⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ngano kalit man nga nagtuyok-tuyok akong ulo? Unsa man ang BPPV?
Sa yanong pagkasulti, kini gipahinabo sa gamay nga pagbag-o sa imong sulod nga dalunggan. Hunahunaa kini, ang atong sulod nga dalunggan adunay sensitibo kaayo nga sistema nga nagkontrol sa balanse sa atong lawas. Sulod niini nga sistema adunay gagmay nga mga kristal nga hinimo sa calcium. Gitawag nato kini sa medikal nga mga termino nga "otoconia" o "canaliths". Basta naa kini sa husto nga lugar, walay problema. Bisan pa, usahay sa pagkatigulang, tungod sa gamay nga kadaot sa ulo, o usahay nga walay hinungdan, kini nga gagmay nga mga kristal matangtang gikan sa ilang lugar ug mobalhin ngadto sa semicircular canals nga anaa didto. Mao kana ang pagsugod sa problema. Kung imong ilingi ang imong ulo sa pipila ka mga posisyon (pananglitan, kung magbalikid ka sa higdaanan), ang natangtang nga mga kristal molihok balik-balik sulod sa kanal. Nagpadala kini sa sayop nga signal sa imong utok nga ikaw nagtuyok. Bisan kung dili ka gyud nagtuyok, ang imong utok naghunahuna nga mao. Mao kana ang atong gitawag nga Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) .Ang "benign" nagpasabot nga kini dili usa ka seryoso ug makamatay nga kondisyon. Ang "paroxysmal" nagpasabot nga kini dili padayon, apan kalit nga moabot ug mawala. Ang "positional" nagpasabot nga kini mahitabo lamang kung ang posisyon sa ulo mausab. Ang "vertigo" nagpasabot ug pagkalipong. Nasabtan na ba nimo karon?
Unsa man ang solusyon niini? Unsa ang Epley Maneuver?
Okay, nasabtan na nimo ang problema. Unsa man ang solusyon? Sayon ra kaayo. Ang kinahanglan nimong buhaton mao ang pagbalik sa mga bukog nga wala na sa ilang hustong lugar. Mao kana ang among gitawag nga yano ug espesipikong serye sa mga ehersisyo nga among gibuhat alang niana , ang Canalith Repositioning Procedure ( CRP ) . Usa sa labing komon, nailhan, ug malampuson nga mga pamaagi nga among gigamit niini mao ang Epley Maneuver . Ang imong buhaton mao ang pagtuyok sa ulo ug lawas sa usa ka espesipikong sumbanan, sa usa ka piho nga han-ay, ug gamita ang grabidad aron ipadala ang mga bukog balik sa ilang angay nga posisyon.Importante nga kini nga pagtambal molihok lamang alang sa vertigo nga gipahinabo sa BPPV . Dili kini molihok alang sa vertigo nga gipahinabo sa impeksyon sa dalunggan , migraine , o uban pang mga kondisyon sa neurological . Mao nga importante nga makigkita una sa doktor aron mahibal-an kung ikaw adunay BPPV.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Unsaon nimo pagbuhat ang Epley Maneuver?
Kasagaran kini gihimo sa usa ka klinika sa usa ka doktor o physiotherapist. Kinahanglan kini nga buhaton pag-ayo, nga nagsunod sa husto nga mga lakang. Ang tibuok proseso kasagaran molungtad lamang og 5 ngadto sa 10 ka minuto. Ang talaan sa ubos nagpakita sa mga lakang aron mahimo kini. (Pananglitan, ingnon ta nga ang imong pagkalipong naggikan sa imong tuo nga dalunggan).| Lakang | Unsaon pagbuhat niini (Paghulagway) |
|---|---|
| Lakang 1: Paglingkod | Lingkod nga tul-id sa lamesa sa pagsusi. Ilingi sa doktor ang imong ulo og 45 degrees pa-tuo (padulong sa apektadong dalunggan). |
| Lakang 2: Paghigda dayon | Karon, ilingi ang imong ulo sa tuo sa samang paagi, ug dali nga mohigda sa kama. Ang imong ulo kinahanglan nga magbitay gamay sa ubos sa lebel sa kama, nga ang imong mga abaga naa sa ngilit sa kama. Hupti kini nga posisyon sulod sa 30-60 segundos. (Mahimo kang mobati og mas pagkalipong niining puntoha, nga normal lang). |
| Lakang 3: Pagliko sa ulo ngadto sa pikas nga kilid | Nga dili iisa ang imong ulo, hinayhinay nga iliko ang imong ulo sa wala (90 degrees). Ang imong ulo kinahanglan nga iliko 45 degrees sa wala. Hupti kini nga posisyon sulod sa 30-60 segundos. |
| Lakang 4: Pagliko sa lawas | Karon ilingi ang imong tibuok lawas sa wala, lakip ang imong ulo, ug sandal sa kilid. Karon kinahanglan nga nagtan-aw ka sa salog. Pagpabilin niini nga posisyon sulod sa 30-60 segundos. |
| Lakang 5: Paglingkod balik | Hinayhinay, ipaubos ang imong mga bitiis sa kilid sa kama ug lingkod pag-usab og tul-id. |
Mahimo ba nako kini nga ako ra sa balay?
Oo, kaya nimo. Apan uban ang dakong 'apan' ! Sa dili pa nimo kini sulayan sa balay, kinahanglan gyud nga ipakita sa imong doktor ang saktong paagi sa pagbuhat niini labing menos kausa. Ang sayop nga pagbuhat niini mahimong hinungdan sa mga problema sa liog o makapasamot sa imong pagkalipong . Usab, kinahanglan nimong pangutan-on ang imong doktor aron mahibal-an kung unsang dalunggan ang hinungdan sa imong pagkalipong. Tungod kay kinahanglan nimo nga sugdan ang ehersisyo pinaagi sa paglingi sa imong ulo sa kana nga kilid. Daghang mga tawo ang ganahan nga buhaton kini sa dili pa matulog sa gabii. Kini tungod kay kung ikaw adunay gamay nga pagkalipong pagkahuman sa ehersisyo, kini mawala sa pagkatulog.Unsa ang mga bentaha ug risgo niini nga pamaagi?
Sama sa bisan unsang pagtambal, kini adunay mga benepisyo ug gagmay nga mga risgo.| Mga Bentaha | Mga Risgo / Komplikasyon |
|---|---|
| Luwas kaayo. | Temporaryong pagtaas sa pagkalipong atol sa ehersisyo. |
| Dili kinahanglan og operasyon o tambal (Dili invasive). | Mahimong mahitabo ang kasukaon o pagsuka. |
| Malampuson kaayo (mga 80% ang rate sa kalampusan). | Kon dili husto ang pagbuhat niini, makadaot kini sa imong liog. |
| Mahimo kini direkta sa opisina sa doktor. | Talagsa ra kaayo, ang kubo makabalhin sa laing agianan. |
| Mahimo nimong tun-an kung unsaon kini pagbuhat sa imong kaugalingon sa balay. |
Kanus-a ko angay nga makigkita pag-usab sa doktor?
Pagbantay niining mga butanga.- Kon ikaw adunay padayon nga mga simtomas sa pagkalipong, pagkalipong, o pagkawala sa balanse , importante nga mokonsulta sa doktor. Importante nga mahibal-an kung kini ba BPPV o uban pa.
- Kon ang imong mga simtomas dili mouswag human nimo mahimo ang Epley maneuver kausa o kaduha, pakigsulti sa imong doktor. Mahimo siyang mopahigayon og dugang nga mga pagsulay aron masuta kon aduna bay ubang mga hinungdan.
- Human sa pag-ehersisyo, maayong ideya nga likayan ang mga butang sama sa kalit nga pagkiling sa imong ulo o kalit nga pag-uyog sa imong ulo sa makadiyot sa tibuok adlaw.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang BPPV usa ka malumo nga matang sa vertigo nga gipahinabo sa paglihok sa gagmay nga mga bukog sa sulod nga dalunggan nga wala sa lugar.
- Ang Epley Maneuver (Canalith Repositioning Procedure) usa ka epektibo ug yano nga serye sa mga ehersisyo aron ibalik kini nga mga cube sa ilang hustong posisyon.
- Kini nga pagtambal epektibo lamang alang sa BPPV, busa importante nga ipa-diagnose una sa doktor ang kondisyon sa husto.
- Sa dili pa kini buhaton sa balay, siguroha nga makat-on ka sa saktong pamaagi gikan sa doktor aron malikayan ang kadaot sa imong liog ug makakuha og tukma nga mga resulta.
- Kon magpadayon ang mga simtomas human sa pagtambal, pakigkita pag-usab sa imong doktor aron masusi ang ubang mga hinungdan.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.