⚡ සායනික සෞඛ්‍ය මෙවලම
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ෂැම්පු එකක බහුලවම අඩංගු වෙන්නේ මොන වගේ දේවල්ද?
ඔයා ෂැම්පු බෝතලයක් අතට ගත්තම, ඒකෙ පිටිපස්සෙ පොඩි අකුරින් දිග ලැයිස්තුවක් තියෙනවා දකිනවා ඇති. ඒකට තමයි International Nomenclature of Cosmetic Ingredients (INCI) ලැයිස්තුව කියන්නේ. සරලවම කිව්වොත්, ඒ නිෂ්පාදනයේ අඩංගු හැමදේම මේ ලැයිස්තුවේ තියෙන්න ඕන. මේකේ තියෙන හැම වචනයක්ම තේරුම් ගන්න අවශ්‍ය නැහැ, ඒත් ප්‍රධාන දේවල් ටික ගැන දැනගෙන ඉන්න එක ගොඩක් වටිනවා.වාහක කාරක (Carrying Agents)
මේවා තමයි INCI ලැයිස්තුවේ මුලින්ම තියෙන්නේ. ඒ කියන්නේ ෂැම්පු එකේ වැඩිපුරම අඩංගු වෙන්නේ මේවා. මේවගේ ප්‍රධානම කාර්යය තමයි ෂැම්පු එකේ තියෙන අනිත් ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය වලට ඒවායේ වැඩේ හරියට කරන්න උදව් කරන එක. හරියට වාහනයක් වගේ. බහුලවම පාවිච්චි කරන වාහකය තමයි "aqua" එහෙමත් නැත්නම් අපි දන්න වතුර. සමහර ෂැම්පු වර්ග වල වතුරට අමතරව හෝ වතුර වෙනුවට ඇල්කොහොල් වර්ගත් එකතු කරනවා. හැබැයි මෙතනදි පොඩ්ඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. මොකද සමහර ඇල්කොහොල් වර්ග වලින් ඔයාගේ කොණ්ඩය වියළි සහ බිඳෙනසුලු කරන්න පුළුවන්. ඒත් ඒ අතර කොණ්ඩෙට හිතකර ඇල්කොහොල් වර්ගත් තියෙනවා.| ඇල්කොහොල් වර්ගය (Alcohol Type) | කොණ්ඩෙට කරන බලපෑම (Effect on Hair) |
|---|---|
| කොණ්ඩය වියළි කළ හැකි ඇල්කොහොල් (Propanol, Ethanol, Isopropyl Alcohol) | මේවා කොණ්ඩයේ ස්වභාවික තෙතමනය නැති කරලා, එය වියළි, රළු සහ පහසුවෙන් කැඩී යන තත්ත්වයට පත් කරන්න පුළුවන්. |
| කොණ්ඩයට හිතකර "Fatty Alcohols" (Cetyl Alcohol, Stearyl Alcohol, Cetearyl Alcohol) | මේවා කොණ්ඩයට තෙතමනය ලබා දී එය රඳවා තබාගන්න උදව් කරනවා. කොණ්ඩය සිනිඳු සහ මෘදු කරන්න මේවා උදව් වෙනවා. |
උකු කාරක (Thickeners)
ෂැම්පු එකට උකු ගතියක්, ඒ කියන්නේ consistency එකක් දෙන්න තමයි මේවා පාවිච්චි කරන්නේ. මේවායින් කොණ්ඩෙට හානියක් වෙන්නේ නැහැ. බහුලව දකින උකු කාරක කිහිපයක් තමයි:- ස්ටියරික් ඇසිඩ් (Stearic Acid)
- සැන්තන් ගම් (Xanthan Gum)
- සෙටල් ඇල්කොහොල් (Cetyl Alcohol)
- ස්ටියරල් ඇල්කොහොල් (Stearyl alcohol)
සර්ෆැක්ටන්ට්ස් (Surfactants)
සරලවම කිව්වොත් මේ තමයි ෂැම්පු එකේ තියෙන සබන් කාරකය. කොණ්ඩේ සහ හිස්කබලේ තියෙන කුණු, දූවිලි සහ තෙල් ඉවත් කරලා පිරිසිදු කරන්නේ මේවායින්. අපි ෂැම්පු දාලා නානකොට එන පෙණ (lather) ඇතිවෙන්නෙත් මේ Surfactants නිසා තමයි.බොහෝ ෂැම්පු වල ඔයාට මේ නම් දකින්න පුළුවන්:
- සෝඩියම් ලොරත් සල්ෆේට් (Sodium Laureth Sulfate - SLES)
- සෝඩියම් ලොරිල් සල්ෆේට් (Sodium Lauryl Sulfate - SLS)
- ඇමෝනියම් ලොරත් සල්ෆේට් (Ammonium Laureth Sulfate)
කල් තබා ගැනීමේ ද්‍රව්‍ය (Preservatives)
ෂැම්පු එකේ, විශේෂයෙන්ම වතුර විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු නිසා, කාලයක් යනකොට බැක්ටීරියා හෝ පුස් හැදෙන්න පුළුවන්. මේක වළක්වන්න තමයි Preservatives එකතු කරන්නේ. ආහාර වලටත් යොදන Sodium Benzoate සහ Potassium Sorbate වැනි දේවල් මේ සඳහා බහුලව යොදාගන්නවා.පැරබීන් (Parabens) ගැන කතාබහක්...
