• වාතාශ්‍රය නැති ගෑස් හෝ භූමිතෙල් හීටර් වලට නිවැරදි ඉන්ධන පාවිච්චි කරන්න. ගෙදර අනිත් පැතිවල දොරවල් ඇරලා, ජනේලයක් පොඩ්ඩක් ඇරලා තියන්න.
• ඔයාගේ ගෑස් උපකරණයක මොකක්හරි අවුලක් තියෙනවා කියලා සැකයක් ආවොත්, විශේෂඥයෙක් ගෙන්නලා පරීක්ෂා කරවන්න.
• කිසිම වෙලාවක ගෑස් අවන් එකක් හරි ඇඳුම් වේලන ඩ්‍රයර් එකක් හරි ගේ රත් කරන්න පාවිච්චි කරන්න එපා.
• වාතාශ්‍රය නැති භූමිතෙල් හීටරයක් හරි ගෑස් හීටරයක් හරි තියෙන කාමරයක නිදාගන්න එපා.

කාබන් මොනොක්සයිඩ් අනාවරකයක් (CO detector) සවි කරන්න

බැටරි වලින් වැඩ කරන (නැත්නම් බැටරි බැක්අප් එකක් තියෙන) කාබන් මොනොක්සයිඩ් අනාවරකයක් `(CO detector)` ඔයාගේ ගෙදර සවි කරන්න. මේ දේවල් කරන්න ඕන:

• අවුරුද්දට දෙපාරක් විතර (උදා: ඔරලෝසු වෙලාව වෙනස් කරනකොට) `CO` අනාවරකය පරීක්ෂා කරලා බලන්න ඒක හොඳට වැඩ කරනවද කියලා. හැම අවුරුදු පහකට සැරයක්ම අනාවරකය අලුත් කරන්න.
• අනාවරකයේ බැටරි නිතරම මාරු කරන්න (අඩුම තරමේ මාස හයකට සැරයක්වත්).
• අනාවරකය සවි කරන්න ඕන ඇලර්ට් එක ඇහුණොත් ඔයාට ඇහෙන තැනක.

වැඩ කරන ස්ථානයේ වාතාශ්‍රය ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න

ඔයා අධික `CO` මට්ටම් තියෙන්න පුළුවන් පරිසරයක වැඩ කරනවා නම්, ආරක්ෂිත උපකරණ (උදා: ශ්වසන ආවරණයක් - `respirator`) පළඳින්න. ඒ වගේම, ඔයා වැඩ කරන තැන හරියට වාතාශ්‍රය තියෙනවද කියලා තහවුරු කරගන්න. වාතාශ්‍රය තියෙන තැනක, වාතාශ්‍රය කුහරය `(vent)` ඉස්සරහ වාතය ගලායාම වළක්වන බාධක, කුණු රොඩු නැති බවට වග බලාගන්න.

`CO` වලට නිරාවරණය වුණා කියලා හරි, `CO` විෂවීමේ ලක්ෂණ තියෙනවා කියලා හරි සැකයක් ආවොත්, වහාම ඒ ප්‍රදේශයෙන් ඉවත් වෙලා, පිරිසිදු වාතය තියෙන තැනකට ගිහින් හදිසි සේවා අමතන්න.

අවදානම අඩු කරගන්න තවත් ක්‍රම

`CO` විෂවීමේ අවදානම අඩු කරගන්න මේ දේවල් නොකර ඉන්න:

• ගරාජ් එක ඇතුළේ කාර් එකක් හරි ට්‍රක් එකක් හරි ස්ටාර්ට් කරලා තියෙන එක. ගරාජ් එකේ දොර ඇරලා තිබුණත් එහෙම කරන්න එපා. දුම ඉක්මනට එකතු වෙලා, ගරාජ් එක ගෙට සම්බන්ධ නම්, ගේ ඇතුළටත් එන්න පුළුවන්.
• ගල් අඟුරු ග්‍රිල් එකක් හරි ගෑස් ග්‍රිල් එකක් හරි ගේ ඇතුළේ පාවිච්චි කරන එක.
• කුඩා පෙට්‍රල් එන්ජින් තියෙන උපකරණ වහපු තැන්වල පාවිච්චි කරන එක. මේවට අයිතියි තණකොළ කපන මැෂින්, පවර් වොෂර් `(power washers)`, වීඩ් ට්‍රිමර් `(weed trimmers)`, හිම අයින් කරන මැෂින් `(snow blowers)`, චේන්සෝ `(chainsaws)` හෝ ජෙනරේටර්. (අපේ රටේ නම් ජෙනරේටර් පාවිච්චි කරනකොට ගොඩක් අය මේ ගැන හිතන්නේ නෑ. කරන්ට් එක ගියාම ජෙනරේටරේ දාන්නේ ගේ ඇතුළෙම හරි, හරියට වාතාශ්‍රය නැති තැනක හරි වෙන්න පුළුවන්. මේක භයානකයි!)

කාබන් මොනොක්සයිඩ් (CO) විෂවීම මාරාන්තික වෙන්න පුළුවන්ද?

ඔව්, පුළුවන්. `CO` විෂවීම මාරාන්තික වෙන්න පුළුවන්. ඔයා ගොඩක් `CO` දුම ආඝ්‍රාණය කළොත්, ඒක ශරීරයට ඇතුල් වෙලා විනාඩි කීපයක් ඇතුළත මරණය ගෙන දෙන්න පුළුවන්. ඔයාට `CO` වලට නිරාවරණය වුණා කියලා හරි විෂවීමක් වෙලා කියලා හරි සැකයක් ආවොත්, වහාම පිරිසිදු වාතය තියෙන තැනකට ගිහින් හදිසි සේවා අමතන්න.

සමහර වෙලාවට නිදාගෙන ඉන්න කෙනෙක් රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් අත්විඳින්නත් කලින් මිය යන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයා නිදාගෙන ඉන්නකොට මේ විෂ වායුව ගැන ඔයාව දැනුවත් කරන්න පුළුවන් `CO` අනාවරක ගෙදර සවි කරලා තියෙන එක ගොඩක් වැදගත්.

මේ තත්ත්වයෙන් පස්සේ මොකද වෙන්නේ? (Outlook)

ඔයාගේ සුවය රඳා පවතින්නේ ඔයා කොච්චර `CO` ප්‍රමාණයකට, කොච්චර වෙලාවක් නිරාවරණය වුණාද කියන එක මත. ඉක්මන් ප්‍රතිකාර වලින් `CO` විෂවීමේ බලපෑම් ආපහු හරවන්න පුළුවන්. හැබැයි, ගොඩක් ඔක්සිජන් අවශ්‍ය වෙන ඔයාගේ මොළයට සහ හදවතට ස්ථිර හානියක් වෙන්න අවදානමක් තියෙනවා.

මම මාව ආරක්ෂා කරගන්නේ කොහොමද? (Self-care / CO detector alarm)

ඔයාගේ ගෙදර කාබන් මොනොක්සයිඩ් අනාවරකයක් `(CO detector)` සවි කරන්න. මේ අනාවරකය දුම් අනාවරකයක් `(smoke detector)` වගේමයි, සමහරවිට දුම් අනාවරකයත් එක්ක එකටම එන ඒවා තියෙනවා. ඔයාගේ ගෙදර `CO` තිබුණොත්, ඇලර්ට් එකක් ਵੱਜෙනවා. ඇලර්ට් එක ඇහුණොත්:

• ගෑස් එක එන්නේ කොහෙන්ද කියලා හොයන්න යන්න එපා.
• වහාම එළියට යන්න.
• හදිසි සේවා (උදා: 1990) අමතන්න.
• ඔයාගේ ගෙදර හැමෝම ඉන්නවද කියලා බලන්න.
• හදිසි සේවා නිලධාරීන් කියනකම් ආපහු ගෙට ඇතුල් වෙන්න එපා.

කවදාද මම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න ඕන? (When to go to ER)

ඔයාට `CO` වලට නිරාවරණය වුණා කියලා හරි විෂවීමක් වෙලා කියලා හරි සැකයක් ආවොත්, වහාම හදිසි සේවා අමතන්න. උදව් ඉල්ලනකොට ඔයා ආරක්ෂිත තැනක, එළිමහනේ (පිරිසිදු වාතය තියෙන) ඉන්න.

මම දොස්තර මහත්මයාගෙන්/නෝනාගෙන් අහන්න ඕන ප්‍රශ්න මොනවද?

ඔයා `CO` විෂවීමකට ප්‍රතිකාර ගත්තා නම්, ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් මේ ප්‍රශ්න අහන්න:

• මේ හානිය ස්ථිරද, නැත්නම් කාලයත් එක්ක බලපෑම් නැතිවෙලා යයිද?
• මට තවත් පසු විපරම් ප්‍රතිකාර `(follow-up care)` අවශ්‍යද?
• මම කොහොමද `CO` විෂවීමෙන් ආරක්ෂා වෙන්නේ?
• මට දිගුකාලීන ප්‍රතිකාර අවශ්‍යද?
• මගේ ප්‍රජනන පද්ධතියට `(reproductive system)` හරි සඵලතාවයට `(fertility)` හරි බලපෑමක් තියෙනවද?

