Category: Adult Health
Main parent category for Adult Health topics.
-
පියයුරු පිළිකා (Breast Cancer) එක්ක එන වියදම් පාලනය කරගන්නේ කොහොමද?
පියයුරු පිළිකා ප්රතිකාර වලට යන අධික වියදම ඔයාටත් මානසික පීඩනයක්ද? මේ වියදම් කළමනාකරණය කරගන්න, මූල්යමය වශයෙන් සහනයක් ලබාගන්න උදව් වෙන ක්රම ගැන අපි කතා කරමු.
-
පියයුරු පිළිකාව ඔයාව තවත් ධෛර්යවන්ත කෙනෙක් කළාද? (Post-Cancer Courage) අපි මේ ගැන කතා කරමු
පිළිකාවක් එක්ක සටන් කරන එක ජීවිතේම වෙනස් කරන අත්දැකීමක්. ඒත් ඒ අභියෝගයෙන් පස්සේ ඔයාට ලැබෙන නව ශක්තිය, ධෛර්යය සහ ජීවිතය දිහා බලන අලුත් විදිහ ගැන දැනගන්න.
-
පියයුරු පිළිකා ‘සටන්කාමියෙක්’ කිව්වම ඔයාට මොකද හිතෙන්නේ? (Breast Cancer) – අපි මේ හැඟීම් ගැන කතා කරමු
පියයුරු පිළිකා (Breast Cancer) එක්ක ජීවත් වෙනකොට ‘සටන්කාමියෙක්’, ‘වීරවරියක්’ වගේ වචන ඇහෙනවා. ඒත් හැමෝටම එහෙම හිතෙනවද? ඔබේ හැඟීම්, ඔබේ ගමන ගැන අවංකව කතා කරන්න මේ ලිපිය කියවන්න.
-
ඔබේ පියයුරු ඔබම පරීක්ෂා කරගැනීමේ වැදගත්කම (Breast Self-Exam) සහ ඒ සඳහාම නිපදවූ App එකක්!
ඔබේ පියයුරු ඔබම පරීක්ෂා කරගැනීම (Breast Self-Exam) කොතරම් වැදගත්ද? පියයුරු පිළිකාවෙන් දිවි ගලවාගත් කාන්තාවක් විසින්ම නිර්මාණය කළ Feel For Your Life App එකෙන් ඔබට ලැබෙන සහයෝගය ගැන දැනගන්න.
-
සුපිරි නිළියකගේ කතාවෙන් පියයුරු පිළිකා (Breast Cancer) සහ BRCA ජානය ගැන ඉගෙනගමු
ජනප්රිය හොලිවුඩ් නිළි ක්රිස්ටිනා ඇපල්ගේට් තරුණ වයසේදීම පියයුරු පිළිකාවට මුහුණ දුන් හැටි ඔබ දන්නවාද? ඇගේ කතාව හරහා BRCA ජාන විකෘතිය, පිළිකා අවදානම සහ එයින් ආරක්ෂා වන ක්රම ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
ඔබේ ආදරණීයයෙකුට අසනීපයක්ද? ඔවුන්ට උදව් කරන්නේ මෙහෙමයි! (Supporting a Loved One)
ඔබේ පවුලේ කෙනෙක්ට හෝ මිතුරෙකුට අසනීපයක් ඇතිවී, ඔවුන්ට උදව් කරන්නේ කොහොමද කියා සිතාගන්න බැරිව ඉන්නවාද? ඔවුන්ට ශක්තියක් වෙන්න කළ යුතු සහ නොකළ යුතු දේ ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
ඔබේ මොළයේ විස්මිත බලය: Neuroplasticity කියන්නේ මොකක්ද?