Parabens කියන්නෙත් රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදනවල බහුලව භාවිතා වන කල් තබා ගැනීමේ ද්‍රව්‍යයක්. හැබැයි මේවා ගැන නම් දැන් ලෝකේ පොඩි කතාබහක් ඇතිවෙලා තියෙනවා. සමහර විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙනවා මේ Parabens වලට ශරීරයේ ඊස්ට්‍රජන් හෝමෝනය වගේ ක්‍රියා කරන්න පුළුවන් කියලා. ඒ නිසා පියයුරු පිළිකා වැනි තත්ත්ව සමඟ සම්බන්ධයක් තියෙන්න පුළුවන් කියලා සමහරු සැක කරනවා. මේ ගැන තවමත් පර්යේෂණ කෙරෙනවා. ෂැම්පු බෝතල්වල ඔයාට මේ වගේ නම් දකින්න පුළුවන්:- Methylparaben
- PROPylparaben
- Butylparaben
- Ethylparaben
සිනිඳු කාරක (Emollients)
මේවායේ කාර්යය තමයි Surfactants වලින් කොණ්ඩය වියළි කරන එකට ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙයක් කරන එක. ඒ කියන්නේ, කොණ්ඩයට තෙතමනයක් දීලා, සිනිඳු කරලා, දිලිසෙන ගතියක් ලබා දෙන එක. මේවායින් කෙස් ගසේ පිටත ආවරණය (cuticle) සිනිඳු කරලා, කෙස් ගස් එකිනෙක ගැටෙන එක අඩු කරනවා.- ඇලෝ වේරා (Aloe Vera)
- එළවළු තෙල් (Vegetable Oils), උදා: පොල් තෙල්, ඔලිව් තෙල්
- සිලිකොන් (Silicone) වර්ග - මේවායින් බහුලවම පාවිච්චි වෙන්නේ ඩයිමෙතිකෝන් (Dimethicone). මේකෙන් කෙස් ගහ වටා තුනී පටලයක් හදලා කොණ්ඩෙට ක්ෂණික දිලිසෙන, සිනිඳු පෙනුමක් ලබා දෙනවා.
එහෙනම්, කොණ්ඩෙට ගැළපෙන ෂැම්පු එකක් තෝරගන්නේ කොහොමද?
මේ හැමදේම එක්ක, ඔයාට ගැළපෙනම ෂැම්පු එක තෝරගන්නේ කොහොමද? හොඳම විදිහ තමයි ඔයාගේ කොණ්ඩයේ ස්වභාවය ගැන හිතන එක.- ඔයාගේ කොණ්ඩය වියළි, කැඩෙන සුළු නම්: Sulfate රහිත (Sulfate-free), සහ Fatty Alcohols, Aloe Vera, Coconut Oil වගේ emollients අඩංගු ෂැම්පු එකක් තෝරගන්න.
- ඔයාගේ කොණ්ඩය තෙල් සහිත නම්: Sulfate අඩංගු ෂැම්පු එකකින් හොඳ පිරිසිදු කිරීමක් ලැබෙනවා. ඒත් නිතරම පාවිච්චියෙන් කොණ්ඩය වියළි වෙන්න පුළුවන් නිසා, මෘදු Sulfate අඩංගු හෝ Sulfate රහිත ෂැම්පු එකක් මාරුවෙන් මාරුවට පාවිච්චි කරන එක හොඳයි.
- ඔයාට සංවේදී හිස්කබලක් (Sensitive Scalp) තියෙනවා නම්: සුවඳකාරක (fragrance), Sulfate සහ Paraben රහිත ෂැම්පු එකක් තෝරාගන්න. ශාකසාර (Herbal) නිෂ්පාදන මේ සඳහා වඩාත් සුදුසු වෙන්න පුළුවන්.
"ස්වභාවික" හෝ "Organic" ෂැම්පු ගැන
මේ දවස්වල ස්වභාවික (Natural) හෝ Organic නිෂ්පාදන වලට ලොකු ඉල්ලුමක් තියෙනවා. සාමාන්‍යයෙන් "ස්වභාවික" ෂැම්පු එකක් කියන්නේ Sulfate රහිත, ශාකසාර දේවල් වලින් හදපු එකකට. මේ වගේ දේවල් ඒවයේ අඩංගු වෙන්න පුළුවන්:- Essential oils (උදා: පෙපර්මින්ට්, ලැවෙන්ඩර්)
- සහතික කළ Organic අමුද්‍රව්‍ය
- ඇලෝ වේරා (Aloe Vera)
- පොල් තෙල් (Coconut Oil)
- මී පැණි (Organic Honey)
- ශාකසාර තෙල් (උදා: Jojoba oil)
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ෂැම්පු එකේ අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුව (INCI list) ගැන පොඩි අවබෝධයක් තියාගන්න. ලැයිස්තුවේ මුලින්ම සඳහන් වෙන්නේ වැඩිපුරම අඩංගු දේවල්.
- Sulfate අඩංගු ෂැම්පු හොඳින් පිරිසිදු කළත්, කොණ්ඩය වියළි කරන්න පුළුවන්. ඔබේ කොණ්ඩය වියළි හෝ සංවේදී නම් Sulfate-free ෂැම්පු එකක් ගැන හිතන්න.
- Parabens වැනි දේවල් වල ආරක්ෂාව ගැන ඔබට සැකයක් තියෙනවා නම්, ඒවා අඩංගු නැති නිෂ්පාදන තෝරාගන්න ඔබට පුළුවන්.
- කොණ්ඩයට තෙතමනය සහ සිනිඳු බව දෙන Emollients (උදා: Aloe Vera, Coconut Oil, Dimethicone) අඩංගු ෂැම්පු එකක් තෝරාගැනීමෙන් කොණ්ඩයට නිරෝගී පෙනුමක් ලබාගන්න පුළුවන්.
- ඔබට දරුණු සමේ රෝගයක් හෝ හිස්කබලේ ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, ඕනෑම ෂැම්පු එකක් පාවිච්චි කිරීමට පෙර ඔබේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් උපදෙස් ලබාගැනීම අනිවාර්යයි.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.