Nagainom ka ba og tambal aron madumala ang imong bipolar disorder ? Kon mao, usahay mobati ka nga "kini nga tambal dili na molihok sama sa kaniadto," o nga dili na kini makatabang. Ang mga side effect sa imong tambal mahimong sobra ra kaayo. Bisan unsa pa ang imong gibati, ayaw kabalaka ug hunong na sa pag-inom sa imong tambal. Ang labing maayo nga buhaton mao ang pagpakigsulti sa imong doktor bahin sa tanan nga nakahasol kanimo. Daghang mga kapilian sa pagtambal alang sa bipolar disorder. Ang imong doktor mahimong motabang kanimo aron makapangita og bag-ong tambal o kombinasyon sa mga pagtambal nga molihok alang kanimo. Unya makabalik ka na sa normal nga pag-andar.
Unsaon nimo pagkahibalo kung panahon na ba nga moilis og tambal?
Kon ikaw adunay bipolar disorder, kinahanglan kang makigtambayayong pag-ayo sa imong psychiatrist ug medical team. Motabang sila kanimo aron masiguro nga ang imong pagtambal molihok sa husto.
Importante usab kaayo nga bantayan ang imong kondisyon. Kung aduna kay bisan hain sa mga sintomas sa ubos, sultihi dayon ang imong doktor. Atong tan-awon kini nga mga sintomas sa usa ka talaan aron mas dali nimo kining masabtan.
| Ang kinaiya sa kinaiya | Unsay imong gibati |
|---|---|
| Dugang nga pagpukaw sa pangisip (Mania/Hypomania) | |
| Sobra nga enerhiya | Mas kusog ang akong gibati kaysa naandan. |
| Pag-agos sa mga ideya | Daghang bag-ong mga ideya ang mosantop sa imong hunahuna para sa mga dagkong proyekto. Apan bisan human sa paghimo og plano, malisod gihapon ang paghimo sa mga proyekto sa hustong paagi ug paghuman niini sa hustong oras. |
| Mga delikado nga pamatasan | Pag-apil sa mga delikado nga kalihokan sama sa reckless driving, dili luwas nga pakighilawas, ug paggamit sa droga. |
| Depresyon | |
| Pagkawala sa enerhiya | Gibati nga walay kusog, naguol pag-ayo, ug walay paglaum. |
| Dili kinahanglan nga pagbasol | Nag-antos sa dakong pagbati sa sala, nga daw nakahimo kag sayop nga walay hinungdan. |
| Uban pang mga sintomas sa pangisip | |
| Dali nga pagbag-o sa mood | Paspas nga mag-usab-usab ang imong buot sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw. Mahimo kang malipayon ug madasigon sa usa ka gutlo, ug sa sunod nga gutlo mahimong masulub-on ug magul-anon. |
| Pagduda ug kahadlok (Paranoia) | Pagbaton og walay basehan nga mga pagduda, sama sa adunay nagtan-aw kanimo, nagtsismis bahin kanimo, o nangawat sa imong kwarta. |
| Mga problema sa pagkatulog | Insomnia, kawalay katakos sa pagkatulog nga padayon, o pagmata og sayo sa buntag. |
| Mga problema sa relasyon | Ang mga relasyon sa mga higala, pamilya, o trabaho mahimong maapektuhan. Pananglitan, mahimo nimong makita ang imong kaugalingon nga kanunay nga nakig-away sa uban. |
| Pisikal nga mga Epekto | |
| Mga pagbag-o sa lawas | Mga butang sama sa pagtambok, sakit sa ulo, paspas nga pagpitik sa kasingkasing, o mga problema sa asukal sa dugo. Mahimo kini nga mga timailhan nga ang imong tambal hinungdan sa mga problema sa lawas. |
Unsaon nako pag-ilis sa mga tambal?
Bisan ang mga espesyalistang psychiatrist nagtambag, "Kon nagduda ka nga ang imong tambal dili na makakontrol sa imong sakit sama sa kaniadto, o kon dili maayo ang imong pamati, pakigkita dayon sa imong doktor ."
Importante kaayo: Kon nagduda ka nga adunay seryosong nahitabo - pananglitan, kon makadungog ka og mga tingog, mobati nga gusto nimong samaran ang imong kaugalingon, o mobati og grabeng kasakit sa tunga sa imong tiyan (kini mahimong timailhan sa mga problema sa kidney o atay), adto dayon sa pinakaduol nga emergency room (ETU) sa ospital.
Ang imong psychiatrist mahimong makigsulti kanimo ug mohimo og pipila ka mga pagsulay, sama sa mga pagsulay sa dugo, aron mahibal-an kung unsa gyud ang epekto sa tambal kanimo.
Kasagaran, ang imong tambal dili kalit nga mohunong.