කාබන් මොනොක්සයිඩ් (CO) සහ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් (CO2) අතර වෙනස මොකක්ද?

මේ දෙකම කාබන් අඩංගු වායු වර්ග වුණත්, මේ දෙක අතර ලොකු වෙනසක් තියෙනවා.

• කාබන් මොනොක්සයිඩ් `(CO)` කියන්නේ එක කාබන් පරමාණුවකුයි, එක ඔක්සිජන් පරමාණුවකුයි එකතු වෙලා හැදෙන සංයෝගයක්. `CO` ස්වභාවිකව පෘථිවි වායුගෝලයේ හැදෙන්නේ නෑ. ඒක හැදෙන්නේ සමහර දේවල් දහනය `(combustion)` වෙනකොට. දහනයට ඔක්සිජන් අත්‍යවශ්‍යයි, ඒ වගේම තෙල්, ස්වභාවික ගෑස් වගේ ඉන්ධනත් අවශ්‍යයි. යම්කිසි දෙයක් දහනය වෙන තැනක ඔක්සිජන් මට්ටම අඩු වුණොත්, රසායනික ප්‍රතික්‍රියාවේ අතුරුඵලයක් විදියට කාබන් මොනොක්සයිඩ් හැදෙනවා. `CO` කියන්නේ විෂ වායුවක්. අධික සාන්ද්‍රණයකින් ආඝ්‍රාණය කළොත් මරණයට පත්වෙන්න පුළුවන්.

• කාබන් ඩයොක්සයිඩ් `(CO2)` කියන්නේ එක කාබන් පරමාණුවකුයි, ඔක්සිජන් පරමාණු දෙකකුයි එකතු වෙලා හැදෙන සංයෝගයක්. `CO2` අපේ පරිසරයේ ස්වභාවිකවම හැදෙනවා. අපි ඔක්සිජන් ආශ්වාස කරනකොට, අපේ ශරීරයෙන් පිටවෙන්නේ කාබන් ඩයොක්සයිඩ්. `CO2` විෂ වායුවක් විදියට සලකන්නේ නෑ, නමුත් අධික සාන්ද්‍රණයකින් තිබුණොත් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතිවෙන්න පුළුවන්. (උදා: හුස්ම හිරවීම)

අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)

හරි එහෙමනම්, කාබන් මොනොක්සයිඩ් `(Carbon Monoxide)` විෂවීම කියන්නේ ඇත්තටම බරපතල දෙයක්. ඒත්, අපි දැනුවත් වෙලා, ආරක්ෂිත පියවර ගත්තොත්, මේ නිහඬ මාරයාගෙන් බේරිලා ඉන්න පුළුවන්.

මතක තියාගන්න:

* `CO` වලට පාටක්, ගඳක්, රසක් නෑ. ඒ නිසා ඒක අඳුනගන්න අමාරුයි.

* ගෙදර ඉන්ධන පාවිච්චි කරන උපකරණ (ගෑස් ලිප, ජෙනරේටර්, භූමිතෙල් ලාම්පු) පාවිච්චි කරනකොට හොඳ වාතාශ්‍රයක් තියෙන්න ඕන.

* පුළුවන් නම්, `CO` අනාවරකයක් `(CO detector)` ගෙදර සවි කරන්න. ඒක ජීවිතාරක්ෂකයක් වෙන්න පුළුවන්.

* `CO` විෂවීමේ ලක්ෂණ (හිසරදය, ඔක්කාරය, කරකැවිල්ල, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව) ගැන සැළකිලිමත් වෙන්න.

* `CO` විෂවීමක් කියලා සැකයක් ආවොත්, වහාම එළිමහනකට ගිහින් හදිසි වෛද්‍ය සේවා අමතන්න.

ඔයත් ඔයාගේ පවුලේ අයත් මේ භයානක `CO` විෂවීමෙන් ආරක්ෂා කරගන්න මේ තොරතුරු උදව්වක් වෙයි කියලා මම හිතනවා. නිරෝගීව ඉන්න!

---

` කාබන් මොනොක්සයිඩ්, CO විෂවීම, හුස්ම හිරවීම, හිසරදය, ගෑස් විෂවීම, ආරක්ෂාව, CO අනාවරකය