ඔබේ මොළයට ඉගෙන ගන්නත්, අලුත් වෙන්නත්, ආබාධයකින් පස්සේ සුව වෙන්නත් පුළුවන් බව ඔබ දන්නවාද? Neuroplasticity නම් වූ මේ විශ්මිත ක්රියාවලිය ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
කනේ Rook Piercing එකක් කරගන්න කලින් මේ දේවල් දැනගන්න (What to Know About Rook Piercing)
Rook piercing එකක් කරගන්න හිතනවද? ඒක කොච්චර රිදෙනවද? සනීප වෙන්න කොච්චර කල් යනවද? ආසාදන වලින් බේරිලා හරියටම බලාගන්නේ කොහොමද? මේ හැමදේම දැනගන්න.
-
ඔයාගෙත් කොණ්ඩෙ නිතරම කැඩෙනවද? (Hair Breakage) – අපි මේ ගැන හරියටම දැනගමු
ඔබේ කොණ්ඩයත් නිතර කැඩෙනවද, රළු වෙලාද? කොණ්ඩෙ කැඩීමට හේතු, රෝග ලක්ෂණ, ප්රතිකාර සහ එය වළක්වා ගන්නා ආකාරය ගැන සරලව, සුහදව දැනගන්න.
-
ඔයා පාවිච්චි කරන ෂැම්පු එකේ ඇත්තටම තියෙන්නේ මොනවද? (Shampoo Ingredients) අපි හරියටම දැනගමු!
ඔබේ ෂැම්පු බෝතලයේ ඇති දිගු නම් ලැයිස්තුව තේරුම් ගන්න අමාරුද? සල්ෆේට්, පැරබීන් වැනි දේවල් මොනවද? නිරෝගී කෙස් කළඹක් සඳහා නිවැරදි ෂැම්පු එක තෝරාගන්නේ කොහොමද කියලා සරලවම දැනගන්න.
-
ඇත්තටම භාවනාවෙන්, පින් දහම් කිරීමෙන් ලෙඩ සුව වෙන්න පුලුවන්ද? (Spirituality & Health)
ඔබේ මානසික සෞඛ්යය සහ ආධ්යාත්මික විශ්වාස අතර සම්බන්ධයක් තියෙනවද? භාවනාව, පින්කම් කිරීම වැනි දේවලින් මානසික පීඩනය, විශාදය අඩු කරගන්න පුළුවන් බව ඔබ දන්නවද? මේ ගැන විද්යාත්මකව කතා කරමු.
-
ඔබේ දොස්තරත් ‘නිල් කලාප’ (Blue Zones) ගැන දන්නවද? නිරෝගීව, සතුටින් වැඩි කාලයක් ජීවත් වෙන්න මේ දේවල් දැනගන්න!
ලෝකයේ මිනිස්සු වැඩිම කාලයක් නිරෝගීව, සතුටින් ජීවත් වෙන ‘නිල් කලාප’ (Blue Zones) ගැන අහලා තියෙනවද? ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කරලා ලෙඩ රෝග වලින් ඈත් වෙන්න මේ වැදගත් ලිපිය කියවන්න.
-
ඔයාටත් නිතරම මහන්සිද? ශරීරයට නැවත ශක්තිය ලබාගන්න ක්රම 9ක් (Fatigue)
නිතරම දැනෙන මහන්සිය, තෙහෙට්ටුව එපා වෙලාද? නිරෝගීව, ජවයෙන් ඉන්න උදව් වෙන සරල, ප්රායෝගික ක්රම 9ක් ගැන දැනගන්න. ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරගන්න අදම පටන්ගන්න.
-
සින්දුවක හිත කියවීම: අපි අහන සින්දු අපේ හිතට මෙච්චර වදින්නේ ඇයි? (Music Psychology)
සමහර සින්දු ඇහුවම දුක හිතෙන්නෙත්, තවත් සමහර සින්දු ඇහුවම නටන්න හිතෙන්නෙත් ඇයි? සින්දුවක තියෙන මේ මනෝවිද්යාත්මක බලපෑම සහ ඒ පිටුපස ඇති විද්යාව ගැන අපි කතා කරමු.