"Gipakita sa panukiduki nga ang labing luwas nga paagi sa paghunong sa pag-inom og tambal mao ang hinay-hinay nga pagpakunhod sa dosis sulod sa mga semana, tingali mga bulan," ingon sa mga doktor. "Kon kalit ka nga mohunong sa pag-inom og tambal sa bipolar, mahimo kang makasinati og kalit ug grabe nga mood swing (mood episode) ug mobalik sa normal ang imong mood."
Hunahunaa, unsa man kon kalit ka nga mohunong sa pag-inom og tambal, sama sa tungod sa problema sa kidney o atay? "Nianang mga kasoha, adunay mga tambal nga dali ra gamiton aron makontrol ang imong mga sintomas hangtod nga ang bag-o ug dugay nga tambal nga gireseta kanimo magsugod na sa pagtrabaho."
Atong tun-an usab ang bahin sa ECT treatment.
Ang imong doktor mahimo usab nga morekomendar sa electroconvulsive therapy (ECT). Ang ECT usa ka pagtambal nga naggamit ug gamay, kontrolado nga kuryente aron magpadala ug shock waves sa imong utok samtang ikaw gipakalma ug hingpit nga natulog. Mahimo kini nga hinungdan sa mga pagbag-o sa utok nga makatabang sa mga kondisyon sama sa depresyon ug bipolar disorder.
Dili sama sa ubang mga tambal, ang ECT makahatag og dali nga resulta. Apan ang mga epekto niini dili kanunay magdugay. Mahimong kinahanglan ka nga moinom og tambal o magpadayon sa pagdawat og ECT isip maintenance treatment aron malikayan ang pagbalik sa sakit.
Ubang mga butang nga makatabang kanimo sa pag-ilis sa mga tambal
Importante nga magpabiling aktibo bahin sa imong panglawas samtang nag-ilis og tambal o pagtambal. Sunda kini nga mga tip aron mas sayon kini nga transisyon.
Magpakonsulta kanunay sa imong psychiatrist.
"Importante kaayo nga mangita og psychiatrist nga imong masaligan ug kanunay nimong makaistorya. Pakigkita kaniya bisan kung himsog ka ug walay mga sintomas sa bipolar. Nianang paagiha, masabtan niya kung unsang lebel sa kahimsog ang imong mapaabut gikan sa pagtambal."
Hunahunaa ang talk therapy.
Ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ug uban pang mga talking therapies makatabang kanimo sa pagdumala sa imong mood. Kung nakigkita ka na sa usa ka counselor, kinahanglan nimo nga makigkita kaniya kanunay niining panahon sa pag-ilis sa tambal.
Pagkuha og Suporta
Ang mga support group makatabang kaayo kanimo, sa imong pamilya, ug sa imong mga higala. "Ang imong mga minahal mahimong wala makaamgo nga ang imong pag-usab-usab sa buot o kanunay nga pagsilaob sa kasuko dili usa ka butang nga tinuyo nimo, ug mahimo nga wala nila mahibal-an nga kini mga sintomas sa bipolar disorder." Ang usa ka support group makatabang kanila nga masabtan kung unsa ang imong giagian ug mahibal-an kung giunsa ka matabangan.
Atimana ang imong kaugalingon.
Buhata ang dugang mga batasan nga makatabang kanimo nga magpabiling himsog niining panahona.
- Pagkatulog og igong tulog: Importante ang pagkatulog og igong tulog, kay ang kakulang sa tulog mahimong mosangpot sa mga sintomas sa pagkalalaki ug pagkausab-usab sa buot.
- Pag-ehersisyo kanunay : Ang adlaw-adlaw nga ehersisyo dako og ikatabang sa kahimsog sa pangisip.
- Kaon og balanseng pagkaon: Pagmintinar og masustansyang pagkaon.
- Pagdumala sa stress: Ang mga butang sama sa meditation ug yoga makatabang sa pagpakunhod sa stress.
Samtang kini nga mga butang dili hingpit nga makaayo sa imong bipolar nga kondisyon, kini maghatag kanimo og kusog aron magkinabuhi nga himsog, mosunod sa imong pagtambal, ug magpabiling himsog.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Kon gibati nimo nga ang imong tambal sa bipolar dili molihok sa husto, ayaw panic, ug pakigsulti gyud sa imong doktor.
- Ayaw gyud paghunong og kalit sa pag-inom og tambal nga walay tambag sa imong doktor. Ang pagbuhat niini mahimong mograbe sa imong mga sintomas.
- Kon adunay emerhensya diin gusto nimong samaran ang imong kaugalingon, adto dayon sa Emergency Department (ETU) sa ospital.
- Gawas sa tambal, ang talk therapy, suporta sa pamilya, ug pagmintinar sa maayong estilo sa kinabuhi (pagkatulog, ehersisyo, balanseng pagkaon) importante kaayo para sa imong pagkaayo.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento